4 tipos de personas más propensas a sufrir una crisis existencial

La búsqueda de la humanidad por el significado en la vida se puede ver a través de cientos de religiones, filosofías e ideas. No hay duda de que enfrentamos una existencia complicada en la que muchos luchan por encontrar la felicidad a raíz de las facturas que pagar, los mandados que ejecutar, el trabajo que mantener y las familias que criar.

Muchos de nosotros nos encontramos abrumados con la naturaleza monótona de una vida estable, arrastrados por la necesidad de cumplir con nuestras responsabilidades. Perdemos contacto con nuestra mayor existencia.

A veces ocurre un evento que sacude la percepción y nos hace cuestionar cuál es nuestro lugar en el orden cósmico. Una persona que sufre una crisis existencial puede comenzar a cuestionar su vida y sus verdades personales. Pueden tener dificultades para encontrar identidad o cuestionar si lo que están contribuyendo realmente importa. Una crisis existencial puede causar un cambio dramático en la forma en que percibimos o llevamos a cabo nuestra vida porque nos damos cuenta de que la verdad es mucho mayor.

Cualquiera puede experimentar una crisis existencial, pero veamos algunos tipos de personas que tienen más probabilidades que la mayoría.

El deprimido

La depresión es una experiencia muy común. No discrimina y cualquiera puede experimentarlo.

La depresión es descrita de muchas maneras por las personas afectadas por ella – ira, tristeza, vacío, por nombrar solo algunas. En esencia, la depresión literalmente deprime el alcance de la capacidad de una persona para sentir. Es por eso que la evaluación a menudo incluye preguntas como “ ¿Cuándo fue la última vez que te sentiste feliz? ” y “ ¿Todavía disfrutas de tus pasatiempos e intereses? ”

La gravedad y la longitud difieren para todos. Una persona afectada por una depresión leve o a corto plazo puede no tener su visión del mundo muy afectada. Por otro lado, sobrevivir a la depresión crónica en el transcurso de años o décadas afecta dramáticamente la forma en que una persona percibe el mundo . Le roba a una persona la capacidad de ver la belleza y el calor de la vida. La depresión lo ahoga todo.

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Y no, la vida no siempre es sol y arcoiris. Mucha vida está disfrutando de los puntos altos mientras navega por el dolor que trae el existente. La depresión silencia los puntos altos y hace que los puntos medios de la vida sean mucho peores de lo que normalmente serían.

Entonces, ¿qué sucede cuando finalmente comenzamos a recuperarnos, rompiendo la superficie después de ahogarnos en el mar de la depresión? Ahora nos encontramos frente a esta realidad que ni siquiera podíamos ver que estaba siendo deformada, porque toda nuestra energía se invirtió solo en tratar de sobrevivir. Esa es una dramática shock del sistema después de años de ahogamiento.

El tipo compasivo

La amabilidad y la compasión son cualidades importantes en la humanidad. Proporcionan no solo una sensación de paz y amor a uno mismo, sino que pueden ayudar a las personas a salir de la oscuridad. Las personas que crecen y viven en un ambiente amoroso y enriquecedor donde la amabilidad y la compasión se practican regularmente pueden alejarse con una visión estrecha de lo que la humanidad es capaz de hacer.

Una cosa es hojear las noticias o las redes sociales y leer historias sobre las cosas horribles que suceden en el mundo. Pero es completamente diferente sentarse en el espacio de una persona que ha sido gravemente herida por otros, o confrontada por los egocéntricos y maliciosos que solo buscan destruir. ¿Por qué? Porque pueden. Porque les trae placer o ganancias. No siempre hay una razón – y para las personas con una naturaleza amable y compasiva, que puede ser difícil de aceptar.

“ Pero siempre trato de ver lo bueno en todos … ”

Mira lo suficiente y se puede encontrar el bien en literalmente cualquiera. Nadie es completamente maravilloso u horrible y la vida no es completamente amable ni horrible. Todo se encuentra dentro de tonos de gris. Sin embargo, algunas personas están demasiado heridas o maliciosas para hacer algo más que evitarlas o contenerlas.

Algunos huyen de esta nueva verdad a la que han estado expuestos, mientras que otros buscan comprenderla para que puedan funcionar y sobrevivir en su espacio. Esta última es la opción más difícil, aunque mejor. ¡No todos son emocionalmente sanos o mentalmente lo suficientemente fuertes como para manejarlo – y está bien!

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El mártir

A la sociedad le encanta romantizar el desinterés total. Hay quienes miran grandes actos de compasión, encuentran inspiración y deciden dar de una manera que tenga sentido para ellos. Eso puede variar desde personas involucradas en la caridad, hasta tratar de apoyar a un amigo que está luchando, renunciar a sus propios deseos y necesidades para sus seres queridos.

El problema es que dicho sacrificio puede alcanzar niveles poco saludables y dar como resultado una cosa llamada “ Caregiver Burnout. ” Es común que las personas involucradas en servicios sociales y organizaciones benéficas eventualmente busquen un camino diferente del estrés, que trabajen demasiado, que no tengan fondos suficientes, que se agoten mentalmente y que, en general, den demasiado de sí mismos. Ser testigo del sufrimiento de los demás y la apatía general de la sociedad es difícil. Los cuidadores de seres queridos que sufren problemas médicos como el Alzheimer o la demencia pueden experimentar lo mismo.

También puede encontrarlo en familias donde se espera u obliga a ciertos miembros a llevar la mayor parte de la carga de responsabilidad sobre sus hombros. Eso podría ser un padre soltero, un padre que se queda en casa y que nunca se queda un momento para sí mismo, o una persona que se vio obligada con gran responsabilidad a una edad temprana.

Una persona puede estar en esta posición durante muchos años sin un apoyo significativo. Pero tarde o temprano, se darán cuenta de que no pueden cargar con el peso del mundo sobre sus hombros sin romperse eventualmente. Deben tener y hacer cumplir los límites para que también puedan disfrutar de su vida. Ese momento a menudo será un momento profundo de introspección y comprensión de que cambia su visión del mundo.

El incumplido

El lugar de la humanidad en el universo es mucho mayor que simplemente trabajar un trabajo, pagar facturas y morir. Pero mucha gente se deja llevar por la rutina constante para no solo sobrevivir, sino prosperar en un mundo cada vez más competitivo y difícil.

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El consejo que la gente solía dar es: “ Haz algo que amas y nunca trabajarás un día en tu vida. ” En la práctica, es un mal consejo. En la práctica, las cosas que amas pueden no ser comercializables o rentables. En la práctica, puede no ser una forma sostenible de mantener los alimentos sobre la mesa y un techo sobre la cabeza de la familia.

No hay nada de malo en elegir una carrera, invertir la pasión en aprenderla bien y usarla como un medio para satisfacer las necesidades de la vida. Sin embargo, uno debe tener cuidado de equilibrar eso con las actividades que proporcionan cumplimiento y significado. Inclinarse demasiado lejos hacia ambos lados creará un desequilibrio en la vida de una persona que los alcanzará tarde o temprano.

¿Podemos trabajar toda nuestra vida sin tomar el tiempo para apreciar la calidez del amor, la belleza de la naturaleza o la pasión del arte? ¿Podemos desperdiciar nuestra productividad y capacidad en actividades hedonistas y placer egoísta? La respuesta a ambas preguntas es no. Se requiere un saldo; de lo contrario, nos encontraremos vacíos, sin rumbo e inútiles.

No hay una forma incorrecta de buscar la armonía y el equilibrio en la vida, siempre que se encuentre.

Conclusión

La vida puede manejar una mano inesperada. Puede ser difícil encontrar el camino correcto hacia el equilibrio y la estabilidad. Los amigos y la familia son geniales, pero a veces no tienen el conocimiento o la experiencia para ayudar a encontrar el camino adecuado para nosotros. Una buena opción para aquellos que se sienten perdidos, sin rumbo o confundidos es tener algunas sesiones con un consejero. Mucha gente piensa que el asesoramiento es solo para enfermos mentales, pero a veces es útil hablar con alguien que ayuda a otros en sus caminos.

Un consejero puede afeitarse años fuera del viaje si puede proporcionar un lugar significativo para buscar respuestas.

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