25 Ideas indispensables para hacer un viaje espiritual

mujer con maleta en mano Su camino a través de la vida es largo y está pavimentado con incertidumbre –, por lo tanto, vital que intentes empacar tantos de los siguientes elementos en tu maleta espiritual como sea posible.

Cada uno de ellos será útil de vez en cuando a medida que avanza su viaje; te ayudarán a hacer la transición a alguien que actúa más regularmente desde su ser superior.

Puede encontrar que le faltan algunos elementos para empezar, pero estos se pueden adquirir en el camino. Otros pueden comenzar de a poco, pero crecer con el tiempo, y algunos requerirán un esfuerzo continuo para mantenerse.

Entonces, sin más preámbulos, comencemos nuestra lista …

1. Auto Amor / Respeto / Aceptación

Eres un pequeño milagro en un vasto y expansivo cosmos. Eres hermosa, eres talentosa y eres capaz de grandes cosas.

Sé esto de ti sin haberte visto, conocido o hablado. ¿Pero sabes esto de ti mismo?

Aprender a amarse, respetarse y aceptarse verdaderamente no es fácil; definitivamente cae bajo el paraguas de cosas que tienes que cultivar y luchar a diario en lugar de algo que acaba de adquirir.

Sin embargo, he puesto esto primero en la lista porque está muy intrincadamente tejido en el resto de los artículos. Al mostrar amor, respeto y aceptación internamente, está mejor posicionado para utilizar y beneficiarse de todo lo demás.

2. Autenticidad / Honestidad / Integridad

Una vez que puedas amarte a ti mismo, puedes comenzar a vivir una vida auténtica. El amor puede permitirte hablar y actuar con honestidad e integridad para que puedas ser la persona que realmente eres en lugar de la que quieres que el mundo vea.

Con demasiada frecuencia tratamos de enmascarar nuestro ser auténtico para mantener un frente; buscamos ocultar nuestras luchas y proyectar un control de apariencia falsa.

Pero, al hacerlo, nos volvemos incapaces de formar conexiones profundas y significativas con otras personas y el mundo mismo. Nos convertimos en pseudoelfos ficticios – que representan una vida con poco de lo que es verdadero y genuino en exhibición.

Además, se necesita mucha energía para ser alguien que no eres, así que empacar la autenticidad en su maleta espiritual alivia esta carga y le devuelve esa energía para otros usos.

3. Vulnerabilidad

Vivir su vida con autenticidad requiere que abra y exprese quién es realmente y qué siente su corazón. Sin lugar a dudas, esto lo coloca en una posición vulnerable.

Pero no puede huir de esta vulnerabilidad si desea ser fiel a usted mismo. Si bien a veces experimentará dolor debido a su apertura, también le permitirá experimentar alegrías más allá de las que podría esperar tener mientras mantiene la guardia alta.

4. Aceptación del riesgo

Atar estrechamente al concepto de vulnerabilidad es el riesgo.

No hay forma de alejarse del hecho de que la vida es incierta – nadie puede predecir con precisión lo que puede deparar el futuro. Alejarse de este hecho significa evitar el riesgo, y cuando lo hacemos, ponemos límites a lo que podríamos experimentar, lograr o convertirnos.

No estoy sugiriendo que deba salir y tomar decisiones imprudentes con su seguridad y bienestar. Sin embargo, lo que estoy diciendo es que a veces tienes que entrar en lo desconocido con la confianza de que, pase lo que pase, saldrás del otro lado, está bien. Siempre existe el riesgo de dolor y sufrimiento a corto plazo, pero también puede haber felicidad y satisfacción a largo plazo.

5. Analgésicos

Hablando de dolor, no es algo que pueda evitar, sea cual sea el camino que tome a través de la vida.

Por eso es importante tener algunos analgésicos contigo en todo momento. No me refiero a esto en el sentido literal de llevar algunas drogas en su bolso, sino más bien una colección de pequeñas cosas que pueden ayudar a aliviar cualquier sufrimiento emocional que pueda experimentar.

Los ejemplos pueden ser música edificante en su teléfono, fotos de familiares y amigos, afirmaciones para decirse a sí mismo, recuerdos a los que puede recordar o algo completamente diferente.

Tener un suministro de estos analgésicos no evitará que ocurra un daño, pero pueden acelerar su recuperación de él.

6. Perdón

Cuando experimenta dolor o dolor emocional, generalmente se debe a que ha sufrido un delito percibido. A menudo, la responsabilidad de esto recaerá en otra persona o personas.

En este punto, tiene dos opciones: puede elegir culparlos o perdonarlos. Al atribuirles la culpa, tiende a acumular más miseria sobre usted mismo – después de todo, puede sentirse enojado y agraviado, pero no puede forzar este sentimiento sobre ellos. De hecho, es posible que ni siquiera se den cuenta del dolor causado.

El enfoque más sensato es practicar el perdón. Tal acto es más para usted que para ellos –, le permite aceptar lo que sucedió y pasar de él. Sin perdón, nunca estarás realmente libre del dolor causado.

7. Tijeras

Perdonar a alguien es el primer paso para superar el dolor que te ha causado, pero si continúan haciéndolo una y otra vez, es posible que necesite unas tijeras en su maleta espiritual.

Esto le permite cortar los acordes que los unen a los dos y, por lo tanto, evitar que vuelvan a lastimarlos.

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Dichos acordes son típicamente físicos y emocionales y el proceso puede no ser rápido o fácil, pero saber cuándo dejar ir a ciertas personas en su vida es crucial para que disfrute de la satisfacción a largo plazo.

No debería sorprenderle que también sea necesario cortar ciertos artículos, objetos o pertenencias de su vida para crecer espiritualmente.

8. Paciencia

Estoy seguro de que a todos nos gustaría poder hacer un interruptor y conectarnos más a nuestro ser superior, pero rara vez es tan simple.

Para la mayoría de nosotros, el crecimiento y el cambio no ocurren de la noche a la mañana, sino que requieren un período prolongado de tiempo.

Por eso, mientras caminas por el camino espiritual, debes tener paciencia en abundancia. Incluso cuando logra un cambio positivo, no hay garantía de que sea permanente –, no es raro que los hábitos de baja autovuelvan a aparecer.

No debes enojarte contigo mismo cuando las cosas no suceden tan rápido como quieras; de hecho, la ira solo te detendrá. Simplemente recuerde que se está moviendo en la dirección correcta la mayor parte del tiempo y que cualquier contratiempo es temporal.

9. Persistencia

Además de comprender que el crecimiento lleva tiempo, también debe recordar una y otra vez que también requiere mucho trabajo.

Afirmaciones, meditación, sacar a las personas negativas de tu vida, leer un libro, incluso leyendo este artículo – son todas actividades que ayudan a empujarlo un poco más en el camino hacia la satisfacción.

No subestimes la importancia de tomar medidas consistentes y significativas e intenta forjar la voluntad de hacer precisamente eso.

Es posible cambiar los procesos de pensamiento de larga data – su cerebro, después de todo, puede volver a cablearse – pero no sin un compromiso tanto en tiempo como en esfuerzo. Así que ponga la persistencia firmemente en su maleta espiritual si quiere verse progresar.

10. Responsabilidad

Su viaje inevitablemente lo verá interactuar con innumerables otras personas, pero aún es suyo y solo suyo.

Debe estar dispuesto a asumir la responsabilidad del camino que tome, lo que sea que surja de él. De alguna manera, forma o forma, tendrá cierto grado de influencia sobre los resultados de muchos de los eventos en su vida adulta – para pensar lo contrario es culpar a otros, y ya he discutido la inutilidad de tal enfoque.

Si bien es cierto que algunas cosas estarán completamente fuera de su control, incluso entonces usted es responsable de la forma en que reacciona ante ellas.

Asumir la responsabilidad de sus acciones y las consecuencias posteriores es un signo de madurez mental y espiritual.

11. Gratitud

En la vida, todos experimentamos una mezcla de lo bueno, lo malo y lo feo, pero nuestro enfoque es con demasiada frecuencia en el extremo negativo del espectro.

Ser capaz de expresar gratitud cuando suceden cosas buenas es un rasgo de vital importancia para las personas más conscientes de la espiritualidad. En lugar de dar las cosas por sentado, ¡Es aconsejable agradecer activamente al universo ( o a Dios si desea ) por las cosas positivas en su vida – y siempre hay algo positivo por lo que estar agradecido!

Incluso cuando haya tenido un día horrible, aún debería poder encontrar numerosas cosas por las que estar agradecido. Perder su trabajo puede ser difícil de manejar, por ejemplo, pero tal vez tenga buena salud y una familia amorosa para volver a casa.

No tiene que ignorar por completo las cosas malas que suceden, pero nunca pierda de vista todo lo bueno con el que ha sido bendecido.

12. Aceptación de otros

A medida que comienza a evolucionar en un sentido espiritual, puede mirar a otras personas y desear lo mismo para ellas. Sin embargo, lo que esto a menudo resulta es un deseo de convertir o curar a otros, pero esto realmente dificulta su propio crecimiento.

Si bien puede estar tratando de ayudarlos desde la bondad de su corazón, tendrá que aceptar que no todos están en el mismo bote que usted. Algunas personas simplemente no están mentalmente listas para hacer cambios importantes en sus vidas y otras ni siquiera quieren hacerlo.

Recuerde: solo tiene el control de su propia vida y destino. Ciertamente puede hablar sobre el viaje en el que se encuentra, y esto puede hacer que otros sean más curiosos, pero no les digas que están equivocados al vivir como están – después de todo, una vez viviste de esa manera también.

En cambio, tenga en cuenta las muchas diferencias que todos tenemos entre nosotros y respételas. Debe aceptar a las personas tal como son y no formar una mentalidad de superioridad – después de todo, esta no sería una respuesta muy ‘ más alta ’ ¿verdad?

13. Sin conocimiento

Algo que se relaciona bastante bien con mis puntos anteriores sobre aceptar a otros es el concepto de desconocimiento. En resumen, esencialmente sabemos muy poco con seguridad y, en cambio, simplemente afirmamos nuestras opiniones sobre cosas basadas en nuestro nivel actual de comprensión.

En lugar de vivir con miedo a lo desconocido, debes abrazarlo y aceptar que hay algunas cosas que simplemente nunca sabrás con certeza. Cuando hagas esto, comenzarás a sentir que tus ansiedades disminuyen.

Además, la admisión de desconocimiento lo colocará en una mejor posición para interactuar con personas cuyas opiniones difieren de las suyas. Ya no los verá como una amenaza y podrá aceptarlos más como están sin el deseo de cambiarlos.

14. Vacío

Los dos puntos anteriores sobre aceptación y desconocimiento también están estrechamente relacionados con el estado del vacío.

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Si bien puede no ser visible a simple vista, todos – que usted y yo incluimos – llevan consigo un peso imposiblemente pesado. Este es el peso de nuestro pasado y de las proyecciones que hacemos en el futuro.

Pero debido a este equipaje, luchamos por ver el mundo como realmente es. Nuestra visión está nublada por nuestras ideas preconcebidas de cómo deberían ser las cosas y esto influye en gran medida en nuestros pensamientos y acciones.

Liberar este peso y vaciarse de la carga que representa no es tarea fácil. Es posible que nunca pueda separarse por completo, pero a través de un esfuerzo concertado y consciente, es posible acercarse a un estado de vacío cuando realiza su vida cotidiana.

Esto significa que puede enfrentar situaciones y personas sin prejuicios o prejuicios inconscientes. Poder ver las cosas de nuevo de esta manera significa que puede actuar en función de lo que ve frente a usted, no de lo que ha sucedido antes.

15. El ahora

No puedo hablar sobre el vacío sin hablar también de vivir en el ahora – después de todo, el momento presente es todo lo que realmente hay.

En cierto sentido, son lo mismo. Cuando realmente vives en el ahora, no consideras tu pasado o futuro y esto es precisamente lo que significa estar vacío. Son caminos entre sí.

Los he separado aquí porque quería enfatizar la interrupción de las ideas preconcebidas con respecto al vacío, mientras que el propósito de vivir en el ahora es ligeramente diferente.

Es cierto que una mente vacía de pensamientos es una que está en el ahora, pero el vaciado de la mente crea un vacío en el que se extrae la verdadera naturaleza de la realidad. Por lo tanto, estar en un estado de ahora en la naturaleza significa que experimentas el mundo completamente y sin límites.

Ya no miras, pero no ves; más bien, te conviertes en uno con el mundo. Empiezas a sentir el latido de la realidad, la verdadera naturaleza de la vida, y es un sentimiento hermoso.

16. Un espejo para la mente

Una de las estrategias más efectivas para aflojar el agarre que tu yo inferior tiene sobre ti es observar tus propios pensamientos.

Cuando miras tu ser físico en un espejo, te permite observar la apariencia externa que ve el mundo y mirarte al espejo por la mente, también puede observar el entorno interno.

Cuando observa cómo funciona su mente, cuando monitorea los pensamientos que la atraviesan, puede comenzar a identificar aquellos que tienen sus raíces en el ego.

Cuando realizas este acto sin juicio y sin emoción, instantáneamente comienzas a debilitar el ego. Puede identificar procesos de autopensamiento más bajos, verlos por lo que son y elegir no actuar sobre ellos.

Si bien no debe tratar de reprimir los pensamientos a medida que ocurren, una vez que lo hayan hecho, puede optar por dejar que fluyan de nuevo y fuera de su mente. De esta manera, el ego pierde su influencia sobre ti.

17. Fideicomiso

Cuando era niño, tiene muy pocas opciones más que confiar y confiar completamente en que alguien más lo cuide. Sin embargo, a medida que envejecemos, el grado en que confiamos en otras personas disminuye.

Mientras caminas por tu camino espiritual, encontrarás muchas personas y muchas situaciones en las que la reacción instintiva es de desconfianza. El yo inferior los verá como una amenaza; estará en guardia contra cualquier ataque potencial – físico o emocional.

Y, sin embargo, a través de la confianza, puede ser relevado de una gran cantidad de miedo y ansiedad y permitirse tener fe en el otro. Tendrás que practicar un alto nivel de vacío como hablé un poco antes porque a menudo son tus ideas preconcebidas de las personas y las situaciones las que te impiden actuar con confianza.

Cuando te sientes más capaz de confiar, te sientes menos amenazado y comienzas a mostrar tu verdadero yo al mundo. Cuando falta confianza, está más inclinado a ocultar las partes vulnerables de usted para no mostrar debilidad. Pero, como se mencionó, la vulnerabilidad es a menudo un precursor de una gran alegría y una experiencia de vida más rica y profunda.

18. La capacidad de decir no

Las demandas de la vida moderna son grandes –, literalmente, puede llenar cada segundo de su día de vigilia con actividad si así lo desea.

Y, sin embargo, solo porque la posibilidad está ahí, no siempre querrás retomarla.

En algún momento de su viaje espiritual, puede encontrar la sensación de que debe salir y vivir cada momento como si fuera el último. Esto puede conducir a una incapacidad abrumadora para decir no a las personas.

Puede pensar que las experiencias que comparte con los demás son de lo que se trata la vida – y hay algo de verdad en esto – pero el crecimiento espiritual tiene tanto que ver con la experiencia que tienes internamente, contigo mismo y como tú mismo. Si decir sí a algo significa que no puede ser su verdadero ser, de hecho, obstaculizará su crecimiento.

Entonces, en algún momento, debe saber cuándo es suficiente. Rechazar una invitación no tiene por qué ser un rechazo de esa persona y, de manera similar, decir no a una oportunidad que se te presente no siempre significa que te hayas perdido.

19. La capacidad de decir sí

Por otro lado, debe saber cuándo decir sí si una oportunidad que se siente “ correcta ” llama la atención.

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Esa confianza de la que hablé antes es importante aquí; no solo confía en otras personas, sino que confía en ti mismo, creer que eres capaz de superar cualquier cosa si te lo propones.

Esto incluye la confianza de que puede hacer frente a cualquier dolor que pueda resultar. Después de todo, aprovechar una oportunidad no siempre significa que resultará como esperaba.

20. Intuición

Si bien no siempre es obvio cuando debe decir sí o no, hay una fuerza guía a la que siempre puede recurrir para obtener ayuda.

Todos tenemos intuición – es algo muy personal que tiende a expresarse como un sentimiento en su interior. Una vez que haya adquirido toda la información relevante sobre una situación, su intuición es probablemente su mejor guía sobre si algo es correcto o no para usted.

Verá, mientras que la parte lógica de su cerebro puede tratar de sopesar los pros y los contras, La intuición es parte de la mente inconsciente mucho más poderosa que tiene aún más información a su alcance para llegar a una decisión.

21. Una cama

Por simple que parezca, puedo dar fe del poder de una buena noche de sueño y, por el contrario, de la influencia abrumadoramente negativa del estrés en nuestros cuerpos y mentes.

Una mente cansada y estresada es un alimento para el yo inferior y casi seguramente no se sentirá espiritual cuando tenga control.

El despertar es una palabra muy adecuada para el viaje espiritual porque cuando te despiertas naturalmente, lo haces porque estás completamente descansado. Para despertar en el sentido espiritual, también debes estar completamente descansado y relajado.

Es por eso que debe empacar una buena noche de descanso en su maleta con carácter prioritario. Y para los momentos en que el estrés se acumula, no descuide abordarlo de muchas maneras abiertas para usted.

22. Un teléfono

Tener una red o comunidad de apoyo a su alrededor tanto para los buenos como para los malos es un poderoso facilitador para el crecimiento espiritual.

Sí, es cierto que nadie más puede hacer su viaje por usted, pero eso no quiere decir que siempre tenga que viajar solo. Somos criaturas sociales y eones de evolución hemos incrustado la necesidad de conexión dentro de nosotros.

Ya sea un grupo apretado de amigos o una familia muy unida, cuando sienta un sentido de pertenencia verdadera y profunda, el todo es mayor que la suma de las partes. Juntos pueden abordar los problemas con los que lucharía un individuo, y también pueden experimentar una alegría mayor que la de un lobo solitario.

Así que no tenga miedo de empacar un teléfono en su maleta para mantenerse en contacto con las personas que más le importan.

23. Un libro

A lo largo de su viaje espiritual, muchas preguntas inevitablemente entrarán en su mente; ¿Cuál es el curso lógico de acción cuando esto sucede? Lea un libro, por supuesto.

De la misma manera que aprende ciencias o matemáticas de un libro de texto, los libros del pasillo de autoayuda no son algo para ver con desprecio y duda. Muchos están escritos por autores espirituales y académicos consumados y usted realmente puede expandir su mente leyéndolos.

De hecho, hay tantos libros en este género que es posible encontrar uno adaptado directamente a los problemas con los que puede estar luchando. No subestimes el poder de libros como curanderos y maestros.

24. Un cuaderno

Si bien los libros escritos por otros son extremadamente valiosos, también existe un fuerte argumento para decir que el mejor libro que lees podría ser el que escribes tú mismo.

Con esto, quiero decir que puedes registrar tus experiencias, tus pensamientos y tus sentimientos, y luego lea sobre ellos para asegurarse de que todo lo que aprenda sobre usted no se olvide simplemente con el tiempo.

Puede identificar malas decisiones, errores, procesos de pensamiento inútiles y cualquier otra cosa que crea que podría estar frenando. También puede realizar un seguimiento de todos los aspectos positivos, ya que estos son igualmente válidos cuando se trata de aprender del pasado.

Escribir las cosas de esta manera también es terapéutico –, en realidad puede ayudar a calmar sus problemas y calmar su mente.

25. Un cronómetro

Todos tenemos momentos impulsivos y con bastante frecuencia pueden meternos en problemas. La ira es la manifestación más común de esto y, en el calor del momento, podemos decir o hacer cosas de las que luego nos arrepentimos. También podría relacionarse con decisiones imprudentes tomadas sin la debida consideración.

Es por eso que es sensato llevar un cronómetro mental con usted para que cuando piense que está a punto de actuar por impulso, puede usarlo para contar hasta 10 antes de hacerlo.

Te sorprendería lo efectivo que puede ser algo tan simple para evitar que te encamines por un camino que realmente no quieres seguir. Le permite pensar clara y lógicamente, mientras escucha atentamente su intuición ( que no es lo mismo que la impulsividad, debo agregar ).

Eso completa la lista de cosas que creo que más necesitas al pisar un camino espiritual. Como ya habrás notado, existen vínculos naturales entre muchos de los elementos; esto no debería sorprendernos ya que representan el funcionamiento del yo superior.

Al empacar su maleta espiritual con estos elementos – y otros –, crea un recurso que puede verlo a través de todas y cada una de las cosas que puede encontrar en la vida. Te ayudarán mientras buscas crecimiento personal y te permitirán realizar cada gota de potencial que tengas.

Mantenga esta lista cerca en todo momento y consulte una y otra vez para asegurarse de que siempre conserve estos elementos más esenciales.

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