10 consejos brutalmente honestos para lidiar con ser feo

hombre nerd feo con frenillos

Hable con un terapeuta acreditado y experimentado si su apariencia realmente lo deprime. Ayudarán a darle un pequeño impulso a su autoestima.

Eres feo.

Muchas personas se lo han dicho.

Y cuando te miras en el espejo, no puedes evitar estar de acuerdo.

Pero si realmente eres tan feo, ¿cómo puedes lidiar con esta realidad?

¿Cómo se las arregla para ser poco atractivo?

Lo primero es lo primero …

1. En el espíritu de honestidad

No seamos condescendientes – mientras que la belleza es en parte subjetiva, también hay algo objetivo al respecto.

Cada uno de nosotros tiene un cierto aspecto que puede o no ser del gusto de todos, pero si le pidiera a 100 personas que calificaran la belleza de cualquier individuo de 10, probablemente vería puntajes que se agrupan alrededor de ciertos puntos en la escala.

Por lo tanto, una persona puede anotar entre un 4 y un 7, pero la mayoría de las calificaciones probablemente serían un 5 o un 6.

Quizás anote entre 1 y 4 con la calificación mayoritaria como 2 o 3.

No andemos por las ramas. Estás en el extremo menos atractivo de la escala.

Y probablemente odies cuando la gente trata de convencerte de lo contrario.

Dicen cosas como, “ Eres hermosa a tu manera ” o “ Eres única. “

Todo lo que escuchas en estos clichés es la falta de sinceridad disfrazada de cortesía.

Perdona, porque no saben lo que dicen. Seamos realistas, decirle a alguien que no es atractivo no es fácil …

A menos que realmente conozca a alguien y cómo pueda reaccionar, es natural errar por precaución.

Pero tomemos el valor nominal, si disculpa el juego de palabras, y acepta que, de hecho, es una persona relativamente fea en la superficie.

Su primera pregunta puede ser …

2. ¿Por qué soy tan feo?

Odio decírtelo, pero probablemente solo haya tenido mala suerte en las apuestas genéticas cuando se trata de su apariencia.

Cómo te ves realmente se reduce a quiénes son tus padres. Los padres menos atractivos tienden a tener hijos menos atractivos.

Su línea de la mandíbula, su nariz, sus ojos, incluso su peso está influenciado por los genes que se le transmitieron.

En el lado positivo, esto le quita mucha responsabilidad de encima. No es tu culpa que te veas como te ves.

Por supuesto, los factores ambientales como su dieta y opciones de estilo de vida también pueden desempeñar un papel, al igual que los eventos de su vida hasta ahora.

Pero su apariencia subyacente se debe principalmente a sus genes.

Por eso una parte integral de tratar con su fealdad es …

3. Acepte que es feo

Y eso no es solo para decir que entiendes lógicamente que no eres atractivo.

La aceptación significa no tener más resentimiento, ira o inseguridad sobre su apariencia.

Significa estar en paz con el hecho de que eres objetivamente más feo que la mayoría.

No es fácil, pero es posible.

Como con todas las formas de aceptación, la clave es darse cuenta de que tiene poco poder sobre la situación tal como es, aparte de la posibilidad genuina de cirugía estética ( aunque eso no siempre es factible o deseado ).

Por supuesto, puede intentar sacar lo mejor de su situación y elegir ropa, peinados y maquillaje que mejor se adapte a usted …

..pero hay un límite en cuanto más atractivo te harán.

Y si su falta de atractivo se debe en parte a las opciones de estilo de vida, se pueden abordar.

Sin embargo, en general, tendrá que aceptar cómo se ve aquí y ahora.

Aunque solo puede ayudar un poco, es posible que deba recordar que …

4. Incluso las personas atractivas se sienten feas

La aceptación sobre cómo se ve no es solo para personas como usted que saben que son relativamente feas.

Resulta que la inseguridad sobre cómo nos vemos es bastante común.

Y aunque puede decir que alguien que promedia un puntaje de 5 o 6 de cada 10 no sabe nada de fealdad, no disminuye la angustia que puedan sentir.

La autoimagen de una persona ( parte de su autoconcepto más amplio ) no siempre coincidirá con la realidad. Por lo tanto, no es raro que los 6 piensen que son un 2. O para que los 8 piensen que son un 4.

De hecho, muchas personas probablemente subestiman su nivel objetivo de belleza de manera bastante considerable.

Entonces, aquellos que son más atractivos no necesariamente lo tienen mucho más fácil en el departamento psicológico.

Claro, otras personas pueden verlos como más atractivos que usted, pero pueden sufrir como usted en el interior.

De hecho, si la forma en que se ven a sí mismos difiere mucho de cómo los ven los demás, puede que les resulte realmente difícil aceptar esto.

Si sabe que no es atractivo objetivamente, probablemente tenga un control más estricto sobre la realidad que ellos.

Tenga esto en cuenta y …

5. No se sienta celoso o envidioso de personas más atractivas

Es fácil echar un vistazo a las personas más bellas y externas y sentir celos y envidia apoderarse de usted.

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Simplemente parecen tener toda la suerte, ¿verdad?

Dado que juzgamos a las personas en apariencia tan pronto como las conozcamos, parecería razonable que cuanto más atractivo sea, más positivamente alguien podría sentir acerca de usted.

Pero más allá de los juicios rápidos, nuestra apariencia solo puede llevarnos tan lejos. Pueden ayudarnos a poner nuestro pie en la puerta, pero no pueden mantenerte en la habitación.

La personalidad es a lo que la gente realmente se aferra y le gusta o no le gusta.

Y a este respecto, no está en desventaja obvia.

Hay personas atractivas que son bastante horribles cuando las conoces y hay personas feas que son encantadoras y agradables.

Si siempre está mirando con envidia a aquellos que podrían anotar por encima de usted en el departamento de looks, nunca podrá aceptarse realmente por lo que es.

No te puedes gustar y respetarte a ti mismo mientras deseas ser otra persona.

Esto también es muy importante cuando se trata de …

6. Relaciones para personas feas

¿Es la escena de citas más difícil para las personas feas?

Posiblemente, aunque muchas personas de todos los niveles de atractivo luchan con las citas y las relaciones.

Nuevamente, debe tratar de no ver su aspecto como una barrera para una relación feliz y saludable.

Entonces, ¿cómo manejas ser feo y salir?

Debe administrar sus expectativas y recordarse a sí mismo que las miradas no lo son todo en un socio.

En otras palabras, probablemente debería apuntar a salir con alguien que también se sienta en el extremo inferior de la escala de atractivo.

Eso no es derrotista. Eso es realista.

Sucede que la mayoría de las personas tienden a terminar en relaciones con alguien que tiene un nivel similar de atractivo.

Entonces un 6 podría terminar con un 5 o un 7. Un 8 podría datarse entre un 7 y un 10.

Si usted es objetivamente un 2 o un 3, probablemente sea mejor buscar un compañero que también sea un 2, un 3 o un 4.

Pregunte a cualquiera que haya estado en una relación estable y comprometida durante muchos años lo que más importa en una pareja y que el 100% no será su aspecto.

Será su personalidad, la diversión que tienes con ellos, las cosas amables que hacen, el apoyo que te brindan.

Si te preocupa no encontrarlos lo suficientemente física o sexualmente atractivos, ten en cuenta que estas cosas crecen a medida que conoces a alguien.

Entonces, si bien puede mirar a una persona en una primera cita y dar un ligero suspiro y desear que se vea mejor, no los descarte instantáneamente por tener cero potencial como socio.

Después de todo, querrás que otras personas miren más allá de tu apariencia y te den una oportunidad también, ¿verdad?

Su atracción hacia ellos puede crecer al igual que su atracción hacia usted puede hacer lo mismo.

Y saliendo con aquellos que son tan poco atractivos como usted puede tener otro beneficio …

Puede eliminar parte de la autoconciencia que puede tener alrededor de su apariencia.

La presión para superar su apariencia proyectando una imagen de confianza y felicidad disminuye porque ambos aceptan que la apariencia probablemente no será el factor impulsor para determinar si la fecha progresa a algo más.

Puede sentirse más a gusto y permitir que su personalidad verdadera y genuina se muestre en lugar de sentir la necesidad de “ compensar ” por su fealdad pretendiendo ser algo que usted no lo son.

Esta es solo una razón por la que debería …

7. Deja de concentrarte en tus looks

Claro, es más fácil decirlo que hacerlo, especialmente si crees que eres realmente menos atractivo que la mayoría.

Pero al pensar en lo feo que eres, es probable que influyas negativamente en tus niveles de satisfacción con la vida.

Esto se debe a algo llamado ilusión de enfoque .

Básicamente, al pensar en un área de tu vida de la que no estás tan contento, manchas la creencia general que tienes sobre lo buena o mala que es tu vida.

Esto se mostró en un estudio único que preguntó a las personas cuestionarios sobre la satisfacción de la vida y la satisfacción corporal.

A la mitad se le dio primero el cuestionario de satisfacción corporal y la otra respondió primero al cuestionario de satisfacción vital.

Aquellos a quienes se les preguntó inicialmente sobre la satisfacción de su cuerpo mostraron una mayor variación en términos de satisfacción vital.

Esto significa que si un participante estaba satisfecho con su apariencia, era más probable que informara un mayor nivel de satisfacción con su vida.

Pero si un participante no estaba satisfecho con su apariencia, dio una evaluación más negativa cuando se trataba de su satisfacción vital.

En pocas palabras, si no le gusta cómo se ve, pensar en ello puede perjudicar realmente cómo se siente generalmente acerca de su vida.

Por otro lado, si piensas en algo que te gusta de ti o de tu vida, puede hacerte sentir mejor acerca de tu vida en general.

Tan difícil como podría ser, si te sorprendes pensando en tu apariencia, trata de interrumpir esos pensamientos y cambiar de opinión a otras cosas.

Cuanto menos se te ocurra lo feo que podrías ser, menos te deprimirá y más positivo podrás permanecer sobre tu vida en su conjunto.

De hecho, si puede practicar la gratitud cada día y pensar en algunas de las cosas por las que está realmente agradecido, puede ayudarlo a mantener una perspectiva más positiva de la vida.

Hablando de perspectivas, si eres joven y feo, vale la pena considerar la posibilidad de que …

8. La fealdad podría ser una fase

Esta sección es principalmente para aquellos lectores que son jóvenes y cuyo cuerpo y caras aún pueden estar cambiando a un ritmo bastante rápido.

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Es cierto que durante la adolescencia y la edad adulta joven, podemos experimentar una gran cantidad de problemas con respecto a cómo nos vemos.

Con las hormonas furiosas por nuestros cuerpos, podemos tener mala piel, acné, chorros de crecimiento, cambios de peso, desarrollo temprano o retrasado del cuerpo …

… sin mencionar las características faciales que aún encuentran sus posiciones legítimas.

Y esas mismas hormonas pueden llevar nuestro estado de ánimo de alto a bajo en un instante. Esto puede hacernos sentir peor por nuestra apariencia de lo que podríamos hacer de otra manera.

En este momento de la vida, es importante recordar que lo que ves en el espejo ahora podría no ser cómo terminan las cosas.

Puede estar pasando por lo que algunas personas llaman cariñosamente una fase de ‘ patito feo ’ y puede crecer para ser mucho más atractivo de lo que es ahora.

Heck, solo mire algunos de estos ejemplos de personas que han pasado por esta fase.

Entonces, si bien este artículo trata sobre la honestidad y lo dice como es, aún puede aceptar su aspecto actual sin aceptar que así es como se verá cuando haya madurado completamente en un adulto.

Y si creces para ser menos atractivo que tus compañeros, es posible que quieras recordar que hay …

9. Hay beneficios de ser feo

Puedes pensar que debido a que eres feo, tienes una mala mano en la vida …

… pero hay algunas ventajas de ser una de las personas menos atractivas del mundo.

– El envejecimiento no es algo de lo que te preocupes tanto. Parece desvanecerse con el tiempo, pero el tuyo probablemente no cambiará tanto como la mayoría. Y en comparación con otros, incluso podría ganar algo de terreno en las apuestas de belleza.

– Nadie asume que te las arreglas en tu aspecto. Saben muy bien que tienes más sobre ti si has logrado tener éxito en la vida.

– A las personas les gustas por lo que eres, no por lo que pareces. ¡Esto debe decir algo bueno sobre su personalidad ( suponiendo que no estén detrás de su dinero! )

– No tiene que perseguir la última moda. No vale la pena molestarse con las grandes marcas y las últimas tendencias que cuestan la tierra. Puedes comprar ropa en la que te sientas cómodo.

– No tiene que pasar años tomando la selfie perfecta para Instagram.

– Si eres mujer, otras mujeres no te ven como una amenaza para su autoestima o sus relaciones y, por lo tanto, podrían mejorar contigo.

– Las personas feas a menudo son subestimadas. Entonces, cuando muestras cuánto talento tienes, puedes disfrutar de la apariencia de asombro en los rostros de las personas. ¿En duda? Claramente no has oído hablar de Susan Boyle.

– No eres superficial. Puedes mirar más allá de la apariencia de otras personas. No le importa si alguien es feo, le dará las mismas oportunidades que todos los demás.

– Si eres introvertido, tendrás que lidiar con menos interacciones sociales sin sentido y menos conversaciones pequeñas.

10. Tu mente es tu herramienta más poderosa

El hecho es que, si bien su fealdad puede ser superficial, puede afectarlo hasta el fondo.

Y sí, ser feo puede influir en cómo haces tu vida y cómo te tratan los demás.

Pero la mejor manera de lidiar con esto es cambiar su forma de pensarlo.

Como se dijo anteriormente, pensar en su apariencia de manera negativa puede hacer que sea menos positivo sobre su vida en su conjunto.

Sin embargo, si puede aceptar cómo se ve y ver los aspectos positivos que puede aportar, puede mejorar en gran medida su perspectiva.

¿Todavía no está seguro de cómo lidiar con ser poco atractivo o sentirse feo? Hablar con alguien realmente puede ayudarlo a abordar y solucionar este problema. Es una excelente manera de sacar sus pensamientos y preocupaciones de su cabeza para que pueda resolverlos.

Un terapeuta es a menudo la mejor persona con la que puede hablar. ¿Por qué? Porque están capacitados para ayudar a personas en situaciones como la suya. Pueden guiarlo y ayudarlo a mejorar su autoestima, autoconfianza y confianza en sí mismo.

Si bien puede intentar resolver esto usted mismo, puede ser un problema mayor de lo que puede abordar la autoayuda. Y si está afectando su bienestar mental, relaciones o vida en general, es algo importante que debe resolverse.

Demasiadas personas intentan salir del paso y hacer todo lo posible para superar los problemas que realmente nunca enfrentan. Si es posible en sus circunstancias, la terapia es 100% la mejor manera de avanzar.

La terapia en línea es en realidad una buena opción para muchas personas. Es más conveniente que la terapia en persona y es más asequible en muchos casos. Y obtiene acceso al mismo nivel de profesional calificado y experimentado.

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Preguntas frecuentes ( Preguntas frecuentes )

¿Qué debes decir cuando alguien te llama feo?

La mejor manera de responder a un comentario tan feo es con la belleza de su madurez y personalidad. Sepa que no importa cuán feo sea “ ”, su belleza interior es mucho más que la persona que lo llamó feo. Al final del día, eso es lo que realmente importa – cómo se ve por dentro.

Camine sabiendo que sus palabras no pueden afectar eso.

Puede ser bastante doloroso cuando alguien te llama feo, especialmente cuando sientes que te ves bastante bien. Pero lo único que es feo en tales interacciones es el comentario no solicitado.

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Puede sonar como un cliché, pero la belleza realmente está en el ojo del espectador. Si bien es posible que no sea la taza de té de todos, será hermosa para alguien.

Es posible que sus características se consideren poco atractivas en su entorno actual, pero pueden verse como atractivas o atractivas en otras culturas.

Sus características pueden incluso estar por delante de la tendencia o la moda, pero en unos años, las personas se someterán a cirugía para obtener lo que tiene naturalmente.

Ambos escenarios están ocurriendo en este día y hora. Entonces, si bien puede doler ser llamado feo y es posible que desee responder en especie, sepa que, en última instancia, la belleza es subjetiva y fugaz.

¿Por qué me siento bonita a veces y fea a los demás?

Hay muchas razones por las que a veces te sientes bonita en ciertos días y fea en los demás. Podría ser porque no te ves o te sientes lo mejor posible. Tal vez esté teniendo una reacción alérgica, que hace que su cara se rompa en erupciones o granos. Quién sabe, incluso podría ser porque estás parado frente a un espejo que hace que todos se vean feos.

Sin embargo, con mayor frecuencia, nuestras opiniones sobre nuestra apariencia se basan en nuestro estado de ánimo o emociones. ¿Alguna vez has notado que tiendes a pensar que te ves feo cuando no te sientes seguro o has tenido un mal día?

En contraste, su opinión sobre su apariencia probablemente cambie positivamente cuando está contento, se siente seguro o amado, como al comienzo de una nueva relación o después de una gran promoción.

¿Tu cara se transformó en diferentes características? ¿Has crecido misteriosamente nuevas características? Lo más probable es que no.

Cuando te sientes mejor contigo mismo en general, es probable que tu opinión sobre tu apariencia sea más positiva. Entonces, la próxima vez que se sienta feo, preste atención a su estado de ánimo general. Si nota que no está en un buen lugar mentalmente, participe en el cuidado personal y resuélvalo.

Una vez que pueda hacer eso, su percepción de lo que ve en el espejo probablemente mejorará.

¿Por qué mi perfil lateral es tan feo?

La razón por la que crees que tu perfil secundario es tan feo es porque necesitas trabajar para mejorar tu autoestima. Debes darte cuenta de que las personas que realmente te quieren y aman probablemente ni siquiera ven la imperfección en la que estás obsesionado.

Muchos de nosotros hemos crecido aspirando a cumplir con los estándares de belleza eurocéntricos que no fueron diseñados para nuestras características únicas. Puede interesarle saber que muchas personas con características eurocéntricas rara vez se ajustan a estos mismos estándares de belleza. De hecho, muchas de las modelos y celebridades con las que nos comparamos están tan retocadas en revistas y películas que cuando las vemos en la vida real, no se parecen a lo que ves en las luces brillantes. Esto demuestra que incluso ellos no se ajustan a los estándares de belleza que están perpetuando.

Sientes que tu perfil lateral es feo porque aspiras a algo para lo que nunca fuiste creado y te fijas en tu aparente imperfección. Debido a estos dos factores, su perfil se vuelve más feo y feo en su mente. Si aún no lo ha hecho, podría llegar a la conclusión de que la cirugía plástica es su única opción para arreglar su perfil.

Si una cirugía de nariz es la solución para fijar su perfil es discutible. Pero una cosa es segura: si no trabaja en su autoestima, incluso si se somete a la cirugía, aún no estará satisfecho.

Entonces, mientras contempla la cirugía, también trabaje para aumentar su autoestima y aceptarse a sí mismo, imperfecciones y todo.

¿Por qué me veo feo en las imágenes?

Es difícil disfrutar de tomar fotografías en eventos sociales cuando generalmente te ves feo en ellos. Todos están ansiosos por amontonarse en el cuadro, mientras usted se inclina por el fondo o intenta astutamente salir del cuadro a medida que el fotógrafo presiona clic.

Puede ser discordante ver una imagen de ti mismo cuando estás acostumbrado a cómo te ves cuando ves tu reflejo en el espejo.

Nuestro cerebro, y la forma en que interpreta y comunica la información, es realmente el culpable de esto. Ya sea que nos miremos en el espejo o miremos a otras personas, nuestros cerebros compensan mucho para presentar una representación corregida y fluida de lo que estamos viendo. Por ejemplo, si bien podemos distinguir entre pequeñas diferencias diminutas en los cuadros presentados en alta sucesión, nuestros cerebros no prestan atención a cada pieza de información que nuestros ojos le presentan.

Cuando hablamos con personas, no notamos cada expresión facial individual que cruza su rostro de un momento a otro. No vemos cada contracción de un ojo o músculo facial que ocurre durante nuestra discusión. Más bien, nuestros cerebros promedian estos e ignoran las desviaciones temporales. Una cámara, sin embargo, no hace esto. Captura cada contracción y espasmo, incluidos los que no habrías notado en tiempo real.

Las cámaras tampoco compensan automáticamente la iluminación como lo hacen nuestros cerebros para permitir que nuestros ojos vean mejor. Mientras nuestros cerebros procesan imágenes para obtener el mejor contraste, las cámaras capturan imágenes con tonos y luces que no solo parecen antinaturales sino también poco halagadores. Si crees que usar un flash ayudará, estarías equivocado. Los destellos a menudo hacen que la piel de una persona se vea brillante y grasosa y afilan los bordes de su cara.

Entonces, si crees que te ves feo en las imágenes, el verdadero culpable de eso es tu cerebro masivo y poderoso.

Realmente recomendamos que busque ayuda profesional de uno de los terapeutas en BetterHelp.com ya que la terapia profesional puede ser muy efectiva para ayudarlo a lidiar con los sentimientos de ser feo.

Por un replanteamiento consciente – Última actualización el 22 de junio de 2022

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