Normal es una palabra interesante. No solo evoca fuertes sentimientos de personas que no necesariamente se ajustan al molde social de lo normal, sino que es una palabra que cambia su definición dependiendo de con quién esté hablando.
Lo que es normal para una persona no es para otra. Lo que es normal para la sociedad actual puede no ser normal mañana.
Normal es una palabra en constante evolución que causa mucho estrés, vergüenza y dificultad.
¿Es normal algo por lo que luchar?
En muchos sentidos, sí. Normal es relatable. Y cuando una persona no es normal, puede sentirse rápidamente alejada del mundo del que quiere ser parte. Normal puede ayudarlo a encajar, construir relaciones y crear el tipo de vida que desea.
Eso no significa que tenga que renunciar a su peculiaridad, conformarse totalmente o renunciar a las partes de usted que lo convierten en usted.
Ser normal se trata en gran medida de saber cómo actuar de una manera socialmente aceptable o relatable. Y puede mejorar significativamente su vida y sus relaciones.
Veamos algunos consejos que pueden ayudarlo a mejorar su propia versión única de lo normal.
1. Practique una buena higiene.
La buena higiene personal es una parte esencial de la socialización y el ajuste.
Las cosas básicas como las duchas regulares y el cepillado de los dientes eliminan olores fuertes y ofensivos que llamarán la atención negativa hacia usted, ya sea que alguien lo reconozca o no.
Ya sea que crea o no que la buena limpieza y la higiene deberían afectar la forma en que otros reaccionan hacia usted como persona, sin duda lo hace.
Pero tampoco se trata solo de olores desagradables. No te excedas con colonia, perfume u otras lociones muy perfumadas. No solo pueden ser fuertemente ofensivos y crear una percepción negativa sobre usted, sino que algunas personas con asma o alergias pueden tener una reacción ante ellos. Se debe descubrir un buen aroma, no anunciarse. Úselos con moderación.
2. Haga ejercicio y coma más saludable.
Hacer ejercicio y comer de manera más saludable son los cimientos de una mejor mentalidad, socialización y estilo de vida.
Ambos contribuyen en gran medida a la salud mental y emocional, lo que hace que sea mucho más fácil mantenerse equilibrado.
Cuanto más equilibrado esté, más fácil será socializar, no sentirse abrumado por emociones fuertes y no tomar decisiones impulsivas.
Por ejemplo, ser ‘ peligroso ’ no es una buena razón para ser corto con alguien. Sí, sucede, pero desea minimizar esas respuestas emocionales impredecibles asegurándose de comer bien y con la frecuencia que necesite.
3. Practica pequeñas charlas y socialización.
La mejor manera de mejorar en las pequeñas conversaciones y la socialización es hacerlo. Muchas personas luchan con pequeñas conversaciones. Algunos incluso piensan que es innecesario cuando, de hecho, lo contrario es cierto.
La pequeña charla ayuda a engrasar las ruedas de la conversación. Le permite romper el hielo y conocer a la persona con la que está hablando.
La mejor y más fácil forma de comenzar con una pequeña charla es sentir curiosidad por las personas. Puede preguntarle a la persona algo simple pero no demasiado intrusivo.
Intenta echar un vistazo a la persona para ver si hay algo que se destaque que puedas usar para romper el hielo. ¿Se ven bien? ¿Están usando una camisa con una imagen? ¿Tienen una joya única? Elija algo que pueda complementar y comentar, y abrirá la puerta.
Póngase en contacto con la persona con la que está hablando. ¿Están hablando de sus intereses? Discuta el suyo también. ¿Están hablando de acontecimientos locales? Entonces de eso es de lo que quieres hablar también.
No se preocupe demasiado si su pequeña charla no despega. Las personas a menudo están en sus propios mundos, pensando en sus propias vidas y en lo que deben hacer. Solo sigue intentándolo con diferentes personas y practicando.
4. Evite los temas de conversación inflamatoria.
Solía haber un viejo dicho que decía algo así como, “ La compañía polaca no habla de religión, política o dinero. ” ¿Por qué? Porque la empresa no puede ser cortés rápidamente.
No hay nada de malo en tener una conversación inteligente y civil con alguien sobre temas delicados. El problema es que muchas personas tienen dificultades para tener una conversación inteligente y civil sobre temas candentes.
Evite estos temas hasta que lea mejor de la persona con la que está hablando.
5. Considere su lenguaje corporal.
El lenguaje corporal se comunica en voz alta con las personas con las que estás cerca. Nadie querrá hablar contigo si estás parado solo en una esquina, con los brazos cruzados y una mirada agria en la cara. Todo ese lenguaje corporal comunica que no eres agradable, que no estás de buen humor y que no quieres comunicarte con otras personas.
Considere su postura y posicionamiento cuando interactúa con otras personas. No necesita ser el centro de atención, pero tampoco se desvanece en el fondo. Mantenga un comportamiento social agradable si desea atraer una interacción social agradable.
Puede tomar alguna práctica si lucha con la interacción social. No espere hacer todo bien de inmediato.
6. Evite compartir en exceso sobre problemas personales.
El exceso de intercambio de problemas personales es un gran desvío. Existe un equilibrio entre ser honesto y directo sobre los desafíos y descargar a alguien que muestre un interés casual en usted como persona.
A menos que esa persona sea amiga o haya pasado la etapa de bromas generales, es una buena idea guardar esos problemas personales para usted a menos que sea de alguna manera relevante.
Las personas con enfermedades mentales o las que han pasado por cosas difíciles a menudo se preguntan cuándo es el momento adecuado para compartir este tipo de cosas con otras personas, particularmente posibles parejas románticas.
Espere algunas fechas o un par de semanas para conocerse. Eso le dará algo de tiempo para sentar las bases de una amistad sin que se la dé a la persona después de que se invierta emocionalmente.
7. Práctica cortesías y comportamiento educado.
Por favor, gracias, sostener una puerta, ser agradable y amigable son cortesías simples que las personas pasan por alto regularmente que pueden ayudarlo a relacionarse mejor con otras personas.
La cortesía es una cortesía simple que no parece ser tan común hoy en día. No requiere mucho esfuerzo, y puede dejar una impresión positiva en las personas con las que está interactuando al practicarlo.
La unidad puede suavizar las interacciones sociales aproximadas, prevenir argumentos y facilitarle la adaptación al grupo.
Pero tenga cuidado, algunas personas verán esto como una oportunidad para superar los límites o aprovecharlo. Muchas personas confunden amabilidad con debilidad. No seas el felpudo de nadie por el simple hecho de encajar. Si tiene que aceptar el mal comportamiento para ser aceptado por el grupo, es mejor estar solo y encontrar un nuevo grupo.
8. Explore nuevas actividades e intereses.
El crecimiento personal a través de la exploración de la vida y sus muchas facetas es una forma fantástica de crear normalidad. No solo sales y estás a punto de experimentar más, sino que también conocerás a nuevas personas que están haciendo cosas nuevas y emocionantes.
Eso le brinda una mayor oportunidad de desarrollar amistades y relaciones que pueden ser mutuamente beneficiosas.
Las nuevas actividades e intereses también le dan algo de qué hablar que no son eventos actuales o el clima. A muchas personas les encanta escuchar a alguien hablar sobre algo que les apasiona, independientemente de cuál sea la cosa. Es maravilloso recordar esa pasión y ver a alguien disfrutar algo tan fácilmente.
Ya sea que disfrute de la nueva actividad o no, considere que es una oportunidad para practicar el arte de ser y actuar de manera normal. No tiene que continuar con una actividad si no es para usted, pero cada vez que sale de su zona de confort e intenta algo un poco diferente, mejorará en la interacción con las personas.
9. Vístete apropiadamente.
Para ser normal, mezclarse, ayuda a vestirse de manera similar al grupo del que está tratando de formar parte.
Eso no significa que tenga que perder todo sentido del estilo personal o que deba ponerse un armario para cortar galletas. Es solo que deberías estar en el mismo vecindario general.
La gente tendrá algunas preguntas y levantará algunas cejas si está vestido con cuero negro en un grupo que es casual de negocios. Y, por otro lado, la persona en el negocio casual sobresaldrá en una habitación de personas vestidas con cuero negro.
Vístase adecuadamente para la situación y el grupo.
10. Considere cuándo NO ser normal.
Y finalmente, trabaje para tener confianza al comprender cuándo no va a ser normal y por qué.
Hay muchos problemas con grupos de personas y la sociedad en su conjunto. Esto se debe a que las personas son criaturas inherentemente desordenadas llenas de emociones, malas decisiones, opiniones mal informadas y, a veces, alcohol.
Habrá momentos en que no ser normal es mejor porque podría ser algo que el grupo necesita ver para recordar que están aceptando no debería.
Sé el único tú que solo tú puedes ser. A veces es mejor no ser normal o aceptado por el grupo, principalmente si el grupo está haciendo las cosas equivocadas.
– Última actualización el 3 de marzo de 2021
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