Hable con un terapeuta acreditado y experimentado para ayudarlo a dejar de ser un triunfador.
Un triunfador es alguien que cumple con un estándar más alto o logra un mayor éxito de lo esperado de ellos.
Eso suena bien, ¿verdad?
¿Qué tiene de malo ser un triunfador?
¿No es bueno lograr muchas cosas?
¡Después de todo, hay tantas cosas que hay que hacer! Las buenas calificaciones en la escuela significan mejores oportunidades más adelante.
Eliminar ese proyecto de trabajo después de permanecer despierto toda la noche significa que puede ponerlo frente al jefe y tal vez obtener algunos elogios.
Las cosas deben hacerse, las familias deben ser atendidas, ¡alguien tiene que terminar y terminar todas estas cosas ahora para pasar a las otras cosas que necesitan terminar!
Por desgracia, hay inconvenientes en tener una personalidad de triunfador. No menos importante, el alto nivel en el que trabaja y el éxito que logra a menudo se produce a través del esfuerzo ‘ ’ .
Además, muchos de los signos que indican que usted es un triunfador se consideran negativos.
Entonces, ¿cuáles son esos signos? ¿Qué rasgos tiene normalmente un sobrepasado?
1. Tienes problemas de ansiedad.
La necesidad de sobrepasar a menudo se basa en la ansiedad y la necesidad de mantener el control sobre todo lo que está al alcance.
Cuanto más control pueda ejercer el triunfador sobre esas cosas, menor será su ansiedad.
2. Tiene baja autoestima y vincula su valor a sus logros.
Un triunfador puede asociar sus logros con su sentido de autoestima. Pueden sentir que no son lo suficientemente buenos si no ganan lo que reciben, incluso si no es relevante.
Eso podría estar trabajando hasta el hueso en el trabajo. Puede ser sobrecompensador en las relaciones porque sienten que no merecen el amor que están recibiendo a menos que de alguna manera puedan ‘ pagar ’ su pareja.
3. Le resulta difícil aceptar el fracaso.
El fracaso no es una opción para un sobrepasado.
Sin embargo, la mayoría de las cosas no funcionan bien en el primer intento. Es posible que tenga que fallar varias veces antes de finalmente marcar su proceso para lograr el resultado que desea.
Eso es mucho más difícil de hacer cuando sientes que el fracaso se refleja mal en tu personaje.
Todos fallan en las cosas tarde o temprano. Es lo que haces con ese fracaso lo que determina el éxito que tendrás después.
4. Usted asigna valor a otros en función de sus éxitos o fracasos.
Puede que no tenga la intención de hacerlo, pero puede encontrarse mirando a otras personas a través de la lente de sus éxitos y fracasos.
Si fallaron, entonces tal vez no se esforzaron lo suficiente, trabajaron lo suficiente, hicieron todo lo que estaba a su alcance para tener éxito. ¡Quizás eran flojos!
Seguramente, podrías haber hecho un trabajo mucho mejor si hubieras estado haciendo el trabajo. Es posible que le resulte difícil aceptar que a veces las cosas simplemente no salen según lo planeado.
5. Está menos concentrado en el éxito y más concentrado en evitar malos resultados.
El éxito es emocionante. Es divertido y se siente bien. Pero el triunfador no necesariamente ve el éxito como algo para celebrar.
En cambio, el triunfador está más enfocado en evitar los malos resultados de sus esfuerzos.
Pueden buscar formas de evitar la responsabilidad por el fracaso, negarse a aceptar la culpa de sus responsabilidades o tener una lista de excusas de por qué fallaron.
El triunfador intentará aterrizar en neutral si corre el riesgo de fallar.
6. Eres un perfeccionista.
El perfeccionismo es a menudo una habilidad de afrontamiento desadaptativa para la baja autoestima o ansiedad.
La necesidad de perfección en los esfuerzos o el trabajo de uno ofrece una escotilla de escape conveniente para aceptar la responsabilidad o el juicio.
Nadie puede decirte que tu trabajo es malo si estás trabajando constantemente en ello, por lo que nunca se hace. Un triunfador puede ser un perfeccionista, trabajando sin cesar sobre su trabajo para que nunca se enfrente a la posibilidad de críticas o fracasos. Todo debe ser perfecto y las condiciones deben ser ideales.
7. Generalmente vives en el futuro.
El triunfador espera continuamente problemas potenciales y proyectos que se avecinan.
Les resulta difícil estar en el momento presente y disfrutar de lo que tienen.
El éxito no ofrece mucha felicidad, sino que proporciona alivio de que las cosas no salieron mal. Y ahora, es hora de comenzar a planificar el próximo proyecto o promoción.
El triunfador busca continuamente oportunidades para avanzar, incluso a costa de otros aspectos de su vida o salud.
8. Sus acciones y elecciones se basan en el temor a ser inadecuado o no lo suficientemente bueno.
Muchas de sus acciones y elecciones con respecto al logro provienen de un lugar de miedo.
Puede trabajar duro, largas horas en el trabajo para mantener a sus hijos, no porque quiera que sean felices, sino porque tiene miedo de ser un mal padre.
El jefe sabe que siempre puede pedirle que haga las tareas desagradables en el trabajo, y estará de acuerdo porque tiene miedo de ser un empleado pésimo.
A menudo dices sí a tus amigos o tienes límites emocionales pobres porque no quieres ser un mal amigo.
El exceso de rendimiento puede funcionar fuera del reloj o intentar secretamente realizar tareas para dar la impresión de que pueden manejar todo.
9. Puede que le resulte difícil ser mediocre en cualquier cosa.
El triunfador siente la necesidad de ser juzgado y clasificado. Es posible que no hagan cosas por la alegría de hacerlas o si no son buenas en eso.
Los triunfadores también tienden a sentirse atraídos por actividades en las que pueden ser juzgados para satisfacer esa necesidad.
El arte es un excelente ejemplo. Cualquier búsqueda artística puede traer alegría, nutrir la creatividad y dejarte con algo que creaste en tus propias manos.
Pero el triunfador no está interesado en esas cosas. Quieren crear algo grandioso. Algo que es mejor que lo que hacen otras personas. No pueden ser promedio o mediocres en su arte. De lo contrario, es una acusación de su autoestima.
10. Puede vigilar de cerca quién hace qué en su relación.
Las relaciones requieren trabajo para tener éxito. Ese trabajo abarca desde el manejo emocional, lidiar con las dificultades de la vida, hacer las tareas del hogar y mucho más.
El triunfador puede encontrarse regularmente manteniendo la puntuación con su pareja sobre quién hace qué.
También pueden sentir que están en competencia directa con su pareja para garantizar que sean un socio “ bueno ”.
El triunfador puede tener dificultades para quedarse quieto, descansar cuando está enfermo o dejar que su pareja se encargue de la responsabilidad. Necesitan mantenerse al día, deben lograrlo y demostrar a su pareja que vale la pena amar haciendo cosas.
Realmente recomendamos que busque ayuda profesional de uno de los terapeutas en BetterHelp.com ya que la terapia profesional puede ser muy efectiva para ayudarlo a retirarse de sus formas de sobrepasado, por lo que que puedes sentirte más contento y en paz.
La versión saludable de ser un triunfador debe ser un triunfador de alto rendimiento.
Puedes ser alguien que hace las cosas, hace muchas cosas, sin socavar tus relaciones o arruinar tu salud.
La clave para hacer el cambio es comprender por qué siente que necesita superar el rendimiento en primer lugar.
Eso puede estar relacionado con algo así como una relación abusiva previa, una educación abusiva u otros problemas no resueltos relacionados con su sentido de autoestima y bienestar. Es muy posible que necesite explorar ese ángulo con un terapeuta certificado de salud mental para desentrañar mejor su historia.
Dejando a un lado la ayuda profesional, aquí hay algunos consejos que pueden ayudar a llevar sus acciones a un lugar más saludable.
1. Aprende a decir no.
Los triunfadores a menudo tienen el problema de decir “ sí ” a todos y cada uno de los proyectos que se les presenten. Su inclinación natural es que pueden y lo manejarán totalmente.
Eso es un problema porque no todos los proyectos son los adecuados para usted y su vida. Solo tiene tantas horas en el día, y no quiere desperdiciarlos en proyectos y otras responsabilidades ’ cuando no tiene que hacerlo.
Las posibilidades son bastante buenas de que otras personas hayan explotado su disposición a decir “ sí ” cuando necesitan hacer algo. No se sorprenda si algunas personas a su alrededor tienen una actitud o se enojan cuando comienza a decir que no.
2. Centrarse en el trabajo significativo.
Un triunfador busca asegurarse de que son buenos o dignos. Lo hacen logrando cosas.
A veces, el triunfador emprenderá un trabajo pequeño o sin sentido solo para proporcionar ese impulso adicional a sí mismos. Pueden buscar trabajo intrascendente para poder hacer algo y lograrlo, ya sea su responsabilidad o no.
Tome decisiones significativas sobre lo que hace y por qué lo hace – pregunte por qué está decidiendo recoger un trabajo adicional.
3. Acepta que la perfección es una mentira.
La necesidad de perfección a menudo proviene de lugares oscuros y dolorosos. Pero no eres perfecto. Nadie es. Es imposible serlo.
Nunca harás todo tu trabajo, arte o amor perfectamente. Nunca lograrás perfectamente todo lo que quieres lograr. Es una mentira que evita que lo logre de manera significativa.
Y tenga cuidado con las personas que esperan la perfección porque las posibilidades son bastante buenas de que la estén utilizando como un medio para controlar, ocultar sus propios problemas o evitar la responsabilidad.
4. Tráete al presente.
Tómese unos minutos aquí y allá para meditar. Pruebe las meditaciones guiadas para tratar de llevar su mente más al presente. Tómese el tiempo para disfrutar de sus victorias y llorar sus pérdidas en este momento. Diviértete un poco cuando puedas y no te dejes llevar por la siguiente tarea o responsabilidad.
El trabajo siempre estará allí. Es bastante eterno. Solo usted puede dividir el tiempo en su apretada agenda para descansar y encontrar algo de paz y felicidad en el momento presente. Está ahí esperándote.
5. Sé el auténtico tú.
Lo auténtico que no es perfecto y no siempre lo logrará. Lo auténtico es que las cosas se equivocarán de vez en cuando y puede ser un poco extraño.
Pero al ser auténtico y honesto acerca de sus luchas en lugar de encubrirlas o evitar fallas, crea una gran oportunidad para conectarse significativamente con otras personas.
Las relaciones que surgen de ser honestas y auténticas serán mucho más profundas y genuinas que las superficiales que has desarrollado al jugar con otras expectativas ’.
Eres lo suficientemente bueno y eres digno – si experimentas un gran éxito o fracaso.
¿Todavía no está seguro de cómo dejar de ser un triunfador? Hablar con alguien realmente puede ayudarte a manejar lo que la vida te arroje. Es una excelente manera de sacar sus pensamientos y preocupaciones de su cabeza para que pueda resolverlos.
Nosotros realmente le recomendamos que hable con un terapeuta en lugar de un amigo o familiar. ¿Por qué? Porque están capacitados para ayudar a personas en situaciones como la suya. Pueden ayudarlo a identificar qué está impulsando sus pensamientos y comportamientos de sobrepeso, trabajar para abordar esas cosas y ayudarlo a crear un estilo de vida más equilibrado y saludable.
Si bien puede intentar resolver esto usted mismo, puede ser un problema mayor de lo que puede abordar la autoayuda. Y si está afectando su bienestar mental, relaciones o vida en general, es algo importante que debe resolverse.
Demasiadas personas intentan salir del paso y hacer todo lo posible para superar los problemas que realmente nunca enfrentan. Si es posible en sus circunstancias, la terapia es 100% la mejor manera de avanzar.
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– Última actualización el 9 de junio de 2022
