Su reloj interno acaba de pasar al gran 3-0; los días de decirle a la gente que estás temprano, luego a mediados y finalmente a finales de los 20 han pasado. Has alcanzado el primer hito importante de la verdadera edad adulta y haces una pausa para hacer un balance de dónde has estado, dónde estás y hacia dónde vas.

Una vez que llegue a esta edad, hay muchas cosas que realmente debería dejar de hacer ( si aún no lo ha hecho ). ¿Por qué no comenzar abordando estos once?

1. Deja de fingir ser alguien que no eres

Puede proyectar una cierta imagen de usted mismo en el mundo – que sea exitosa, feliz y sin fallas – pero realmente no es necesario. Mientras finjas ser esta versión alternativa tuya, una vida auténtica permanecerá fuera del alcance. Cada segundo que escondes tu verdadero yo es un segundo que nunca volverás.

En cambio, debes dejar de ser cualquier cosa menos quién eres en tu corazón y alma. No más exageraciones, no más mentiras descaradas, y no más rehuir a la persona en la que te has convertido.

Al estar muy cerca del punto anterior, debe dejar de prestar atención a lo que otras personas piensan o dicen sobre usted. Los juicios, los chismes y la forma en que te miran no son tus problemas; lo único que debe preocuparse es lo que ve cuando se mira en el espejo.

Los que piensan mal de ti no valen la pena tener en tu vida en primer lugar, y los que realmente se preocupan por ti solo desearán lo mejor para ti.

3. Detener la conversación negativa

Te sorprendería cuánto puede influir tu vida en tu forma de hablar contigo mismo. Si exclama repetidamente cuán débil es, mostrará debilidad en todo lo que hace; Si te convences de que no eres digno de amor, lucharás por encontrarlo.

Detenga el flujo de la auto conversación negativa al aumentar su conciencia al respecto. Cada vez que notas que un pensamiento inútil entra en tu mente, simplemente reconoce por lo que es, deséchalo, e incluso reemplazarlo con lo contrario (, así que digamos que eres fuerte si el pensamiento era de debilidad ).

4. Deja de vivir más allá de tus medios

Su yo más joven probablemente no estaba demasiado preocupado por las finanzas y su importancia para la vida posterior, pero ahora que ha alcanzado los 30, debe comenzar a planificar su futuro.

Esto significa no vivir más de mes a mes con la ayuda de tarjetas de crédito o préstamos. Si aún no lo ha hecho, debe comenzar a reservar dinero serio en los próximos años. No desea retirarse sin un huevo para ayudarlo, así que comience a decir no a las vacaciones regulares en la playa, la ropa de diseñador, y los autos elegantes y comienzan a decir sí a las pensiones, las compras y una vida de frugalidad.

5. Deje de tomar su salud por supuesto

Una vez, es posible que haya podido comer tanta comida chatarra como quisiera y que todavía se ajuste a la misma ropa que usaba cuando tenía 18 años, Pero esto no durará para siempre. Tarde o temprano, un estilo de vida poco saludable alcanzará incluso a las personas más saludables.

Así que reduzca las comida para llevar, alivie la bebida y comience a hacer más ejercicio. Todavía tiene muchos años activos y móviles por delante y no desea desperdiciar uno solo ni reducir cuántos podría haber.

6. Deja de poner tu carrera primero

Cuando eres joven, puedes permitirte quemar la vela en ambos extremos; trabajando largas horas en su trabajo mientras encuentra la energía para disfrutar de su tiempo libre. No piense que puede seguir así.

Finalmente, tendrás que decidir qué parte de tu vida quieres priorizar, y debes elegir jugar sobre el trabajo sin ninguna duda. Suponiendo que puede permitirse el lujo de hacerlo, deje de tomar horas extras, deje de responder correos electrónicos durante el horario fuera de la oficina y comience a programar más tiempo dedicado a familiares y amigos.

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7. Deja de descuidar tu mente

El mundo moderno está lleno de formas de reducir su tiempo, pero demasiadas actividades en estos días descuidan realmente involucrar a la mente. Redes sociales, reality shows, chismes de celebridades – ninguno de ellos requiere que cambies de marcha y realmente hagas girar los engranajes.

Deja de dejar que tu mente se desperdicie, porque si lo haces, eventualmente se dará por vencido contigo. Hay muchas pruebas que sugieren que mantener una mente activa – que desafía regularmente – es importante para sus funciones cognitivas en la edad adulta.

8. Deja de equiparar dinero con felicidad

Cuando eres joven, tienes sueños de acumular una gran riqueza en tu vida. Te ves en una casa grande, con buenos autos, artilugios caros y disfrutando de las mejores cosas que el mundo tiene para ofrecer.

No se deje engañar creyendo que así es como se ve la felicidad, porque no lo es. La felicidad es la sonrisa en tu rostro y el sentimiento en tu corazón; no depende de cuánto dinero tenga en el banco, sino de cómo pasa su tiempo, con quién lo gastas y por qué estás agradecido.

9. Deje de aferrarse a quejas pasadas

Sin embargo, ha sido herido en el pasado y quienquiera que haya sido perjudicado, aferrarse a la ira y el resentimiento que tiene no es productivo. Debe encontrar una manera de separarse del dolor en su pasado para que no continúe influyendo en su presente y futuro.

Detach realmente es la palabra correcta para este proceso – los recuerdos no tienen que ir a ningún lado, pero debes mirarlos con completa neutralidad. Todo lo que realmente son es una visión aburrida de lo que alguna vez fue, así que no dejes que te lastimen más.

10. Deja de intentar complacer a todos

Puede intentar hacer felices a todos en su vida y esto puede implicar salir de su camino para ayudarlo. Esta es una causa noble, pero no siempre conduce a la felicidad a largo plazo en su propia vida.

Es hora de ponerse primero por una vez y puede hacerlo aprendiendo a decir ‘ no ’ con más frecuencia que ahora. No es un acto egoísta querer disfrutar de tu vida, y si tratar de complacer a todos los demás es evitar esto, es hora de dejar de hacerlo.

11. Deje de tomar a sus padres por concedido

Puede haber tenido la desgracia de perder a uno o ambos padres a esta edad, pero si todavía tiene el suyo, no se deje engañar pensando que estarán allí para siempre.

Aprecia cada momento que tienes mientras todavía están en tu vida; pon el esfuerzo de verlos tan a menudo como puedas, recordando los recuerdos del pasado, y hacer nuevos siempre que sea posible. Tus padres son tesoros – los extrañarás cuando se hayan ido.

¿Cuántas de estas cosas sigues haciendo? ¿Cuál te resulta más difícil de detener? Deje un comentario a continuación y comparta sus puntos de vista y experiencias.

Por un replanteamiento consciente – Última actualización el 15 de noviembre de 2019

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