Hable con un terapeuta acreditado y experimentado para que lo ayude si se siente esclavo.

Una proporción loca de la población se ha esclavizado por los sistemas de la sociedad moderna y los 11 signos revelados a continuación indicarán si usted también lo ha hecho.

1. Está pegado a su televisor

El tiempo de pantalla no es inherentemente malo para usted, pero la persona promedio ahora pasa una cantidad de tiempo poco saludable viendo programas de televisión ( o más bien programas de televisión en múltiples dispositivos ). Este hábito adictivo puede evitar que participe en otras actividades – que involucren ejercicio, interacción social, imaginación y aprendizaje.

TV es la elección fácil; requiere poco esfuerzo, planificación y compromiso, pero también te encarcela en tu sofá. Aquí su mente está alterada de maneras que probablemente no se dé cuenta a través de los mensajes a los que está expuesto y el sentimiento generalmente negativo en el que prosperan.

2. Usted compra cosas para que se sienta mejor

Hay literalmente millones de empresas que quieren que compre sus productos y harán todo lo posible para asegurarse de que lo haga. Cada día te bombardean con marketing en muchos canales diferentes; promociones, nuevos productos, actualizaciones y las últimas tendencias.

El resultado de todo esto es una economía de consumo que depende de usted para realizar compras regulares, y una que lo recompense con emociones positivas siempre que lo haga. En efecto, le han lavado el cerebro para comprar cosas, incluso cuando no las necesita.

3. Te sientes obligado a trabajar

Ningún trabajo es todo sol y sonrisas, pero una abrumadora mayoría de personas ahora se siente atrapada por su trabajo. Sufren bajos niveles de satisfacción que son reducidos por una completa falta de cumplimiento o significado.

Para estas personas, el trabajo no es más que un medio para un fin. Les proporciona un salario en el que pueden vivir y mantener a sus familias. No desean levantarse cada mañana para ir a trabajar, y nunca se esfuerzan por ser los mejores en lo que hacen.

¿Eres tú? Una manera fácil de decir es considerar su actitud hacia el fin de semana; ¿Es para lo que vives o solo un par de días donde puedes poner los pies en alto?

4. No prestas atención a lo que hay en tu comida

Los alimentos frescos y las comidas caseras han disminuido durante décadas, y más personas eligen opciones procesadas y preparadas. Es muy posible que disfrute de la conveniencia que esto brinda, pero ¿ha perdido de vista lo que podría estar pasando en su cuerpo?

La mayoría de las cosas que entran en este tipo de producto son seguras – hasta cierto punto. Cuando se comen con moderación, es poco probable que causen efectos perjudiciales. Sin embargo, consúmelos varias veces a la semana, y no es solo el alto contenido de sal, azúcar y grasa del que debe preocuparse. También es probable que haya conservantes químicos, sabores y colores, que en algunos casos pueden ser perjudiciales para la salud si la exposición es prolongada y persistente.

5. Usted consume medicamentos sin pensar

¿Cómo es su botiquín? Si es algo cercano a lo típico, contendrá una amplia gama de píldoras, botellas, cremas y ungüentos, pero ¿está 100% seguro de que los necesita, o que hacen lo que dicen?

Es genial que haya tantos tratamientos disponibles para una gran cantidad de afecciones, pero estos, sin duda, están siendo utilizados en exceso por muchos. Y el cultivo de suplementos solo se suma a la mezcla innecesaria de medicamentos que estamos tomando a diario.

La prevalencia de las píldoras de popa es tan grande que puede estar evitando que algunas personas sigan cursos de tratamiento mucho más efectivos que involucran dieta, ejercicio e incluso cosas como la atención plena.

6. Revisa su teléfono sin cesar durante todo el día

¿Tu vida gira en torno a tu teléfono? ¿Lo revisas más de unas pocas veces por hora? Si es así, te has convertido en un esclavo de la conexión que te da.

La comunicación instantánea con otros y el acceso a una cantidad ilimitada de información y entretenimiento han hecho del teléfono móvil el objeto más utilizado en la vida de muchas personas. De hecho, el uso excesivo de un teléfono celular es ahora una forma reconocida de adicción.

Pero cada vez que sus ojos están pegados firmemente a su dispositivo móvil, se está perdiendo la experiencia del universo real, tangible y observable que lo rodea.

7. Sigue los principales anuncios de noticias

Hay pocas organizaciones de noticias que pueden afirmar ser verdaderamente independientes, por lo que si se encuentra confiando en una como su única fuente de información, sepa que está viendo una cuenta curada y censurada de cómo son realmente las cosas.

Estas compañías a menudo tendrán su propia agenda, y no menos importante, ganarán dinero, y esto influirá en las historias que publican y en cómo se enmarcan.

Si bien es difícil tener un solo medio de comunicación que cubra cada historia desde todos los ángulos, debe tratar de diversificar dónde y cómo aprende sobre los eventos del mundo.

8. No te importa el planeta

En su lista de prioridades en la vida, ¿dónde pondría el medio ambiente? La respuesta más común es: bastante baja. Los sistemas creados por la sociedad moderna a menudo se oponen a la protección y el mantenimiento del mundo natural que nosotros, como individuos, somos arrastrados, formando inconscientemente parte del problema.

Estamos tan despreocupados por el estado del planeta que corremos el riesgo de supervisar su destrucción y degradación fatales. Las generaciones futuras no nos agradecerán si dejamos que esto suceda.

9. Su idea de un espacio verde es un parque local

Quizás una de las principales razones por las que muchos de nosotros nos sentimos tan desconectados de la naturaleza es porque realmente no sabemos cómo se ve o se siente. Nuestra experiencia en la naturaleza es tan limitada que creemos que Parkland es tan bueno como parece.

Planificación de ciudades y ciudades pobres, mega-metrópolis cada vez más grandes y más concurridas, y la falta de educación adecuada son solo 3 formas en que el desarrollo global nos ha alejado de nuestras raíces entre el mundo natural.

10. No conoce a sus vecinos ’ Nombres

Hubo una vez en que conocías a cada persona a lo largo de tu calle o en tu bloque de apartamentos por tu nombre, pero esos días han ido y venido en gran medida. Puede dar una sonrisa educada y hablar algunas cortesías comunes, pero es probable que sus vecinos sean simplemente las personas que viven al lado, en lugar de personajes significativos en su vida.

Esta falta de comunidad solo está empeorando a medida que disminuye la confianza que tenemos en los demás y nos centramos más en nuestras relaciones electrónicas.

11. Tiene problemas para dormir

Las demandas del mundo moderno y el estrés que esto puede causar hacen que muchos sufran un sueño pobre. Varios de los puntos anteriores también contribuyen a este insomnio, particularmente el tiempo de pantalla, los problemas de trabajo, la dieta y la falta de exposición a un entorno natural.

La insomnio y la mala calidad general del sueño es una epidemia que parece estar en aumento y empeora por la sensación de que estamos atrapados o esclavizados por nuestras circunstancias y la sociedad en la que vivimos.

¿Todavía no estás seguro de qué hacer si te sientes esclavo? Hablar con alguien realmente puede ayudarte a manejar lo que la vida te arroje. Es una excelente manera de sacar sus pensamientos y preocupaciones de su cabeza para que pueda resolverlos.

Nosotros realmente le recomendamos que hable con un terapeuta en lugar de un amigo o familiar. Por qué? Porque están capacitados para ayudar a personas en situaciones como la suya. Pueden ayudarlo a identificar la causa raíz ( s ) de este sentimiento y abordar esas cosas con consejos y herramientas útiles y efectivos.

Si bien puede intentar resolver esto usted mismo, puede ser un problema mayor de lo que puede abordar la autoayuda. Y si está afectando su bienestar mental, relaciones o vida en general, es algo importante que debe resolverse.

Demasiadas personas intentan salir del paso y hacer todo lo posible para superar los problemas que realmente nunca enfrentan. Si es posible en sus circunstancias, la terapia es 100% la mejor manera de avanzar.

Haga clic aquí si desea obtener más información sobre el servicio BetterHelp.com proporciona y el proceso de inicio.