El término “ Persona altamente sensible ” ( HSP ) ha sido lanzado bastante últimamente, pero a menos que haya sido etiquetado oficialmente como tal, es posible que no sea plenamente consciente de lo que eso significa.

Además de ser altamente empático y emocional, en realidad son sus sensibilidades físicas las más afectadas. Los sonidos, los olores y las texturas que quizás ni siquiera notes pueden ser insoportables para ellos. A continuación se presentan algunas cosas de las que los HSP son muy conscientes, pero la mayoría de los demás ni siquiera tienen idea.

Productos químicos ambientales

Usted y un compañero de trabajo pueden entrar juntos a una habitación, y comenzarán a provocar una tormenta y sibilitarán mientras se preguntan si deben llamar a una ambulancia, ya que estás absolutamente bien

Lo más probable es que los miembros del equipo de limpieza fueran bastante pesados con los limpiadores en aerosol, y su amigo tenga una reacción severa a los químicos que aún persisten en el aire.

Muchos HSP solo usan productos de limpieza naturales como vinagre, jugo de limón y bicarbonato de sodio porque cualquier cosa más fuerte que eso puede lanzarlos a un ataque de asma o hacer que se rompan en colmenas. Básicamente, lo que puede oler como un susurro de agradable aroma a limón para usted es una avalancha de infierno de limón artificial para todo su sistema olfativo.

Aromas

¿Alguna vez has sentido que el perfume de alguien te pateó en la cara porque se marinaron en él o porque algunas notas en el aroma eran simplemente abrumadoras? Imagine experimentar eso cien veces al día, solo desde todas las direcciones, y en capas, de modo que el aroma de la cocina de la mezcla de la cena de su compañero de piso se superpone con la caja de arena para gatos demasiado madura, colonia de alguien ( u olor corporal ), café, etc.

Esto puede causar todo, desde dolores de cabeza hasta náuseas, especialmente en un espacio pequeño como un metro lleno de gente en verano. Una oficina de estilo loft donde 30 personas usan diferentes perfumes y comer todo, desde sushi hasta pizza para el almuerzo, puede ser tortuoso.

Sonidos

Si una sirena de ambulancia le suena molesta, comprenda que puede ser un tormento indescriptible para un HSP. Los sonidos agudos, fuertes y repetitivos pueden parecer agujas de tejer que se introducen en sus tímpanos, y no es raro que les duela la cabeza y pierdan por completo la capacidad de concentrarse por un tiempo. Vivir o trabajar en un área donde las sirenas lloran regularmente puede molestar a una persona normal, pero puede volver loco a un HSP.

También es horrible tratar con sonidos que la mayoría de las otras personas ni siquiera notarán, pero están francamente enloquecidos por un HSP. El gemido agudo de un refrigerador puede arrojar concentración y evitar que una persona duerma, o incluso causar ansiedad y palpitaciones cardíacas.

Entrada de audio en capas

Muchos HSP tienen dificultades para procesar información audible si sucede demasiado a su alrededor. Por ejemplo: si un grupo de personas se reúne en un bar lleno de gente, y muchas personas hablan todas a la vez, mientras un televisor suena en el fondo, y una banda está tocando en una habitación trasera, el HSP puede entrar en una abrumadora sensorial total y no ser capaz de discernir una sola cosa.

Mientras tienes una gran conversación, escuchas una banda increíble tocar y desconectar la charla televisiva, no tienen la capacidad de desconectar algunas cosas y afinar otras. Todo viene al mismo volumen, por lo que no podrán procesar nada de lo que está diciendo.

Luces

Pocas cosas pueden ser tan tortuosas para un HSP como una luz estroboscópica, una luz superior fluorescente parpadeante o una bombilla desnuda. Las luces suaves y difusas que iluminan una habitación son encantadoras, pero los puntas afiladas de luz son increíblemente dolorosos de contemplar. Tampoco se pueden ignorar: son demasiado brillantes, demasiado afilados y conducen a las retinas de una persona sensible como alfileres candentes.

Muchos HSP también rechazarán el brillo en monitores de computadora, teléfonos, iPads, etc., por lo que no es doloroso verlo. Es eso o estar en un estado constante de dolor de dolor.

Sabores y texturas

Si los ingredientes en la comida favorita de un HSP cambian repentinamente, incluso por una fracción, puede estar seguro de que lo notarán de inmediato. Ya sea porque saben que su cabaña samosa favorita ha comenzado a usar un poco más de comino en la receta, o que el lugar de pescado y papas fritas ahora está usando un aceite de cocina diferente, serán los primeros en detectar el cambio.

También pueden tener preferencias y aversiones a ciertos sabores y texturas, como evitar alimentos viscosos como la okra y las ostras crudas, o especias demasiado afiladas o picantes, y prefieren alimentos que sean reconfortantes y relajantes.

Cambios de presión barométrica

Un simple cambio en la presión del aire puede hacer que un HSP se sienta débil o nauseabundo, y es bastante común que tengan migrañas barométricas. La presión del aire también puede afectar afecciones de dolor como la artritis, por lo que el HSP en su vida puede estar incapacitado por una tormenta de nieve entrante o fuertes lluvias. Oye, al menos puedes apreciarlos como una veleta viva y que respira, ¿verdad?

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Contaminación del aire

Al igual que los productos químicos de limpieza que flotan en el aire, la contaminación exterior afectará un HSP mucho más que todos los demás. Como es más probable que tengan asma o EPOC, son como canarios en las minas de carbón: solo ponerlos afuera por un momento puede ser un gran indicador de los niveles de smog, ya que se duplicarán con la piratería y las sibilancias en poco tiempo.

Las calles abarrotadas de la ciudad llenas de gases de escape de automóviles pueden enfermarlos durante días, por lo que tantos HSP encuentran paz y consuelo en las zonas rurales: no solo son mucho más tranquilos y pacíficos, sino que el aire es realmente transpirable.

Alergias alimentarias

No es raro que un HSP tenga una gran cantidad de alergias y sensibilidades alimentarias, y estas pueden cambiar y cambiar a medida que pasan la vida. Los alimentos que amaron cuando eran niños pueden desencadenarlos más adelante en la vida, o viceversa. Algunos pueden tener enfermedad celíaca o Crohn, o reacciones anafilácticas a todo, desde maní o champiñones hasta apio o ajo.

Si un HSP solo come una variedad pequeña y controlada de alimentos, puede no ser solo para la comodidad: pueden no poder comer nada fuera de ese espectro sin enfermarse violentamente.

Condiciones autoinmunes

La gran mayoría de las personas con enfermedades o sensibilidades autoinmunes son HSP. Tienden a estar enfermos con bastante frecuencia y pueden sufrir de todo, desde problemas de tiroides hasta enfermedades óseas y articulares como fibromialgia y artritis reumatoide. Muchas de sus dolencias pueden aliviarse con una dieta antiinflamatoria como el Protocolo de Paleo Autoinmune o la dieta de las BPA, ambos están diseñados para reducir la inflamación mediante la eliminación de alérgenos y la activación de alimentos.

Sentido elevado del dolor

Agujas, picaduras de insectos, dolores de muelas, calambres menstruales … todos estos dolores pueden afectar los HSP mucho más que otros. El dolor que se registra como 1 o 2 en una escala de dolor estándar puede ser más como un 4 o 5 a un HSP. Además, a menudo puede tomar un HSP más tiempo para recuperarse de lesiones o procedimientos quirúrgicos que otras personas.

Texturas para ropa

Pequeños problemas con su ropa que pueden irritarlo un poco pueden ser insoportables para un HSP. ¿Ese tipo de suéter de lana con picazón “? Sí, se siente como lana de acero y alambre de púas desprendiéndose la piel. La etiqueta en la parte posterior de su cuello está rechinando sus vértebras y haciéndoles querer arrancar toda su ropa y prenderles fuego.

Los jeans sienten que están hechos de cartón, y su blusa de seda está ondulando y acariciándolos demasiado suavemente, haciendo que su piel se caliente y fría al mismo tiempo. Muchos HSP evitarán lo que está de moda para lo que es cómodo y lo que realmente pueden tolerar.

Es importante comprender que los HSP tienen un momento increíblemente difícil con la vida cotidiana. Las situaciones que no te afectan en absoluto pueden afectarlas gravemente. Muchos eligen adormecerse con drogas o alcohol porque eso reduce la sobrecarga sensorial constante, mientras que otros pueden pasar por cortos períodos de normalidad fingida, pero necesita mucho silencio y soledad para recuperarse y recargarse.

Si hay HSP en su vida, tenga paciencia con ellos. Si descubre que ocasionalmente se estremecen o retroceden, no lo tome como algo personal: en cambio, pregunte si están abrumados y cómo puede ayudarlo. Confíe en que lo apreciarán sin medida, y puede descubrir que se abrirán mucho más una vez que sepan que los comprende y lo que están experimentando.

¿Eres un HSP? ¿Con cuántos de los puntos anteriores puede relacionarse? Deje un comentario a continuación para compartir sus experiencias.