Cuando era adolescente, estaba afectado por algo mucho peor que el acné o la obesidad. Lo tenía peor que los niños que conocía con discapacidades de aprendizaje y discapacidades físicas … al menos así se sentía. Que tuve? Era tímido – dolorosamente tranquilo. No podría hablar ni funcionar si más de otra persona estuviera en la habitación. Mi cara se pondría roja, me marearía y mis manos sudarían. Las mujeres naturalmente tranquilas lo tienen difícil.

Las personas que nunca han sufrido timidez debilitante no tienen idea de lo insoportable que puede ser. Si eres una mujer tímida que lee esto, sé que te identificarás con la siguiente lista de luchas de vida con las que tratas a diario.

1. Algunas personas piensan que eres un correo electrónico B # protegido Por alguna razón, la tranquilidad es igual a ella-demonio en muchas mentes. La gente asume que porque estás callado, crees que eres mejor que ellos. Eso está lejos de la verdad. De hecho, probablemente tengas envidia de otras personas porque en realidad pueden hablar.
2. Algunas personas tratarán de aprovecharse de usted. Los hombres parecen saber que está demasiado callado para causar un gran alboroto o cortar sus neumáticos si lo hacen mal. También saben que evitas conflictos como la peste, lo que significa que pueden caminar sobre ti sin temor a las consecuencias.
3. Pedir ayuda es un desafío. Incluso cuando realmente necesita ayuda, es difícil preguntar. Solo pensar en hablar para decir que necesita algo lo hace repensar si puede hacerlo por su cuenta después de todo.
4. Cada llamada telefónica es una tortura. Elogias al genio que inventó el mensaje de texto. Ahora, ¿por qué no todos dejan de hacer llamadas telefónicas reales? No sabes qué decir y estás convencido de que tu voz suena como un extraterrestre.
5. La gente te dice que hables. Justo cuando estás orgulloso de ti mismo por murmurar una o dos palabras, alguien tiene que interrumpir pidiéndote que “ hables. No podemos escucharte. ” Aunque estás bastante familiarizado con esas palabras, te apagan por completo. En lugar de responder en un tono más fuerte, simplemente sacude la cabeza y dice “ no importa ” mientras evita el contacto visual y mira su regazo.
6. La gente te dice que te calmes. Incluso peor que alguien que te dice que “ hable ” es alguien que te dice sarcásticamente que “ se calme. ” ¿Realmente piensan que no sabes que estás callado? ¿De alguna manera les hace sentir mejor frotar sal en la herida?
7. La gente siempre piensa que hay algo mal. “¿Qué pasa? ” es una pregunta que escuchas a diario. Aparentemente, no ladrar la boca las 24 horas significa que algo está terriblemente mal. No pasa nada excepto que eres increíblemente tímido.
8. Hablar en público es su mayor pesadilla. De hecho, tiene pesadillas sobre estar en un escenario frente a cientos de personas. Te levantas con sudores fríos y te quedas despierto el resto de la noche. Incluso ver hablar en público en televisión te da ansiedad.
9. La gente olvida que estás en la habitación. Te sientas al margen sin decir una palabra hasta que la gente literalmente olvide que estás en la habitación. ¿Alguna vez has tenido a alguien que te apaga la luz? A veces puede preguntarse si realmente es invisible.
10. DREAD el juego de rompehielos. Cada vez que alguien anuncia el inicio de una reunión con un divertido juego de rompehielos, inmediatamente comienzas a sudar. ¿Qué tonto inventó ese juego de todos modos?
11. Odias trabajar en equipos. Nunca puedes transmitir tus ideas porque es demasiado difícil hablar, así que dejas que el equipo corra con ideas terribles. El resto del equipo probablemente piense que eres incompetente, pero realmente no lo eres en absoluto.
12. Las primeras fechas son horribles. ¿A quién bromeas? Todas las fechas son bastante horribles. Hablar poco con alguien que apenas conoce es doloroso, por lo que termina permaneciendo soltero la mayor parte de su vida. Tu enamoramiento nunca sabrá que sentiste algo por él porque nunca actuarás en consecuencia.
13. Las entrevistas de trabajo son las peores. Las personas tranquilas no deberían tener que trabajar. Se les debe permitir quedarse en casa en tranquila soledad. Sientes que nunca conseguirás un trabajo como algo más que un programador de computadoras donde te sientas frente a una computadora todo el día sin tener que interactuar con nadie. Pero incluso entonces, tendrás que pasar por el proceso de la entrevista. Tendrás que superar de alguna manera la parálisis que inevitablemente se establecerá tan pronto como se cierre la puerta y se espera que hables.

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Hay una manera de superar la timidez, al menos un poco. Con tiempo y esfuerzo, puedes abrirte paso. Me llevó años superar mi dolorosa timidez. Mientras todavía estoy en el lado tranquilo, ahora me pongo rutinariamente frente a las multitudes para hablar, hacer seminarios web en vivo en cámara y hablar con personas de alto perfil todos los días. Sin embargo, todavía odio hablar por teléfono. Quizás algunas cosas nunca cambien.

Aquí hay algunos consejos para ayudar a superar esa timidez debilitante.

1. Detener el auto-sabotaje. Realmente eres tu peor enemigo. Intenta calmar esa voz que constantemente te dice lo horrible que eres o que nunca podrás cambiar. En cambio, concéntrate en tus fortalezas. Haga una lista de todas las cosas que hace bien y recítela cada vez que comience a sentirse inseguro o ansioso.
2. Elige a tus amigos sabiamente. Las personas tímidas tienden a tener menos amigos debido a su ansiedad social. Esto significa que las personas que dejas entrar en tu círculo íntimo deben ser la crema del cultivo. Evite los matones y cualquier persona que no lo apoye completamente y lo que tiene para ofrecer.
3. No dejes que un mal momento arruine todo tu día. Es realmente fácil distorsionar la realidad y pensar que su timidez arruinó un evento completo cuando probablemente no fue un gran problema para nadie más que para usted. Sal de tu propia cabeza. Sigue con tu día.
4. Haga una lista de agradecimientos. Puede sonar tonto, pero es casi imposible tener miedo o ansiedad cuando estás agradecido. Incluso tan mal como te sientes a veces, probablemente lo tengas mucho mejor que otros que ni siquiera tienen comida para comer o una cama para dormir. Mantenga las cosas en perspectiva. Haga una lista de todo lo que está agradecido. Incluya todo, desde su salud y sus relaciones, hasta la comida en su plato. Cada vez que empieces a sentirte nervioso, lee esa lista en voz alta. Le garantizo que es una herramienta poderosa para aumentar inmediatamente su confianza.

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Sufrir de la timidez es una verdadera lucha. Las interacciones diarias pueden ser casi imposibles como una mujer naturalmente tranquila. Pero la timidez no tiene que evitar que tengas éxito en la vida. No debería retenerte en tus relaciones. Si eres tímido, prueba algunas de las técnicas que funcionaron para mí. Y si conoces a una mujer naturalmente callada, déjala un poco floja ahora que conoces las luchas diarias que enfrenta todo el tiempo.

¿Con cuántas de estas luchas puedes relacionarte? Deje un comentario a continuación y háganos saber.

Por – Última actualización el 25 de febrero de 2020

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