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Vivir una vida plena no necesita ser complicado. De hecho, es mucho menos complicado de lo que piensas.

El mayor obstáculo con el que se encuentra la gente es la falta de paciencia. Lleva tiempo suavizar los bordes ásperos, sanar lo negativo y hacer crecer lo positivo en su lugar.

Es muy parecido a cultivar un jardín.

Primero, debe preparar el suelo al rellenarlo y facilitar el trabajo. Luego, pasa y elimina raíces viejas, descarta rocas y elimina cualquier otra cosa que interfiera con el crecimiento de sus plantas ’.

Segundo, fertilizas o mezclas en un suelo más rico, por lo que las plantas tienen muchos nutrientes para la alimentación.

Tercero, siembra sus semillas y se asegura de que tengan suficiente espacio para crecer con un poco de agua para ponerlas en marcha.

Debe cuidar sus plantas y esperar. Necesita la paciencia para dejar que esas semillas crezcan y florezcan en lo que ha estado esperando.

¿Auto-mejora? ¿Encontrar satisfacción y felicidad en la vida? Es lo mismo. No puedes apurar estas cosas.

Entonces, hablemos de algunas semillas que puede plantar y cultivar para obtener una vida plena para usted.

1. Crea un propósito para tu vida.

Muchas personas creen que encontrar su propósito en la vida les dará felicidad. Las posibilidades son bastante buenas, no lo será. Aquí está la cuestión del propósito: puede no ser agradable o feliz. ¿Qué pasa si su propósito en la vida es ser voluntario en un centro de llamadas de crisis? ¿O trabajando en una sala de emergencias? ¿O trabajar con personas en situación de pobreza?

Vale la pena hacer muchas cosas que proporcionan un sentido de propósito que no es nada feliz. De hecho, las cosas que realmente deben hacerse generalmente no van a ser felices.

Pero dedicar su tiempo y vida a un propósito es algo que puede proporcionar cumplimiento.

¡Y aquí están las buenas noticias! No tiene que “ encontrar ” su propósito. ¡Puedes crear uno! Ve a ayudar a algunas personas que lo necesitan. Ingrese una profesión que le permita marcar la diferencia en la vida de los demás. Elige algo y haz que sea tu propósito.

2. Nutra tus relaciones.

Tómese el tiempo para nutrir y cuidar sus relaciones. La vida puede estar muy ocupada a veces. Es fácil dejarse atrapar por el torbellino de responsabilidades y cosas que tiene que hacer. A medida que envejece, puede ser mucho más difícil mantener amistades y relaciones con las personas que le importan porque tiene aún más que hacer.

Tienes que hacer tiempo para tus relaciones. Incluso si solo está pasando el rato de vez en cuando o reuniéndose en vacaciones. Le ayudará a mantenerse conectado y tener alguna comunidad a medida que avanza. Y un sentido de comunidad con amigos, familiares y otros conocidos es enormemente satisfactorio.

Si no tiene muchos amigos o una comunidad, intente estudiar actividades sociales en su área. Por ejemplo, inscríbase en una liga deportiva informal, tome algunas clases o haga algún trabajo voluntario. Eso lo sacará y socializará con otras personas.

3. ¡Diga “ Sí! ” más a menudo.

“ Sí ” es una llave que abre las puertas a cosas que quizás nunca haya sabido que quería. No te definas por todo lo que crees saber sobre quién eres. ¡Tomar algunos riesgos! ¡Diga sí a las oportunidades cuando vengan! Porque no siempre vendrán.

Permítete la libertad de crecer y experimentar cosas nuevas. La vida es un proceso de aprendizaje constante en el que esperamos obtener nuevas experiencias y perspectivas. No te alejes de la vida retirándote detrás de la seguridad de “ Oh, no lo creo … ”

4. Sé disciplinado con tu tiempo.

Hay personas por ahí que luchan con la idea de horarios y disciplina con su tiempo. Pueden sentirse limitados al tratar de mantenerse a un horario, pero es una de las mejores cosas que puede hacer por sí mismo.

El tiempo es el recurso más valioso que tiene en la vida. Solo tienes 24 horas al día, como todos los demás. Y una vez que se ha ido, no puedes obtener más. Siempre puede ganar más dinero o comprar más cosas, pero el tiempo es finito y debe ser despiadado con respecto a lo que dedica su tiempo.

No lo desperdicie. ¡Eso no significa que no debas divertirte o disfrutar de un poco de descanso y relajación! El equilibrio es la clave.

5. Perdona fácilmente, perdona con frecuencia.

Muchas personas miran a los demás, o a sí mismos, como buenos o malos. Pero realmente, hay un gran punto medio entre lo bueno y lo malo donde están casi todos. La mejor persona que conoces probablemente tiene algunas opciones de las que se arrepienten en su vida. Y la peor persona que conoces probablemente ha hecho algo amable o agradable para otra persona en algún momento de su vida.

Deje de lado la mentalidad de lo bueno y lo malo. En cambio, que las personas sean las criaturas defectuosas que son. Perdona fácilmente, perdona a menudo. Perdónate por no hacer las cosas correctas, luego toma mejores decisiones ahora que lo sabes mejor.

Va a ser difícil tener una vida plena cuando llevas el peso de tu arrepentimiento, resentimiento o sufrimiento alrededor del cuello. La mayoría de las personas no son malvadas. Simplemente hacen cosas equivocadas porque actúan por su propio sufrimiento o no saben nada mejor.

6. Persigue tus sueños.

¡No dejes que tus sueños sean sueños! ¿Hay algo que despierte tu pasión? ¿Algo que simplemente no puedes sacar de tu mente? ¿Lo estás haciendo? Bueno, ¿por qué no?

Persigue tus sueños si tienes un sueño. No desea mirar hacia atrás en su vida y lamentar lo que no intentó ( porque la ciencia sugiere que esos serán los mayores remordimientos que tendrá ). A veces un sueño tiene una fecha de vencimiento. No pierdas la oportunidad cuando la tengas frente a ti.

¡Ve a buscarlo!

7. Deje que la vida fluya como necesita.

A veces, solo tiene que dejar que la vida fluya como necesita fluir. Es decir, necesita saber cuándo dejar ir y dejar que la corriente lo lleve.

El mejor ejemplo es tratar de hacer que una relación funcione que claramente no funciona. Una persona puede aferrarse a una relación que no funciona por miedo a estar sola o porque se siente cómoda. Puede ser que su pareja no sea una mala persona en absoluto. Pueden llevarse bien, pero la chispa necesaria para una relación romántica ya no está allí ( si alguna vez estuvo allí para comenzar con ). Al aferrarse a él, en realidad está empeorando la situación para ambas partes.

No soltarlos les impide a ambos encontrar el cumplimiento y la felicidad que están buscando.

8. Haga un poco todos los días.

No necesita hacerlo todo de una vez. Hay muchas cosas que no puedes hacer todas a la vez. ¿Qué pasa si quieres comenzar a comer más saludablemente y hacer ejercicio? Eso no es algo que dará fruto de la noche a la mañana. Y no es algo que tengas que hacer bien de una vez. Es algo a lo que tendrá que dedicar tiempo y esfuerzo regulares antes de que las cosas comiencen a funcionar como lo desea.

Comience pequeño. Haz un poco cada día para acercarte a tus sueños, pasiones y deseos. Eso lo ayudará a generar impulso para lograr sus objetivos y fomentar su cumplimiento.

9. No te detengas en tus arrepentimientos.

Hay un dicho común que dice: “ Todos se arrepienten. ” Esa afirmación es mucho más profunda de lo que parece.

¿Todos tienen algo que desearían haber hecho de manera diferente? Absolutamente.

¿Todos llevan ese arrepentimiento como una cruz para soportar donde interrumpe su vida, arruina sus oportunidades y evita que encuentren felicidad y satisfacción? No.

El arrepentimiento es un dolor que puedes curar y crecer si te dejas llevar. Lamentar es un tutor que le está enseñando qué no hacer en el futuro para evitar sentirse mal por lo que sea que haya hecho. Deja que te enseñe para que puedas dejarlo ir y seguir adelante.

10. Practica la gratitud por lo que tienes.

La gratitud es un popular tropo de autoayuda – casi cliché – que se promociona regularmente como la clave para una vida feliz y satisfactoria. No permita que el hecho de que se use tan ampliamente lo distraiga del hecho de que es una herramienta poderosa que puede usar todos los días.

El poder de la gratitud cambia su enfoque de lo que no tiene a lo que sí tiene. Cuando practicas regularmente la gratitud, estás entrenando tu cerebro para apreciar todas las cosas que tienes, incluso si no es mucho. Y la verdadera superpotencia de la gratitud es que hace que el dolor y el sufrimiento que experimentamos en la vida valgan algo más.

Todas las personas les pasan cosas malas, que van desde levemente molestos hasta terriblemente traumáticos. No es bueno que sucedan estas cosas malas. Pero es bueno que podamos sobrevivir y tener la oportunidad de intentar superarlos. Al estar agradecido por las pruebas y tribulaciones que tienes en la vida, tienes la oportunidad de convertir esos dolores en algo satisfactorio al enfrentarlos y superarlos.

11. Tómese un tiempo para respirar.

La vida se mueve a alta velocidad. A veces necesita reducir la velocidad para apreciar lo que tiene y qué tan lejos ha llegado. Rebotar directamente de la jornada laboral a la jornada laboral, hacer mandados, tratar de hacer todo lo que hay que lograr está muy bien, pero a veces solo tienes que parar y respirar.

Descansa y relájate de vez en cuando. Disfrute de algo positivo por un momento. ¡Entonces, sal y diviértete de vez en cuando!

12. Sigue aprendiendo.

¿Sabes lo que es satisfactorio? Aprendiendo algo nuevo. Ya sea que se trate de una información interesante o de cómo hacer una tarea en particular, se siente bien crecer un poco más aprendiendo algo nuevo.

Es inmensamente satisfactorio empujar sus límites mentales o prácticos un poco más en términos de lo que sabe y de lo que es capaz. La alternativa es el estancamiento y eso solo eliminará el cumplimiento que tiene actualmente en la vida.

No tiene que comprometerse a aprender nuevas habilidades o conocimientos importantes. No tiene que volver a ingresar a la educación ni obtener capacitación específica, a menos que se encuentre en esa dirección por su deseo intuitivo. Simplemente siga agregando pequeños bits a su base general de habilidad y conocimiento.

13. Sé amable.

La amabilidad es un regalo que da en ambos sentidos. Ser amable es un regalo para la otra persona. Les hace sentir un poco mejor sobre ellos y sobre el mundo. Ayuda a aliviarlos de sus cargas y les da una perspectiva más brillante de su día, semana, mes o vida en general.

Ser amable también es un regalo para ti. Es una sensación increíble cuando haces algo bueno por alguien más. Y está bien hacer cosas buenas y sentirse bien al respecto – no contamina lo bueno ni convierte el acto en egoísta.

Solo hay que recordar que ser amable no siempre es fácil y no siempre se sentirá bien en ese momento. Pero incluso cuando no es fácil, la amabilidad es lo correcto. Y hacer lo correcto le dará una sensación de gratificación eventualmente.

14. No habite en la negatividad.

La vida no siempre es la mejor. A veces experimentarás cosas que serán hirientes y difíciles. Esta bien. Todo eso es parte del viaje. La clave es evitar detenerse en la negatividad.

Es difícil encontrar paz, felicidad y satisfacción en la vida si te estás ahogando constantemente en la negatividad. Y hay mucho para todos con todos los problemas sociales, la política y las terribles noticias que se transmiten las 24 horas del día, los 7 días de la semana.

Es bueno estar informado, pero también es bueno limitar su tiempo y exposición a las partes feas de la vida. Simplemente alimenta la ira, la ansiedad y la depresión, que es como encadenar el cerebro hasta un ancla y arrojarlo al océano.

Deja de hacerte más difícil encontrar la felicidad y la satisfacción en las cosas positivas que tienes al concentrarte demasiado en lo negativo.

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– Última actualización el 2 de febrero de 2022