15 cosas que debe comenzar a hacer de inmediato si desea mejorar su vida

mujer caminando por la vía del ferrocarril al sol

Si siente que está atrapado en una rutina y realmente no está contento con el lugar donde está en la vida, puede ser muy difícil motivarse para hacer cambios. Es posible que no sepa por dónde empezar, o sienta que no importaría de todos modos, pero se sorprenderá de cuánto cambio puede ocurrir incluso con las acciones más simples.

Quizás podría comenzar haciendo algunos de estos …

1. Estar presente

Esto no se puede enfatizar lo suficiente: sea lo más presente y atento posible. Muchas personas se ven retenidas de mejorar sus vidas porque están sumidas en la basura de sus pasados, o están preocupadas por el futuro. Bueno, el pasado se pasa y el futuro no es más que humo y deseos: TODO lo que tiene, ever , es el momento presente, así que trate de habitarlo completa y mentalmente.

2. Coma bien y mejor duerma

Cada situación se vuelve más fácil de manejar cuando estás bien descansado y bien alimentado. Sáltate la comida chatarra y llénate de comidas con nervios. Apague todos los dispositivos electrónicos una hora antes de acostarse y lea o medite antes de irse a dormir. Hacer estas dos cosas puede ayudar a su bienestar general más de lo que puede imaginar.

Si aún no tiene una revista, obtenga una. No tiene que ser elegante: un simple cuaderno en espiral funciona bien. Todas las mañanas, escriba una pequeña cosa simple que le gustaría lograr durante el día y todas las noches, escriba una cosa que aprecie de su día. No tienes que escribir una novela. Ser capaz de marcar un pequeño logro y tomar nota de algo con gratitud es suficiente.

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4. Conéctese con nuevas personas

Esto es especialmente importante para las personas que trabajan desde casa, ya que es muy fácil aislarse y retirarse debido a la falta de interacción social regular. ¿Sabes lo alto que obtienes cuando haces una conexión real con una gran persona nueva? ¡Haz eso! Averigüe en conectarse con alguien nuevo todos los días para el próximo año: envíe solicitudes de amigos en Facebook, siga las nuevas cuentas de Twitter e Instagram, chatear con vecinos y personas en su café local. “ Hola ” es una palabra muy poderosa.

5. Elimine sus pertenencias

“ Las cosas que posee terminan siendo propietarias. ” – Fight Club

Si estás en casa, mira los artículos que te rodean. Si su casa estuviera en llamas, ¿cuántas de esas piezas se meterían en una bolsa y se llevarían consigo porque son especiales y significativas para usted? Probablemente muy pocos de ellos. Deshágase de la basura que ha estado cargando durante años “ solo porque. ” Done la ropa que no ama, coloque una caja de cosas gratis en su césped. Te sentirás inmensamente más ligero y más libre, garantizado.

Hablando de eliminación …

6. Solo mantenga a las personas en su vida que realmente lo mejoren

Si hay personas en su círculo social que actúan como parásitos de la energía, drenándolo y derribándolo, tome medidas para eliminarlos de su vida. Los narcisistas, los vampiros emocionales y otras personas difíciles pueden causar estragos en su bienestar, y se sentirá mucho mejor sin ellos. Si no puede eliminarlos por completo, limite su tiempo con ellos.

7. Haga algo nuevo con su espacio

Limpie su espacio a fondo y luego reorganice algunos muebles. Esto crea la sensación de tener una pizarra limpia para saltar. Queme aceites o incienso perfumados, mueva obras de arte de una habitación a otra o invierta en una o dos piezas pequeñas para cambiar de color o estilo. Una nueva colcha o un conjunto de cortinas pueden marcar una gran diferencia, y puede encontrar algunas excelentes en una tienda de segunda mano local.

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8. Ir afuera

La mayoría de nosotros estamos atrapados en el interior durante la mayor parte de nuestro tiempo, ya sea detrás de un escritorio en una oficina o en casa manteniendo vivos a los niños. Pasar tiempo afuera ayuda a moler nuestra energía y aligerar nuestros espíritus. Tome su café de la mañana en su porche o balcón, almuerce afuera en un parque y / o salga a caminar después de la cena. Observe cuánto mejor solo unos minutos afuera pueden hacer sentir.

9. Practique pequeños actos de bondad

Hacer cosas amables para los demás se siente genial, ¿y no todos aprecian un acto aleatorio de dulzura? Traiga flores o productos horneados a un vecino anciano. Escriba una tarjeta “ gracias ” para su empleado de correos y déjela en su buzón para que la encuentren. O, si lo prefiere, haga algo anónimo, como donar a una organización benéfica de su elección. Te sentirás increíble, al igual que las personas con las que has sido amable … y ese tipo de energía positiva tiende a tener un efecto dominó.

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10. Aprenda algo nuevo

Esto no significa que deba volver a la escuela o comprometerse con un programa de capacitación riguroso: hay innumerables cursos en línea que puede hacer en su propio tiempo, en cada tema imaginable. Puede aprender un nuevo idioma con Memrise o Duolingo, ver tutoriales de cocina de YouTube o perfeccionar algunas técnicas creativas en Skillshare. Creará nuevas vías neuronales y se sentirá genial con sus logros.

11. Aproveche su espiritualidad

Todos somos seres espirituales, aunque la práctica espiritual a menudo queda en el camino cuando hay programas de televisión para ponerse al día y teléfonos para mirar. Se puede encontrar una inmensa alegría y paz en relación con el Espíritu, por lo que sea cual sea su inclinación filosófica o religiosa, tómese un tiempo para reconectarse con él. ¿Cuándo fue la última vez que te acostaste afuera y te conectaste con el cielo? ¿Sientes paz y tranquilidad al encender velas en una iglesia? ¿Asiste a servicios de mezquita o templo? ¿Hacer rituales con los demás? ¿Meditando en silencio? Incluso puedes probar todo lo anterior y ver qué es lo que más despierta tu alma en estos días, y acostumbrarte a ella.

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12. Mueva su cuerpo

No, no tienes que empezar a correr o hacer kettlebell de repente … lo que sea que la gente haga con kettlebells. Solo muévete. Toca una canción favorita y baila en tu cocina solo por la alegría de sacudir un poco el trasero. Encuentre algunos videos de yoga suaves en línea y estire unos minutos por la mañana o antes de acostarse. Nade, si hay una piscina o un lago cerca. Si la palabra “ ejercicio ” causa una reacción instintiva en usted, no lo considere así: solo piense que hay una alegría inmensa al habitar su cuerpo y descubrir cómo puede moverse.

¿Conoces esa revista que se mencionó anteriormente? Si estás tan inclinado, úsalo para descubrir verdades sobre ti. ¿Qué te gusta de tu vida en este momento? ¿Qué te disgusta? ¿Qué te gustaría cambiar? Si puede determinar lo que cree que necesita ser mejorado, puede comenzar un plan para llegar a donde quiere estar.

14. Establecer un objetivo realista

Mucha gente se impide alcanzar un objetivo o sueño de vida porque los objetivos que imaginan son inmensos e intimidantes. Es mejor establecer una meta pequeña, trabajar para lograr eso y luego pasar a la siguiente, como saltar sobre peldaños. ¿Quieres escribir una novela? Comience con el desarrollo de un personaje. ¿Quieres correr un maratón de 10 km? Comience caminando durante 30 minutos al día.

15. Dejar de procrastinarse y hacer algo

Cualquier cosa. Simplemente deja de revolcarte en lo que sea que te hayas estancado y toma medidas. Incluso si no está seguro de dónde quiere terminar, está bien: recuerde que siempre puede cambiar de dirección una vez que comience a moverse… pero la clave es dejar de hablar sobre las cosas que desea hacer y ir a hacerlas .

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Por – Última actualización el 23 de septiembre de 2021

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