¡19 consejos que realmente funcionan!

cómo encontrar comunidad: pintura digital colorida de un grupo de personas

Hable con un terapeuta acreditado y experimentado para ayudarlo a sobrellevar no tener o sentirse parte de una comunidad.

Muchos de nosotros lideramos existencias bastante solitarias en estos días. Y ese es un triste estado de cosas.

Mientras que en el pasado, las comunidades eran estructuras de apoyo absolutamente vitales para que la sociedad funcionara, las personas generalmente pueden llevarse bien por su cuenta ahora.

Después de todo, no necesitamos interactuar con el carpintero o sastre local para obtener los artículos que necesitamos: podemos pedirlos en línea. Cuidamos nuestros jardines solos, criamos a nuestros hijos solos ( o con una familia inmediata ), etc.

Algunas personas que están activas en un grupo basado en la fe podrían tener más interacción con otras personas de la misma mente, al menos espiritualmente hablando, pero esas interacciones pueden simplemente girar en torno a una pequeña charla cortés.

¿Qué pasa con los grupos de personas que realmente “ nos ”? Grupos llenos de personas en las que podemos confiar y contar, que comparten nuestros valores y nuestros intereses personales

¿O cómo podemos involucrarnos con nuevos grupos sociales cuando nuestras propias circunstancias de vida han cambiado? Por ejemplo, si eres un padre nuevo pero todos tus amigos son solteros y sin hijos, puedes sentirte alejado de ellos y necesitar compañeros con los que te puedas identificar.

¿Qué significa tener una comunidad “ ”?

Varias definiciones de diccionario de “ comunidad ” describen a aquellos que viven muy cerca, o un grupo de personas que tienen mucho en común. Esas son descripciones bastante sosas, ya que “ comunidad ” puede significar múltiples cosas para diferentes personas.

Para algunos, su comunidad social consiste en aquellos con quienes conversan cortésmente de vez en cuando, como después de los servicios religiosos o mientras hacen algunas compras locales.

En contraste, otros pueden apoyarse fuertemente en sus amigos y vecinos para cosas como cuidado de niños o ancianos, asistencia para la movilidad, incluso preparación de comidas.

La mayoría de nosotros tenemos un círculo social que cae en algún lugar entre esos ejemplos. Podemos tener algunos amigos increíblemente cercanos y varios conocidos, junto con compañeros de trabajo con los que nos llevamos bien y comerciantes que conocemos por su nombre.

Podemos ayudar a crear trenes de comidas para vecinos desconsolados cuando ocurre la pérdida, o hemos recibido ayuda de otros, como un impulso cuando el automóvil no arranca en pleno invierno.

Ser parte de una comunidad significa que somos participantes activos en un grupo que nos importa. Significa que aportamos cosas de valor a la mesa y nos beneficiamos de lo que otros ofrecen a su vez. Ninguna persona es una isla, y tener una comunidad “ ” significa que usted es parte de una web que ofrece apoyo y amistad en diversos grados.

Probablemente fue más fácil encontrar comunidad en el pasado, cuando la gente confiaba mucho más en sus vecinos. Del mismo modo, a la mayoría de nosotros nos fue más fácil crear comunidades sociales cuando éramos muy jóvenes. Nuestros amigos tendían a ser aquellos con quienes fuimos a la escuela, o vivíamos a pocas casas de nosotros. De todas las personas que vimos a diario, había al menos una pareja que compartía nuestros intereses ( y nuestros juguetes ), así que eso tomó muchas conjeturas y esfuerzos al tejer nuestras redes comunitarias.

Las cosas se vuelven un poco más difíciles a medida que envejecemos. Claro, podríamos conversar con nuestros compañeros de trabajo o asentir cortésmente con nuestros vecinos de al lado, pero ¿cuántos de nosotros salimos y socializamos regularmente? ¿Cuántos vecindarios aún tienen barbacoas comunitarias, fiestas o sociales?

Si eres nuevo en un lugar, o sientes que has superado al grupo social del que has sido parte hasta ahora, es posible que te sientas increíblemente solo.

¿Dónde se comienza a construir una nueva comunidad? ¿Cómo funciona eso? Echemos un vistazo a algunos consejos que pueden ayudarlo a encontrar – o construir – uno.

¿Cómo encuentro mi tribu “ ”?

La clave aquí es determinar qué tipo de comunidad está buscando. La guía general es pasar tiempo con aquellos que comparten cosas en común con usted.

Dicho esto, todos somos tan multifacéticos que puede ser difícil para nosotros decidir qué tipo de comunidad cultivar. Aquí hay tres preguntas que puede hacer para ayudarlo a resolverlo.

¿Qué es lo más importante para usted?

Puede comenzar relajándose con un diario y un bolígrafo y escribiendo todas las cosas que son importantes para usted. Estos pueden variar desde sus valores y inclinaciones espirituales hasta pasatiempos que disfruta, esfuerzos en los que le gustaría participar e incluso los tipos de entretenimiento que le gustan.

Aquí hay un ejemplo que podría divertirlos a todos: aunque ahora soy un tipo de mamá de la tierra hippie crujiente, Yo era parte de la comunidad gótica local cuando era adolescente y tenía veinte años. Aquellos de nosotros que apreciamos ese género musical, así como películas y libros oscuros / de terror, y una estética de moda bastante monocromática, todos gravitamos entre sí.

Muchos de nosotros fuimos marginados por nuestros compañeros en la escuela, y así encontramos comunidad con otros de mente similar.

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Y ahora es tu turno de hacer lo mismo.

Como se mencionó, escriba todas las cosas que considere importantes para usted. Luego colóquelos en orden de cuánto tiempo le gustaría pasar haciéndolos. Si varios de esos se superponen o son de igual importancia, ¡está bien! Mantenga todos en la misma línea para que pueda ver qué tipo de grupos perseguir.

Ser específico como este puede ser increíblemente útil. Después de todo, es probable que se sorprenda gratamente al descubrir que hay muchas otras personas a las que les gustan las mismas combinaciones de cosas que usted hace.

¿Cuáles son sus necesidades frente a qué puede ofrecer?

Cuando determine lo que es importante para usted, sea honesto sobre sus motivaciones para buscar una nueva comunidad. Usaré uno de los ejemplos que mencioné desde el principio, a saber, un nuevo padre que está buscando un círculo social con el que puedan relacionarse.

Si se encuentra en una situación como esta, ¿está buscando hablar con otras personas sobre sus experiencias? Tal vez obtener consejos de ellos? ¿O espera conocer a personas con las que puede socializar a su hijo y tal vez cuidar de niños mientras lo hace? ¿Qué podrás ofrecer a estas personas a su vez?

Tenga en cuenta que la comunidad se trata de dar tanto como nosotros recibimos. Por ejemplo, si te unes a una comunidad basada en la fe porque te sientes solo y vulnerable y esperas amistad y apoyo, Es importante tener en cuenta que también deberá intensificar y ayudar a otros a su vez. Asistir con ventas de pasteles, obras de caridad y similares.

Es genial beneficiarse de lo que otros tienen o saben, pero si no se presenta a ellos cuando se presentan para usted, las cosas serán obviamente unilaterales muy rápidamente. Eso probablemente hará que te eviten o ostracicen en lugar de abrazarlo con los brazos abiertos.

Cuando está en el proceso de escribir todos los valores e intereses que desea tejer en su red social, asegúrese de hacer otra lista sobre todo lo que trae a la mesa.

  • ¿Tiene habilidades de carpintería?
  • ¿Eres un jardinero capaz?
  • ¿Has aprendido algunas técnicas maravillosas de fibra artística a lo largo de los años?
  • ¿O habla con fluidez algunos idiomas y puede ayudar a dar clases particulares a otros?

Cada uno de nosotros tiene numerosas habilidades y destrezas que pueden beneficiar a otros. ¡Imagínense cuán grande puede ser una comunidad cuando todos se basan en lo que son excelentes para cuidar y ayudar a los demás!

¿Prefiere socializar en línea o en persona?

Algunas personas prefieren cultivar una comunidad en línea, mientras que otras prefieren la interacción cara a cara. A otros les gusta una mezcla de ambos. Todas estas opciones son perfectamente válidas y lo ayudarán a descubrir con qué tipo de comunidades le gustaría involucrarse.

Por ejemplo, si usted es un tipo cerebral e introvertido al que le gusta intercambiar información con personas de ideas afines, entonces podría preferir socializar principalmente en línea. Por el contrario, si te gusta correr u otro entrenamiento físico con amigos, es probable que te desvíes hacia interacciones en persona.

El medio feliz es excelente para aquellos que desean socializar en persona ocasionalmente, pero mantenerse en contacto con su grupo a diario. Por ejemplo, los tipos de vivienda que se reúnen regularmente para compartir semillas, conservas, etc., artesanos que pueden intercambiar patrones en línea la mayor parte del tiempo, pero que se reúnen ocasionalmente para tejer o coser, y así sucesivamente.

10 Lugares para encontrar otros de la mente similar

Hay varios lugares diferentes donde puede encontrar personas que comparten sus intereses. Si no es del tipo que entabla una conversación con la persona que también está comprando hummus de chocolate sin gluten en la tienda de comestibles, no se preocupe – hay opciones alternativas.

1. Meetup

Si desea pasar el rato con personas que comparten algunos de sus intereses favoritos, Meetup es uno de los mejores sitios que existen.

Puede probar varios grupos diferentes que despertan su interés, o incluso crear eventos propios si está buscando nuevos amigos en un nicho súper específico.

Por ejemplo, si está interesado en reunirse con personas que comparten su origen étnico o idioma, y también quiere hablar sobre los juegos de mesa, este es el lugar para encontrarlos.

Meetup también ofrece grupos en línea y remotos, por lo que puede participar incluso si está atrapado en su hogar por un tiempo.

2. We3

Aparentemente, los estudios muestran que el número tres es completamente mágico cuando se trata de establecer una nueva comunidad. Esta aplicación le hace todo tipo de preguntas, desde su gusto por la música hasta si puede identificar errores gramaticales. Luego te emparejará con varias personas en tu área que coinciden con tus respuestas. A partir de ahí, tres de ustedes pueden pasar el rato juntos en un grupo y dejar que la conversación se dispare.

3. ¡Oye! Vina

Si eres mujer y estás buscando estrictamente hacerte amiga de otras mujeres, ¡entonces Hey! Vina podría ser una gran aplicación para ti. Se ha comparado con Tinder, pero para las amigas platónicas, con el eslogan “ sí, puedes sentarte con nosotros. ” Si ha tenido dificultades para conocer a otras mujeres de ideas afines, entonces podría valer la pena intentarlo.

4. Patook

Piense en esto como una versión platónica de la aplicación de citas OKCupid. Se le hacen un montón de preguntas sobre sus valores, intereses, etc. y luego clasificarlos en orden de importancia. Después de eso, te emparejas con otros que comparten dichos intereses por porcentaje.

5. BumbleBFF

BumbleBFF es similar a Patook pero tiene más usuarios en varios países diferentes. Es ideal para expatriados que buscan amigos y comunidad en su nueva ubicación, o para aquellos que buscan nuevos círculos sociales a medida que cambian las circunstancias de la vida.

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6. Yubo

Esto es muy parecido a BumbleBFF y demás, pero está dirigido específicamente a adolescentes. Los adultos pueden tener dificultades para crear nuevas amistades y redes sociales, ¡pero también los adolescentes! Esto es especialmente cierto si están rodeados de personas que no comparten sus intereses o valores.

Yubo permite a las personas más jóvenes conectarse con otras personas de la misma mentalidad en todo el mundo, ampliando significativamente sus opciones de comunidad. Incluso podría inspirarlos a seguir la educación superior en otro país, o reubicarse para trabajar después de que hayan terminado la escuela.

7. Atleto

¿Tiene una inclinación atlética? ¿Y esperas cultivar una comunidad con otras personas a las que les gusta tirar cosas pesadas o sudar? Entonces esta podría ser la aplicación para ti.

Úselo para conectarse con otros corredores, entrenadores, entusiastas de pilates / yoga, levantadores de pesas, etc. Entonces siempre tendrás a alguien que te vea mientras levantas o te animas a mantener esa pose por solo unos segundos más.

8. Grupos de Facebook.

Si estás en Facebook, probablemente hayas notado que hay un millón de grupos allí. Ya sea que esté buscando grupos locales de intercambio de ropa, o si desea pasar el rato con personas que comparten sus pasiones tanto por los postres de gelatina moho como por la teoría cuántica, es probable que encuentres un grupo allí.

9. Organismos y boletines comunitarios.

Su lugar de culto local o centro comunitario podría tener una junta con todo tipo de eventos y grupos de reunión enumerados. Alternativamente, su periódico local semanal ( o su boletín en línea ) podría enumerar varios grupos diferentes en los que puede participar.

Estos pueden variar de genérico a super-nicho, dependiendo de dónde se encuentre. Ahora soy bastante rural, por lo que las reuniones que se ofrecen aquí giran en torno a clases de esquila de ovejas y intercambios de carretillas, pero las ciudades más grandes tienen todo tipo de eventos en los que podría involucrarse.

10. Estar al servicio de los demás.

Una de las mejores formas de involucrarse en una comunidad ( y así ayudar a expandir o cultivar la que sea adecuada para usted ) es estar de servicio.

Casi todos los vecindarios tienen necesidad de algún tipo de trabajo voluntario. Esto puede implicar dejar comidas calientes a los ancianos que viajan a casa, pasear perros en un refugio, participar en un proyecto de jardín comunitario o clasificar artículos para una venta de biblioteca local.

Si tiene algo de tiempo libre, esta es una excelente manera de involucrarse en una comunidad que se alinea con sus valores e intereses.

Elija una oportunidad de voluntariado que le hable y que cree que le permitirá conectarse con otros de la misma mente. Si eres un amante de los animales, ¡ve a cuidar a los cachorros solitarios! Lo más probable es que te hagas amigo de otras personas amantes de los animales mientras estés allí.

Como beneficio adicional, las personas tienden a pensar muy bien en aquellos que se dan a sí mismos. Puede considerar que este enfoque es un acto de altruismo egoísta “ ” porque se está beneficiando del trabajo de caridad, pero ese no es realmente el caso. Hacer nuevos amigos y ampliar su esfera social sería secundario a hacer cosas buenas por los demás. Esa es una bendición adicional, no la motivación subyacente.

Consejo adicional: sumerja la puntera en varias piscinas.

Cuando se trata de conectarse con otros para crear una comunidad, es importante probar varias aguas diferentes, por así decirlo. Si solo está utilizando una aplicación de búsqueda de amigos, por ejemplo, puede perderse algunas personas increíbles que están usando algunas de las otras.

Del mismo modo, si solo está eligiendo uno de sus intereses para perseguir, puede estar perdiendo la conexión con personas que comparten algunos de sus otros pasatiempos y demás.

Si divide su tiempo entre varios grupos de interés diferentes, puede estar encantado de descubrir que está viendo algunas de las mismas caras en estos lugares diferentes.

Por ejemplo, uno de mis amigos más cercanos comparte mis intereses en lingüística, historia antigua, tejido de punto, jardinería, literatura y recetas de sopas. Cuando nos conocimos, nos encontraríamos en tiendas de hilados, museos, librerías, etc.

Si te encuentras chocando con las mismas personas de esta manera, es una señal segura de que has encontrado algunos miembros potenciales de la tribu.

5 Consejos para involucrarse activamente en una comunidad

Una vez que haya encontrado algunas comunidades para probar, estará listo para dar el siguiente paso. Esto implica que realmente aparezcas y participes en lo que están ofreciendo.

Recuerde que aparecer no necesariamente significa estar allí cara a cara. Muchos grupos comunitarios ofrecen reuniones en línea a través de Zoom o similares. Como resultado, solo necesita una cámara web y un micrófono de trabajo para participar.

1. Lea la letra pequeña para asegurarse de estar en la misma página.

Hay pocas situaciones tan incómodas como presentarse a una actividad grupal solo para descubrir que te falta algo vital. Si alguna vez se presentó en la escuela sin haber terminado su tarea, u olvidado llevar su computadora portátil a una reunión de la junta ( cuando se solicitó específicamente en el correo electrónico, invite ), estarás familiarizado con este sentimiento.

Cuando encuentre un evento grupal en el que le gustaría participar, lea la descripción con mucho cuidado. ¿Se espera que todos traigan algo para trabajar o compartir con los demás? ¿Se recomienda equipo especial? ¿O habrá una pequeña tarifa para asistir?

Revise la letra pequeña y tome nota de detalles importantes. Luego, si tiene preguntas adicionales, comuníquese con el líder o administrador del grupo y solicite aclaraciones. Siempre es mejor errar del lado de la preparación, ¿verdad?

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Luego asegúrese de tener una botella de agua y un refrigerio cuando asista. Esos siempre son importantes para tener a mano, sin importar a dónde vaya.

2. Si eres tímido o tienes ansiedad social, trae un amigo.

Digamos que encuentra una comunidad con la que está ansioso por involucrarse, pero es bastante tímido o se ocupa de los problemas de ansiedad social. Eso está absolutamente bien. Hable con un amigo con el que se sienta cómodo y vea si lo acompañarán a su primera reunión en persona.

Su presencia no solo te hará sentir más seguro al interactuar con los demás, sino que también tendrás a alguien contigo para que te apoye si terminas sintiéndote incómodo o inseguro.

Piense en ello como un escenario de doble cita: está conociendo a algunos extraños completos en un nuevo entorno, así que también podría hacer lo que necesita para sentirse empoderado.

Como beneficio adicional, su amigo podría terminar conociendo a una de las otras personas que asisten. Luego pueden hacer presentaciones para usted y ayudarlo a comenzar a tejer sus nuevas redes sociales.

3. Sé tú mismo.

Cuando intentas encontrar tu tribu “, ” una de las cosas más importantes para recordar es ser tú mismo –, no lo que crees que otras personas quieren que seas. Del mismo modo, es importante involucrarse solo con grupos de los que realmente quiere ser parte.

Si su mayor pasión es la recreación histórica y el vestuario, probablemente no sea súper ansioso por unirse a una comunidad deportiva extrema. Puede estar inclinado a hacerlo para acercarse a alguien que le interesa conocer mejor, pero ¿será realmente feliz si intenta involucrarse allí? ¿Cuánto tiempo y esfuerzo dedicará a un grupo que realmente no le importa?

La autenticidad es clave aquí. Si desea construir una comunidad llena de personas que le importan y en las que confía, entonces es vital ser real. Considere cuán herido y traicionado se ha sentido en el pasado cuando descubrió que alguien que creía que era increíble estaba fingiendo la mayor parte de su personalidad solo para ingresar a su grupo social.

No seas esa persona.

4. Dale una oportunidad a tu comunidad elegida.

Recuerde que lleva tiempo cultivar la amistad y la comunidad. La vida no es como una película o una serie de televisión donde las personas se encuentran y se convierten en mejores amigos instantáneos para siempre. O al menos, esas situaciones son la excepción más que la regla.

En cambio, las personas se conocen poco a poco, como pelar las capas de cebolla. Lo mismo ocurre con la construcción de la comunidad, solo a la inversa. Cuando está creando una comunidad, el símil es más como crear suelo de jardín: debe construirse capa por capa a lo largo del tiempo hasta que funcione como un ecosistema sano y equilibrado.

Cuando encuentre un grupo de personas con las que se relaciona bien, déjese llevar por conocer a todos. Además, trate de no poner a nadie en un pedestal o tenga expectativas poco realistas. Las conexiones se tejen con el tiempo, y sin duda habrá reveses y decepciones en el camino.

Ser amigo de las personas significa aceptarlas y preocuparse por ellas tal como son, en lugar de por lo que esperamos que puedan ser. Todos somos individuos magníficamente defectuosos que luchan con una serie de problemas diferentes –, no todos los cuales estamos listos para discutir con otros cuando recién comenzamos a conocerlos.

Entonces, si has hecho planes con un nuevo amigo y tienen que pagar la fianza en el último minuto, trata de comprender y dales el beneficio de la duda. Pueden tener un hijo con necesidades especiales que está teniendo una crisis. O están lidiando con dolor o enfermedad crónica y están teniendo un mal día.

Siembre las semillas que desea cultivar y déjelas germinar y florecer a su propio ritmo.

5. Comience el suyo.

Esto se expande sobre el inicio de un grupo propio de tipo de reunión si no puede encontrar uno que se adapte a su propia combinación de valores e intereses. En una situación como esa, lo mejor que puede hacer es comenzar su propia comunidad y abrirla a personas de ideas afines.

Puede estar bastante seguro de que hay al menos unas pocas personas a poca distancia que están interesadas en las mismas cosas que usted pero que no han tenido la oportunidad de conocer otros que comparten esos combos de intereses.

Así que adelante y comience un grupo de reunión para músicos veganos, no binarios de Klezmer, o talladores de cuchara de amor galeses con una inclinación por el metal negro y el pastel de carne. Es posible que no se sienta inundado con miles de nuevos amigos potenciales, pero sin duda encontrará al menos algunos nuevos amigos fabulosos para pasar el rato y conocer mejor.

Y así, queridos queridos, así es como comienza una comunidad.

¿Todavía no está seguro de cómo encontrar su comunidad? ¿O su bienestar mental está luchando porque le falta ese sentido de comunidad? Hablar con alguien realmente puede ayudarte a manejar lo que la vida te arroje. Es una excelente manera de sacar sus pensamientos y preocupaciones de su cabeza para que pueda resolverlos.

Un terapeuta es a menudo la mejor persona con la que puede hablar. ¿Por qué? Porque están capacitados para ayudar a personas en situaciones como la suya. Pueden brindarle asesoramiento y ayudarlo a construir esas relaciones tan importantes al mismo tiempo que se ocupa de la soledad o el aislamiento que podría sentir ahora.

Puede que no pienses que tus problemas son lo suficientemente grandes como para justificar la terapia profesional, pero no te hagas ese mal servicio. Nada es insignificante si está afectando su bienestar mental.

Demasiadas personas intentan salir del paso y hacer todo lo posible para superar los problemas que realmente nunca enfrentan. Si es posible en sus circunstancias, la terapia es 100% la mejor manera de avanzar.

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Por – Última actualización el 23 de junio de 2022

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