Hable con un terapeuta acreditado y experimentado para que lo ayude a respetarse más de lo que lo hace actualmente.

Respeto – es algo que todos sentimos que merecemos de otras personas, pero ¿alguna vez nos detenemos a preguntarnos si nos estamos respetando a nosotros mismos?

Puede que ni siquiera te des cuenta, pero podrías estar mostrando algunos de los muchos signos de falta de respeto a la persona que te mira en el espejo. Pregúntese si puede relacionarse con alguno de los siguientes:

1. Actúas para el mundo exterior.

Quien realmente eres por dentro no es a quien buscas retratar a las personas que conoces. En cambio, actúas como un personaje de tu propia creación porque sientes que la sociedad lo considerará más aceptable y más querido.

En esencia, te da vergüenza quién eres realmente y rara vez lo muestras a menos que sea entre amigos y familiares muy cercanos.

2. Hablas mal de ti mismo.

Siempre estás minimizando tus dones, talentos y cualidades deseables porque simplemente no puedes enorgullecerte de ellos. Además, no solo hablas mal de ti mismo con otras personas, sino también como parte de tu monólogo interno y tu autoconversación.

Siempre parece que te estás humillando en lugar de construirte y te lleva a ti – y a otros – a creer en tus deficiencias ilusorias.

3. Pones a otros por delante de ti mismo.

Eres un alma amable y servicial, pero siempre pondrás las necesidades de otras personas por delante de las tuyas. Esto puede tomar muchas formas, pero todas vuelven al mismo principio básico – que no te cuidas tan bien como intentas cuidar a los demás.

Ya sea que esté cediendo su tiempo, energía, dinero o salud, siempre prioriza a la otra persona, incluso si es en su propio detrimento.

4. Te castigas por fallos “. ”

Si algo sale mal en su vida, es rápido en echarle la culpa a su propia puerta. Ves el fracaso donde otros verían lecciones, te regañas por no cumplir con las expectativas y exiges el castigo cuando debes mostrar amabilidad.

Eres tan duro contigo mismo que incluso cuando tienes éxito en algo, lo atribuyes a la suerte en lugar de a la persistencia o la habilidad.

5. Escondes tus emociones.

Usted ve la tristeza, la preocupación y la vulnerabilidad como debilidades que no deberían mostrarse en el foro público. Del mismo modo, domesticas tu felicidad, alegría y emoción por miedo a parecer arrogante o jactancioso.

De hecho, suprime la mayoría de sus emociones la mayoría de las veces y se niega a sí mismo los beneficios de sentir las cosas profunda y verdaderamente.

6. No hablas cuando te duele.

Si alguien le inflige dolor físico o emocional, existe una buena posibilidad de que se quede callado en lugar de defenderse. Tal vez creas que te lo mereces, o tal vez solo crees que no eres lo suficientemente fuerte como para ejercer influencia sobre la situación.

De cualquier manera, te permites ser un felpudo – dejando que todos caminen sobre ti en lugar de alzar la voz en la oposición.

7. Sigues siendo amigo de personas que no te respetan.

No puedes respetarte a ti mismo si continuamente pasas tiempo con personas que no te muestran a ti mismo. Mentirosos, tramposos, desperdicios de tiempo, manipuladores; Estos son los tipos de personas que, si los dejas, tomarán y tomarán sin devolver.

Si crees que estás siendo deshonroso cortando todos los lazos con esas personas, solo recuerda que la amistad requiere respeto y que esto no los hace amigos tuyos.

Siempre está buscando validación y aprobación de otras personas. Ya sea con respecto a sus acciones, sentimientos, apariencia o creencias, está demasiado preocupado por tener el consentimiento y el acuerdo de los demás.

Le resulta difícil tomar decisiones de vida – tanto grandes como pequeñas – sin el aporte de numerosos amigos. Desea saber que su opinión generalmente está en línea con las de los demás y cambiará activamente de opinión si no es así.

9. Te sientes culpable por seguir a tu corazón.

Realmente te cuesta dejar que tu corazón te guíe a través de la vida por temor a que presente demasiado riesgo. En cambio, dejas que tu mente racional, a menudo pesimista, controle las cosas para evitar cualquier cosa que pueda causarte dolor o incomodidad – incluso si estos son signos de crecimiento.

10. No intentas cambiar el status quo.

Independientemente de cuán descontento pueda ser, no toma ninguno de los pasos necesarios para cambiar su situación. Prefieres vivir una vida tan regular que imaginar y crear una mejor para ti porque tienes miedo de lo desconocido.

Los años pasan y lamentas la existencia estática que soportas, pero aún no puedes probar un enfoque alternativo.

11. Usted asume la responsabilidad de las cosas que están fuera de su control.

A pesar de no asumir la responsabilidad de su propia vida, parece que quiere tomarla por todo lo demás. Cuando un ser querido falla, es porque no lo ayudaste lo suficiente; cuando la empresa para la que trabaja tiene un mal año, es usted la que se encontró carente; cuando una noche con amigos termina en desastre, es tu culpa por no organizarlo adecuadamente.

Estás tan interesado en echarle la culpa a las cosas sobre las que no tienes control, que dejas a otros libres cuando la falla es claramente suya.

12. Te muerdes la lengua para evitar conflictos.

Si hay algo con lo que decir que está en desacuerdo, preferiría permanecer en silencio que arriesgarse a un conflicto al estar en desacuerdo. De esta manera, dejas que otros asuman tu acuerdo cómplice, y no haces nada para tratar de defender tus creencias.

Usted tiende a suponer que sus puntos de vista no tienen tanto peso porque tal vez no está tan bien informado sobre un asunto en particular. Y tiene miedo del dolor que puede sentir al atacar o ignorar sus puntos de vista.

13. Traicionas tu moral.

No solo te quedarás callado en lugar de discutir tu punto, sino que incluso estás preparado para actuar contra tu moral para evitar molestar potencialmente a otras personas.

Lo hará con un corazón pesado, pero descuida sus verdaderos sentimientos y creencias para no causar problemas.

14. Intenta complacer a todos los demás.

Muchos de los puntos anteriores vuelven a un deseo central – de complacer a todos con los que entra en contacto. Estás tan interesado en que te gusten, tan dependiente de que otros te den elogios, que haces todo lo posible para hacer felices a los demás.

Si bien hacer felices a los demás es una búsqueda noble, si solo lo haces con la esperanza de que te acepten, entonces demuestra que valoras cómo otros te ven sobre cómo te ves a ti mismo.

15. Miras a los demás con envidia.

No practicas la gratitud por todas las cosas que tienes en tu vida. En cambio, miras a los demás a través de los ojos verdes de la envidia y deseas poder ser más como ellos.

No puedes ver a todas las personas, experiencias y emociones maravillosas en tu vida; pasas por alto la alegría y ignoras la diversión, creer que otros tienen lo que parece pensar que les falta.

Cuando no estás demasiado ocupado siendo celoso, encuentras tiempo para despreciar la forma en que ciertas personas piensan o se comportan. Felizmente cotilleas sobre los demás, cuestionando sus elecciones y su estilo de vida.

Usted juzga de esta manera para que pueda ignorar sus propias deficiencias en lugar de tener que enfrentarlas.

17. Te encuentras diciendo mentiras.

En lugar de ser fiel a ti mismo, eliges proyectar una imagen en el mundo y esto, por su propia naturaleza, requiere que mientas para mantener la pretensión.

Las mentiras a otras personas se reflejan en el espejo de la conciencia y conducen a una sensación de gran inquietud en su interior.

18. Ignoras tu intuición.

No solo te cuesta escuchar tu corazón, sino que ignoras voluntariamente los sentimientos intestinales que son tan efectivos para revelar cómo realmente te sientes acerca de algo o alguien.

Está preparado para silenciar su intuición para que pueda complacer a los demás, evitar conflictos y resistir el cambio.

19. Te detienes en lo malo y pasas por alto lo bueno.

Su enfoque en la vida está mucho más ponderado hacia lo negativo que lo positivo. Te revuelves en la autocompasión cuando las cosas van en tu contra y, sin embargo, los tiempos de felicidad pasan rápidamente a la memoria.

Te crees tan indigno de lo bueno que usas lo malo para recordarte esto; reflexionando continuamente sobre todos los eventos negativos para castigarte por siempre sentirte feliz.

Simplemente no crees que eres capaz de ser un faro de luz en el mundo, por lo que te llenas de dudas y reprimes tu naturaleza por temor a ser ridiculizado.

Simplemente no puede comenzar a darse cuenta de su potencial porque se ve a sí mismo como menos que otros, de alguna manera deficiente en lo que se requiere para ponerse de pie y destacarse.

Si te preguntas qué es lo que puedes hacer para dejar de faltarle el respeto a ti mismo ( ya que el título alude a ), la respuesta es muy sencilla. Simplemente tome cada uno de los 20 puntos hechos aquí y revierta – simplemente deje de permitirse actuar de esta manera y, en cambio, haga lo contrario.

¿Reconocía muchos de estos signos en usted mismo? ¿Quieres aprender algo de autoestima? Hablar con alguien realmente puede ayudarte a manejar lo que la vida te arroje. Es una excelente manera de sacar sus pensamientos y preocupaciones de su cabeza para que pueda resolverlos.

Un terapeuta es a menudo la mejor persona con la que puede hablar. ¿Por qué? Porque están capacitados para ayudar a personas en situaciones como la suya. Pueden ayudarlo a aumentar su autoestima y abordar las formas específicas en que se muestra una falta de respeto.

Puede que no pienses que tus problemas son lo suficientemente grandes como para justificar la terapia profesional, pero no te hagas ese mal servicio. Nada es insignificante si está afectando su bienestar mental.

Demasiadas personas intentan salir del paso y hacer todo lo posible para superar los problemas que realmente nunca enfrentan. Si es posible en sus circunstancias, la terapia es 100% la mejor manera de avanzar.

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