20 ¡Sin consejos de vida simples que sean prácticos y laborales!

mujer bebiendo té en su jardín para ilustrar la vida simple

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Una vida simple hace que este mundo complicado sea mucho más fácil de navegar.

Todo se mueve a un ritmo tan rápido que es difícil adelantarse a la curva a menos que tenga límites firmes, comprenda cómo priorizar su tiempo, y concentre su atención donde más se necesita.

Hay muchas maneras en que puede reducir el desorden y el ruido de la vida para alcanzar mejor sus objetivos, ya sea mejorando su carrera o encontrando un poco de tranquilidad.

En este artículo, le daremos algunos consejos para vivir una vida simple, desglosados en un puñado de categorías.

La vida simple es algo que requiere su propio tiempo y esfuerzo inicialmente, pero una vez logrado, es una forma de vida que requiere mucho menos físico, mental, y esfuerzo emocional para mantener

La vida simple no sucederá de la noche a la mañana. Como cualquier cosa que valga la pena, requiere práctica, persistencia y paciencia porque se trata de desorden físico, hábitos no deseados o compromisos de tiempo, las cosas pueden volver a su vida una y otra vez hasta que finalmente se deshaga de ellas.

La vida simple no se trata de privarse o negarse cosas, aunque eso es un error que la gente suele cometer. Una vida simple en realidad le brinda más tiempo y energía para perseguir las cosas que más le importan.

6 Consejos simples para el trabajo

1. No trabaje cuando no le paguen por ello.

Hay muchos jefes desagradables que están más que felices de infringir su tiempo.

Sin embargo, no siempre es evidente. A veces es sutil, como tener una alta métrica para lograr trabajo pero no proporcionar suficiente tiempo para terminar el papeleo. Pero hey! ¡Ese papeleo debe hacerse antes del lunes! ¡Mejor asegúrese de que se haga!

En la medida de lo posible, no desea trabajar fuera del reloj. Si eso significa reducir un área particular de trabajo para hacer todo en su jornada laboral, que así sea.

El rendimiento general puede no ser la elección correcta en un trabajo tradicional, de todos modos. Parece una mala actitud, pero en muchos casos, todo lo que hace es conseguir más trabajo o mayores requisitos de rendimiento sin nada que mostrar.

Haz tu trabajo. Haz bien tu trabajo. Haz tu trabajo en el reloj. Encuentre una manera de dejar el trabajo en el trabajo.

2. Tener más conversaciones cara a cara.

El trabajo se ocupa. La gente se atrasa en las cosas. Se olvidan de hacer cosas como revisar correos electrónicos o mensajes.

Y a veces lo mantendrán esperando durante horas mientras espera un poco de información que necesita para terminar su trabajo.

No hagas eso. Si necesita tener una discusión de diez minutos con alguien, vaya y llévela cara a cara.

Si solo necesita obtener una respuesta única y hacerla verbalmente, vaya y haga eso.

Es una idea mucho mejor que pasar cuatro horas enviando correos electrónicos de un lado a otro sobre lo que está trabajando, a menos que, por supuesto, necesite ese rastro de papel para respaldarlo.

3. Disminuya el desorden en su espacio de trabajo.

El desorden decreciente es una forma saludable de ser más productivo, menos ansioso y desarrollar una mayor tranquilidad.

¿Por qué? Cuando estás en un área desordenada, tu cerebro continuamente mira y procesa todo ese desorden. Mantiene las partes subconscientes de su cerebro ocupadas, ocupadas, ocupadas, ya que busca cosas que son diferentes o están fuera de lugar.

Este proceso de fondo constante es estresante y es una carga para su salud emocional y mental.

Un espacio de trabajo limpio es menos estresante y seguro, dependiendo del tipo de trabajo que tenga.

No es tan importante si estás sentado en un escritorio y miras la pantalla de una computadora durante gran parte de tu día. Es un problema mucho mayor cuando estás en un lugar de trabajo donde una distracción puede provocar lesiones.

De cualquier manera, aclarar el desorden de su espacio de trabajo puede ayudar a reducir su estrés. Es una idea simple para ayudarlo a vivir una vida simple.

4. Desarrolle su equilibrio trabajo-vida.

¿Qué significa tener un equilibrio entre la vida laboral y personal? La idea es que desea tener tiempo suficiente para conducir su vida mientras no está en el trabajo.

Esto puede ser bastante difícil para las personas que tienen un equilibrio poco saludable. Si trabajar 80 horas a la semana es lo que se siente obligado a hacer para construir su vida y pagar sus facturas, es difícil dar un paso atrás de esa carga de trabajo.

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Es fácil quemarse, especialmente si está tratando de administrar un negocio o está equilibrando a la familia, la escuela y el trabajo. Todo siempre está tratando de capturar un poco más de su tiempo.

¿Tiene tiempo suficiente para hacer lo que necesita hacer en la vida? De lo contrario, puede ser hora de reevaluar lo que está haciendo con el trabajo para lograr un mejor equilibrio. La vida simple tiene que ver con el equilibrio.

5. Cree sistemas para completar su trabajo.

Un sistema es una forma fantástica de racionalizar sus responsabilidades y lograr más en el trabajo.

Ese sistema es una ruta planificada que lo llevará de principio a fin de su tarea.

Digamos que tiene un informe que debe presentar para el gerente todas las semanas. Es el mismo informe que contendrá el mismo tipo de información que tenía la semana pasada. Podría construir un sistema para recopilar esa información, compilarla en algo utilizable y luego construir el informe.

Eso hace que sea un trabajo mucho más fácil de completar porque sabe exactamente por dónde empezar, cuando ha reunido suficiente información, cómo exactamente va a analizar esa información, y luego lo compiló en el informe final.

Se puede desarrollar un sistema para cualquier responsabilidad que tenga elementos repetibles. La parte importante es que una vez que tenga el sistema inactivo, lo hará de manera más rápida y eficiente a medida que lo practique.

6. Abrace la tecnología para simplificar su carga de trabajo.

¿Cómo puede la tecnología simplificar su carga de trabajo? Existen tantas herramientas de productividad que pueden ayudarlo a hacer su trabajo de manera más eficiente. Eso podría ser un calendario electrónico, una libreta de direcciones, servicios en la nube para ver su trabajo en múltiples dispositivos o una pieza de software.

Una tableta puede ser una excelente inversión para leer o tomar notas menores, en lugar de sentarse frente a una computadora portátil o escritorio de trabajo.

Aprenda a usar cualquier herramienta que pueda tener disponible para facilitar su trabajo. Es mucho más fácil clavar un clavo cuando usa un martillo.

6 Consejos simples de vida para el hogar

7. Compre una olla de cocción lenta.

¿Cómo le gustaría ahorrar dinero en la cena? ¿Tiene comidas saludables y caseras? ¿Preparación de comidas por hasta 4 días a la vez?

¡Puede tener todas estas cosas y más por el bajo y bajo precio de aproximadamente $ 30 por una olla de cocción lenta! Si está en bancarrota, consulte las tiendas de segunda mano locales y puede encontrar una aún más barata.

Una olla de cocción lenta es una herramienta fantástica para tener en su cocina porque es muy versátil. Le ahorrará dinero, tiempo y esfuerzo mientras cocina alimentos de calidad con facilidad. ¿Quieres saber qué tan fácil? Aquí hay una receta para ti.

Adquiera pechugas de pollo deshuesadas y un frasco de salsa. Pon el pollo en una olla de cocción lenta, cúbrelo con el frasco de salsa. Deje que se cocine a fuego lento durante aproximadamente 6 horas o alto durante 4 horas. Triturar pollo con dos tenedores. Revuelva el pollo rallado con el caldo de salsa restante.

¡Voila!

Durante aproximadamente cinco minutos de trabajo de preparación, ahora tiene un sabroso pollo con salsa para tacos, burritos, tírelo en una ensalada, espolvoree en chips de tortilla con queso, mételo en una papa al horno y cubra con queso cheddar y crema agria – lo que tu corazón desee. Vuélvete loco. ¡Congelar parte de ella y guardar algunas para cuando no tenga ganas de cocinar!

¡Cocina simple = vida simple!

8. Planifique comidas para la próxima semana.

La fatiga de decisión ocurre cuando su cerebro finalmente llega a un punto en el que acaba de terminar tratando de descubrir qué debe suceder y cuándo.

Las personas que viven con depresión o ansiedad a menudo tienen un umbral más bajo para la fatiga de la decisión debido a su cerebro.

Y aquellos que trabajan en trabajos ocupados o estresantes pueden encontrarse finalmente al final del día, donde incluso decidir qué cenar es una tarea monumental.

Eso se puede evitar, y puede reducir la fatiga de las decisiones mediante la planificación de comidas con anticipación.

El domingo, siéntese y planifique cenas por una semana. Realmente no necesita hacer desayunos y almuerzos a menos que esté tratando de administrar las comidas de su familia.

Puede hacer todas sus compras durante la semana en un solo viaje, suponiendo que todas las estrellas se alineen y que sus hijos no coman todo lo que compró. Incluso si ese es el caso, la planificación de comidas todavía hace las cosas más predecibles y sencillas.

La vida simple es aún más fácil con un poco de planificación.

9. Limpie sus armarios y desorden.

¡Limpia esos armarios! ¡Limpia ese almacenamiento! ¡Reduzca ese desorden! Ya hemos mencionado cómo menos desorden puede reducir el estrés al darle a su cerebro un descanso de mirarlo.

El hecho es que nosotros, como sociedad, tenemos tantas cosas que ni siquiera podemos usar todo. Armarios llenos de ropa, juguetes viejos, cosas que compramos para usar una o dos veces y que nunca recogimos nuevamente.

Desclutador. Done cosas a la caridad. Dale algunas de esas cosas a amigos que puedan usarlas. Puede que ya no sea algo que quieras usar, pero puede traer mucha alegría a alguien más.

Menos cosas significa menos cosas para manejar, lo que significa menos estrés y frustración al tratarlo.

El desorden puede ser un consejo obvio para una vida simple, pero funciona. Menos desorden = menos estrés.

10. Tenga en cuenta lo que trae a su hogar.

La otra cara del desorden es controlar estrictamente lo que entra en su espacio en primer lugar.

No tiene que clasificar y deshacerse de las cosas si no trae las cosas a su hogar en primer lugar.

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Tómese un tiempo para considerar sus adquisiciones. ¿Es esto algo que quieres o es algo que necesitas?

¿Lo necesita para llevar su vida? ¿O quieres que brinde entretenimiento?

¿Tiene un uso directo para ello? Sí, ese gabinete puede verse lindo, pero ¿realmente lo usas, o simplemente se sentará y acumulará polvo hasta que estés cansado de mirarlo?

Evite las compras por impulso. Intente no guardar su tarjeta de crédito o información de pago en sitios web desde los que compra, como Amazon. Eso lo obligará a pensar en levantarse, obtener la tarjeta, recordar por qué no guardó la información de la tarjeta, ingresar la información de la tarjeta y luego presionar comprar.

Todos esos pasos le permiten detenerse y decidir, “ Espere, no necesito esto. ”

Eso no significa que tengas que vivir un estilo de vida duro y brutal sin nada divertido o decorativo. Solo tenga en cuenta el propósito de cada artículo que traiga a su hogar – que es clave para llevar un estilo de vida simple.

11. Abrace la regla de 5 minutos.

¿Cuál es la regla de 5 minutos? En pocas palabras, si puede completar una acción en menos de 5 minutos, simplemente hágalo y termine de una vez.

¿Necesita revisar el correo? No lo deje a un lado, ábralo, escríbalo y tire la basura.

¿Solo unos pocos platos en el fregadero? ¿Necesidad de contador borrada? Hazlo. Tendrás una bonita cocina limpia para volver a casa o despertarte.

¿El estante se ve polvoriento? ¡Agarra ese plumero y déjalo inconsciente!

Posponemos muchas cosas porque no es gran cosa. Lo haré más tarde …

Y después de un mes de posponer los pequeños trabajos de cinco minutos, ahora tiene que ocuparse de un trabajo de una hora, más desorden para resolver, más cosas de las que preocuparse.

Simplify. Realice esos trabajos de 5 minutos.

12. Agregue descanso y ejercicio a su horario.

Agregar descanso regular y ejercicio a su horario simplifica varias partes de su vida a la vez.

En primer lugar, casi todos se beneficiarían de un poco más de ejercicio. Supongamos que no está viviendo algún tipo de estilo de vida activo o que aún no hace ejercicio. En ese caso, el ejercicio regular ayudará con su salud general y a mantener la máquina que es su cuerpo en buen estado de funcionamiento.

Incluso un poco de actividad física regular también lo ayuda a tener un sueño más reparador cuando se acuesta.

Las personas con un estilo de vida ocupado pueden no tener espacio en su horario para hacer ejercicio. Hacer el tiempo.

Póngalo en su horario regular y trátelo con la misma importancia que su familia u obligaciones laborales. El ejercicio regular es una de las mejores cosas que puede hacer por sí mismo.

El ejercicio tampoco tiene que ser complicado o costoso. Todo lo que necesita es una caminata rápida cada día o una visita semanal a su piscina local. La vida simple puede significar ejercicio simple.

Y lo mismo es cierto para el descanso. La vida puede estar muy ocupada, y te hará sentir irregular si lo dejas. Debe ser usted quien establezca límites, asegúrese de tener suficiente tiempo para dormir y encuentre algo de tiempo para descansar si está trabajando duro.

La presentación simplemente lo pondrá detrás de sus responsabilidades y esfuerzos. La vida es un maratón, no un sprint.

6 Consejos simples de vida para las relaciones

13. Audite sus círculos sociales.

En gran parte de los escritos sobre socialización y amistades, particularmente en relación con la simplificación de la vida, a menudo existe este mensaje de que solo valen la pena las amistades profundas o de alta calidad. ¡No pierdas tu tiempo en amistades casuales o superficiales! Este consejo a menudo se siente miope e incluso irrespetuoso.

Se supone que CADA amistad que tengas debe ser una experiencia profunda y conmovedora o estar en camino a eso.

No hay nada de malo en tener amistades casuales siempre que todos entiendan lo que se espera. Si tienes una amistad casual donde vas y participas en un pasatiempo con una persona, ¿es razonable que estén allí para ti si tu padre muere?

En realidad no. ¡No son ese tipo de amigos!

La búsqueda de relaciones tóxicas y destructivas generalmente está bien, pero no deseche relaciones perfectamente buenas solo porque son casuales o no conoce bien a esas personas.

Ser parte de una red social sólida es una excelente manera de tocar nuevas oportunidades, conocer gente nueva y tener nuevas experiencias.

Audite sus círculos sociales, pero asegúrese de comprender qué tipo de relación tiene con las personas en esos círculos.

14. Deja ir lo que crees que debería ser.

El corazón quiere lo que el corazón quiere. Y a veces, el corazón quiere algo que otro corazón no quiere. A veces, ese otro corazón no está seguro o simplemente no está interesado. A veces, ese otro corazón simplemente no es muy bueno y puede encadenar tu corazón porque te parecen útiles o te gusta la atención.

No se aferre a lo que cree que debería ser. Mira las cosas como son.

¿La persona que no está realmente interesada o no está segura? Está bien, déjalos ir.

¿No responden o se olvidan con frecuencia de usted? Genial, hay otras personas en el mundo.

¿No corresponden al tipo de esfuerzo que está haciendo? ¿No respetan tus sentimientos o lo que quieres? Entonces oye, eso no está en ti. Eso está en ellos.

Todo eso está bien, siempre y cuando puedas decirte a ti mismo que está bien a través de los feos sentimientos que vienen al aceptarlo.

No arroje energía desproporcionada a la relación con la esperanza de lo que cree que debería ser. Solo déjalo ir si no corresponden. No compliques tu vida saltando a través de aros sin sentido.

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15. Aprende a amar estar solo.

La capacidad de amar estar solo es casi una superpotencia. Es algo que mantendrá su vida simple porque no perseguirá relaciones y situaciones que no son adecuadas para usted.

Muchas personas sacrifican años de su vida en situaciones malas o con las personas equivocadas simplemente porque no pueden tolerar la idea de estar solos.

El problema con ese pensamiento es que supone que vale la pena estar con la otra persona. Puede ser una compañía mucho mayor para usted que alguien que no es amable o que no lo valora.

Muchas personas quedan atrapadas por el temor de que si están solas, nunca encontrarán a nadie más. Y eso simplemente no es cierto. Hay mucha gente por ahí. Puede tomar algún tiempo y trabajar para examinarlos y encontrar las conexiones reales que todos estamos buscando.

16. Abraza tu autenticidad.

Ser auténtico es vivir en sintonía contigo mismo y con tus valores. No es disfrazarse o montar un espectáculo para ser aceptado por otras personas.

La autenticidad es una declaración de confianza en sí mismo. Muestra a otras personas con las que te sientes cómodo y que vives la vida que quieres vivir.

¿Y sabes qué? Puede ser difícil vivir auténticamente cuando somos tan sensibles a las expectativas de amigos, seres queridos, grupos sociales y la sociedad.

Pero abrazar su autenticidad es una faceta esencial de vivir simplemente, encontrar a su gente y crear su felicidad.

Es mucho menos estresante moverse por la vida cuando no estás tratando de recordar qué no hacer para ofender a este amigo o qué no decir para no ser excluido por esto otro grupo.

Si es adecuado para usted y no está lastimando a nadie más, ignórelos. Si sigues a tu North Star, eventualmente encontrarás a otras personas que se dirigen en la misma dirección.

La vida simple significa ser usted mismo.

17. Aprende a practicar el perdón regularmente.

El arte de practicar el perdón es una forma tremenda de vivir. Y no es algo fácil de hacer.

Practicar el perdón es comprender que otras personas generalmente están haciendo lo mejor que pueden con la mano que fueron tratadas.

Sí, ese tipo podría ser un completo imbécil para otras personas, pero ¿quién sabe qué lo hizo así? ¿Por qué vivió que lo convirtió en un idiota egocéntrico y enojado? ¿Lo estaría haciendo si se hubiera curado de lo que influyó en su cosmovisión y comportamiento?

Tal vez simplemente no tenemos una imagen clara. Tal vez no era un imbécil hasta que su madre terminó en un hospicio y se perdió el cáncer. Tal vez sea una pérdida significativa o un trauma lo que está impulsando ese comportamiento.

Sin embargo, eso no significa que tenga que tolerarlo o ser un felpudo. Los límites saludables son buenos para todos, incluso si no lo parecen.

Pero la capacidad de no tomarlo personalmente y perdonar a esa persona liberará su mente de muchas emociones complicadas y conflictos.

18. Estar presente y abierto a nuevas experiencias.

Ir con el flujo es a veces el único camino a seguir.

A veces establecemos planes detallados sobre cómo queremos que algo en particular vaya, y simplemente no es así en absoluto.

La vida a menudo no se preocupa por nuestros planes o lo que queremos. Simplemente nos dará una mano de cartas, y tenemos que aprender a jugar lo mejor que podamos.

La lucha interna que enfrentamos para encontrar la paz mental y la felicidad en la vida a menudo proviene de la distancia entre lo que tenemos y lo que queremos.

Tal vez quieras una relación amorosa, pero eso no es lo correcto en este momento porque no has conocido a nadie con quien realmente hagas clic. Tal vez te sientas solo porque simplemente no tienes tantos amigos o te peleaste con alguien cercano.

Este tipo de cosas son solo parte de la experiencia humana. Son mucho más fáciles de tragar si podemos aceptarlos como tales y continuar creando felicidad en este momento a medida que avanzamos.

Las cosas se vuelven mucho más complicadas cuando permitimos que los derechos y las expectativas nublen nuestra perspectiva.

Vivir una vida simple a menudo significa seguir la corriente porque tratar de nadar contra ella es difícil e incómodo.

2 Consejos de vida simples relacionados con la tecnología

19. Su teléfono celular es para su conveniencia. No para todos los demás.

Las distracciones son una amenaza constante para su capacidad de conducir su vida de manera simple y pacífica.

Cada vez que su teléfono suena, suena o indica que tiene un nuevo mensaje, parte de su cerebro se ilumina para indicarle que lo revise. Esa pequeña notificación juega un papel importante en qué tan bien puede concentrarse en una tarea en cuestión.

Desactive las notificaciones para las redes sociales y las notificaciones por correo electrónico. Y no instale aplicaciones de trabajo o correos electrónicos en su teléfono personal.

A veces su trabajo lo requerirá. No deberían, pero a veces lo hacen. Si lo hacen, vaya a su minorista local de grandes cajas y cómprese un teléfono quemador económico como $ 40. Ni siquiera necesitas minutos para ello. Simplemente puede habilitar el Wi-Fi para verificar aplicaciones y correos electrónicos desde el quemador.

Recuerde, su teléfono es para su conveniencia. Hacerse fácil e inmediatamente accesible para todos los demás otorga a otros permiso para invadir su tiempo y espacio.

20. Desinstale las aplicaciones de pérdida de tiempo por completo.

Las compañías de medios sociales han empleado a psicólogos para ayudar a desarrollar rutinas de recompensa que explotan la forma en que las personas están conectadas para que se involucren con sus aplicaciones. Los desarrolladores de juegos móviles usan sistemas similares.

Y antes de que entraran en línea, se podía ver este tipo de cosas en el trabajo en cada casino en el que entraría …

Tire de la palanca de la máquina tragamonedas, espere anticipando una victoria, ¡y wow! ¡Mira todas las luces intermitentes y sirenas para hacerte saber que ERES UN GANADOR! Todo el proceso está diseñado para explotar el centro de riesgo-recompensa de su cerebro.

La vida es lo que sucede mientras mira nuestros dispositivos, desplazándose sin pensar para ser manipulados en lo que deberíamos estar enojados.

Si desea una vida más simple, más pacífica y más feliz –, desinstale tantas aplicaciones que pierden el tiempo como sea posible y participe con la vida.

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– Última actualización el 2 de febrero de 2022

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