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“ ¿Soy tóxico? ”
Toxic es una palabra que se ha lanzado mucho en estos días.
Pero, ¿cómo sabe si es una persona tóxica?
¿Cuáles son algunas cosas que podría hacer que le causen una influencia tóxica en la vida de los demás?
Eso es lo que vamos a explorar.
Pero primero …
¿Qué significa ser tóxico?
En el sentido general de la palabra, algo que es tóxico es perjudicial para una persona tras la exposición.
Existen diferentes niveles de toxicidad. Algunas cosas son instantáneamente letales. Otros causan daño con el tiempo.
Con respecto a las personas, la definición no cambia mucho.
Una persona tóxica es aquella que causa daño a los demás a través de sus palabras y acciones.
Dejan a otros peor que antes de conocerlos o interactuar con ellos.
A veces este daño se siente instantáneamente. Otras veces, se acumula lentamente con el tiempo y la exposición repetida.
Con esto en mente, ¿cómo puede saber si usted es la persona tóxica en su vida?
Aquí están algunos de los signos que puede tener en cuenta.
27 Señales de que es una persona tóxica
1. Las personas se sienten peor por haber pasado tiempo contigo.
Si bien este no siempre es fácil de identificar, cubre todo lo que sigue.
Cuando una persona se siente no amada, no apreciada o indigna de haber pasado tiempo a su alrededor, existe una buena posibilidad de que haya exhibido comportamientos tóxicos hacia ellos.
Por supuesto, no puedes saber lo que está sucediendo dentro de su cabeza, pero si ves que el lenguaje corporal de alguien se vuelve visiblemente más cerrado y negativo, probablemente se sienta podrido.
Si sus ojos caen y parecen avergonzados o avergonzados por lo que has dicho o hecho, has infligido algún daño a sus sentimientos.
Los has lastimado.
2. Las personas te evitan o desaparecen de tu vida para siempre.
Quizás la señal más clara de que eres tóxico es la forma en que otras personas evitan entrar en contacto contigo.
¿Tus amigos siempre parecen tener otros planes o excusas de por qué no pueden reunirse contigo?
¿Nunca inician contacto con usted?
¿Las personas parecen salir de su vida poco después de entrar?
¿Sus colegas de trabajo intentan evitar involucrarse en eventos sociales?
¿Las personas encuentran formas de interrumpir las conversaciones con usted?
Cuando las personas disfrutan de la compañía de otra persona, encuentran activamente formas de pasar tiempo con ellas, pero lo contrario parece cierto para usted.
Esto es evidencia de que les está causando algún tipo de daño.
3. Eres muy crítico y crees que eres superior a los demás.
Le resulta difícil aceptar a otras personas como son y criticará o juzgará regularmente a otros por lo que ve como sus fallas.
Usas la vergüenza como arma para hacer que los demás se sientan mal y te sientas mejor.
Insiste en que las personas deberían haber hecho algo de otra manera.
A su manera.
Usted menosprecia sus elecciones, se burla de sus logros y busca hacerles creer que usted es la persona ‘ mejor ’.
Porque seguro que crees que eres superior a todos los demás.
Además, intenta “ arreglar ” a otras personas y sus defectos con sus sugerencias no tan útiles y no solicitadas sobre cómo deben hacer las cosas y cómo deben vivir sus vidas.
4. Eres controlador o emocionalmente manipulador.
Buscas hacer de otros tus peones y hacer que hagan lo que quieras.
Esto se relaciona con su complejo de superioridad y su creencia de que sabe lo que es mejor en cualquier circunstancia, para usted y para ellos.
Usted manda a las personas, microgestión de situaciones y utiliza diversas formas de chantaje emocional para asegurarse de salirse con la suya.
La sutileza no es su fuerte. Puedes ser muy directo y grosero hasta el punto de sorprender a otras personas.
Alternativamente, puede fingir malestar y usar las lágrimas como una forma de culpar a las personas para que hagan lo que quieran.
5. Nunca te disculpas ni admites haber actuado mal.
Lo siento, no es una palabra que a menudo pase por tus labios.
Después de todo, lo sabes mejor.
Incluso cuando es obvio para todos los que tienen la culpa, usted defiende firmemente su posición y se niega a disculparse.
En cambio, se excusan por qué sucedió algo como sucedió o por cómo se comportó.
Lo que lleva a …
6. Buscas culpar a otros por todo.
Dado que no te equivocas, cuando algo no sale según lo planeado en tu vida, instantáneamente buscas echarle la culpa a otras personas.
Nada malo es su responsabilidad, pero el resultado de errores cometidos por otras personas …
… o simplemente en virtud de que la vida es injusta y trabaja en su contra.
Algunos de los que culpas lo tomarán muy en serio y comenzarán a dudar de sí mismos.
Si repite esto una y otra vez – si hace de alguien su niño / niña de golpe de facto –, fomenta una autoconfianza muy negativa en su mente.
7. Aprovecha la amabilidad de otras personas.
El mundo está lleno de amabilidad, pero usted ve esto como una oportunidad para obtener ganancias personales.
Usted toma todas las ayudas disponibles que puede obtener sin ofrecer mucho a cambio.
Ni siquiera muestra mucho aprecio por las personas que le han mostrado tanta amabilidad.
En un mundo de toma y daca, haces muy pocas donaciones y muchas tomas.
Esta unilateralidad se deriva de una mentalidad de escasez y la creencia de que necesita acumular recursos – generosidad de las personas en este caso.
Pero, ¿qué les sucede a estas personas que siguen dando? ¿Qué sucede cuando tomas demasiado?
Primero duelen. Luego corren.
Esto vuelve al punto # 2 y cómo las personas parecen desaparecer de su vida.
Si los aprovecha, pronto volverán a sus cabales.
8. Humillas a las personas para ganar el favor de la multitud.
¿Alguna vez te has burlado de alguien para hacer reír a los demás y que te gusten más?
¿Lo has hecho mientras esa persona estaba en la habitación?
Si bien los buenos amigos pueden manejar un poco de bromas amistosas, si tienes la costumbre de poner a otros frente a un grupo, ya no es una broma, es tóxico.
Y esto es aún más evidente para los demás si su amistoso ‘ bromea ’ es de hecho un ataque personal contra una víctima inocente.
Esa persona se sentirá horrible consigo misma, lo cual, como hemos discutido, es el sello distintivo de un comportamiento tóxico.
9. Guarda rencor.
Cuando una persona hace algo que te molesta, no hay forma de que la liberes.
Incluso si se disculpan, mantendrás sus irregularidades sobre sus cabezas en los próximos años.
Y les hará saber que no han perdonado ni olvidado.
No importa cuán cerca esté de esta persona o cuánto afirme que se preocupa por ella.
Tal vez rechazará las invitaciones de ellos como punto de principio, les dará el tratamiento silencioso, o tal vez mencionará el incidente con ellos una y otra vez para recordarles cómo son una mala persona.
De una forma u otra, les hará pagar por lo que le hicieron causándoles daño.
10. Haces las cosas personales.
Los desacuerdos son una parte normal y esperada de la vida, pero las cosas se vuelven muy personales muy rápidamente cuando estás involucrado.
No tienes miedo de atacar a tu oponente en el conflicto y señalar cosas específicas sobre ellos que crees que los lastimarán emocionalmente.
Puede mencionar su pasado, apuntar a su carácter, ridiculizar su forma de ver o hablar, volverse racista, homofóbico o abusivo de alguna otra manera.
Por supuesto, cuando todo está dicho y hecho, los culpas por hacer que se comporten como lo hiciste.
11. No celebras el éxito de los demás.
Cuando algo va bien para otras personas, cuando logran o tienen éxito en un objetivo al que apuntaban, no se celebra con ellos.
No pronuncia ninguna felicitación ni muestra que está satisfecho con ellos.
Incluso podría minimizar su victoria como insignificante o afirmar que tuvieron suerte de alguna manera. O puede ‘ uno arriba ’ sus éxitos para hacer que lo que lograron parezca insignificante.
Al hacerlo, le robas a esa persona muchos de los sentimientos positivos que puede tener sobre el evento en sí.
Y esto les duele.
Ha llegado al punto en que la gente ya ni siquiera te cuenta sobre sus éxitos.
12. Estás celoso de los demás.
Una gran parte de no celebrar el éxito de otro son los celos que sientes hacia ellos. No puedes estar feliz por ellos porque tienen algo que tú no tienes.
Tal vez estés celoso de su aspecto. Crees que tuvieron suerte en su cara o cuerpo o en alguna otra parte de ellos. La forma en que te sientes limita con el resentimiento, a pesar de que no te han hecho nada.
O tal vez envidias lo extrovertidos que son o cuántos amigos parecen tener. O cuán feliz parece ser su relación.
A menudo te encuentras diciendo a los demás: “ Desearía poder ser / hacer / tener eso. ” Puede decirlo como un cumplido, pero es más probable que haga que la otra persona se sienta incómoda y que le disguste esa cosa.
13. Amenaza las repercusiones si las personas no se alinean.
Usted deja en claro a las personas que si lo cruzan, lo pagarán.
A menudo, estas son amenazas específicas que usted sabe que tendrán el efecto deseado y harán que una persona actúe como quiera.
Estas generalmente no son amenazas físicas ( aunque pueden ser ), sino más bien amenazas para el bienestar mental o emocional de alguien.
O pueden ser amenazas de causarle a la persona un gran inconveniente si va en contra de sus deseos.
Quizás uses sexo ( la retención de ) como arma. Tal vez amenaces con terminar una relación. O incluso podría usar la amenaza de autolesión para manipular a alguien para que haga lo que quiere.
14. Nunca te comprometes.
Esto se relaciona con el # 4 y su comportamiento de control.
Cuando sus necesidades y deseos se apilan contra los de otras personas, no está dispuesto a comprometerse.
Debes salirte con la tuya o provocarás tanto escándalo como para hacer miserables las vidas de la otra persona ( s ).
Ya sea decidiendo en qué restaurante cenar, cómo decorar su hogar o dónde enviar a sus hijos a la escuela, debe tener la última palabra.
Y si alguien más sufre como resultado, realmente no le importa.
15. No se puede confiar en que mantenga un secreto.
Ser abierto y honesto con alguien cercano a nosotros es una parte esencial de una relación saludable, ya sea romántica, de amistad o de otro tipo.
Pero nadie quiere abrirse a usted porque no guarda los secretos de los demás.
En cambio, revela estos secretos de manera rápida en momentos en los que cree que pueden aprovecharse para ayudarlo de alguna manera.
Ya sea que esté ganando el favor de terceros cotilleando sobre alguien a sus espaldas o usándolo como parte de una campaña de desprestigio si alguien se cruza con usted.
Si alguien le divulga algo de consecuencia, seguramente pagará el precio a través de su traición y traición.
16. Haces comentarios sarcásticos, pasivo-agresivos.
No pasa un día sin que usted haga pequeñas excavaciones a las personas apenas disfrazadas de comentarios neutrales.
Usted dice cosas como:
“ Eso fue realmente bueno para alguien de su capacidad. ” – que es simplemente un cumplido indirecto.
o
“ ¿Por qué te enojas tanto? ” –, que es una crítica implícita de tu manejo de una situación.
Y luego está el nunca útil “ Fine ” en respuesta a alguien que pregunta cómo está.
Este tipo de comentarios están diseñados para poner a la otra persona en el pie trasero. Ponen dudas en sus mentes.
Eso es un poco tóxico, ¿no?
17. Usas la presión de grupo para hacer que las personas hagan cosas que no quieren hacer.
No tiene miedo de recurrir a la mentalidad de grupo social de un grupo social para presionar a un miembro para que haga algo que preferiría no hacer.
Usted es el líder del anillo que inicia las cosas y incita al participante que no está dispuesto a ir en contra de sus deseos.
Ya sea para que una persona beba más de lo normal o para convencer a alguien de que corra un riesgo que podría tener graves consecuencias, está dispuesto a presionarlos tan fuerte como sea necesario.
Esto hace que la otra persona se sienta débil, ya sea que termine o no cumpliendo.
18. Tus estados de ánimo son volátiles.
Este último es un corte ligeramente menos claro en el sentido de que algunas personas experimentan cambios de humor por razones comprensibles.
La diferencia es que usa sus estados de ánimo impredecibles para mantener a una persona en el pie trasero.
Como no saben con qué versión de usted tratarán, una persona se ve obligada a caminar sobre cáscaras de huevo por temor a desencadenarlo.
Y cuando hacen algo para desagradarlo, es probable que esta pobre persona se enfrente a ambos barriles.
Esto vuelve al control y al poder que desea ejercer sobre los demás.
19. Creas drama.
Ya sea porque estás aburrido o porque quieres algo de atención, eres una gran fuente de drama en tu vida y en la vida de los demás.
El drama tiene una carga emocional. Atrae a las personas al conflicto, le brinda una amplia oportunidad para cotillear, y le permite dar su opinión sobre una cosa u otra ( porque ama el sonido de su propia voz y siempre piensa que tiene razón ).
Pero si bien puede obtener algún tipo de disfrute del drama ( o cree que lo hace, al menos ), agota a la mayoría de las personas. Cuando arrastras a otros a una tormenta de tu creación, es probable que quieran alejarse de ti para preservar su paz interior.
20. Eres demasiado competitivo.
Todo es una competencia para ti. Y debes ser el ganador o te enojas y te pones de mal humor.
Si bien una pequeña rivalidad entre amigos puede ser saludable si todos la disfrutan, lleva las cosas a un nuevo nivel y convierte incluso lo más trivial en un concurso.
A menos que todos tus amigos también sean tipos hipercompetitivos, es probable que alejes a las personas que solo quieren divertirse en lugar de ser enfrentados a ti y a otros.
Cuando todo se convierte en una competencia, puede drenar a otras personas de su energía.
21. La gente te llama por tu comportamiento.
Si ha llegado a un punto en el que alguien en su vida lo ha llamado por su comportamiento, puede estar seguro de que ha cruzado una línea.
La mayoría de las personas prefieren un enfoque no conflictivo y a menudo dejarán pasar el comportamiento ofensivo, optando por poner la distancia física y emocional entre usted y ellos.
Para que alguien haya cometido suficiente delito por haber planteado el problema directamente – posiblemente frente a otros – debe haber hecho algo para realmente molestarlos o molestarlos.
Y no estamos hablando de un hecho único. Los amigos pueden llamar el mal comportamiento, pasar de él y seguir siendo buenos amigos. En su caso, varias personas en su vida han hablado sobre su comportamiento.
Esto podría ser amigos, familiares o colegas. En el contexto del trabajo, un colega puede haber informado su comportamiento a un superior en lugar de confrontarlo directamente.
22. Interpretas a la víctima.
¡Ay de ti. Parece pensar que sufre más que otros, que lo tiene más difícil.
Y no rehuyes decirle o mostrarle a la gente que este es el caso. Siempre lamentas tu suerte o cómo te tratan otras personas. Nunca te detengas a reconocer todas las cosas por las que debes estar agradecido.
Esta mentalidad de víctima te pone a la defensiva, te hace arremeter contra el mundo por todas las malas acciones que se te hacen, y puede llevarlo a tratarse mal solo para demostrar a los demás lo difíciles que son las cosas para usted.
También puede levantar las manos en el aire y agitar la bandera blanca en lugar de tomar las medidas necesarias para mejorar una situación negativa.
Este comportamiento aleja a las personas porque no quieren escucharte quejarse todo el tiempo sin hacer nada para ayudarte a ti mismo. Eres un poco deprimente para estar cerca.
23. Nunca estás allí para apoyar a otros.
Cuando necesite ayuda, es mejor que otras personas estén allí para usted. Pero voltee la situación y desaparecerá cuando alguien necesite su apoyo.
Eres un amigo del buen tiempo. Estás allí cuando las cosas son fáciles y la otra persona no requiere ningún tipo de tiempo o inversión emocional de tu parte, pero en el momento en que pasan por un mal momento, te quedas sin permiso.
No se puede confiar en usted. No quieres escuchar los problemas de otras personas. Simplemente retrocederá unos pasos y esperará a que esa persona pase por lo que sea que esté enfrentando.
No importa si están afligiendo a un ser querido, rompiendo con su pareja o siendo despedidos, no quieres saberlo.
24. No consideras los sentimientos de otras personas.
Si quieres hacer algo, lo harás, sin importar cómo se sienta alguien más al respecto.
No ve por qué debe tener en cuenta los sentimientos de otra persona al tomar medidas o tomar decisiones, incluso cuando los resultados de esas acciones o decisiones claramente tendrán un impacto en otras personas.
Tal vez no lo pensarías dos veces antes de acostarte con el ex de tu amigo sin consultar a tu amigo, porque ahora son un juego justo, ¿verdad?
O tal vez tomes un trabajo en una nueva ciudad sin discutirlo con tu pareja, porque simplemente asumes que se mudarán contigo independientemente de la agitación que causará. Por supuesto, si se resisten, dirás que no te aman ni te apoyan, o que te están frenando.
Básicamente, eres egoísta cuando se trata de cómo actúas y la forma en que esas acciones afectan a los demás.
25. Mientes y gaslight personas.
No piensas dos veces antes de girar mentiras para salirte con la tuya. Ya sea que esté manipulando a las personas para que hagan o piensen en cierta cosa, o ocultando sus actividades a alguien que confía en usted, usted es engañoso.
Hace que las personas duden de sí mismas al insistir en que su versión de los eventos es correcta y están recordando mal algo.
Sin embargo, las personas no son tontas, y usted tiene un poco de reputación de ser poco confiable. La mayoría de las personas toman todo lo que dices con una pizca de sal, sabiendo muy bien que embelleces la verdad para manipular a los demás y pintarte con una mejor luz.
26. ¡Tu tema de conversación favorito es TÚ!
Estás tan egocéntrico que de lo único que pareces hablar es de ti, de tu vida y de tus problemas. Raramente se detiene para preguntar cómo está la otra persona o qué está sucediendo en su vida.
Eres un narcisista conversacional. Es decir, dominas la conversación y te aseguras de poder expresar todo lo que tienes en mente, incluso si eso no deja tiempo para que la otra persona hable.
O no eres consciente de que lo estás haciendo, o simplemente no quieres escucharlos hablar porque encuentras algo más que tu propia voz aburrida.
Esto puede manifestarse ya que no sabe mucho sobre la vida de sus amigos, familiares o colegas. Puede que tengan cosas realmente grandes, pero usted no es más sabio.
27. Arrastras a otros a tu nivel.
Si usted es una persona pesimista que ve lo malo en todo, se asegura de llevar a las personas positivas a su nivel.
Te quejas de todo, te enfocas en lo que podría salir mal ( un verdadero asesino de emoción ), y estás listo con un “ Te lo dije,” en el momento en que algo no sale según lo planeado.
Es difícil incluso para las personas más alegres retener su sonrisa en su empresa. Siempre eres gruñón, viertes desprecio por su felicidad y los menosprecias por creer en el bien de los demás.
Su opinión es: si no puede ser feliz y positivo, ¿por qué debería estarlo alguien más? Esto aleja a la gente de ti porque no eres muy divertido para estar cerca.
Cómo dejar de ser tóxico
Si puede relacionarse y aceptar cualquiera de los puntos anteriores, ya ha dado el primer y más difícil paso …
… usted ha reconocido que exhibe comportamientos tóxicos de vez en cuando.
No subestimes esto.
Muchas personas a las que podría describir como tóxicas son ajenas a su propio comportamiento.
No se dan cuenta del daño que están causando a los demás.
Y recuerde que este daño es lo que define algo como tóxico.
Para avanzar y reducir, luego eliminar estas acciones indeseables, hay varias cosas que puede hacer.
1. Comprenda que ‘ USTED ’ no es tóxico.
Si bien hemos discutido muchas formas en que las palabras y acciones de una persona pueden ser tóxicas y perjudiciales para los demás, es importante enfatizar que una persona no es tóxica para sí misma.
Ningún individuo puede causar daño a otro individuo simplemente por existir.
En lo que tiene que trabajar es en su comportamiento.
Es lo que haces y dices que puede etiquetarse como tóxico. Entonces, al abordar estas cosas, puede dejar de ser tóxico.
No, no siempre será fácil, especialmente cuando los comportamientos están profundamente arraigados en su inconsciente, pero con un esfuerzo concertado y la ayuda de terapeutas capacitados, es posible.
2. Reconozca qué comportamientos tóxicos exhibe.
Es fácil descartar muchos de los puntos anteriores y negar que a veces, sin saberlo, tal vez sea culpable de ellos.
Si alguna vez desea abordar sus comportamientos tóxicos, debe saber cuáles son.
Debe poder identificar cuándo ha causado daño a otra persona y cómo lo ha hecho.
Escribir en una revista puede ayudarlo a realizar un seguimiento de sus interacciones durante todo el día, particularmente aquellas en las que surgió un conflicto y donde había potencial para lastimar a otra persona.
Si detecta un patrón de comportamientos y argumentos similares que surgen una y otra vez, sabrá que estas son cosas en las que debe trabajar.
3. Consulte a un profesional.
Si exhibe algunos o incluso muchos de los signos en esta lista, existe una buena posibilidad de que esos comportamientos sean el resultado de algún evento en su pasado, o su educación general.
Las personas no tienden a volverse tóxicas por sí mismas. Los comportamientos pueden tardar años en formarse y arraigarse en su personalidad.
Pero ningún rasgo de comportamiento es permanente si no quieres que lo sea. Puede cambiar, pero probablemente encontrará que ese cambio es más fácil y rápido si contrata los servicios de un terapeuta capacitado.
Podrán llegar a la causa raíz de su comportamiento y desempacar el pasado de una manera segura y productiva en términos de abordar ese comportamiento. También podrán ayudarlo a encontrar formas más saludables de interactuar con los demás, tratar a los demás y comunicarse con los demás.
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La terapia en línea es más conveniente que la terapia en persona y también puede ser mucho más asequible. Pero aún obtiene la misma calidad de atención de profesionales totalmente calificados.
4. Comprende que la vida no es un juego de suma cero.
Si miras nuevamente los puntos anteriores, notarás que muchos de ellos tienen raíces en la creencia de que para que puedas ganar, alguien más debe perder.
Esto se conoce como un juego de suma cero. Es la idea de que solo se ofrecen tantos recursos, y para aumentar su participación, se debe reducir la participación de otra persona.
Entonces criticas, controlas, culpas, aprovechas, haces amenazas …
… todo para garantizar que su porción del pastel de vida general crezca o no se vea reducida por las acciones de los demás.
Pero la vida no es un juego de suma cero.
De hecho, es casi todo lo contrario.
La vida se trata de sinergia y de trabajar juntos para maximizar la participación de cada persona en un pastel cada vez mayor.
Las personas más satisfechas y más felices con su vida son aquellas que contribuyen a la vida de los demás de manera positiva.
Saben que la mejor manera de ‘ ganar ’ en la vida es ayudando a otros a ganar también.
Claro, esto puede no ser siempre cierto en el mundo de los negocios feroz, sino en un contexto más amplio e importante, puede ser visto y sentido por aquellos que viven de esta manera.
Entonces, cada vez que te encuentras creyendo que de alguna manera ganas al dañar a los demás, detente y recuerda que en el mundo del bienestar emocional y las relaciones, 2 + 2 = 5.
5. Siempre pregunte si está perjudicando a otro.
La parte más crítica para abordar cualquier comportamiento tóxico es considerar primero qué efecto tienen sus acciones en los demás.
Si existe algún riesgo de daño, es una señal de que este comportamiento no debe continuar.
Esto significa detenerse a pensar antes de hablar o actuar.
Significa tener en cuenta los sentimientos de otras personas cada vez que haces algo.
Implica un nivel de empatía para comprender realmente las consecuencias de su comportamiento en quienes lo rodean.
Pregunte siempre: ¿lo que estoy a punto de hacer causará daño a alguien?
De ninguna manera es una tarea fácil. Muchas veces actuamos sin pensar.
Pero incluso si tiene que pensar en las consecuencias en retrospectiva al principio, pronto tendrá la costumbre de considerar a las otras personas en su vida antes de actuar.
6. Conócete a ti mismo.
Algunas personas pueden exhibir comportamientos tóxicos porque eso es lo que creen que deberían estar haciendo.
Ven a otras personas hacerlo y creen que esta es la forma correcta de actuar.
O simplemente caen en un patrón de comportamiento porque no pueden ver una alternativa.
A menudo, este camino diferente está oculto porque no se conocen a sí mismos y lo que representan.
Cuando no sabes cuáles son tus verdaderos valores, es fácil actuar de manera que los traicione.
Pero si comienza un viaje de autodescubrimiento, se dará cuenta de lo que le importa y podrá vivir su vida en consecuencia.
Puede llevar años descubrir realmente en qué cree en el fondo, pero llegará allí y este proceso a menudo implicará abordar comportamientos tóxicos de frente.
Sé amable contigo mismo mientras tanto. Indudablemente, continuará lastimando a los demás a medida que aprenda qué es y qué no es lo correcto en cualquier circunstancia.
No se castigue por estos errores, sino que los vea como valiosas oportunidades de aprendizaje.
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Por un replanteamiento consciente – Última actualización el 6 de mayo de 2022
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