Así que te has encontrado solo en casa y estás un poco suelto …

A veces, si has tenido una semana increíblemente ocupada y no un segundo libre para pensar, la soledad y unas pocas horas vacías pueden ser una verdadera felicidad. Otras veces puede sentir todo lo contrario.

Si no está de buen humor para sentarse y simplemente deleitarse en no hacer nada, estar solo en casa puede darle fácilmente fiebre de cabina.

Ya sea que su pareja o compañeros de casa hayan salido por la noche y lo hayan dejado a su suerte, o tengan algunas horas libres el fin de semana, Aquí hay algunas ideas para llenar esas manos ociosas.

Desplácese por la lista a continuación – dividido fácilmente en secciones – y encuentre una actividad que se adapte a su estado de ánimo. Entonces ponte a trabajar haciéndolo. O marque esta página para un día lluvioso.

Obtenga práctica

1. Limpiador de primavera

¿El hogar solo con mucha energía? La limpieza profunda te hará sentir que has logrado algo y te dejará más a gusto en tu propia casa.

No estoy hablando de una limpieza estándar como lo harías todas las semanas. Claro, probablemente también deba hacerlo, pero cuando tenga unas horas libres, intente abordar las cosas que nunca se hacen.

Limpie el refrigerador. Desempolva los zócalos. Jabona las paredes y deshazte de esas marcas sucias y huellas digitales.

Clasifique las cosas a las que se ha vuelto ciego pero que inconscientemente le están poniendo los nervios de punta.

Seguramente se sentirá mucho más cómodo en su entorno familiar.

2. Limpie las ventanas

Ya sea que veas o no este como una metáfora de la vida, es un trabajo increíblemente satisfactorio. Uno del que cosechará los beneficios durante semanas.

Pague a alguien que haga el exterior ya que, seamos honestos, nadie tiene el tiempo, la paciencia o las herramientas necesarias para eso, pero el interior de sus ventanas depende de usted… y probablemente ha pasado mucho tiempo desde que los limpió.

Necesitará mucha grasa en el codo y tiempo para hacer un buen trabajo.

3. Tener un claro

¿Cupícaro desbordante? ¿Más zapatos de los que puedes sacudir un palo? Estantería rellena hasta el punto de ruptura?

Nuestra sociedad moderna está demasiado preocupada por las cosas, y la velocidad a la que las acumulamos puede dejarnos rápidamente sintiendo que nos estamos ahogando en ellas.

Elija una cosa para clasificar, como el armario de su cocina o el cajón de su ropa interior. Deshágase de todo lo que no necesita o que haya pasado su mejor momento, y luego organice lo que queda.

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4. Arreglar algo

¿Sabes lo que se rompió el año pasado y aún no lo has arreglado? ¡Ahora es el momento!

Si es algo serio, es posible que desee considerar dejarlo a un profesional y usar su tiempo libre para buscar y contactar a uno. Pero si es algo que puede hacer usted mismo – tal vez con la ayuda de YouTube –, pruébelo.

5. Lavar

Puede pensar que está aburrido, pero no me importaría apostar que hay un montón de ropa sin lavar que realmente podría hacer con su atención.

Estarás agradecido de haber tratado con ellos cuando de repente te encuentras tan ocupado que no hay tiempo para colgar la ropa para que se seque.

Trátate a ti mismo

1. Bañarse

¿Hay un baño en su casa? Ejecute esos grifos y saque el baño de burbujas de la parte posterior del armario. Ve todo. Sigue con algo de música o tu podcast favorito. Velas ligeras e incienso.

Toma un libro, si puedes confiar en ti mismo para no dejarlo caer. Oye, incluso podrías darte un poco de chocolate o vino … o ambos. Usa este tiempo para mimarte por completo y relajar esos músculos tensos.

2. Mantenimiento del cuerpo

Seamos realistas, todos tenemos momentos en que dejamos que nuestra preparación personal se deslice un poco, sea cual sea nuestro género.

La vida se ocupa, y tenemos un millón y una cosas que hacer. Entonces, una vez que te encuentres pateando los talones, ten una sesión de mantenimiento.

Afeitarse, depilarse, exfoliarse, hidratarse … hacer lo que quiera / necesite hacer. Te empoderará y aumentará tu confianza.

3. Mascarilla

Esto no es solo para las mujeres entre ustedes. Chicos, si nunca antes han probado una máscara facial, ahora es el momento de comenzar.

Además de hacer maravillas para su piel, hay algo increíblemente relajante en la sensación de una máscara facial.

Si no tiene uno comprado en la tienda a mano, ¡no se asuste! Todavía no hay necesidad de salir de la casa. Puede hacer todo tipo de máscaras faciales a partir de cosas que ya tiene en su refrigerador y armarios de cocina.

Mi favorito personal es el puré de aguacate con una pizca de jugo de limón y aceite de oliva.

4. Llame a un amigo

¿Hay alguien que no vive cerca y casi nunca se ve, pero siempre te sonríe en la cara? Llámalos o FaceTime ellos. Pase unas horas poniéndose al día y poniendo el mundo en orden.

5. Tome una siesta

Estamos prácticamente privados de sueño en estos días, con nuestro agitado trabajo y vidas sociales. Y son malas noticias para nuestro estado de ánimo.

Entonces, si tiene unas pocas horas de sobra, ¿por qué no compensar todos esos días que ha quemado la vela en ambos extremos?

Trabaja en ti mismo

1. Meditación

¿Tiempo para ti? Bueno, eso significa que no tienes excusa para no probar la meditación por fin.

La meditación significa tomarse el tiempo para escuchar su mente y cuerpo, calmando todos los pensamientos que corren alrededor de su cabeza cada segundo de cada día.

Puede ser increíblemente beneficioso para cualquier persona, pero especialmente para aquellos que están pasando por un momento difícil en la vida o sienten que la felicidad los está eludiendo.

Pruebe un video de meditación guiada, o una de las muchas aplicaciones que existen.

2. Iniciar un curso

¿Su cerebro necesita un entrenamiento? Hay todo tipo de cursos gratuitos disponibles en línea que ampliarán sus horizontes y abrirán su mente a un mundo completamente nuevo de conocimiento.

¡Usa tu tiempo libre para encontrar un curso que te interese y comienza con él mientras estás entusiasmado!

3. Aprenda un idioma

Está bien, así que esto no es algo que pueda hacer en unas pocas horas, pero puede encontrar un método que se adapte a usted y comenzar.

Comprometerse a pasar una cierta cantidad de tiempo aprendiendo un nuevo idioma desde cero o refrescando su memoria de uno con el que ya está familiarizado.

4. Lea un libro

Todos pasamos demasiado tiempo mirando pantallas en estos días, y no hay suficiente tiempo mirando páginas. No es que no puedas leer un libro en una pantalla, por supuesto.

Si ha pasado un tiempo desde que leyó un libro, o normalmente no lee nada, intente pasar unas horas sumergido en una historia.

Siéntate en una silla cómoda con una taza de té en la mano y piérdete en otro mundo. Ya sea un viejo favorito o una aventura completamente nueva, nada se acerca a la sensación de ser absorbido en un buen libro.

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5. Lea las noticias

Con el estado del mundo en estos días, es muy fácil enterrar la cabeza en la arena y simplemente negarse a comprometerse, pero realmente es importante mantenerse al día con lo que está sucediendo.

Vea lo que ha estado sucediendo en la última semana, o sumérjase profundamente y eduquese sobre una situación que nunca ha entendido del todo.

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Obtenga Creative

1. Pintura

Ya sea que nunca haya recogido un pincel en su vida o haya sido la estrella de sus clases de arte en la escuela, la pintura puede ser increíblemente terapéutica, y es una forma maravillosa de divertirse durante unas horas.

Excava tus viejas pinturas o roba a tus hijos ’ y deja volar tu imaginación.

2. Artesanía

¡Pintar no es su única opción creativa! Hay todo tipo de cosas que puede hacer con las manos para mantener su mente ocupada cuando está solo en casa.

Haz un collage. Haga una tarjeta de cumpleaños para un amigo. Crea un zentángulo. ¡Mira lo que puedes reciclar!

Excave la casa en todos esos cajones olvidados y vea qué materiales puede encontrar. Luego diríjase a Internet para obtener inspiración y tutoriales.

Pinterest es una mina de oro cuando quieres que fluyan tus jugos creativos.

3. Cocinar

¿Cuándo fue la última vez que cocinó solo por placer, no solo por necesidad? Es hora de flexionar esos músculos culinarios subutilizados.

Mire en su refrigerador y armarios y luego profundice en sus polvorientos libros de cocina o recurra a la interwebz para encontrar una nueva receta emocionante que use los ingredientes que tiene a mano.

4. Hornear

Si eres más panadero que chef –, no importa cuán polvoriento esté tu delantal –, es hora de encender el horno y encontrar esas latas de pastel perdidas hace mucho tiempo.

Ya sea que vaya por una receta básica que conozca bien o decida hoy el día para dominar algo complicado, llena la casa con algunos olores gloriosos y tu estómago con algunas golosinas caseras.

5. Escribir un poema

¿Hay un poeta escondido en algún lugar dentro de ti? Bueno, nunca sabrás si están allí hasta que intentes invitarlos a salir.

Tome un trozo de papel y un bolígrafo, y vea qué sucede cuando pasa unas horas dejando que su lado creativo se suelte. Estos poemas sobre la vida pueden servir de inspiración.

Está bien, por lo que es posible que no te sienta tentado por la idea de la poesía, pero eso no significa que debas renunciar a la escritura por completo.

Sacar tus pensamientos de tu cabeza y ponerlos en papel puede ayudarte a poner las cosas en perspectiva y poner a tus patos en fila.

Dedique una buena parte del tiempo a simplemente sentarse y escribir. No se preocupe por la gramática o el estilo, solo escriba.

Escriba sobre el pasado, el presente y el futuro. O no escribas sobre ti en absoluto; Escribe una historia corta. O escriba una carta a alguien, ya sea que la envíe o no.

Organizarse

1. Declaración de impuestos

Si trabaja por cuenta propia o tiene ingresos adicionales, probablemente haya llegado a temer la fecha límite anual de impuestos. Pero, ¿por qué dejar el dolor de cabeza financiero hasta el último minuto?

Usar unas horas libres para obtener sus impuestos en orden le dará una gran sensación de logro y es algo que su yo futuro definitivamente le agradecerá.

2. Planificación de vacaciones

Bien, si tiene ganas de organizar las cosas pero no puede enfrentar los impuestos en este momento, dirija su atención a algo un poco más divertido.

¿Tienes unas vacaciones por venir? Si hay algún administrador por hacer, ¡hazlo!

Si todo está ordenado, ¿por qué no pasar unas horas investigando todos los lugares maravillosos que puede visitar para aprovechar al máximo su tiempo mientras está allí?

Si su horario de vacaciones está vacío, investigue un poco sobre posibles escapadas. Eche un vistazo a su calendario e identifique algunas fechas potenciales y luego comience a soñar con dónde podría ir.

Ya sea solo un fin de semana en el campo o finalmente investigas el gran viaje ‘ ’ que ha estado en el fondo de tu mente para siempre, planificar una aventura puede hacer que cualquier mañana tranquila en casa de repente parezca llena de posibilidades.

3. Lista de tareas

Mientras estamos en el tema de la organización, ¿por qué no centrar su atención en su lista de tareas pendientes?

¿Hay algo que se haya estado demorando en la parte inferior de su lista, o oculto en una carpeta en cualquier aplicación que haga, que nunca pueda hacer?

Elija algo que pueda hacer en casa, o ordenar desde su computadora, ¡y hágalo! Probablemente será mucho menos difícil de lo que piensas.

4. CV

¿Cuándo fue la última vez que actualizó su CV? Incluso si no está buscando trabajo activamente en este momento, siempre es importante tener su CV en el punto.

Después de todo, nunca se sabe qué oportunidades podrían surgir repentinamente, lo que significa que debe actuar rápido.

Obtener ajuste

1. Clase de yoga

Puede ser difícil encontrar tiempo para adaptar cosas como el yoga a una rutina diaria ocupada, así que cuando esté solo en casa con tiempo libre, ¡aproveche!

Hay aplicaciones gratuitas y de pago, pero también hay miles de clases disponibles en YouTube.

Elija uno que se adapte a su nivel de habilidad y dirija su atención a su respiración y las sensaciones en su cuerpo. Mejore su flexibilidad, fuerza y tranquilidad de una vez.

2. Zumba

¿Te apetece un baile? ¿Tienes un poco de energía nerviosa para quemar? No es tan bueno como lo real, pero hay muchas clases de Zumba en YouTube que son una forma brillante de gastar cualquier cosa hasta una hora.

¡Suda, ejercita algunos músculos diferentes y ríete mientras lo haces!

3. Entrenamiento

Si ninguno de los anteriores le atrae y solo desea un entrenamiento guiado clásico, el lugar para ir es, una vez más, YouTube. Ponte tu música de entrenamiento favorita y prepárate para quemar esas calorías.

Por – Última actualización el 9 de abril de 2020

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