5 consejos para ser real, auténtico y no falso

primer plano de una joven de aspecto sencillo, que ilustra ser tú mismo

Nunca ha sido más fácil ser ‘ falso ’ de lo que es ahora.

Con nuestra cultura ‘ selfie ’ y plataformas de redes sociales alentándonos a mostrar la mejor versión – a menudo Photoshopped – de nosotros mismos al mundo, es tan fácil forjar una imagen que está lejos de ser auténtica.

Existe una creciente obsesión por adquirir seguidores ‘ ’ y la gratificación de recibir ‘ likes. ’

La batalla constante por la exposición y la atención, alimentada por la necesidad de esa adictiva fiebre de endorfinas cuando recibes respuestas alentadoras, positivas y entusiastas, puede parecer una ocupación a tiempo completo.

Sin embargo, todo este esfuerzo es en última instancia a expensas de la autenticidad.

¿Es esa persona la ‘ real ’ usted?

¿Obtendría todas esas respuestas si exhibiera su viejo y simple ser humdrum, que nunca es más feliz que cuando se desvía en PJs, disfrutar de un maratón de caja?

Pero la cuestión de ser real y fiel a usted mismo no se limita solo a la imagen que proyecta en personas como Insta o Snapchat …

… ¿qué pasa con la imagen que desea presentar a sus amigos y colegas cara a cara?

¿Ven usted ‘ real ’?

O tal vez le gusta presentar una persona diferente dependiendo de la compañía en la que se encuentre, adoptando hábilmente habilidades similares a camaleones para que pueda encajar sin importar dónde se encuentre y con quién se encuentre.

Hasta cierto punto, todos nos escondemos detrás de un pequeño frente, proyectando una versión de nosotros mismos que creemos que otros quieren ver y ocultando nuestro verdadero yo de la vista.

Hay una buena razón para esto. Como observó perceptivamente la inspiradora autora Janet Louise Stephenson:

Y el problema es que la mayoría de nosotros no nos sentimos cómodos con ser vulnerables o transparentes y estamos dispuestos a sacrificar la integridad en el altar de la autoprotección.

Puede usar una máscara ‘ ’ para protegerse debido al temor al rechazo o puede preocuparse de que su verdadero yo no sea apropiado para una situación particular o de alguna manera no lo suficientemente bueno.

Entonces, aquí está la cosa … para ser auténtico, es necesario desarrollar el coraje para mostrar nuestras imperfecciones y ser vulnerables, ser lo suficientemente valiente como para dejar ir a la persona que creemos que deberíamos ser y abrazar activamente quiénes somos realmente.

Claro, hay momentos en que adaptar su personalidad a su entorno puede ser beneficioso, pero el peligro radica en cambiar tu personalidad tan completamente que pierdes el contacto con la esencia de quién eres realmente.

En lugar de ser usted, se presenta como la persona que cree que será popular y agradable para quienes lo rodean.

El problema es que los humanos son seres altamente intuitivos y pueden detectar fácilmente la falsificación.

Si las personas detectan que no estás siendo auténtico, puedes experimentar el rechazo que temías en primer lugar.

Sus esfuerzos para encajar y ser popular podrían de hecho producir el resultado opuesto.

Como dice el dicho actual:

Cuanto más nos encontremos rodeados de falta de autenticidad, mejor será nuestro radar para detectar falsificaciones, por lo que sin duda quedará expuesto lo suficientemente pronto.

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¿Y ha notado que ninguna de las palabras utilizadas para describir a personas no auténticas es complementaria?

Aquí hay algunos: pseudo, falso, falso, falso, insincero, pretencioso, afectado, falso …

No es una lista muy preposesiva, ¿verdad? Ni una palabra positiva entre ellos.

Todos nos sentimos más cómodos y respetados cuando estamos rodeados de otros que están siendo ellos mismos y no actúan como una versión de segunda categoría de sí mismos.

Parece, entonces, que el mejor consejo es no cambiar su autenticidad por aprobación, sin importar cuán tentador pueda parecer.

Si cree que es el último operador en adaptar su personalidad de acuerdo con la situación, es posible que ya haya notado que esto afecta sus amistades y relaciones.

La buena noticia es que existen técnicas que puede usar para ayudarlo a ser usted mismo, incluso en aquellas situaciones incómodas o desafiantes donde un cambio rápido de personalidad parece ser la opción preferida.

Como la mayoría de las cosas, se necesitará trabajo de su parte para reprogramar su respuesta automática, pero los resultados en términos de autoestima valdrán la pena.

5 formas de ser usted mismo

1. La superación personal requiere autoconciencia.

El viaje hacia una versión mejor y más auténtica de usted mismo debe comenzar con un poco de autoanálisis, ya que el autoconocimiento y la autoconciencia son las claves para ser ‘ real. ’

Tomar el tiempo para conocerse a sí mismo en un nivel muy profundo es un paso importante.

Si va a vivir su propia vida en lugar de ser una versión falsa de otra persona, es esencial comprender sus propios valores.

Es importante tener en cuenta que, como niños, y también a medida que maduramos, naturalmente absorbemos las opiniones y opiniones de quienes nos influyen – padres, maestros, amigos, etc.

Poco a poco, sus valores se vuelven nuestros y son una parte fundamental de nuestro propio sistema de creencias.

Ser consciente de sí mismo implica evaluar estos valores y creencias adquiridos y ver si son fieles a nosotros mismos o si, en realidad, están desactualizados o ya no se sientan cómodamente con el adulto en el que nos hemos convertido.

Por ejemplo, puede haber crecido en un entorno donde otras religiones no recibieron el debido respeto, por lo tanto, naturalmente adoptó la misma posición.

Puede ser que la madurez haya cambiado su perspectiva sobre este tema y las opiniones de su familia ya no sean suyas.

Si ese es el caso, para ser fiel a usted mismo, debe aceptarlo y reconocer su derecho a su propia opinión.

Pero no olvide que esas opiniones también pueden cambiar a medida que pasa el tiempo. Ser consciente de sí mismo es un proceso continuo a lo largo de su vida.

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2. Considere la publicación de diarios.

Ver cosas en blanco y negro, e incluso el proceso real de escribir pensamientos por escrito, es una excelente manera de descubrir el ‘ real ’ usted.

Tomar el tiempo para escribir una lista de cosas que son realmente importantes para usted – y que hablan con su alma – puede ser muy revelador.

Mientras escribe, gradualmente podrá aclarar sus valores centrales.

Elegir escribir un diario es un gran compromiso, pero hacer un seguimiento de sus pensamientos a medida que se desarrollan significa que puede mirar hacia atrás y reflexionar sobre el viaje.

La presentación de noticias también puede ayudar a identificar tendencias y patrones potencialmente inútiles que ocurren en su vida, donde puede encontrarse alejándose de su yo ‘ real ’.

Esto le brinda la oportunidad de volver a un mejor camino.

¿Por qué debería hacer eso?

¿Seguramente es bueno apuntar a la perfección?

Bueno, es porque la perfección es imposible e inalcanzable, sin importar cuánto esfuerzo pongas para tratar de lograrlo.

La realidad es que solo tratando de ser perfecto, para presentar la versión ideal de ti mismo, estás siendo falso.

En lugar de apuntar a la perfección, ¿por qué no aprender a abrazar sus imperfecciones?

Sí, eso requiere un elemento de vulnerabilidad, pero reconocer sus peculiaridades y debilidades es tan importante como reconocer sus fortalezas cuando se trata de autenticidad.

Tener el coraje de rechazar la personalidad perfecta que creemos que deberíamos proyectar y mostrar nuestros verdaderos colores es, en última instancia, empoderador.

4. Busque conexiones genuinas.

Nuestra humanidad es el vínculo común entre todos nosotros, pero existe un amplio espectro de personalidades, creencias y comportamientos.

Para hacer conexiones genuinas y conmovedoras, debe hacer un esfuerzo para comprender verdaderamente a quienes lo rodean.

Hacer preguntas reflexivas y escuchar atentamente sus respuestas lo ayudará a desarrollar conexiones más profundas y satisfactorias con las personas que lo rodean.

Estas interacciones significativas lo ayudarán a comprender su propio ser auténtico.

Asegúrese de rechazar a las personas cuyos sistemas de valores son diferentes a los suyos. Pasar tiempo con ellos y cambiar constantemente de forma su propia personalidad para que encaje niega su propia oportunidad de ser auténtico.

Puede, por ejemplo, encontrarse en un grupo de pares que se definen por la forma en que actúan o la forma en que se visten.

Da un paso mental y analiza si este es el verdadero tú o si estás haciendo algún tipo de acto para complacer a los que te rodean y asegurarte de que eres parte del ‘ en ’ multitud.

Aquí es donde el proceso de identificación de sus propios valores centrales ( punto 1 anterior ) es tan útil.

Una vez que sepa dónde se encuentra, será más fácil ver que simplemente no encaja con estas personas.

Incluso puede encontrarse retorciéndose en su empresa. Esta es su señal para una salida, su oportunidad de deshacerse de la falta de sinceridad, para que pueda ser fiel a usted mismo.

5. Sea ‘ en el momento. ’

Seamos realistas, todos somos culpables de permitir que nuestras mentes se alejen del tema cuando están en medio de una conversación.

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Nuestras vidas están tan presionadas, no sorprende que los pensamientos sobre qué cocinar para la cena o alguna otra cosa en su larga lista de cosas por hacer se estrellen.

O simplemente puede estar pensando en una gran respuesta al punto que se está haciendo.

De cualquier manera, en realidad no estuvo ‘ presente ’ durante gran parte del tiempo y puede que solo haya obtenido la esencia general de lo que se decía.

Por supuesto, cuando terminan de hablar, respondes rápidamente – con suerte de manera apropiada.

El problema es que las personas pueden sentir intuitivamente si la atención de otra persona se centra realmente en lo que dicen.

Agregado a lo cual, su respuesta puede ser incorrecta, exponiendo su falta de atención.

Para ser más auténtico tanto en sus relaciones como en sus otras interacciones, debe practicar un tipo de escucha llamada ‘ escucha activa ’.

Esta es una habilidad en sí misma, pero los pasos básicos son: prestar atención; mostrando que estás escuchando usando el lenguaje corporal apropiado; proporcionando comentarios; diferir el juicio y abstenerse de interrumpir; respondiendo apropiadamente.

¿Hay momentos en que es aceptable no ser auténtico?

Mencioné anteriormente que hay situaciones en las que puede ser necesario cambiar un poco la forma de la personalidad y, en cierta medida, aceptable.

Un buen ejemplo está en un entorno laboral cuando puede ser una buena idea expresar un acuerdo con un colega, o más particularmente un superior, en un punto que no te sienta bien.

Esto es parte del juego que es posible que necesites jugar en un entorno corporativo.

Sin embargo, si encuentra que este patrón a menudo se repite, la falta de sinceridad comenzará a pasar factura.

Dado que ser ‘ real ’ significa mantener sus acciones y palabras en línea con sus valores, puede llegar el momento en que, para ser fiel a usted mismo, deberá decir que ya es suficiente y seguir adelante por su propia integridad.

Solo sabrá cuándo ha llegado ese momento.

Mantener la autoconciencia en el camino, como se mencionó anteriormente, asegurará que no se vea obligado a ser alguien que no es por un momento más largo de lo absolutamente necesario.

Para resumir todo.

En nuestra sociedad dirigida por el consumidor, obsesionada con las cosas materiales e impulsada por la necesidad de proyectar una imagen de perfección tanto en línea como en realidad, nunca ha sido más difícil ser verdaderamente auténtico.

Sin embargo, es importante recordar que no son las posesiones o las imágenes con Photoshop las que lo definen, sino su propia personalidad innata y su forma de ser.

Al ser lo suficientemente valiente como para tomar medidas para garantizar que presente su ser auténtico al mundo, puede reforzar su individualidad y presencia única en el mundo, para que puedas destacarte de la multitud.

Dejaré la última palabra al filósofo Friedrich Nietzsche porque la pone mucho mejor de lo que podría:

Por – Última actualización el 28 de enero de 2021

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