5 cosas que hacer cuando te sientes atrapado en el limbo

atrapado en el limbo - mujer mirando hacia abajo descansando la cabeza sobre la mano

Hable con un terapeuta acreditado y experimentado para que lo ayude cuando se sienta atrapado en el limbo.

Hay momentos en la vida en los que simplemente no sabemos cómo avanzar.

Puede sentir que no está progresando o que le cuesta lidiar con una situación difícil.

Estás atrapado en el limbo.

Especialmente no es divertido si estás atrapado en el limbo debido a otras personas . Eso pasa. Y a menudo sucede porque a las personas les cuesta tomar decisiones difíciles. Por ejemplo, tal vez le está costando mucho una pareja romántica, y están tratando de decidir si continúa la relación. Entonces te sientas allí, atormentado por la ansiedad, esperando que caiga el otro zapato.

Por supuesto, hay momentos en los que no puede evitar esperar. Tal vez estás tratando de ser aceptado en una escuela a la que realmente quieres ir, pero bueno, el proceso lleva una eternidad. Estás esperando y esperando recibir noticias de ellos y pasar un mal rato con tu paciencia. Está bien.

Dicen que la paciencia es una virtud por una buena razón. A veces las cosas simplemente no suceden rápidamente.

Por otro lado, a veces necesitas salir y hacer que las cosas sucedan. No puedes dejar que la vida te suceda. De lo contrario, otras personas están tomando decisiones sobre tu vida por ti. Ninguna decisión es una decisión de dejar que el azar, el destino o las personas que no tienen en mente sus mejores intereses tomen sus decisiones. Es una forma de vivir basura porque nadie más eres tú.

Nadie más puede conocerte tan bien como tú mismo te conoces a ti mismo. Por lo tanto, nadie puede determinar qué es lo correcto para su vida y tomar decisiones en consecuencia.

Entonces, veamos algunas formas de salir de sentirse atrapado en el limbo y avanzar.

1. Retira tu poder.

¿Qué significa “ recuperar su poder ”?

Bueno, la idea no es tan complicada. Estar atrapado en el limbo generalmente significa esperar a que algo suceda o que alguien haga algo. Y, como dije anteriormente, a veces no tienes otra opción en esperar. Solo tienes que esperar a que las cosas se sacuden.

Por otro lado, indudablemente hay situaciones en las que no debería estar esperando. Así que hablemos de uno común.

Estás teniendo problemas de relación. Tu pareja es un poco deslucida con ellos. No quieren hablar de eso. Esto se ha prolongado durante semanas, posiblemente meses.

A veces las personas pueden arrastrar lo inevitable durante años porque simplemente no quieren tomar la decisión de separarse. Tal vez no quieren ser pintados como el malo porque carecen de la autoestima para aceptar que la ruptura no es ser el malo. Está dando permiso a ambas partes para seguir adelante.

Entonces, ¿qué haces? Bueno, consideras la situación y primero intentas darte cuenta. Luego, puede sugerir cosas como asesoramiento de parejas, asesoramiento individual o tratar de expresar la pasión en la relación entre sí.

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Pero luego lo doblan y lo sobrepasan porque simplemente no quieren tomar una decisión. Entonces, usted toma la decisión por los dos:

“ Esto no funciona para mí. Los dos estamos perdiendo mucho tiempo aquí, y estoy listo para seguir adelante si no está dispuesto a trabajar en la relación. ”

Ahora, la realidad es que es posible que no esté listo para seguir adelante. En cambio, eliges decir: “ Ya no voy a entretener la situación. No es respetuoso para mí como persona. ”

A veces solo necesita recuperar su poder.

2. Cualquier decisión es mejor que ninguna decisión.

Entonces, tiene tres opciones frente a usted. Te sientes abrumado por las elecciones. Cada uno tiene sus méritos y defectos. Has hecho una lista de pros y contras para cada cosa y los resultados potenciales. Puede ver que cualquiera de esas decisiones puede llevarlo a mejores cosas.

Porque cada resultado tiene el potencial de ser bueno, pero también tiene el potencial de ser malo. No sabes qué decidir. ¿Qué pasa si no le gusta el resultado de la decisión? ¿Qué pasa si toma la decisión equivocada?

¡Permíteme no dejar descansar tus miedos!

Vas a tomar la decisión equivocada. Y probablemente lo harás más de una vez.

Eso, mi amigo, es libertad. Vas a tomar decisiones equivocadas. No puedes evitar eso. Eso es solo vida.

Puede alinear todo, considerar cada ángulo, pensar que lo ha marcado y mirar a ambos lados antes de comenzar a cruzar la calle. Lo que no viste fue el avión que te estrelló inesperadamente.

¡Solo hay esa pequeña cosa que te llega desde la nada, completamente inesperada e impredecible! Entonces tus planes se incendian.

O, para citar al Capitán Jean-Luc Picard de Star Trek, “ Es posible no cometer errores y aún perder. Eso no es debilidad. Así es la vida. ”

¡Abraza! ¡Quiéralo! Acepte que es un ser humano defectuoso en una vida difícil y simplemente elija algo.

Lo peor que puede hacer es no elegir porque la decisión se toma por usted. Y aunque eso puede ser tentador porque puedes intentar echarle la culpa …

“ Bueno, ¡no decidí eso! ¡Por lo tanto, no es responsabilidad! ”

Absolutamente lo es. Ninguna decisión sigue siendo una decisión. Es tu vida. Es su responsabilidad.

Así que elige y ten fe en ti mismo para que puedas aprender de tus errores y adaptarte a nuevas situaciones. Y si no puede hacer eso, hay opciones de ayuda. Siempre puede hablar con un consejero al respecto.

3. Elija responsabilidad radical.

La responsabilidad radical es una idea que ha impregnado los círculos de autoayuda y entrenamiento. La idea detrás de la responsabilidad radical es simple –, usted es responsable de su propia felicidad y de todo lo que le sucede en su vida.

Sin embargo, hagamos una advertencia al respecto. Debido a que la rah-rah bullsh * t de autoayuda no siempre explica cada situación …

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Supongamos que ha experimentado algo terrible y traumático en su vida, ha luchado contra enfermedades mentales o ha sufrido cosas totalmente impredecibles. Esa no es su culpa o responsabilidad.

Sin embargo, muchas personas atrapadas en el limbo están allí porque no quieren asumir la responsabilidad de su propia felicidad. En cambio, trabajan en trabajos abusivos, permanecen en relaciones terribles, no trazan límites con personas dañinas y se quejan de ello en lugar de cambiar su situación.

¿Y en esas situaciones? Bueno, no tienes a nadie a quien culpar sino a ti mismo. Esa es una responsabilidad radical. Usted es responsable de su propia felicidad y bienestar en esta vida. Nadie más puede simplemente entregárselo.

Y oye, como alguien que ha vivido con depresión bipolar crónica durante unos 30 años, lo entiendo. Esa mierda es dura como f * ck.

Pero todavía es algo necesario para probar.

La responsabilidad radical es aceptar todas las circunstancias de su vida. No solo lo bueno. No solo darte crédito cuando las cosas van bien. Pero también asumir la responsabilidad de las cosas que no funcionan.

¿Odias tu relación? Encuentra una manera de irte.

¿Odias tu trabajo? Encuentra uno nuevo.

¿Quieres estar sano? Haga ejercicio y eduquese sobre alimentos saludables.

Algo no funcionó ¿verdad? Considere qué decisiones tomó que podrían haber contribuido a esa falla, arréglelas e intente nuevamente.

No pierdes el tiempo culpando a otras personas por tu infelicidad.

La responsabilidad radical es la libertad. Una vez que acepte que todas las cosas buenas y malas de su vida se deben a sus propias decisiones, se sentirá empoderado. A menos que tenga problemas de ansiedad o autoestima. Entonces puede sentirse abrumado o como si no pudiera hacerlo. En ese caso, la terapia puede ayudarlo a llegar allí.

4. Cambia las cosas e intenta algo nuevo.

Sentirse como si estuviera en el limbo significa que se siente atrapado en la vida. Puede estar en una rutina de familiaridad que, aunque no es buena, es cómoda y acogedora porque es una rutina que conoce.

Está bien, mi vida apesta, pero estoy acostumbrado a que mi vida me chupe. Estoy acostumbrado a volver a casa con una pareja romántica que no me trata con amor y respeto. Estoy acostumbrado a mi imbécil de jefe en una empresa que me ve como un engranaje desechable en una máquina. Estoy acostumbrado a sentarme y ver Netflix.

Todas estas cosas pueden volverse cómodas. Y por cómodo, no me refiero a bueno. Te acostumbras a la basura, entonces ¿por qué buscarías algo más?

Ahora escucha, no estoy abogando por simplemente lanzar tu vida al aire y deshacer todo por capricho. En cambio, trate de cambiar algunas cosas pequeñas. Si está viviendo un estilo de vida sedentario y seamos sinceros, muchos de nosotros lo estamos; salir y mantenerse activo.

Regístrese para una liga de softbol o baloncesto. Sal y camina. Sal a caminar por la naturaleza. Muchos lugares tienen senderos planos donde puedes caminar por el bosque o ver algunos lugares hermosos. Regístrese para una clase de arte en un centro de arte local o universidad. Pinta o esculpe. Viaja si está dentro de tu capacidad. Demonios, ve a ver algunos de los lugares de interés de tu propia ciudad que quizás no tengas.

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Solo sal y prueba algo nuevo. Rompe la monotonía de tu vida cómoda pero insatisfactoria. Vea si puede encontrar algo para encender su pasión por la vida. Ese tipo de decisión le mostrará que no está atrapado, que hay un mundo entero para que usted sea parte.

5. Hable con un terapeuta sobre sus sentimientos.

Puede encontrar que hablar con un terapeuta es útil si se siente atrapado en el limbo. Lo bueno de la terapia es que un buen terapeuta lo ayudará a desenrollar lo que sucede en usted sin imponer sus creencias. Algunos lo hacen, pero realmente no se supone que lo hagan a menos que usted solicite directamente su opinión sobre la cosa.

Si decide someterse a una terapia al respecto, vaya con una directiva y un plan específicos. El consejo general de “ ir a terapia ” a menudo es malo porque no proporciona una dirección significativa. Ayuda a tener un destino, de la misma manera que “ ¡Ve a conducir! ” carece de dirección. Claro, está bien deambular cuando conduces. No tanto en terapia si quieres aprovecharlo al máximo.

Entonces, ¿qué haces? Solo diles, “ Mira, me siento atrapado en la vida, como si estuviera en el limbo esperando que algo suceda. ¿Me pueden ayudar a resolver esto y encontrar alguna dirección? ”

Eso le da un objetivo claro al que apuntar, lo que le permite tener distintas condiciones de éxito o fracaso. No te preocupes si las cosas no funcionan perfectamente. Simplemente siga trabajando en ello e intente diferentes cosas hasta que algo haga clic.

Y mira, prueba las cosas que te suenan estúpidas en serio. Dale la oportunidad de trabajar para ti. Como una persona cínica y amargamente deprimida, había muchas cosas que pensé que eran simplemente estúpidas y que no harían nada significativo. Pero me equivoqué porque no sabía lo suficiente sobre esas cosas para tomar una decisión educada.

Entonces, si usted es una de esas personas, abrace la dirección que el terapeuta está tratando de tomar con usted para darle la oportunidad de trabajar para usted. Eso puede ayudarlo a despegarse y permitirle vivir el tipo de vida que desea.

Puede que no pienses que tus problemas son lo suficientemente grandes como para justificar la terapia profesional, pero no te hagas ese mal servicio. Nada es insignificante si está afectando su bienestar mental.

Así que busca la ayuda que mereces hoy. Ya has dado el primer paso solo buscando y leyendo este artículo. Ahora es el momento de hacer lo correcto para usted.

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– Última actualización el 23 de junio de 2022

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