5 formas genuinas de ayudar a otros en su momento de necesidad

mujer consolada por un amigo

La vida puede ser difícil y dolorosa. Hay momentos en que parece que estamos siendo asaltados por todos lados, con dificultades y desafíos lanzados contra nosotros una y otra vez.

Al tratar de superarlo todo, puede parecer que estamos arrastrándonos lentamente por el barro, tratando de salir y salir adelante. Cada persona lo experimentará en algún momento de su vida.

Es por eso que es tan valioso comprender formas efectivas de ayudar a las personas que lo rodean cuando está en condiciones de tener un impacto positivo.

Ayudar a otras personas no solo es bueno para esa persona, sino que es bueno para su propia alma. Dicho esto, es un mundo desafiante y hay algunas personas difíciles por ahí.

La amabilidad y la compasión no son necesariamente suaves o gentiles. Es importante que garantice su propia salud y bienestar en el proceso de tratar de elevar a otra persona.

Ayudar a otras personas en su hora de necesidad puede ser desafiante y confuso a veces. Por eso es importante tener en cuenta que …

No necesita tener todas las respuestas.

Una persona que está pasando por un momento difícil puede sentir que sus problemas son insuperables. Esos sentimientos pueden ser intensos y abrumadores incluso en una situación relativamente simple.

La enfermedad mental hace que ese tipo de situación sea aún más difícil. La depresión y la ansiedad se están generalizando, lo que significa que no todas las emociones de una persona serán necesariamente razonables o racionales.

A veces, la vida puede darnos problemas que no tienen respuestas claras y distintas. Al tratar de ayudar a otra persona, debe recordar que no necesita tener todas las respuestas.

Algunos problemas son tan complicados que requieren ayuda profesional para encontrar respuestas. Algunos problemas no deberían tener opiniones desinformadas sobre ellos.

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Está bien no tener respuestas. Siempre puede ayudar a guiar a la persona en la dirección de las respuestas que está buscando.

La presencia habla más que las palabras huecas.

Las palabras significan muy poco, lo que probablemente sea algo extraño de leer en un artículo escrito.

Pero, ¿cuántas veces has escuchado de una persona que siempre estaría allí para ti? ¿O incluso que te amaban, y luego, cuando los necesitabas, no se encontraban en ningún lado?

La verdad es que las palabras son fáciles y a menudo superficiales. Son acciones que hablan alto y claro. Las personas a menudo buscan las palabras correctas para consolar a alguien que les importa que esté pasando por algo terrible, pero rara vez hay buenas palabras para la peor de las situaciones.

Si te sientes atascado, algo tan simple como “ No sé qué decir, pero sé que estoy aquí para ti. ” puede ser poderoso. Su presencia continua puede ofrecer más apoyo y ayuda que una enciclopedia de palabras huecas.

Deje de lado cualquier distracción y esté presente con la persona. Es una forma poderosa de demostrarles que ellos y sus problemas son importantes para usted.

Anclar a la persona en realidad con un curso de acción tangible.

Una persona que está pasando por tiempos difíciles se verá inundada de emociones que probablemente dificulten ver a través o más allá de su dolor.

Piense en ello como una persona que se está ahogando físicamente. ¿Les preocupa un bote en la distancia? Una costa? ¿Las personas o edificios en la orilla? No. Están en el momento, enfocados en tratar de mantenerse por encima de la superficie.

No necesariamente pasan su tiempo mirando más allá de mantener la cabeza fuera del agua o aferrarse a algo cercano que pueda mantenerlos a flote. El pánico y una respuesta de ahogamiento dificultan pensar con claridad en tal situación.

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La angustia emocional en tierra firme es muy similar.

Puede anclar a una persona nuevamente en la realidad ayudándola a encontrar un curso de acción tangible para abordar un problema.

Eso a menudo se reduce a convencer a la persona de que hable con un profesional relevante que pueda ayudarlos con cualquier problema que esté enfrentando.

Existe un error común sobre las líneas directas de suicidio “ ” que proviene de personas que los llaman líneas directas de suicidio. La mayoría son en realidad líneas directas de crisis “ ” y los operadores pueden ayudar en muchas más situaciones que solo una persona que se siente suicida. A veces pueden conectar a una persona con servicios o ayuda que la persona que llama no sabía que estaba disponible.

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Los límites son una necesidad para tratar de ayudar a otra persona.

Hay muchas cosas escritas sobre la importancia de la autenticidad y la cercanía con otras personas. Lo que tiende a ser ignorado con demasiada frecuencia es la necesidad absoluta de límites sólidos.

Los límites sirven no solo para protegerse de la agitación de otras personas, sino que también pueden ayudar a guiar a otra persona en una mejor dirección.

Al tener la capacidad de decir: “ Lo que estás haciendo no está bien conmigo, y si sigues haciéndolo, me alejaré.” puede pasar menos tiempo preocupándose de que otra persona se aproveche de usted.

No eres el terapeuta o salvador de la otra persona. En última instancia, una persona solo puede salvarse verdaderamente. Todo lo demás es solo una herramienta, método de soporte o empoderamiento.

El cambio real y la elevación provienen del trabajo duro, la dedicación y el sacrificio. Una herramienta no es útil si una persona no la recoge y la usa. A veces, la mejor manera de guiar a una persona en ese curso de acción es no soportar comportamientos tóxicos repetidos.

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Repeado es una palabra importante. A veces las personas pasan por tiempos bajos y difíciles. Ellos cometen errores. Sucederán cosas malas. Lo que realmente importa es que la persona está trabajando activamente para mejorar su situación.

Y si no lo hacen, entonces su capacidad para reforzar sus límites lo ayudará a mantenerse seguro y bien en el proceso.

Evite usar la palabra “ comprender ” cuando intente relacionarse.

La palabra “ entiende ” es una declaración emocionalmente cargada a las personas que han pasado por cosas horribles o que actualmente están luchando.

Invocar esta palabra es algo complicado, porque puede construir algunos puentes sólidos si puede demostrar de manera significativa que ha estado en una posición similar, pero también puede cerrar inmediatamente a la otra persona.

¿Por qué? Porque si dices que entiendes el dolor de alguien y no puedes mostrárselo a la otra persona de alguna manera, sus paredes defensivas subirán y dejarán de escuchar.

Evite usar “ comprenda ” cuando intente ser útil o estar allí para alguien. No necesita tratar de relacionarse con el sufrimiento de la persona para ayudarlos. La mayoría de las veces, se quedará corto y hará que sea más difícil para usted estar allí para ellos porque no serán tan abiertos o confiarán en lo que están pasando.

La apertura es un factor importante para ayudar a los demás. La autenticidad permite a las personas conectarse de una manera que puede proporcionar inspiración y esperanza en lugares oscuros. Sus acciones demuestran autenticidad mucho más de lo que sus palabras pueden.

Actúa con amabilidad y compasión y descubrirás que puedes elevar a las personas que tocas mucho más fácilmente que tratar de encontrar las palabras correctas para convencer a alguien de que entiendes o te relacionas.

Cualquier amabilidad y apoyo que elija ofrecer y poner en el mundo, no olvide practicarlo consigo mismo. Es difícil para mucha gente. Una piel gruesa y límites sólidos son dos partes importantes para mantenerse bien y saludable si desea ayudar a los demás.

– Última actualización el 20 de abril de 2021

Ezoico

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