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Tabla de contenido
Si crees que los tableros de visión son una farsa, entonces la broma es tuya, mi amigo.
Deja de poner los ojos en blanco y escúchame.
Realmente funcionan, y la razón es muy simple.
Un tablero de visión es un lugar sagrado que muestra lo que quieres en la vida. Cuando lo cuelgas en un espacio donde lo ves a diario, tu tablero de visión da vida a tus metas y aspiraciones.
Un tablero de visión es una representación física de un objetivo u objetivos que pretendes alcanzar.
Es un collage de elementos destinados a iniciar su imaginación y ayudarlo a visualizar esos objetivos.
Piense en ello como un tablero de Pinterest, pero en el mundo real …
… algo que puede fijar fotos, recortes de revistas, recuerdos y otros fragmentos de genialidad para mantenerlo inspirado y motivado hacia algo que quiere hacer, para ser, tener o manifestar de otra manera.
Así que haga de 2022 el año de seguimiento de objetivos creando un tablero de visión para darle una imagen clara de hacia dónde quiere llegar.
5 razones para crear una tabla de visión
¿Cuáles son los beneficios de un tablero de visión ( a veces llamado tablero de gol o tablero de ensueño )?
¿Cómo se ayudará a lograr el futuro y el éxito que desea?
1. Los tableros de visión te hacen pensar en lo que realmente quieres.
Crear una tabla de visión te obliga a hacer el tiempo para sentarte y REALMENTE pensar en lo que quieres de la vida.
Estoy seguro de que piensas mucho en las cosas que quieres, pero ¿realmente te enfocas en ellas?
¿Los documenta en algún lugar fuera de su cabeza?
Una junta de visión te obliga a ir más allá del pensamiento casual y concentrarte en tus metas y aspiraciones.
2. Los tableros de visión te ayudan a despegarte.
Nuestras vidas están tan congestionadas y desbordadas. Nos despertamos, trabajamos y tenemos nuestras tareas.
Tenemos una flexibilidad limitada en nuestros entornos diarios y podemos volvernos casi robóticos con el tiempo.
Esta es una de las principales razones por las que la mayoría de las personas se sienten atrapadas en la vida.
Están agotados y con exceso de trabajo. Han perdido el contacto con su lado creativo.
¿Suena esto como tú?
Un tablero de visión es una forma efectiva de despegarse.
Sal de tu cerebro excesivamente programado y deja que fluyan tus jugos creativos.
Sal de tu funk. Lanza un poco de aleatoriedad. Sal de tu burbuja.
Obtiene la imagen.
3. Los tableros de visión le brindan un recordatorio visual diario de sus sueños y objetivos.
La razón por la que los tableros de visión funcionan tan bien es porque los ves visualmente todos los días.
La visualización es uno de los entrenamientos mentales más populares y efectivos que puede hacer.
Cuando ve algo que lo inspira a diario, permanece en el camino.
Incluso cuando enfrentas contratiempos, ese tablero de visión seguirá estando listo para motivarte de nuevo.
4. Los tableros de visión los entusiasmarán emocionalmente.
Ver su tablero de visión lo ayudará a conectarse apasionadamente con sus objetivos.
Puede ayudarlo a notar oportunidades o simplemente hacerle imaginar cómo se sentirá algo.
Si te entusiasman y te apasiona algo, te impulsará a la acción.
5. Los tableros de visión son divertidos.
Un tablero de visión es una forma divertida, libre de riesgos y sin estrés de descargar sus bocados de inspiración más profundos y sucios sin examinarlos.
No tiene que organizar, analizar o embellecer su tablero. Solo diviértete y ponlo juntos. Cambialo. Haz lo que te parezca correcto.
No tiene que ser organizado o bonito. Solo tiene que inspirarte.
¿Funcionan las Juntas de Visión?
Como se mencionó anteriormente, los tableros de visión funcionan porque toman los pensamientos y sueños en su cabeza y los convierten en algo real y tangible.
PERO, y es un gran pero, solo funcionan para usted si está preparado para trabajar con ellos.
¿Qué significa esto? Debe comprometerse con su tablero de visión y usarlo para guiar sus acciones a medida que avanza hacia la realidad de sus objetivos.
Simplemente hacer un tablero de visión y almacenarlo en un armario, solo mirarlo brevemente cada pocas semanas o meses, no lo llevará a ninguna parte.
Como con la mayoría de las cosas en la vida, obtienes lo que pones.
El poder de un tablero de visión viene en su capacidad de motivarlo a hacer el trabajo que se requiere para hacer realidad las cosas que le pone.
Si crees en la ley de la atracción, un tablero de visión te ayudará a manifestarte.
Guiará el ojo de tu mente hacia las cosas que quieres y te ayudará a imaginar tu vida igualando la vida que has creado en tu tablero.
Cómo hacer una tabla de visión
Ahora que está convencido del poder de un tablero de visión, ¿cómo se hace para hacer uno?
Afortunadamente, es un proceso bastante simple que cualquiera puede seguir, incluso si no tiene mucha experiencia en artesanía o diseño.
Materiales que necesitará para su tablero de visión
Las placas de visión son fáciles de crear. No necesitará mucho en cuanto a materiales.
Aquí hay una lista general, aunque su tablero de visión puede incorporar cosas que no figuran aquí.
- Algún tipo de placa – puede usar una tabla de corcho, una placa de póster o una placa de clavija.
- Tijeras, cinta, alfileres, barra de pegamento – lo que sea necesario para elaborar su tabla.
- Marcadores, pegatinas u otros adornos – son completamente opcionales. Si los adornos te hacen sentir bien, entonces, por supuesto, incorpóralos.
- Revistas – aquí es donde puede cortar imágenes y citas.
- Pinterest / Google / Instagram – más lugares para obtener los recordatorios visuales perfectos para su tablero.
- Impresora de color – si planea obtener algunas o todas sus imágenes de Internet.
- Las cosas que lo inspiran – fotos, citas, dichos, imágenes, recordatorios tienen un lugar en su tablero.
- Tiempo – date tiempo suficiente para armar tu tabla. No ponga un límite o sus jugos creativos. Invierta el tiempo en su tablero de visión para que realmente funcione para usted. Apague la televisión. Ponte música inspiradora. Enciende una vela.
Cómo elegir las imágenes y citas correctas
Para ser efectivo, su tablero de visión debe reflejar con precisión la vida futura que desea llevar.
Por lo tanto, elegir las imágenes más apropiadas que muestren claramente este futuro es vital.
Las cosas que pones en tu tablero deben ser el resultado final al que estás apuntando, pero también puedes incluir imágenes que reflejen los pasos necesarios para llegar allí.
Entonces, si bien puede tener una imagen principal que muestre las pirámides de Egipto, también podría tener una que muestre la cantidad de dinero que necesitaría para hacer ese viaje.
O si tiene una imagen de algunas escalas que muestran su peso ideal, puede incluir fotos de alguien trotando o algunas comidas saludables y nutritivas.
Aquí es donde Internet puede ser útil. Por grandioso que sea hojear revistas para encontrar las imágenes ideales, es posible que no pueda encontrar la perfecta todo el tiempo.
Internet tiene un suministro casi ilimitado de imágenes potencialmente perfectas.
Si desea incluir palabras o citas en su tablero – y le recomendamos que haga –, elija palabras positivas que transmitan el tipo de persona que desea ser.
Puede usar palabras individuales para unir varios elementos de su tablero. Por ejemplo, la palabra ‘ aventura ’ podría estar entre fotos de viajes, nuevas empresas comerciales y quizás incluso un nuevo socio.
Si está trabajando en una tabla de autoaceptación / autoamor, palabras como “ sagrado ” o “ entero ” son geniales.
Si está tratando de sobresalir en la escuela, o está trabajando para encontrar el trabajo de sus sueños, palabras y frases como “ integridad, ” “ confianza en sí mismo,La dedicación ” y “ ” puede mantener el fuego en su vientre encendido para estimularlo hacia adelante.
O puede seleccionar algunas palabras famosas que significan algo para usted –, le recomendamos mantener citas cortas o motos – e imprimirlas también.
Cómo colocar todas sus imágenes y palabras
Realmente no hay una forma correcta o incorrecta de organizar su tablero de visión. No hay plantilla a seguir.
Algunas personas prefieren poner las cosas donde su intestino les dice que lo hagan, creando un hermoso collage que es un poco desordenado en algunos lugares.
A otros les gusta organizar su tablero de visión en secciones temáticas o crear tableros separados más pequeños para cada sueño, meta o área de su vida en particular.
Como ejemplo: un tablero de visión para bodas puede tener una sección para vestidos de novia, una para ropa e ideas de accesorios para la fiesta de novias, una sección para decoración y comida, y una sección para opciones de lugar.
Esto se puede actualizar a medida que encuentre su lugar, su vestido, sus trajes de dama de honor, el pastel que va a pedir.
Ayuda a mantener la emoción de la construcción, pero también lo tranquiliza porque es como marcar todas las casillas que necesita abordar a medida que esa fecha se acerca.
Poner estas secciones juntas también es realmente útil porque ver todas estas imágenes de forma regular puede tranquilizarlo de que está tomando las decisiones correctas, en lugar de saltar rápidamente.
Se podría pensar inicialmente que el vestido de sirena con lentejuelas que viste fue brillante, pero después de mirar una foto durante un par de semanas, de repente se dan cuenta de que un vestido de línea A sería mucho más halagador.
La forma en que decidió organizar su tablero probablemente reflejará el tipo de persona que es.
Si eres más un espíritu libre, es posible que un asunto más espontáneo y confuso se adapte a tus necesidades.
Si usted es una persona orientada a los detalles a la que le gusta el pedido, probablemente querrá artículos cuidadosamente cortados para secciones o tableros muy organizados, incluso coordinados por colores.
Agregar personalización cuando sea apropiado
¿Qué mejor manera de mantenerse entusiasmado con su objetivo que ponerse en el tablero?
Tómese fotos de usted mismo y póngalas allí, junto con pequeños recuerdos de su viaje hacia su sueño.
¿Has comenzado la universidad en busca de un título que siempre has querido? Haz que alguien te tome una foto en los escalones de la escuela, sonriendo. Pin allí.
Imprima su horario de clase y fije eso también allí, junto con una imagen de sus libros de texto apilados en su escritorio.
Esto se puede hacer tan fácilmente con cualquier camino que esté siguiendo: documente el viaje y actualice los bits más antiguos para que siempre esté inspirado para avanzar.
¿Estás alcanzando hitos con tus objetivos de salud y estado físico? ¿Estás haciendo la transición de género? ¿Viajando por el mundo? ¿Tienes un bebé en camino?
Tome fotos de su progreso y de los maravillosos momentos que lo han inspirado. Publicar boletos de viaje, recibos, notas. Lo que sea que te haga sonreír y ilumine tu alma.
¿Dónde debe colocar su tablero de visión?
Respuesta corta: donde sea que lo vea a diario.
Un tablero de visión es más efectivo cuando pasa al menos unos minutos cada día mirándolo.
Por lo tanto, debe colgarlo o pegarlo en algún lugar donde lo verá durante ese período de tiempo o más.
¿Te gusta cocinar? ¿Por qué no pegar el suyo en la puerta de su refrigerador o en un armario?
¿Su casa tiene un cómodo donde se sienta en silencio la mayoría de los días?
¿Trabajas desde una oficina en casa? En la pared sobre el monitor de su computadora puede ser un buen lugar para que se vaya.
Si realmente está atrapado en las ideas, ¿qué tal crear un tablero de visión en la parte posterior de la puerta de su baño? De esa manera, cuando respondes al llamado de la naturaleza, ¡puedes inspirarte al mismo tiempo!
Y recuerde, no necesita permanecer en un solo lugar. A veces nos volvemos ciegos a las cosas que vemos todos los días.
Al mover su tablero de visión a diferentes posiciones en su hogar u oficina, será más probable que lo estudie en lugar de simplemente pasarlo por alto.
20 Ideas de la Junta de Visión para comenzar
Su tablero de visión debe ser un reflejo de los tipos de objetivos, sueños y aspiraciones que tiene.
Debería ser una instantánea del tipo de futuro que desea lograr para usted y sus seres queridos.
Este artículo ya ha dado una serie de ejemplos de formas en que puede usar un tablero de visión, pero aquí hay algunas ideas más para que fluyan esos jugos creativos.
1. Si está aprendiendo a tocar la guitarra, tome una foto de usted sosteniendo la suya.
2. ¿Quieres ser más flexible físicamente? Encuentra una imagen de algunas posturas avanzadas de yoga.
3. ¿Te gustaría ser una pareja más romántica? Una imagen de una docena de rosas rojas le recordará su objetivo.
4. ¿Quieres obtener una promoción en el trabajo? Copie y pegue su firma de correo electrónico, cambie el título del trabajo a la que desee e imprímalo.
5. ¿Estás a punto de publicar un libro? Imprima la portada y coloque una calificación de Amazon de 5 estrellas debajo de ella.
6. ¿Estás buscando retirarte en 10 años o menos? Incluya imágenes de lo que pasaría su jubilación haciendo, ya sea atendiendo a su jardín o jugando al golf.
7. ¿Buscas formar un hábito de meditación diaria? Haz que alguien te tome una foto en tu posición de meditación.
8. ¿Quieres mejorar tus habilidades de pensamiento crítico? Palabras como “ evidencia ” y “ verdad ” pueden ser recordatorios útiles.
9. ¿Desearía poder trabajar para una organización sin fines de lucro en el sector de cuidado infantil? Encuentre imágenes de personas que hacen eso ahora o tome los logotipos de organizaciones benéficas para las que desea trabajar.
10. ¿Hay un safari en el Serengeti en tu lista de deseos? Ponga fotos de elefantes, rinocerontes o un mapa del parque nacional en su tablero.
11. ¿Desea crear una cartera rentable de inversiones? Haga un mazo con una curva ascendente realista que ilustre el crecimiento de sus activos.
12. ¿Eres un artista? Quizás fotografíe su pieza más reciente con un letrero vendido al lado.
13. ¿Quieres hablar en los eventos más importantes de tu industria? Una imagen de alguien parado en un podio podría ser apropiada, con el logotipo de la conferencia al lado.
14. Si tiene algunos objetivos de renovación del hogar, una tabla llena de paletas de colores o muebles lo inspirará.
15. Si aún no puede conducir, pero le gustaría, encuentre una foto de alguien rompiendo sus placas de aprendizaje.
16. ¿Restaurar un auto clásico? Una imagen del mismo modelo en perfecto estado es perfecta.
17. Los fanáticos de la repostería pueden querer fotos de los tipos de pasteles o pudines que quieren dominar junto con fragmentos de recetas.
18. Si desea convertirse en un equipo deportivo, las imágenes relacionadas con ese deporte serían una buena adición. Puntos de bonificación por fotos tuyas jugando al deporte.
19. ¿Tienes una lista de libros que te gustaría leer? Imprima sus portadas delanteras y luego reemplácelas con otras nuevas a medida que lea cada una de ellas.
20. Si su sueño es desordenar y abrazar la vida minimalista, incluso podría desear eliminar todos los conceptos básicos de cada habitación de su casa, tomar una foto antes de volver a poner las cosas, y luego sujete eso a su tablero para mostrar a dónde le gustaría llegar.
5 consejos para aprovechar al máximo su tablero de visión
Las placas de visión funcionan, pero algunas funcionan mejor que otras.
Para exprimir la mayor inspiración de la suya y convertirla en acción real, aquí hay algunos consejos profesionales.
1. Emparejarlo con un diario para rastrear su progreso
Tener una inspiración visual que te haga bailar cada día es maravilloso y ayuda a mantener tu entusiasmo, pero emparejarlo con un diario puede llevar las cosas al siguiente nivel.
Las esperanzas y los sueños son geniales, pero requieren acciones para hacerlos realidad.
En su diario, determine qué pasos debe seguir para lograr su objetivo y enumere en el orden en que deben lograrse. Luego cree sublistas de todas las cosas requeridas para cada paso.
Esto le permitirá priorizar sus acciones y le dará objetivos pequeños y alcanzables por los que luchar para que no termine abrumado por el panorama general.
Volvamos a ese viaje a Egipto desde la sección anterior. Escriba los pasos que debe seguir para que sea una realidad:
- Establezca cuánto dinero necesita para el viaje y déjelo a un lado. Tal vez podría reservar una cierta porción de cada cheque de pago por X número de meses para que eso suceda.
- Descubra el conjunto de fechas que funcionaría mejor para usted, junto con cualquier compañero ( s ) con el que viajará.
- Reserve ese tiempo libre en el trabajo.
- Boletos, hotel, actividades.
- Compre suministros y obtenga vacunas si es necesario.
Une ambos elementos agregando algo a su tablero para la mayor cantidad de pasos posible.
¡A medida que alcanzas cada uno, celebre! Escriba una pequeña nota en su diario y considere recoger un paquete de pegatinas de oro para colocar en la parte relevante de su tablero cada vez que logre un hito.
2. Considere materiales distintos al papel
La mayoría de los tableros de visión consisten en un collage de fotos, impresiones y recortes de revistas.
Pero no hay nada que le impida colocar una ramita de lavanda fresca en la suya, o algún material que desee para su nueva habitación, o incluso algunos calcetines pequeños para bebés si está planeando una familia en el futuro cercano.
Las cosas que puede tocar y sentir pueden ayudar a mantener su interés en su tablero y dar vida a las cosas aún más.
3. Use aromas
Otro de los sentidos que puede activar con su tablero es el olor.
Puede hacer esto con flores, pero también puede salpicar un aceite esencial o perfume en su tablero.
¿Por qué no colocar una rama de canela si su sueño es abrir una panadería?
Sin embargo, los olores que agrega no necesariamente tienen que relacionarse con sus sueños u metas; pueden ser solo los que realmente te gustan.
Se pueden usar para llamar su atención sobre su tablero cada vez que pasa.
4. Dibuja tus sueños
A veces no podrás encontrar la imagen perfecta para uno de tus objetivos o sueños.
Puede tener una visión muy particular de lo que quiere de la vida.
Si es útil con un lápiz, bolígrafo o pincel, dibuje o pinte algo que represente el futuro que desea.
Utilice un trozo de papel separado y péguelo / píntelo en su tablero, o dibuje / pinte directamente en su tablero si es apropiado y posible.
5. Permita que sus sentimientos lo guíen
Sus pensamientos pueden ser muy útiles al hacer un tablero de visión, pero también lo pueden hacer sus sentimientos.
Escucha lo que te están diciendo y solo agrega imágenes que te llenen de emociones positivas.
Ese cuerpo de playa perfecto puede ser a lo que aspira, pero ¿mirarlo te hace sentir poco atractivo? ¿Hace que su objetivo parezca inalcanzable?
Deshágase de él y opte por imágenes de las cosas que puede hacer para alcanzar ese objetivo. Cosas relacionadas con la dieta y el ejercicio, por ejemplo.
Un tablero de visión es una forma simple pero efectiva de mantenerlo enfocado y motivado en la búsqueda del futuro con el que sueña.
Hacer uno no lleva mucho tiempo, sin embargo, los beneficios pueden ser inconmensurablemente grandes.
Entonces, ¿qué estás esperando? ¡Comenzando a crear uno hoy!
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Por – Última actualización el 31 de marzo de 2022
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