6 cosas que las personas altamente sensibles quieren que entiendas

jovencita bañada con las manos sobre la cara para mostrar agotamiento - concepto de persona altamente sensible

Ser un individuo altamente sensible no es algo sobre lo que tenga mucho control. Puede hacer que las amistades y las relaciones sean difíciles de encontrar y mantener, y puede hacer que las situaciones sociales sean casi insoportables.

También puede hacernos más en sintonía con las cosas a veces, y puede ser útil de alguna manera.

En general, plantea muchos problemas en la sociedad moderna y realmente puede afectar nuestra vida cotidiana. Si su familiar, amigo o pareja es una persona muy sensible, tenga en cuenta estas cosas y trate de facilitarles la vida un poco …

Somos grandes pensadores

Cualquier alma sensible en tu vida recordará algo pequeño que dijiste y lo sostendrá, incluso si fue hace meses. Puede que ni siquiera lo recuerdes, pero puede ser lo que los mantiene despiertos por la noche.

Ser muy sensible significa que las cosas aparentemente pequeñas pueden sentirse enormes y pueden tener un impacto mayor de lo que puedas imaginar. Es posible que no pueda entender por qué todavía están molestos o avergonzados por algo tan pequeño, pero trate de empatizar.

A menudo sabemos que estamos pensando demasiado en todo y que estamos completamente preocupados por nada, pero eso no significa que podamos parar. No te enojes con nosotros, ya que esto solo lo empeora todo. Aliéntenos gentilmente a hablar de ello – a veces esto ayudará, pero prepárese para que nos alejemos por un tiempo mientras lo procesamos todo.

Pensamos demasiado y a menudo llegamos a conclusiones negativas. Tenga esto en cuenta cuando estemos en una nueva situación o pasemos por cambios en la vida, ya que estos pueden ser los momentos más difíciles de todos.

Las situaciones sociales pueden ser una pesadilla

Ser muy sensible puede hacer que conocer gente nueva e incluso estar cerca de personas cercanas a nosotros sea horrible. La anticipación de un evento social no solo es a veces dolorosa y emocional, sino que la situación real puede abrir muchos problemas.

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Tendemos a sentirnos muy juzgados, incluso si estamos con familiares y amigos cercanos. No tome esto personalmente – en el fondo, sabemos que nos ama y nos encuentra interesantes / atractivos / divertidos, pero a veces es difícil de recordar.

Intentar conocer gente nueva puede ser muy difícil a veces, ya que nuestra confianza en uno mismo desaparece repentinamente. No nos sentimos cómodos diciendo nada, en caso de que parezca incorrecto o cometamos un error. De repente, estamos en pánico por el hecho de que no hemos dicho nada y ahora estamos convencidos de que todos piensan que somos realmente raros. Genial.

Algunos días, todo se siente como un insulto

Ser sensible puede dificultar estar cerca de las personas, ya que los pequeños comentarios pueden parecer ataques personales. Una persona que plantea un tema de conversación específico y aleatorio puede hacer que parezca que estamos totalmente entusiasmados. Comenzamos a pensar, “ ¿Es esta la forma en que todos admiten indirectamente que me odian? ”

Incluso los cumplidos pueden parecer un insulto, ya que nos convencemos de que las personas solo están siendo amables porque sienten mucha pena por nosotros. Todo es demasiado, y sabemos que estamos leyendo todo, pero aún no podemos evitar que nuestras mentes corran hacia conclusiones negativas.

Podríamos saber que tiene buenas intenciones, pero incluso las sugerencias útiles se sienten como su forma de señalar cuán inadecuados e inútiles somos. Sabemos que esto puede dificultarle las cosas, ya que nada se siente como un tema de conversación ‘ seguro ’. ¡Recuerda que también es bastante horrible para nosotros! Nos encantaría poder aceptar lo que dices al pie de la letra, pero algunos días todo se desdibujará en un mar de negatividad.

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Nos preocupamos mucho

Cada situación presenta algo nuevo de qué preocuparse. Logramos ver las posibilidades negativas en todo, y luego nos preocupamos por ellas. Sin fin.

Viajar ya no es algo divertido de esperar; Está lleno de peligro. Reunirse con amigos de alguna manera se convierte en una nueva forma de humillarnos frente a personas cuyas opiniones realmente nos importan.

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Pequeñas sugerencias de amigos sobre la ropa que nos conviene nos hacen creer que no les gusta cómo nos vemos actualmente y que nos da vergüenza que nos vean con nosotros. Nuestro jefe nos hace cinco cumplidos y una sugerencia sobre algo para mejorar. Eso es todo – estamos siendo despedidos y nunca encontraremos otro trabajo. Siempre.

Tendemos a preocuparnos mucho, por cosas pequeñas, eventos enormes e improbables y todo en el medio. Sí, a veces preocuparse es inútil y un desperdicio total de energía. Sabemos esto porque es lo que le diríamos si estuviera en pánico por ser atropellado por un automóvil cada vez que sale de la casa.

Ser altamente sensible nos hace casi muy conscientes de todos los posibles resultados, escenarios y cosas horrendas que podrían suceder . Si existe una posibilidad externa de que algo salga mal, puede garantizar que pasamos la última semana sin dormir porque nos preocupamos mucho. Es agotador, así que tenga paciencia con nosotros.

¡Nosotros ( A veces! ) Sepa que estamos siendo irracionales, pero no podemos detenernos

Esto se relaciona con todo lo preocupante – a veces en espiral tanto que no podemos dar un paso atrás de todo. Y a veces, sabemos que estamos siendo irracionales y nos estamos quedando sin nada, o al menos algo pequeño.

De cualquier manera, decir “ no es gran cosa, ” o decirnos que necesitamos calmarnos, no ayuda. Puede pensar que un pequeño control de la realidad ‘ ’ nos ayudará a darnos cuenta de que estamos siendo irracionales. No lo hará, y probablemente nos pondremos aún más nerviosos. Ahora estamos en pánico por el número original y el hecho de que estás aburrido y enojado y nunca quieres volver a hablar con nosotros. Sí, realmente se pone tan mal tan rápido.

Por favor, trate de ser compasivo. La mayoría de las veces, podemos escucharnos analizar sin cesar un comentario casual que hizo un amigo, pero tenemos que hablarlo. Sabemos que estamos diciendo lo mismo una y otra vez, pero necesitamos sacarlo. Puede ser complicado para ti tener que escuchar, pero es aún peor tenerlo atrapado dentro de nuestras cabezas. Hablemos, lloremos y ofrezcamos gentilmente consejos. Sabemos que es frustrante, pero solo necesitamos un poco de apoyo y alguien que nos escuche a veces.

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Damos un gran consejo

A pesar de tener algunas dificultades cuando se trata de nuestras vidas sociales, nuestras amistades, relaciones y trabajos (, ¡así que, en serio! ), somos excelentes para ayudar con los problemas de otras personas. Si no hemos estado en la misma situación, probablemente lo hayamos imaginado trescientas veces de todos modos.

Parte de tener una mente que salta a conclusiones es pensar en cómo manejarías las cosas en escenarios poco probables. Saber lo difícil que puede ser quedar atrapado en una mente hiperactiva nos ayuda a ser compasivos con cualquier otra persona que esté teniendo dificultades.

Sabemos que a veces podemos ser un trabajo duro, así que realmente valore a los que están cerca de nosotros – gracias por aguantarnos y reiteradamente tranquilizarnos de que realmente le importa. Esto nos hace querer ayudarte aún más. No porque sentimos que ‘ owe ’ usted, sino porque lo apreciamos mucho y queremos estar allí para usted.

Ser muy sensible puede hacer que muchas cosas sean muy difíciles, pero siempre haremos todo lo posible para ayudarlo. ¡No piense que no necesitamos nada más de qué preocuparnos! Ayudar a amigos y familiares es realmente un buen descanso, y es bueno concentrarse en algo más que nuestras propias luchas. Claro, podríamos analizar todo lo que le dijimos durante unas semanas después, pero lo amamos y siempre estamos aquí para usted.

Ser altamente sensible tiene sus altibajos, razón por la cual las amistades y relaciones estables significan tanto para nosotros. Si está leyendo esto y alguien en su vida vino a su mente, con suerte esto servirá como un recordatorio para ser amable y paciente con ellos.

Es posible que a veces necesitemos un poco de atención y atención adicionales, pero también tenemos mucho que ofrecer a cambio. Recuerde que nunca sabe realmente por lo que está pasando nadie más. Sea abierto y compasivo con todos los que conoce, todos estamos luchando nuestras propias batallas.

Por Lucy Smith – Última actualización el 16 de junio de 2021

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Lucy Smith

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