Pocas cosas son más satisfactorias y catárticas que dejar caer un improperio en el momento apropiado.

Hay ocasiones en que solo una palabra grosera puede expresar verdaderamente la emoción conmovedora que estás experimentando actualmente.

Ya sea que te hayas golpeado la puntera o hayas dejado caer accidentalmente las cosas que llevabas, es casi terapéutico dejar volar una palabra maliciosa.

Del mismo modo, una palabra grosera de elección también puede sentirse bien en circunstancias positivas, cuando desea alegrarse de algo bueno.

Sin embargo, la maldición casual como forma de desahogarse o conversar puede crear un mal hábito. El problema es que su filtro para palabras socialmente aceptables sufre cuando jura regularmente.

No desea soltar una bomba F frente a la compañía equivocada porque puede crear la impresión incorrecta. Esa persona puede estar de acuerdo con maldecir en un sentido casual, pero puede considerarlo inapropiado para la situación en la que se encuentra actualmente.

Los lugares de trabajo pueden ser impredecibles con maldiciones casuales. Un lugar de trabajo puede ser un entorno para todo lo que pasa donde las personas están cortando y bromeando todo el día. Años en ese entorno te condicionarán a jurar casualmente, lo que no quieres si te encuentras en un trabajo diferente donde son más estrictos.

El otro problema con las palabrotas casuales es que fomenta la pereza de la expresión. Las palabras maliciosas que se usan con demasiada frecuencia pueden convertirse en un vago descriptor de lo que estás hablando. Eso sofoca su capacidad de comunicarse con otras personas de una manera significativa y efectiva.

¿Parece una tontería * t?

¿O parece una conclusión irrazonable del uso regular de palabras mallas?

Este mal hábito puede corregirse. Entonces, veamos algunas formas de reducir su juramento casual.

1. ¿Cuál es su razón para dejar de maldecir?

Cualquier persona que intente hacer un cambio significativo en sus hábitos puede beneficiarse de tener una razón sólida y claramente articulada para hacer el cambio.

Una razón sirve como su North Star ; te ayuda a mantenerte en el camino cuando te frustras o enojas.

Y probablemente lo hará, después de que le haya ido bien sin maldecir casualmente y accidentalmente deje volar a uno cuando golpea el dedo en la puerta de un gabinete porque no estaba prestando atención.

Entonces, ¿cuál es tu razón? “ Quiero dejar de maldecir casualmente porque … ”

“ … No quiero que me escriban en el trabajo. ”

“ … Quiero comunicarme mejor con otras personas. ”

“ … mi dulce abuela me da esa mirada triste y decepcionada cuando lo hago. ”

“ … el niño me escuchó y les dijo a todos en la tienda de comestibles la nueva palabra que aprendieron. ”

2. Identifica cuando juras.

¿Cuándo juras casualmente? ¿Es una cosa completamente casual todo el tiempo? ¿Es solo cuando estás enojado o molesto? ¿Está en el gimnasio o cuando estás haciendo algo extenuante? ¿Es en el lugar de trabajo donde ese es solo el entorno natural?

Identificar cuando juras puede ayudarte a frenar el hábito al planificar con anticipación.

Una persona que jura principalmente en el trabajo puede recordarse a sí misma ser más consciente de sus palabras cuando está registrando.

Las palabrotas impulsivas debido a la ira pueden reducirse tomando unos segundos para calmarse y despejar su mente antes de responder a una situación.

Solo agregar diez segundos entre el destello inicial de emoción y una respuesta hará maravillas para controlar lo que dices y haces cuando estás enojado. No funciona para todos, pero funciona para muchas personas si lo acostumbra.

3. El frasco de jura Ol ’

Lo más probable es que hayas oído hablar del frasco de juramento ol ’. Generaciones de personas han frenado su juramento con el uso de un frasco de juramento.

Es simple y efectivo. Pon un dólar en el frasco cada vez que lo jures. Después de una cantidad predeterminada de tiempo en el que ha retenido con éxito la palabrota, tome el dinero en el frasco y haga algo para recompensarse con él.

¿Por qué funciona esto? La simplicidad de la metodología detrás del frasco de juramento enmascara la funcionalidad …

Jurar casualmente es un mal hábito. Y los hábitos son cosas que hacemos sin pensar ni considerar porque son solo las cosas que hacemos. Generalmente no pensamos conscientemente en nuestros hábitos mientras los hacemos. Simplemente los hacemos.

Un frasco de juramento interrumpe ese proceso al imponerle una penalización por no considerar su hábito y acciones.

Es mucho más difícil jurar casualmente cuando estás pensando activamente en el hecho de que necesitarás pagar otro dólar por el frasco si lo haces.

El frasco de juramento crea espacio para que usted tome una mejor decisión y elija diferentes palabras para expresarse.

Y luego, cuando has logrado no maldecir por un tiempo, puedes activar el centro de recompensas del cerebro con ese dulce y dulce efectivo que ganaste al no maldecir.

4. Obtenga un socio responsable.

Hacer cambios en usted mismo y su vida es mucho más fácil cuando trabaja en ello con otra persona.

¿Hay alguien en su vida que esté dispuesto a ser un socio responsable o incluso frenar su juramento con usted?

Hacer que otra persona mencione cuando se resbale puede ayudar a llamar su atención sobre la acción del mal hábito y obligarlo a pensar antes de hablar en el futuro.

Hacerse socio de otra persona que también quiere dejar de maldecir tanto es increíblemente útil. Compartirán las mismas frustraciones y molestias que usted hace cuando juran accidentalmente.

Ese tipo de comprensión puede ayudarlos a ambos a perdonar más sus deficiencias y volver a hacerlo cuando maldicen casualmente.

5. Reemplace o invente algunas palabras.

Reemplazar la maldición con palabras que otros no encontrarán ofensivas es un mejor hábito para tener.

El cuello, el dulce de azúcar, el disparo y la maldición pueden no tener el mismo golpe y el dinamismo de las palabras de maldición reales, pero se garantiza que no ofenden a nadie ni causan problemas adicionales.

Usar estas palabras más suaves puede sentirse tonto al principio, pero superará la incomodidad con un esfuerzo regular. Después de todo, es mucho menos incómodo que dejar que una palabra maliciosa se deslice frente al jefe del jefe mientras estás en el trabajo.

Y supongamos que eres del tipo creativo o ecléctico. En ese caso, es posible que desee crear sus propias palabras para usar como reemplazos o abrazar algo un poco más ridículo – como shish kebabs en lugar de sh*t o dagnabbit en lugar de maldición.

6. Guarde los juramentos para los momentos apropiados.

No tiene que renunciar a maldecir por completo. A veces jurar es apropiado y esperado. Puede ser útil bombearse cuando está en el gimnasio o a punto de hacer ejercicio.

Tal vez un pequeño lenguaje azul lo ayudará a conectarse con alguien con un tipo de personalidad más rudo. Y a veces no hay mejor palabra que la palabra F para expresar su ira y frustración.

Está bien. No tienes que ser perfecto o nunca volver a jurar. Simplemente trabaje para reducir la maldición casual, y podrá evitar muchos errores sociales y expresarse claramente.

Los hábitos son difíciles de cambiar, así que no seas demasiado duro contigo mismo si no lo haces bien de inmediato. Quédate con él y puedes cambiar ese hábito.