6 signos personales eres la víctima de la intimidación

Hable con un terapeuta acreditado y experimentado para ayudarlo a lidiar con los efectos psicológicos del acoso escolar y con el acosador mismo.

Raramente se aborda el acoso de adultos. Sin embargo, los grupos sociales a menudo pueden proporcionar un escenario para una lucha de poder, y con eso vienen los juegos mentales y el siniestro mundo de la dominación.

Atrás quedaron los días en que el músculo del patio de recreo te clavó en la pared por el dinero de tu cena. Eso fue lo suficientemente horrible, pero si tuvieras suerte, intervendría un adulto.

Ahora eres el adulto. Su estima personal puede estar en el suelo, y los matones adultos han perfeccionado sus habilidades. Las tácticas sutiles, astutas y tortuosas pueden ser difíciles de exponer. La máscara de autoridad, dinero o conocimiento superior le da poder a estas almas desalmadas, dejándote cuestionando tu propio juicio sobre la situación.

Entonces, ¿cómo reconoces a un acosador adulto, mientras luchas contra tu propio miedo a la paranoia?

1. La soledad del ostracismo

Si se han formado camarillas y grupos y te encuentras en el exterior, puede haber sido orquestado por un individuo que disfruta de la manipulación grupal. Son el lobo vestido no con piel de cordero, sino con ropa de pastor, pastoreando su rebaño.

Cuando te enfrentas a ellos por tu cuenta, puedes sentirte solo y vulnerable. La exclusión proporciona un doble golpe. Su estado solitario puede convertirlo en un blanco fácil para otros matones y, siendo visto como un solitario, puede ser difícil provocar amistades.

El mundo adulto de hombro frío – que se ignora a propósito – puede hacerte sentir muy rápidamente inseguro e insignificante. Esto a menudo se puede presenciar entre los padres en el patio de la escuela o en la cantina del personal. No subestimes estos actos agresivos pasivos; su capacidad para aumentar sus sentimientos de ansiedad puede ser debilitante. Además, quedarse ‘ fuera del circuito ’ en el trabajo puede obstaculizar seriamente su capacidad para cumplir con las obligaciones de sus empleados y puede dañar su carrera.

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2. La vergüenza de estar socialmente subminado

El ostracismo puede convertirse en otros comportamientos que están vinculados a ser socialmente socavados. Las acciones típicas te dejan confundido e inseguro de cómo reaccionar. Los comportamientos como ser hablado frente a sus compañeros, o tener información retenida de usted que lo deja sin ser profesional, son algunas de las formas en que un acosador puede socavarlo socialmente.

Estos se pueden entregar de manera obvia, lo que te deja retorciéndote de vergüenza o sutilmente, donde te quedas creyendo que eres demasiado sensible o tal vez un poco paranoico. Las marcas subversivas no verbales de falta de respeto, como rodar los ojos, pueden dejarlo aprensivo y pueden tener el efecto de silenciar su participación en la comunicación grupal. Todos estos actos se desarrollan en un foro público, brindando protección al acosador, pero haciendo que sea particularmente difícil para usted negociar.

3. Sentir la picadura de la humillación pública

Atar directamente con el debilitamiento social es el dolor que se siente debido a la humillación pública. Esa broma inapropiada que te deja en el pie trasero, comentarios despectivos que hacen que tus mejillas ardan de vergüenza, y juicios duros y humillaciones que te hacen sentir vulnerable y expuesto, son parte de la humillación pública.

Con demasiada frecuencia, este tipo de acoso ocurre en el lugar de trabajo y es perpetrado por sus superiores. Además, la tasa de comentarios basada en el género, la raza y la preferencia sexual sigue siendo demasiado alta. Se han realizado mejoras culturales en estas áreas, aunque lamentablemente muchos matones se aferran a prejuicios inapropiados y se apresuran a emitirlos.

Además de estos ataques directos, la humillación pública puede tomar la forma astuta de difundir chismes sobre la víctima. Lamentablemente, con los avances tecnológicos, esta forma encubierta de acoso escolar es demasiado fácilmente accesible a través del texto y otras formas de redes sociales. El acoso cibernético no es una mala conducta cercada por edad.

4. El plagio de su trabajo e ideas

Otro escenario de acoso común en el lugar de trabajo es tener sus ideas mal administradas intencionalmente. Con demasiada frecuencia, un acosador adulto tomará crédito por su trabajo y negará que merezca elogios. Este elogio también puede tomar la forma de recompensas o promociones financieras.

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Discutir sus acciones puede parecer que estás siendo innecesariamente confrontativo; no ser un jugador de equipo ‘. ’ Un buen gerente felizmente disfrutará de su gloria reflejada y lo ayudará a guiarlo a través de su carrera. Un acosador robará sus ideas como propias y felizmente cosechará las recompensas.

Alternativamente, sus sugerencias pueden ser saboteadas, comunicaciones ‘ perdidas ’ o nunca recibidas. Peor aún, puede ser el chivo expiatorio de sus propias ideas y planes fallidos. Sin evidencia contra su superior, se reduce a ‘ su palabra contra la de ellos, ’ haciéndole sentir que tienen todas las cartas.

5. A dominar

¿Siente que un individuo, que está en una posición superior, está abusando de su poder? Parecen disfrutar de la subyugación de subordinados y compañeros por igual. Las estructuras jerárquicas de las organizaciones pueden facilitar esto: superiores en el trabajo, miembros mayores de su familia, personas en puestos destacados dentro de clubes y sociedades, títulos venerados en grupos religiosos o dentro de la sociedad misma ( policía o políticos, por ejemplo ), a veces abusarán de su posición de autoridad.

Estas personalidades dominantes y agresivas pueden ser bien conocidas por sus subordinados, pero rara vez se enfrentan a sus acciones. Se pueden mostrar actos sutiles como hacer demandas innecesarias en su tiempo hasta un comportamiento agresivo más abierto con la intención de causarle daño mental y / o físico.

El estatus social, la raza o el género de un acosador permite que las personas dominantes se escondan a la vista. Personalidades antagónicas y controladoras harán berrinches en un abrir y cerrar de ojos para lograr sus objetivos personales. Además, pueden ser ‘ absolutamente encantadores ’ para quienes lo rodean. Pueden ser la encarnación misma de ‘ niceness ’ para sus pares, negando a sus alegaciones cualquier plausibilidad.

6. El sentido del miedo a los golpes al corazón

Las amenazas de daño físico a sus pertenencias, su propiedad, sus seres queridos o su propia seguridad son los actos innegables de un acosador. Esto podría manifestarse en rasguños clave en la pintura de su automóvil, traspasar su propiedad o informarle a la policía como sospechoso ‘ ’ sin razón.

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La escalada de este comportamiento intimidante puede ocurrir lentamente, desgastándote gradualmente o con un ritmo vertiginosamente rápido, dejándote en estado de shock. Las agresiones verbales pueden convertirse rápidamente en violaciones físicas o sexuales. Esto puede provenir de un extraño o un asociado enamorado. Podría tomar la forma de acoso y / o acoso e intensificarse hasta un asalto agravado. Lamentablemente, este alto nivel de acoso puede materializarse de alguien que amamos / amamos, torciendo nuestras emociones en una mordaza.

Una persona que es deliberadamente cruel, en cualquier forma, es tóxica. Nadie tiene derecho a abusar mental o físicamente de usted. La primera etapa es reconocer que alguien está tratando de manipularte en el papel de víctima. Por ilusorio que se sientan, reconozca que tiene opciones. La acción que elija tomar será individual para usted y sus circunstancias. Busque apoyo de relaciones confiables o comuníquese con una organización benéfica apropiada. No se equivoque, debajo de las excusas plausibles ‘ ’, un acosador tiene la intención de lastimar.

¿Estás siendo intimidado por alguien? ¿Está afectando su salud mental y felicidad? Hablar con alguien realmente puede ayudarte a manejar lo que la vida te arroje. Es una excelente manera de sacar sus pensamientos y preocupaciones de su cabeza para que pueda resolverlos.

Nosotros realmente le recomendamos que hable con un terapeuta en lugar de un amigo o familiar. ¿Por qué? Porque están capacitados para ayudar a personas en situaciones como la suya. Pueden ayudarlo a manejar la situación, el acosador y su propio bienestar mental para que pueda trazar una línea debajo de este desafortunado episodio.

Si bien puede intentar resolver esto usted mismo, puede ser un problema mayor de lo que puede abordar la autoayuda. Y si está afectando su bienestar mental, relaciones o vida en general, es algo importante que debe resolverse.

Demasiadas personas intentan salir del paso y hacer todo lo posible para superar los problemas que realmente nunca enfrentan. Si es posible en sus circunstancias, la terapia es 100% la mejor manera de avanzar.

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