7 cosas que hacer cuando no tienes vida

joven que se ve aburrido y solitario pensando que no tiene vida

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La vida puede ser monótona a veces, particularmente cuando te instalas en una rutina regular. Se arrastra un poco hacia ti – te levantas, vas a trabajar, llegas a casa y repites. Espolvorea responsabilidades adicionales de los adultos, y la vida puede ser francamente aburrida.

¿Qué tan emocionante es decidir qué cenar la próxima semana?

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La cultura moderna se centra tanto en la productividad y en estar ocupado que a menudo olvidamos descansar y relajarnos. Desafortunadamente, esa monotonía de existencia puede hacer que las cosas sean bastante monótonas si no cambias tu vida de vez en cuando.

Puede hacerte sentir que no tienes vida en absoluto.

¿Qué puede hacer al respecto?

1. Programe descanso, relajación y ejercicio en su semana.

¿Te sientes abrumado? ¿Simplemente no tienes tiempo para hacer algo divertido o emocionante? Bueno, entonces debes bloquear activamente el tiempo en tu horario de descanso y relajación. Puede sonar tonto, pero cuando vives una vida ocupada con mucho estrés, es fácil dejarse llevar por ese flujo.

No hay tiempo para sentarse y relajarse durante unos minutos. ¡Necesitas llegar a la próxima reunión, recoger a los niños, ir a la tienda de comestibles para comer! Una y otra y otra vez.

Siempre habrá algo más que hacer. Es por eso que debe tomar el control de su tiempo y crear espacio a propósito para el cuidado personal: descanso, relajación y ejercicio.

Trate ese cuidado personal con la misma importancia que sus mayores responsabilidades – porque lo es. No eres bueno con nadie si estás agotado, sobrecargado de trabajo, abrumado y constantemente estresado.

2. Recoge un pasatiempo que te presentará a nuevas personas.

Un nuevo pasatiempo social le permite abordar dos causas de sentirse como si no tuviera vida. Primero, puedes aprender algo nuevo, promoviendo el crecimiento y la curiosidad. En segundo lugar, puedes conocer nuevas personas que te permiten construir nuevas conexiones sociales, hacer nuevos amigos y expandir tu experiencia de vida.

Puede probar sitios web como Meetup para buscar grupos o actividades en su área. Los periódicos locales, las tiendas con tableros de anuncios o los centros comunitarios también pueden ser buenos lugares para encontrar actividades.

Intenta tomar una clase de un centro de arte local o de una universidad comunitaria si tienes una. Muchos lugares tienen ligas deportivas locales para adultos, como el baloncesto o el softbol, donde puedes jugar casualmente con otros.

Los nuevos pasatiempos pueden ser excelentes para salir de una rutina, pero trata de elegir algo social.

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3. Haga algún trabajo voluntario con una organización.

¿Te falta un propósito en tu vida? Tener un “ por qué ” puede hacer que la vida sea mucho más llevadera y emocionante.

Muchas personas se obsesionan al encontrar su propósito específico. No hay necesidad de eso; solo elige algo y hazlo.

¿Apasionado por los animales? Voluntario con refugio de animales.

¿Apasionado por la salud mental? Los grupos y organizaciones de apoyo necesitan voluntarios.

¿Apasionado por su comunidad? Ciertamente, hay oportunidades de voluntariado comunitario en algún lugar de su área local. Intente llegar a iglesias locales o centros comunitarios. Deberían poder ponerte en contacto con alguien.

¿No hay pasión por nada? Elige algo, literalmente cualquier cosa, y ve a hacerlo. Conocerás gente nueva, obtendrás nuevas experiencias y descubrirás si te gusta o no. Y si no te gusta, ¡elige algo más!

4. Tómese un tiempo libre para hacer algo divertido.

Esto es más específico que simplemente programarse un poco de tiempo para descansar y relajarse.

La cultura laboral moderna puede ser extremadamente tóxica a veces. A menudo se nos presiona para hacer cosas como trabajar mientras estamos enfermos, no tomar vacaciones y sentirnos culpables por utilizar los beneficios que ganamos a través de nuestro trabajo.

De acuerdo, no todos tienen el lujo de un buen trabajo con buenos beneficios. A veces las personas no se toman su tiempo libre porque simplemente no tienen tiempo libre, lo cual es una discusión completamente diferente.

Pero si tiene vacaciones y tiempo de enfermedad, úselo cuando pueda. Tómate un tiempo libre. No lo retroceda porque tiene cosas que hacer en el trabajo. Siempre tendrás cosas que hacer en el trabajo. Esa es una de las características definitorias del trabajo. Le pagan para realizar las acciones que mantienen el negocio en marcha. Eso sucede todos los días.

No dejes que el trabajo sea tu vida. No dejes que tu trabajo se encuentre con tu vida personal. Al final del día, todos somos reemplazables como engranajes en esa máquina.

5. Reconecte con lo que provoca su llama.

Puede sentir que no tiene vida porque ha perdido el contacto con las cosas que son importantes para usted. Eso es bastante fácil de hacer cuando sigues el flujo de la vida, mantienes tus responsabilidades y tratas de salir adelante.

Tómese un tiempo para volver a conectar con las cosas que provocan su llama. ¿Tienes viejos amigos a los que puedes contactar? ¿Aficiones con los que puedes reconectarte? ¿Una actividad que te trajo mucha felicidad o alegría que parece que no puedes encontrar el tiempo por ahora?

Encuentra el tiempo para alcanzar y reconectarte con las cosas que te dieron felicidad y alegría. Vea si eso lo ayudará a salir de su rutina y lo volverá a poner en una mejor pista.

6. Deja ir las amistades que ya no te sirven.

A veces, podemos sentir que no tenemos vida debido a las personas con las que nos rodeamos.

Por ejemplo, digamos que eres alguien que bebe demasiado. Sabes que bebes demasiado y quieres hacer otra cosa. Pero su vida social se basa principalmente en ir al bar, salir con sus amigos y emborracharse.

Muchas personas que se encuentran en esa posición se dan cuenta de que lo único que tienen en común con sus amigos que beben es la parte de beber. Deciden recortar o ponerse sobrios, buscar otras actividades, pero sus amigos “ ” prefieren ir al bar y emborracharse.

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Estos amigos pueden haber sido adecuados para esa experiencia de vida en particular, pero eso no significa que siempre tendrán razón. A veces, las personas que te rodean pueden meterte en una rutina y mantenerte allí influyendo en tus elecciones.

Es normal crecer y decidir querer más. Es normal querer sentir que tienes una vida, cosas que esperar y más cosas que experimentar. Pero es posible que no pueda hacer eso con las personas que lo rodean.

p > Tal vez sea un padre poco saludable quien le imponga sus miedos. Tal vez sea un socio que esté perfectamente bien con su status quo. Tal vez sean tus amigos que beben o los amigos con los que hiciste cosas tontas para divertirte.

Está bien superar las relaciones si ya no están contribuyendo positivamente a su vida.

7. Ir a una aventura. ¡Corre el riesgo!

¿Sientes que no tienes vida? ¿Encuentras todo aburrido? ¿Estás atrapado en una rutina de la que parece que no puedes salir?

¡Lo que podrías necesitar es un poco de aventura y riesgo en tu vida!

El problema de permanecer en su zona de confort es que es bastante cómodo. Como en, puede sentarse, relajarse y no hacer que las cosas perturben su paz. Y aunque eso es definitivamente algo bueno cuando necesitas un tiempo de inactividad, ¡es algo malo cuando se trata de vivir tu vida!

Crecimiento personal, aventura, emoción … todas estas cosas y más están sentadas justo afuera de su zona de confort, esperando que las encuentre.

¡Agita un poco las cosas! ¡Ve a una aventura! Incluso si es solo un viaje por carretera a una ciudad cercana en un día libre para ver algo nuevo. Ese poco de cambio y riesgo puede animar las cosas para usted.

“ Un barco en el puerto es seguro, pero para eso no se construyen los barcos. ” – John A. Shedd

Sal y navega.

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¿Más amigos significarán más de una vida?

Tener más amigos generalmente brinda beneficios positivos a su vida, pero no necesita muchos amigos –, la cantidad adecuada para usted. Si no eres típicamente una persona muy social, si disfrutas de tu propia compañía y si eres un introvertido que se siente agotado después de la actividad social, algunos buenos amigos es todo lo que necesitarás.

Vale la pena tratar de convertir a algunos de tus conocidos en amigos si puedes, pero no lo fuerces si no tienes mucho en común. No puedes ser buen amigo de cualquiera. Si puede, trate de encontrar personas que no solo disfruten de cosas similares, sino que cuyas personalidades coincidan con las suyas. Tener personalidades similares es tan importante como tener intereses similares, aunque tener ambos es lo mejor.

¿Qué pasa si las cosas que más disfruto son actividades solitarias?

A menudo hay formas de convertir las actividades solitarias en actividades sociales, y puede encontrar esta una experiencia agradable. Tome leer un libro, por ejemplo. Es algo que haces solo, pero existen clubes de libros en la mayoría de las ciudades donde puedes hablar sobre un libro después de leerlo. O vaya a una firma de libros donde se encontrará con otros fanáticos de un autor o género en particular para conectarse.

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¿Qué pasa si simplemente no tengo ganas de hacer nada?

Si tiene dificultades para hacer algo, lo primero que debe hacer es consultar a su profesional de la salud. Puede estar sufriendo de depresión o algún otro problema de salud mental que requiera tratamiento.

Si realmente no disfruta nada, puede ser útil buscar los aspectos positivos de las cosas que hace y agradecerles, incluso si no los disfrutaste tanto en ese momento. ¿Aprendiste algo nuevo? ¿Saliste al aire libre? ¿ entablaste una conversación con alguien?

Incluso solo buscar los aspectos neutrales de una situación puede ayudar, especialmente cuando intentas cosas nuevas en las que puede llevar tiempo para que te pongas bueno y conozcas a los demás.

Al enfocarse en los aspectos positivos – o al menos no en los negativos – de una experiencia, capacita su mente para sentirse más positivamente acerca de participar en actividades. Esto puede crear la pequeña motivación que necesita para esforzarse para salir y hacer cosas.

No tengo trabajo y no tengo mucho dinero. ¿Qué debo hacer?

Si actualmente está desempleado, eso puede ser motivo suficiente para pensar que no tiene vida. Por mucho que muchas personas se quejen al respecto, el trabajo puede proporcionar cierto nivel de significado y cumplimiento, así como un elemento social.

Este artículo ya se refería al trabajo voluntario y esa es su mejor opción en términos de obtener algunos de los beneficios del trabajo, incluso si no se le paga por ello.

Si está luchando por encontrar oportunidades de voluntariado cerca, aún puede hacer el bien a la comunidad y sus vecinos ofreciendo sus servicios a otros – de forma gratuita o incluso por una pequeña tarifa. ¿Necesita un vecino anciano cortar el césped? ¿Necesita ayuda el dueño de un perro ocupado para pasear a sus perros? ¿Podrías recoger basura de los espacios verdes cerca de ti para hacerlos más agradables para todos?

A veces, salir de la casa y hacer algo que ayude a otros a darle un sentido de propósito.

¿Cuál es el secreto para vivir una vida mejor?

El secreto no tan secreto para sacar más provecho de tu vida es ser proactivo. Tienes que salir y hacer cosas si aún no lo estás. O si está demasiado ocupado, debe ser proactivo sobre el descanso y la relajación.

Tiene 86400 segundos en cada día y un nivel de control sobre cómo pasa esos segundos. Cuando tenga una opción, tome la decisión que se agregue a su vida de alguna manera.

Solo recuerde dar pequeños pasos a la vez. Siga moviéndose en la dirección correcta siempre que pueda, pero no espere cambios de la noche a la mañana. Para tener una vida, tienes que construir una vida, y eso lleva tiempo. No siempre será fácil navegar – a veces incluso puede tener que dar un paso hacia atrás o dos.

Establezca grandes objetivos y tenga grandes ambiciones, por supuesto, pero mantenga una actitud realista en todo momento y sea flexible en cuanto a cómo y cuándo logra esos objetivos. Rompe grandes goles en muchos goles más pequeños y celebra mientras completas cada uno. Y no todos los objetivos funcionarán –, está bien y no debes preocuparte demasiado por eso. Simplemente levántese, desempolve y comience nuevamente con un objetivo diferente.

– Última actualización el 21 de abril de 2022

Ezoico

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