7 preguntas que debes hacer!

mujer en laberinto de guijarros

¡Tener una crisis de identidad es perfectamente normal! Puede ser difícil saber el “ real que ” cuando siempre estás tratando de hacer lo que otras personas quieren o esperan de ti, o cuando intentas impresionar a alguien más.

Para conocerse mejor, tómese un tiempo para sentarse y reflexionar sobre sus pensamientos y comportamientos.

Hacer estas preguntas ayudará realmente :

1. ¿Qué te gusta?

Parte de saber quién eres se trata de saber qué te hace sentir bien. Todos encontramos placer en diferentes cosas, y es importante experimentar y descubrir lo que le gusta.

Ser capaz de decir, “ Me gusta esto, ” forma una gran parte de nuestra identidad, así que tómese un tiempo para descubrir qué te hace sentir bien. Eso podría estar probando diferentes cocinas, haciendo ejercicio, leyendo, trabajando, viajando … ¡lo que sea!

Cree una lista mental – o escrita – de cosas que disfrute; cosas que ayudan a formarte como persona. Piense en qué comida le gusta comer, qué le gusta hacer cuando no está trabajando y con quién le gusta pasar tiempo. Nuestros pasatiempos dicen mucho sobre nosotros, así que piense en cómo pasa su tiempo libre y qué puede decir sobre usted.

Este no es un momento para ser crítico, sino simplemente para reflexionar.

¿Te gusta pasar mucho tiempo al aire libre; prefieres estar solo en lugar de en grupo; ¿Te gustan las actividades físicas o sentarte en silencio con un libro?

Es tan fácil quedar atrapado en una espiral negativa de trabajar demasiado y no dormir lo suficiente que, en poco tiempo, ¡comienzas a preguntarte qué te hace sentir bien y qué disfrutas realmente! Tener una lista a mano puede servir como un recordatorio importante para priorizar su felicidad y bienestar.

2. ¿Qué no te gusta?

Saber lo que no le gusta también es importante para comprenderse mejor.

A menudo intentamos – o pretendemos que – nos gustan las cosas que realmente no disfrutamos para encajar con otras personas. Al tratar de doblarse en un molde, terminarás sintiéndote infeliz y falso contigo mismo, ¡lo cual no es divertido en absoluto!

En lugar de forzarte a situaciones que sabes que no disfrutarás, aprende a hablar cuando no te gusta algo. Esta es una gran parte de su personalidad, por lo que no hay vergüenza en decir no a ciertos eventos que ya sabe que no le gustarán.

Si no ha intentado algo antes, definitivamente hágalo y mantenga su mente abierta, pero, si ya sabe que no será una buena experiencia para usted, aprende a decir no.

Conviértase cómodo y confiado en lo que disfruta y en lo que no disfruta, y acepte que algunas cosas simplemente no son para usted. ¡No te hace menos agradable o menos divertido estar cerca solo porque no disfrutas de todo!

Sea racional y tenga en cuenta que a todos les gusta comer, hacer o hablar. Es perfectamente natural tener disgustos, y aprender cuáles son te ayuda a dar forma a tu vida en torno a lo que te gusta. Al distinguir entre ‘ bueno ’ y ‘ malo ’ ( para usted, al menos ), aprende sobre usted y cómo alimentar verdaderamente su mente, cuerpo y espíritu.

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¿Has pensado en hacer una lista de cosas que no te gustan – que no es tan negativo como parece y que en realidad puedes ayudar a reafirmar tu propia personalidad para ti mismo. En lugar de tratar de ser alguien que no eres, aprende a estar de acuerdo con quién eres, no me gusta y todo.

3. ¿Qué te importa?

Todos tenemos un conjunto de creencias y valores que nos inculcan nuestros padres o cuidadores, nuestras escuelas y nuestros amigos. A medida que crecemos, puede ser muy fácil seguir con estos valores de manera predeterminada y nunca considerar realmente si todavía crees en ellos o no.

Conocerse a sí mismo no significa necesariamente aceptar todo lo que cree que cree. Aprenda a cuestionar sus propias opiniones, especialmente aquellas que han entrado pasivamente en su vida a través de su educación.

Muchos de nosotros tenemos un conjunto de valores que han sido fuertemente influenciados por nuestra infancia y que ya no pueden ser relevantes para nosotros. Piense en lo que realmente le importa y verifique que sus valores percibidos sigan siendo relevantes para la forma en que vive su vida ahora, como adulto.

Cuando era niño, puede haber pensado que quería casarse y tener hijos, pero eso ahora puede parecer una presión que se avecina sobre usted como adulto. Si eso sigue siendo lo que quieres de la vida, ¡adelante! Si no, aprenda a remodelar sus valores para adaptarse a quién es ahora, no a quién era entonces. Es posible que desee concentrarse en su carrera y no tener hijos, así que deje de dejar que sus prioridades adolescentes se ciernen sobre usted.

Inconscientemente, estos valores pasados que ahora chocan con sus creencias actuales pueden estar haciéndolo sentir inadecuado, así que destrúyalos de su mente. Encuentre nuevos valores que se ajusten a su vida ahora y descubra lo que realmente le importa.

Continúa, hazlo; pregúntese qué es lo que realmente le importa. Escriba una lista de cosas que prioriza en la vida y reflexione sobre por qué son tan importantes para usted.

4. ¿En qué eres bueno?

Esta es una gran parte de lo que eres como persona, así que tómate un tiempo y asegúrate de tomarte en serio.

Sentirse exitoso viene en diferentes formas para todos, ¡así que no asuma que su respuesta debe estar relacionada con su trabajo o su riqueza! Piensa en lo que haces bien, en qué te felicitan las personas y en qué entornos prosperas.

Saber lo que haces bien forma una gran parte de tu identidad, así que pregúntate qué te hace tu mejor yo. Inicialmente, puede resultarle difícil pensar en cosas en las que es bueno, pero si persevera, definitivamente habrá una lista más larga de lo que pensó.

Para algunas personas, ser bueno en su trabajo estará en la parte superior de la lista. Para otros, ser un buen oyente y ser compasivo será lo que piensen primero. Siéntese y tómese el tiempo para evaluar su vida y a usted mismo, desde lo que hace, hasta sus rasgos de personalidad, hasta cómo actúa alrededor de los demás.

Si realmente está luchando, pídale ayuda a un amigo cercano o ser querido. ¡Recuerde que esta actividad está destinada a ser positiva!

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Pregúntese qué rasgos de personalidad posee que le dan valor. Piensa en las cosas que la gente admira en ti, como ser un buen amigo, tener una gran voz para cantar o ser confiable y confiable.

Haga la lista lo más larga posible; ¡refleje de nuevo cuando tenga un mal día o cuando se encuentre cuestionando quién es realmente!

5. ¿Qué admiras en otros?

Lo sé, lo sé, estamos hablando de ti, pero a veces la forma en que vemos a otras personas realmente puede alterar la forma en que nos vemos a nosotros mismos.

En un mundo de redes sociales y fotos de brunch competitivas, nos estamos comparando constantemente a nosotros mismos y nuestras vidas con los demás. Puede ser demasiado fácil dejarse llevar preguntándose por qué no somos tan interesantes o emocionantes como todas las personas que seguimos en Instagram, pero es una forma peligrosa de pensar.

Muchos de nosotros nos sentimos inseguros o amenazados por lo que otras personas están haciendo con sus vidas, y no es solo a través de las pantallas de nuestros teléfonos. Nos preguntamos por qué alguien más obtuvo la promoción que queríamos. Por qué la persona por la que sentimos elegir a alguien más. Por qué parece que no podemos perder peso tan rápido como todos los demás.

Parte de conocerte a ti mismo es dejar de lado las expectativas y presiones poco saludables y simplemente celebrar la forma en que eres. Deja de tratar de ser la persona que crees que otros quieren o esperan que seas, y acepta quién eres, en este momento, en este momento.

Es fácil quedar atrapado en la vida de otras personas, pero úselo para su ventaja – calcule qué, si es que algo, realmente tienes envidia y trabajas para lograr algo similar, o aprendes a dejarlo ir.

Si obtener esa promoción realmente le importa, hable con su jefe y solicite comentarios para que esté listo la próxima vez, en lugar de revolcarse en la autocompasión. ¡Encuentra formas de convertir esos celos en algo constructivo!

Hacer listas es una buena manera de ponerse en contacto con usted mismo, así que piense en las preguntas que hemos pasado hasta ahora y celebre todos los aspectos de su personalidad y vida que ama.

6. ¿Qué te impulsa?

La forma en que actuamos depende de muchas cosas, y da forma masiva a quienes somos como personas. Piensa en lo que te motiva a actuar de ciertas maneras – ¿es financiero, tiene que ver con la compasión o es un deseo personal de ser el mejor? Cualquiera que sea la fuerza impulsora detrás de lo que haces con tu vida, aprende a valorarlo y reflexiona sobre ello.

Al aprender lo que lo empuja hacia adelante, puede encontrar formas efectivas de motivarse en nuevas actividades o proyectos.

Piense en su rutina diaria y en lo que lo impulsa a través de ella. ¿Te levantas temprano todos los días o desesperadamente ‘ dormitas ’ tu alarma hasta el último minuto? ¿Trabajas bien bajo presión o eres un planificador meticuloso? ¿Está satisfecho fácilmente o se necesita mucho para que sienta que lo ha hecho bien?

Pensar en estos aspectos de tu vida es realmente importante, ya que te permite ver qué tipo de persona eres. También le brinda la oportunidad de reflexionar sobre sus elecciones de vida actuales y cuán saludables son para usted.

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Resolver lo que realmente lo motiva en la vida ( ya sea trabajo, amistades o relaciones ) puede tener un gran impacto en su bienestar, por lo que vale la pena considerarlo.

Escriba una lista de cosas que realmente lo impulsan hacia adelante – podría ser su ventaja competitiva o hacer feliz a su pareja, ¡o incluso la copa de vino que te tratas después de un largo día!

7. ¿Por qué haces lo que haces?

Quienes somos ahora tiende a estar fuertemente influenciado por nuestro yo más joven. Sus experiencias durante su infancia y adolescencia habrán impactado la forma en que ve el mundo ahora y cómo actúa en él.

Sus relaciones con su familia y amigos jugarán un papel importante en quién es usted como adulto. Esto puede ser positivo ( como “ mi padre fue muy creativo y ahora también lo soy ” ), pero obviamente también puede tener efectos perjudiciales.

Reflexione sobre sus comportamientos actuales y cómo podrían atribuirse a eventos pasados. Esto puede ayudarte a armar más piezas del rompecabezas que te componen.

Averiguar por qué actuamos como lo hacemos a veces puede ser un viaje perturbador, pero las preguntas que nos hacemos que provocan emociones son a menudo las que más necesitan hacerse. Al descubrir cosas de su pasado que potencialmente ha ocultado en su subconsciente, tendrá la oportunidad de aprender más sobre usted.

Pruebe el registro de diario – mapee ciertos patrones de comportamiento e intente encontrar enlaces a sucesos pasados. Si esto se siente demasiado difícil, hágalo con un amigo cercano o un ser querido hablando en voz alta y trabajando en lo que puede recordar de su infancia. ¡Puede sorprenderse al encontrar lo que surge!

Al final del día, debes tener fe en ti mismo. Su autoconfianza a menudo resulta de sus valores generales en la vida y de lo que cree que es importante, así como lo que te hace sentir bien contigo mismo y lo que te empuja a hacer más.

Recuerde que usted es un ser humano con el poder y la libertad de cambiar – su ‘ self ’ es fluido de muchas maneras y nunca es demasiado tarde para hacer cambios en el como vives tu vida.

Los accesorios permanentes en tu vida dependen de ti –, puedes elegir seguir creyendo en tu religión o perseguir el sueño de ser dueño de tu propio negocio algún día, o elegir llenar su tiempo libre con ejercicio en lugar de pintar

Parte de conocerse a sí mismo se siente contento y satisfecho con las elecciones que hace, y esto viene con el reconocimiento de que todo es temporal a menos que elija convertirlo en un elemento permanente.

Al cuestionarse y reflexionar sobre lo que está haciendo con su vida, se abrirá a la posibilidad de un cambio. Puede mantenerse en su camino o cambiar hacia opciones más saludables si desea – que es la belleza de la vida.

Por Lucy Smith – Última actualización el 11 de junio de 2021

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