8 cosas que hacer si sientes que la vida es decepcionante

hombre pensativo parado en la calle que siente que la vida es decepcionante

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Si eres como la mayoría de las personas caminando por el planeta en este momento, probablemente hayas experimentado cierta decepción y desilusión con la vida.

Claro, no siempre obtenemos lo que queremos, pero algunas circunstancias son significativamente más frustrantes y desgarradoras que otras.

Alguien que tiene mucha ambición y energía puede sentirse atrapado y decepcionado donde, en la actualidad, todos sus esfuerzos pueden ser obstaculizados. Tienen mucho que ofrecer al mundo, pero las circunstancias parecen conspirar para aplanarlos. A pesar de tener grandes habilidades, no tienen oportunidades para cumplir el trabajo, relaciones saludables o incluso un hogar que se adapte a sus necesidades.

Si te sientes así, ¿cómo puedes liberarte del pantano de tristeza en el que sientes que te estás ahogando?

Y además, ¿cómo tomas medidas para vivir una vida que sientes que mereces?

1. Determine lo que necesita para ser feliz y cumplido.

Si te sientes decepcionado por la vida, es imperativo que determines por qué te sientes decepcionado. Básicamente, debe resolver cuáles son sus expectativas.

Digamos que esperabas una vida tranquila y pacífica porque eso era lo que tenían tus padres. ¡Podrían haber tenido su educación universitaria o universitaria pagada por sus padres o abuelos ( o gobierno! ), consiguieron un trabajo justo después de la escuela, compraron una casa fácilmente, y comenzó una familia antes de los 30 años. Si este tipo de vida te atrae, entonces podrías sentirte increíblemente frustrado porque no vives en las mismas circunstancias ahora.

La vida es muy diferente ahora que hace unas décadas. Ahora tiene miles de personas compitiendo por trabajos en lugar de un par de cientos. Los bienes raíces son tan caros que prácticamente tiene que vender algunos órganos internos para poder comprar una casa. ¿Y cómo puedes pensar en tener hijos cuando tú y tu pareja están trabajando en dos trabajos solo para llegar a fin de mes?

La cosa es que te sorprendería descubrir qué puedes lograr si reorganizas un poco tus expectativas y circunstancias.

2. ¿Sus expectativas son poco realistas o carecen de enfoque? Luego redirigirlos.

La prima de mi pareja quería ser cantante, actriz y bailarina cuando era niña. Por supuesto, no tener absolutamente ningún talento para cantar, actuar o bailar debería haber puesto fin a todo eso desde el principio. Pero ella estaba decidida.

Pasó más de 20 años audicionando para varios roles y siendo rechazada. En la rara ocasión en que tuvo un papel en algo, terminó recibiendo críticas terribles. Amigos y familiares intentaron ser alentadores, pero todos sabían que esto nunca iba a funcionar. Sin embargo, nada la intimidó hasta que fue sentada por un agente de talentos sin sentido que le dijo en términos inequívocos que dejara de perder el tiempo de todos.

Eso la puso en una depresión bastante severa cuando tenía más de 30 años, ya que tenía que enfrentar la realidad de que nunca iba a lograr los sueños y expectativas que ella tenía cuando era más joven. Si bien algunas personas terminan demostrando que todos están equivocados y tienen éxito en sus sueños a pesar de los detractores, este no es el caso aquí. Tenía que aceptar la decepción y la realidad de que la vida nunca iba a desarrollarse como ella quería.

Su terapeuta le preguntó por qué había querido tanto ser actriz, y dijo que era porque le gustaba entretener a las personas dando vida a las historias. Entonces le preguntaron si esa era la única forma en que podía hacer eso, y fue como si algo hubiera cambiado dentro de ella.

¡Realmente le encantaba contar historias! Además, le encantaba crear cuentos para sus propios hijos, sobrinas y sobrinos. Entonces redirigió sus energías hacia la escritura de historias infantiles y se unió a un ilustrador para crear algunos libros para niños ’. Si bien no es una autora de renombre mundial, ha tenido bastante éxito con la literatura de sus hijos, todo dentro de un año o dos de cambiar su enfoque en esta dirección.

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Ahí radica la clave para una mayor satisfacción: pretenda descubrir la raíz de lo que quiere hacer , y luego determinar todas las diferentes formas en que podría hacer que eso sea una realidad. Use lo que está disponible para usted, desde sus conjuntos de habilidades únicos hasta el espacio y los recursos que lo rodean, y se sorprenderá de lo que puede lograr.

3. Concéntrese en la abundancia que tiene en este momento, en lugar de la falta.

Todos podríamos escribir listas masivas sobre todas las cosas que sentimos que faltan en nuestras vidas en este momento. Su teléfono puede estar roto, su ropa se pasó de moda hace unos años, solo hay una lata de frijoles horneados y algunas patatas fritas en el armario, tal vez no te hayan acostado en un mes.

Bien, dale la vuelta y mira los aspectos positivos allí.

Su teléfono puede estar roto, pero es funcional. Tienes ropa que te mantiene caliente y seco, podrás comer esta noche y no tendrás que preocuparte por tener una ITS.

Un cambio de perspectiva puede hacer mucho en lo que respecta a sacarte de una rutina negativa. Las cosas pueden sentirse mal en este momento, pero también podrían ser mucho peores. Cuando te enfocas en la abundancia y la gratitud, puedes hacer un balance de las cosas buenas que suceden en tu mundo, y sin duda hay varias de ellas.

Escriba absolutamente todo lo bueno que está sucediendo en su mundo en este momento. ¿Vives en un lugar tranquilo, cálido y seguro, en su mayor parte? ¿Has comido hoy? ¿Tienes un amigo en el que puedes confiar y confiar? ¿Hay una taza de té caliente al alcance? En serio, escriba toda la abundancia y bondad que está experimentando, incluso si es el hecho de que sus calcetines están secos y actualmente no tiene gastroenteritis.

4. Reconozca que algunos contratiempos pueden dar como resultado una ruta excelente y alternativa.

Una vez pasé un tiempo hablando con un anciano piloto de combate retirado que me contó sobre sus primeros días aprendiendo a volar. Le tomó más tiempo del promedio obtener su licencia, lo que le causó un final de frustración en ese momento –, especialmente porque los retrasos no fueron a través de ninguna deficiencia propia.

Comenzó a volar para poder obtener una licencia como fumigador. Como vivía en el medio oeste con su familia, esto tenía sentido en ese momento. Pero el día en que se suponía que debía hacer su primera prueba de vuelo, su instructor se enfermó. Luego tuvo que estar en una lista de espera durante varios meses hasta que hubiera otro espacio disponible para que él tomara su próximo examen.

Estaba increíblemente frustrado por lo injusto que era esto, ya que no podría avanzar con lo que pensó que sería una gran carrera ( plus habría ayudado a la granja de su propia familia ).

Así que comenzó a boxear y se volvió realmente bueno en eso. Esto ayudó a resolver físicamente sus frustraciones mientras se ponía en buena forma, y siguió practicando vuelo hasta que pudo tomar su examen.

Bueno, esa práctica adicional más la experiencia de boxeo lo llevaron en una dirección que no anticipó. Obtuvo un puntaje perfecto en su examen de vuelo, y su instructor le hizo alabanzas a un amigo suyo en la fuerza aérea que reclutó al joven. Entre las habilidades de vuelo y la aptitud de este caballero del boxeo, rápidamente subió de rango y se convirtió en un piloto condecorado.

Había esperado vivir una vida simple y hogareña en la granja de su familia, y en su lugar se encontró con una carrera militar llena de aventuras y elogios. Lo que originalmente había sido la decepción y el revés resultó ser la mejor bendición de su vida.

Tómese el tiempo para considerar que lo que cree que es una maldición en este momento podría funcionar mejor de lo que imaginaba. La magia ocurre cuando permites espacio para que lo inesperado intervenga.

5. Presta atención a lo que puedes hacer y lograr en este momento.

Esto se expande sobre la historia piloto anterior.

Si te sientes desanimado porque todos tus sueños y metas parecen inalcanzables o han sido marginados por lo inesperado, entonces haz un balance de lo que puede haz ahora mismo. Justo en este segundo.

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¿Se siente atrapado en su ubicación actual y siente que va a quedar atrapado allí indefinidamente porque no puede permitirse el lujo de mudarse? Determine dónde está exactamente para mudarse y comience a investigar al respecto.

Busque empleos y alquileres en esa área, y piense en el tipo de espacio en el que desea vivir. ¿La decoración será diferente de lo que tienes ahora? Luego, deshágase de algo que tenga y reemplácelo con un artículo que se verá genial en su nuevo hogar, en ese nuevo lugar.

Comienza a vivir como si ya estuvieras en camino de llegar a donde quieres estar. ¿Desea cambiar de carrera, pero eso requerirá volver a la escuela ( que no puede pagar en este momento )? No hay nada que le impida contactar a la escuela, solicitar el programa de estudios y obtener algunos de esos libros de la biblioteca o en línea.

El hecho de que no pueda comenzar oficialmente un programa escolar no significa que no pueda comenzar a educarse en este momento. Siempre hay alguna acción que puede tomar para ayudarlo a avanzar. Es solo una cuestión de establecer lo que necesita para crear las bases de lo que desea construir. Luego comience a colocar los bloques, uno por uno.

6. Determine los roles de otras personas en el lugar donde se encuentra ahora.

Esto es muy diferente de culpar a otras personas por su percibida falta de cumplimiento. Si descubre que siente una gran frustración y decepción debido a las acciones, necesidades, expectativas, etc. de otras personas, está bien. Es una trampa comprensible para caer, y cuando estás en el camino del progreso, seguramente habrá otras personas involucradas.

También hay un espectro muy amplio de las necesidades y contribuciones de otras personas que deben tenerse en cuenta aquí. Por ejemplo, puede sentirse decepcionado y desanimado por la vida si estaba paralizado cuando era niño porque el automóvil de su familia fue atropellado por un conductor ebrio. Nunca tuvo la oportunidad de hacer muchas de las cosas que podría haber querido hacer debido a la irresponsabilidad de otra persona.

Es totalmente comprensible sentirse frustrado por eso, pero también es importante darse cuenta de que hoy en día, hay muy poco que no pueda lograr. Existen innovaciones sorprendentes en términos de ayudas de movilidad, técnicas de atención y programas de divulgación que pueden ayudarlo a alcanzar sus objetivos.

Entonces, por supuesto, existe la posibilidad de que las demandas de otras personas le impidan vivir una vida que preferiría. Una cosa es tener responsabilidades como los niños, y otra es ser culpable de quedarse en un lugar que te está ahogando porque tus padres quieren mantenerte cerca de ellos, o tu pareja quiere quedarse en la pequeña y horrible ciudad en la que ambos crecieron.

Haga un balance de cuánto está haciendo por los demás en comparación con cuánto están haciendo por usted. Luego tenga en cuenta cuánto está haciendo por sí mismo.

Si está dando mucho más de lo que está recibiendo, es un desequilibrio significativo. Estás sacrificando tu propia felicidad y satisfacción por mantener feliz a alguien más, y eso no está bien. No será feliz hasta que cambie sus circunstancias, y la única forma en que puede hacerlo es decepcionando a otros.

No permita que el falso sentimentalismo y la amabilidad se interpongan en el camino de lo que realmente quiere hacer. Lo mismo ocurre con las expectativas y demandas de otras personas sobre usted.

Todos tienen su propia vida para vivir, y aunque podemos caminar por caminos adyacentes con personas increíbles, esos caminos divergirán y tendrán sus propios parches rocosos para navegar. Si las personas en tu vida exigen que sigas su camino con ellos sin apoyarte en el tuyo, entonces es hora de alejarte. Si realmente significas algo para ellos, encontrarán la manera de caminar contigo.

7. Examine sus expectativas versus recursos.

¿Qué es lo que realmente quieres lograr? Y además, ¿qué sientes que te detiene?

Si estás haciendo espuma y paseando porque sientes que la vida es injusta y no te da lo que quieres, entonces determina exactamente qué es lo que te impide llegar allí.

Una vez que haya determinado sus necesidades, es hora de ser un poco innovador y atrevido. Por ejemplo, hoy en día tenemos la suerte de tener plataformas de crowdfunding como GoFundMe e Indiegogo, etc., pero ese no fue el caso en 1987. En aquel entonces, un adolescente llamado Mike Hayes hizo una súplica en su periódico local para que los lectores donaran solo un centavo para su educación universitaria.

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Después de todo, ¿qué fue un centavo? Lo más probable es que la mayoría de las personas tuvieran al menos unos pocos acechando en los cojines de sus sofás con los que no les importaría separarse. ¿Y sabes lo que pasó? Recibió 90,000 cartas y recolectó $ 29,000 para su educación.

La fortuna favorece a los valientes, así que si quieres que la vida comience a cumplir las expectativas que tienes, entonces es posible que tenga que pensar fuera de la caja para ayudarlo a llegar a donde quiere estar.

8. Haz lo que se debe hacer.

Esto requiere mucho coraje, pero usted debe sentarse consigo mismo y ser completamente honesto sobre lo que realmente quiere en la vida, y lo que tendrás que hacer para que esto suceda. Luego, deberá seguir los pasos – y hacer los sacrificios – que se requieren para llegar allí.

Cosas como su carrera actual, relaciones románticas y familiares, pertenencias acumuladas … debe estar dispuesto a sacrificar lo que tiene ahora si realmente quiere lograr sus sueños.

Puede sonar extremo, pero nada viene sin costo alguno. De hecho, lo que frena a la mayoría de las personas de sus objetivos, y lo que les causa el mayor grado de decepción, es su propia reticencia a hacer los recortes necesarios para avanzar.

Por ejemplo, a menudo es un caso en el que alguien debe abandonar su ubicación actual y mudarse a un lugar completamente diferente que les permita crecer el espacio y los recursos. En términos más simples, si un árbol no está prosperando en el suelo y el sol donde se encuentra actualmente, debe ser trasplantado en condiciones ideales para ello.

Cuando se trata de determinar lo que debe hacerse, la persona promedio se dividirá en una de tres categorías:

  1. Saben lo que quieren pero no están preparados o resueltos a hacer el trabajo
  2. Han hecho un poco, pero aún esperan que las cosas encajen sin sacrificio
  3. O han hecho todo lo posible para que esto suceda, pero se encuentran con constantes contratiempos

El primer escenario es fácil porque se trata de trabajo por cuenta propia y de tomar las medidas necesarias. Si no obtiene lo que quiere, se debe a su propia falta de iniciativa y dedicación. Esto se puede cambiar con un poco de autodisciplina y dedicación.

En la segunda situación, ya está en camino de obtener lo que necesita y desea, pero puede no estar completamente comprometido con llegar allí. Algunos de los sacrificios que tendrías que hacer pueden causar sufrimiento a otros o podrían ponerte en circunstancias que no son familiares o incómodas. Pregúntese si está dispuesto a renunciar a sus sueños por comodidad y falta de confrontación o drama, o si estás preparado para manejar lo que sea que surja para llevarte a donde quieres estar.

La tercera situación es la más difícil, ya que no hay una respuesta clara para ello. Estamos pasando por un momento increíblemente difícil en el desarrollo de nuestra especie ’ en este momento, y el suelo debajo de nuestros pies está cambiando a diario. Es difícil navegar en arenas que cambian constantemente, especialmente cuando los postes de la meta siguen moviéndose, y las rutas para llegar a ellos siguen reescritas.

Alguien dijo indudablemente “ Que vivas en tiempos interesantes ” con demasiada frecuencia y ahora todos estamos haciendo lo mejor que podemos.

Si se trata de la situación # 3, al menos tenga en cuenta que no ha habido ninguna falta o vacilación en lo que ha hecho que está deteniendo este proceso. Has estado trabajando para llegar allí, pero el resto del mundo no está cooperando.

Cada vez que he estado en una situación como esta, lo principal que me ha mantenido en marcha es que siempre había un propósito para ello. He estado en circunstancias desgarradoras que eran absolutamente insoportables y frustrantes en ese momento, manteniéndome alejado de mis objetivos y socavando todo mi impulso hacia adelante. No fue hasta que me liberé de las nubes de polvo y pude mirar hacia atrás con claridad que mi perspectiva cambió.

Siempre estuve donde necesitaba estar en ese momento, aprendiendo lo que necesitaba para la siguiente fase. Incluso cuando esté en un espacio aparentemente oscuro y sombrío, sepa que pronto se abrirá una puerta.

Hasta que llegue a donde quiere estar, recuerde que los castillos están construidos de una piedra a la vez. Encuentra otras cosas productivas para distraerte y ocuparte mientras permaneces desconectando lo que quieres. La determinación lo es todo, y llegarás allí.

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Por Finn Robinson – Última actualización el 6 de abril de 2022

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