Es importante tener cosas en la vida que signifiquen algo para usted y tener la libertad de elegir lo que tiene valor.
Muchos de nosotros podríamos sacar fácilmente una lista de lo que nos importa – familia, amigos, trabajo, salud, etc.
Pero, ¿qué pasa con las otras cosas que ocupan nuestro tiempo y energía sin que realmente nos demos cuenta?
Aquí hay 8 cosas que debe soltar porque simplemente no son tan importantes …
1. Éxito
El éxito significa algo diferente para todos, pero también hay una construcción social general de éxito a la que todos nos aferramos.
La imagen de una persona exitosa tiende a ser alguien atractivo y saludable con un trabajo bien remunerado y un buen automóvil. Le damos tanta importancia a este ideal que nos olvidamos de nuestros propios éxitos.
Para algunos, tener éxito es un salario de 6 cifras y vacaciones extravagantes; para otros, está criando niños felices.
La comparación tiene demasiado valor en esta sociedad, y es un hábito poco saludable principalmente . Las redes sociales proyectan imágenes falsas y estándares a los que nos aferramos, lo que nos lleva a sentirnos insatisfechos o inadecuados en nuestras vidas.
2. Haciéndolo por el bien de esto
Muchos de nosotros nos sentimos obligados a hacer cosas por razones equivocadas – a menudo porque les estamos poniendo demasiado valor.
Hacer las cosas por el bien es inevitable en ciertos momentos, como cuando se trata de ganarse la vida para pagar la hipoteca, pero puede ser un desperdicio de energía en otros momentos.
Damos tanta importancia a los rituales o actividades específicas que en realidad no nos importan tanto. En lugar de hacer las cosas por el bien, debemos hacer las cosas porque disfrutamos haciéndolas o porque nos sirven de alguna manera.
Muchos de nosotros pensamos que ciertas cosas son más importantes de lo que realmente son, simplemente porque estamos acostumbrados a hacerlas. Nos quedamos atrapados en hábitos o ciclos de comportamiento y dejamos de cuestionar por qué en realidad estamos haciendo lo que estamos haciendo.
3. Validación de redes sociales
Estamos tan obsesionados con cómo nos encontramos en las redes sociales, hasta el punto de que la cantidad de ‘ likes ’ que recibimos en fotos o publicaciones reina sobre nosotros.
Lo que sentimos acerca de nosotros mismos se ve tan afectado por las redes sociales, y le damos demasiado valor a la imagen que proyectamos de nosotros mismos.
Muchos de nosotros nos encontramos ‘ haciéndolo para el ‘ gram ’ – nos esforzamos por hacer las cosas para poder tomar fotos, o ‘ boomerangs ’. Sea honesto – ¿reorganiza su taza de café antes de publicar un chasquido mientras se registra en un café de moda?
Mire a su alrededor en una salida nocturna – cuántas personas se divierten y cuántas personas son tomando fotos de sí mismas ‘?
Si te encuentras forzando ciertas situaciones para poder documentarlas en línea, piensa por qué realmente lo estás haciendo.
Las redes sociales pueden ser una gran herramienta, pero conducen a un falso sentido de validación y le damos demasiada importancia a cómo nos presentamos en ella.
La vida real es un verdadero recuerdo, y eso es a lo que todos deberíamos apuntar.
4. Nuestras apariciones
¡Todos sabíamos que este vendría! Por supuesto, muchos de nosotros le damos demasiada importancia a cómo nos vemos.
Tomar un nivel de orgullo en su apariencia es perfectamente saludable y normal – es agradable sentir que se ve bien y a veces ha hecho un esfuerzo.
Los problemas surgen cuando nuestras apariencias se convierten en una especie de fijación y nos volvemos demasiado críticos con nosotros mismos.
Suponemos que, debido a que pensamos en nuestros cuerpos, cabello y maquillaje con tanta frecuencia, todos los demás también piensan en ellos. De hecho, la mayoría de las otras personas están ocupadas pensando en sus apariciones propio .
Como un pequeño recordatorio de conexión a tierra – ¿cuántos extraños pasaste hoy y en cuántos de ellos todavía estás pensando?
Es posible que haya tenido juicios rápidos, p. “ su cabello es agradable, ” “ es atractiva, ” o “ su pelaje es feo,” pero ¿realmente pusiste más tiempo o esfuerzo en pensar en esas personas?
¡Recuerda que la mayoría de las personas tampoco pasarían tiempo pensando en ti!
La forma en que nos vemos y las etiquetas en nuestra ropa y otros aspectos superficiales de nuestras vidas no son tan importantes como creemos que son. La mayoría de las personas piensan en sí mismas más de lo que nadie piensa en ellas.
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5. Opiniones
Algunas opiniones importan. Sus seres queridos tienen sus mejores intereses en el fondo, por lo que tiene sentido que escuche sus consejos y tome en cuenta sus opiniones.
Otras opiniones realmente no importan tanto como creemos que lo hacen, o tanto como les permitimos. Es fácil obsesionarse con lo que otros piensan de usted, pero muchos de nosotros debemos aprender a dejar de preocuparse tanto.
Agonizar sin cesar sobre las opiniones de otras personas no es saludable y conduce a tantos problemas relacionados con la confianza y la salud mental.
Claro, piense en las opiniones que realmente importan, pero no permita que las que no arruinen su mentalidad.
Si bien es importante ser consciente de sí mismo, muchas personas necesitan aprender a dejar de lado lo que ya no nos sirve y seguir adelante con nuestras vidas.
¿Es más fácil decirlo que hacerlo? Claro, pero es algo a lo que apuntar.
6. Primeras impresiones
A muchos de nosotros nos preocupamos demasiado por las primeras impresiones, lo cual tiene sentido, pero es algo que debemos dejar pasar.
La forma en que inicialmente vemos a otras personas puede ser importante a veces, y confiar en su instinto es algo que puede ser realmente útil.
Dicho esto, a menudo juzgamos a otras personas en función de su apariencia y rápidamente decidimos cómo nos sentimos acerca de ellas.
Siendo honestos, probablemente todos nos hemos perdido posibles amistades o relaciones porque suponemos que no nos llevaremos bien con alguien en función de cómo se ve.
“ Esa chica no se parece a mis amigos ” es un juicio rápido que puede evitar que chatees con alguien con quien realmente puedes llevarte muy bien.
“ Es demasiado bajo ” es algo que mucha gente probablemente ha dicho cuando se le acerca en una salida nocturna – por lo que sabe, ese hombre podría tener mucho en común contigo.
Damos demasiada importancia a estas primeras impresiones y, a menudo, perdemos oportunidades porque no estamos dispuestos a ser de mente abierta.
7. Conexiones en línea
Internet es una herramienta maravillosa cuando se trata de hacer y mantener conexiones – ¿de qué otra forma se mantendría en contacto con sus amigos en todo el mundo?
Por otro lado, las líneas a menudo son borrosas cuando se trata de conexiones, ya que puede ser demasiado fácil forjar ‘ amistades ’ en línea que no son genuinas.
La forma en que nos cruzamos y el énfasis que ponemos en nuestras relaciones en línea puede ser muy poco saludable.
Internet a menudo representa una experiencia muy diferente a la realidad, y es demasiado fácil dejarse creer que ciertas cosas realmente deberían importarle.
Si bien es bueno tener personas con las que chatear en línea, e Internet puede ser una gran herramienta de comunicación, no todas las relaciones en línea son tan importantes como a veces pensamos.
8. Want Want Want!
En la nota de superficialidad, muchas personas le dan demasiada importancia a los bienes materiales.
Vivimos en una sociedad de consumo y esencialmente estamos viviendo en busca de la próxima cosa ‘. ’ Eso podría ser un auto nuevo o un nuevo par de jeans, pero sigue siendo un aspecto de muchas de nuestras vidas.
Ya sea por esta comparación de redes sociales, la sociedad en general o los medios de comunicación, estamos ‘ capacitados ’ para pensar que las posesiones son mucho más importantes de lo que realmente son.
Algunos compran cosas para llenar el vacío ‘ ’ en nuestras vidas, que es un tema completamente diferente, y algunos al igual que tener nuevas cosas . De cualquier manera, le damos demasiado valor a las posesiones materiales.
Por Lucy Smith – Última actualización el 16 de junio de 2021
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