¿Quiere dejar de interrumpir a otros todo el tiempo? Este es el mejor $ 14.95 que jamás gastará. Haga clic aquí para obtener más información.
Hablar sobre las personas puede ser un hábito difícil de romper, particularmente si es parte de sus métodos comunes de comunicación.
Hay algunas razones legítimas por las cuales las personas desarrollan este hábito. Las personas que provienen de culturas o familias que generalmente son ruidosas y compiten por el piso de conversación se acostumbran a funcionar en ese entorno. Si no habla en voz alta y se abre paso en la conversación, entonces simplemente no se le escucha.
Pero ese tipo de comunicación no funciona en una sociedad más educada o en el lugar de trabajo. Hablar sobre otras personas puede verse como grosero, despectivo e irrespetuoso con aquellos que no están acostumbrados a ese estilo de comunicación.
La interrupción también puede hacer que las personas más tranquilas se sientan excluidas y sin importancia, que no es realmente cómo quieres que las personas se sientan en una buena conversación.
9 formas de detener la interrupción de personas
1. Practica la escucha activa.
La escucha activa se centra intensamente en lo que el orador tiene que decir hasta que termine su pensamiento.
Muchas personas no practican la escucha activa. En cambio, rozan las palabras del orador mientras intentan pensar en lo siguiente que quieren decir. Este es un problema por un par de razones. Primero, realmente no están escuchando y pueden perder el contexto o las declaraciones importantes que el orador está haciendo. En segundo lugar, hace que el oyente parezca que no está involucrado en la conversación.
Y ese segundo punto es especialmente malo si estás hablando con el jefe o si tienes una conversación sensible con un ser querido. No desea parecer desconectado o desinteresado.
Trate de evitar pensar en lo que quiere decir mientras la otra persona está pensando. En cambio, cállate y concéntrate en sus palabras.
2. Haga una pausa durante 10 segundos antes de hablar.
A veces interrumpimos a otras personas debido a errores en el flujo de la conversación. Estas señales pueden ser fáciles de perder si no está practicando la escucha activa porque a menudo son sutiles. El orador puede haber hecho una pausa para lograr un efecto dramático, un momento cómico o simplemente para reunir sus pensamientos antes de continuar.
Una buena manera de dejar de interrumpir a las personas es simplemente tomar diez segundos entre el momento en que dejan de hablar y comienzas a hablar. Puede parecer incómodo, pero siempre puede explicar esto, ya que solo estaba pensando en lo que se decía, lo que debería estar haciendo de todos modos.
Esa pausa también le dará un poco de tiempo adicional para leer el orador y buscar señales de conversación para ellos, como si su expresión facial denotara pensamiento o una broma.
3. Purgue sus labios o cubra su boca.
Quizás necesite un recordatorio activo para ayudar a sofocar el impulso de hablar sobre otras personas. Puedes hacerlo frunciendo los labios o adoptando una postura donde puedas cubrirte la boca. Maldecir tus labios ayuda porque es un lenguaje corporal común para estar pensando. La persona con la que está hablando interpretará eso mientras piensa en sus palabras.
También puede ser útil descansar la barbilla en la mano y poner un dedo sobre los labios, según las circunstancias. Eso estaría bien en una conversación personal, pero probablemente se verá un poco mal en conversaciones o reuniones profesionales.
De cualquier manera, es un recordatorio físico para evitar hablar sobre personas que no han terminado lo que tienen que decir.
4. Repita su declaración cuando sea apropiado.
Al comunicarse con otra persona, un consejo común es repetirles su punto en sus propias palabras para demostrar que comprende lo que está diciendo. Este puede ser un consejo útil para no interrumpir o hablar sobre las personas porque obliga a su mente a mantenerse enfocada en el hablante.
Esto es de gran ayuda en una conversación personal donde la otra persona expresa algo de profunda importancia. Por ejemplo, piense en cuándo un amigo está teniendo dificultades, o tal vez esté discutiendo con su jefe sobre una responsabilidad laboral.
5. Permita que el orador continúe si interrumpe.
Vas a equivocarte. Volverás a ese viejo hábito e interrumpirás a alguien tarde o temprano. ¡Está bien! De Verdad. Nadie es perfecto, así que tampoco esperes serlo.
Deténgase cuando suceda. Solo diga, “ Lamento interrumpir, continúe. ”
El hábito de hacer esa disculpa lo ayudará a mantener un mejor control cuando decida intervenir en la conversación. Y tiene el beneficio adicional de comunicarse con el orador de que se da cuenta de que cometió un error, se disculpa y le devuelve la palabra para continuar hablando.
6. Tome notas si está en un entorno laboral o conversación grupal.
En un entorno de trabajo o grupo, es útil llevar un cuaderno pequeño con usted. De esa manera, puede anotar notas y pensamientos que tiene sobre lo que se dice que volverá a visitar más adelante. Algunas personas interrumpen porque temen olvidar su pregunta o punto. El cuaderno es la solución a ese problema.
Además, es útil recopilar estos pensamientos y notas para cuando llegue al final de la presentación. Puede encontrar que su pregunta ya fue respondida o sus puntos cubiertos al final.
7. Reconozca su interrupción si necesita hacer una.
Hay momentos en las conversaciones en los que necesita hacer una interrupción. Quizás se esté compartiendo un poco de información errónea que necesita corregir. En ese escenario, solo limítese a proporcionar el contexto o la información apropiados necesarios para el comentario.
“ Lamento interrumpirlo, pero … ”
Haga su punto y luego salga del flujo de conversación.
A veces es necesaria una interrupción.
8. Pídele ayuda a un amigo.
Cambiar un hábito puede ser un trabajo duro. Puede facilitar el trabajo al contar con la ayuda de un amigo o familiar de confianza. Haga que lo vigilen y simplemente le den un pequeño empujón o le informen cuando interrumpa, para que pueda evitarlo mejor.
Después de que termina la conversación, pueden decirle: “ Oye, interrumpiste a John mientras hablaba de su viaje. ” De esa manera, puede reconocerlo consigo mismo si siente que se deslizó por debajo de su radar.
9. Practica con un compañero.
Una excelente manera de cambiar cualquier hábito es a través de la práctica regular. Puedes practicar no interrumpir con la ayuda de un amigo solo pidiéndoles que hablen de algo. Sugiera que hablen de algo con su trabajo, un evento en su vida o una situación con la que tuvieron que lidiar. Luego, tómese ese tiempo para escuchar activamente lo que tienen que decir, trabajar en su propia narración interna y detener los desencadenantes que lo hacen hablar sobre las personas.
Deje en claro que está pidiendo ayuda con este problema específico y que no puede invertirse por completo en la conversación. No quieres que tu amigo te esté derramando su corazón, y no estás prestando atención porque estás pensando en cómo hablas.
Sigue practicando. Sigue trabajando para escuchar y simplemente calla cuando otras personas hablan. Cuanto más trabaje en ello, más fácil será deshacerse de ese hábito de interrupción y ser un conversador de calidad.
Echa un vistazo a este MP3 de hipnoterapia diseñado para ayudar a alguien a dejar de hablar sobre las personas. Haga clic aquí para obtener más información.
Preguntas frecuentes ( Preguntas frecuentes )
¿Por qué es grosero interrumpir a las personas?
En muchas culturas, interrumpir a las personas es grosero porque muestra falta de respeto a la persona que habla y el punto que están tratando de hacer. A las personas les gusta expresarse y sentirse escuchadas por aquellos con quienes están hablando. Interrumpir es negarles ese derecho.
¿Cuáles son las consecuencias de interrumpir a las personas?
Si interrumpe regularmente a alguien, puede hacer que se aleje de usted o no quiera hablar con usted. Después de todo, si no pueden decir lo que piensan sin que saltes cada cinco segundos, buscarán a alguien más con quien compartir sus pensamientos, sus noticias o sus preocupaciones.
Nadie quiere sentir que son parte de una conversación unilateral donde solo lo que tiene que decir es lo suficientemente importante como para ser escuchado.
Hablar sobre las personas también es un problema si se le dan instrucciones. Puedes pensar que sabes lo que alguien quiere que hagas, pero a menos que escuches sus palabras con cuidado, es probable que cometa errores o no haga las cosas como ellos quieren que se hagan. Esto puede generar problemas de todo tipo, especialmente en situaciones de trabajo, pero también cuando se trata de ayudar a un amigo o compañero.
Interrumpir a las personas puede hacerte parecer arrogante, grosero, egocéntrico e indiferente. Estas no son cualidades que desearía transmitir a otros porque conducen a relaciones más débiles y destruyen las relaciones que ya ha construido.
¿Por qué interrumpo tan a menudo?
Puede interrumpir a las personas para asegurarse de que se escuche su voz. Esto a veces es necesario, pero a menudo tendrías la oportunidad de hablar de todos modos si hubieras esperado.
O puede estar tan entusiasmado con lo que dice la otra persona que simplemente debe interponerse para expresar esa emoción.
Quizás no quieras olvidar el punto en el que acabas de pensar y así lo derrochas para asegurarte de que se diga.
¿Tienes la costumbre de tomar lo que alguien más dice y hacerlo sobre ti? Quizás encabeza su historia con la suya, o le gusta contar una historia compartida desde su perspectiva porque cree que la cuenta mejor. Esto muestra que eres un poco narcisista conversacional al que le gusta el sonido de tu propia voz.
Puede ser que te cuesta contener un pensamiento cuando tienes uno –, sale de tu boca incluso antes de que hayas terminado de pensarlo. Esto podría estar relacionado con un control deficiente de los impulsos en general.
¿Qué se siente ser interrumpido durante una conversación?
Cuando alguien interrumpe lo que estás diciendo, puede parecer que lo que tienes que decir no es importante. Esto puede extenderse a sentir que nada de lo que tiene que decir es importante si alguien en su vida como un compañero o padre siempre habla de usted.
Cuando no te sientes escuchado, puedes sentirte no amado o no respetado. También puede hacerte sentir impotente si la otra persona ignora tus opiniones y toma decisiones por ti.
Ser interrumpido también puede provocar sentimientos de ira y molestia. Puede causar malos sentimientos hacia la persona que lo interrumpió y que dura mucho más allá de la conversación.
– Última actualización el 11 de mayo de 2022
