9 libros de superación personal que cambiaron mi vida

mujer leyendo playa

Fue a través de una recomendación de libro que me interesé por primera vez en el mundo de la autoayuda ( a.k.a. desarrollo personal, superación personal o cualquier otra cosa que desee llamarlo ).

Creo firmemente que los muchos libros que he leído desde entonces han cambiado profundamente la forma en que veo y vivo mi vida. Si bien he leído muchos títulos interesantes en mi tiempo, hay algunos que me han dejado una impresión duradera; libros que me han resultado difíciles de dejar y algunos a los que volveré una y otra vez.

Aquí hay 9 que es posible que desee agregar a su lista de deseos si aún no los ha leído.

1. Búsqueda del hombre para el significado por Viktor Frankl

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Debo haber leído este libro 3 o 4 veces ya, y cada vez es un asunto conmovedor y transformador. La primera mitad del libro detalla las experiencias del autor en varios campos de concentración nazis, mientras que la segunda mitad da una breve introducción a la rama de psicoterapia que desarrolló antes, durante, y después de la guerra.

Es un libro corto – que probablemente podría leer en una sola sesión si tuviera el tiempo – pero esto no resta valor al impacto que ha tenido en mí y millones como yo. Abrió una puerta al mundo del significado; uno que estaba previamente cerrado para mí. Por eso estaré siempre agradecido.

He leído muchos de los libros de Frankl desde entonces y su enfoque de la vida es uno que realmente resuena conmigo. Me sorprendería si no tuviera algún tipo de impacto en la gran mayoría de los lectores.

2. El poder de ahora por Eckhart Tolle

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Este fue el libro que lo comenzó todo para mí, pero en realidad me resultó bastante difícil la primera vez. No tengo dudas de que esto fue solo porque fue mi incursión inicial en este género y no era un gran lector en ese momento.

Lo leí por segunda vez un par de años después y de repente me dio mucho más sentido. Comprendí por qué vivir en el presente es tan importante y desde entonces he hecho esfuerzos para practicar lo que Tolle enseña.

3. El alma del dinero de Lynne Twist

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Leí este libro en un momento de gran prosperidad para mí, cuando ganaba mucho más que la persona promedio. Sin embargo, a pesar de la dirección positiva en la que se dirigía mi saldo bancario, me sentí desconectado del dinero e incapaz de disfrutarlo.

Este libro cambió mi visión completa del dinero y la riqueza; me hizo darme cuenta de que mi anhelo de ser rico se basaba en el miedo a la escasez y que perseguir una fortuna cada vez mayor realmente ocultaba la verdadera abundancia que me rodeaba.

Realmente creo que este libro podría transformar la vida de tantas personas en una sociedad que aparentemente está obsesionada con la riqueza y la ganancia material.

4. El cerebro que se cambia por Norman Doidge

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Este es un libro que he leído más recientemente y en realidad fue mucho mejor de lo que podría haber imaginado. Discute los avances en la ciencia del cerebro y los nuevos tratamientos que se están desarrollando para todo tipo de afecciones mentales.

Lo que pensé que podría ser un libro bastante desafiante y técnico resultó ser fácil de leer, totalmente atractivo de principio a fin y muy motivador. Me enseñó cuán plástico es el cerebro y cómo esto puede conducir a cambios en el comportamiento.

Este libro me ha dado mucho entusiasmo en el futuro porque ahora entiendo cómo puede desarrollarse mi cerebro y cómo esto puede ayudarme a enfrentar desafíos como el estrés, la ansiedad, e incluso atención plena.

5. Abrazando la incertidumbre de Susan Jeffers

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Había leído el libro más vendido de Jeffers ’ “ Siente el miedo y hazlo de todos modos ” unos años antes y, aunque lo disfruté, No lo califiqué tan bien como muchos parecen. Entonces, cuando tuve la oportunidad de leer uno de sus otros títulos, tuve expectativas moderadas en el mejor de los casos.

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Resulta que me conecté mucho más estrechamente con lo que estaba escrito en este libro de seguimiento, y encontró que los conceptos y lecciones cubiertos son más aplicables a la vida en general que a situaciones específicas.

Todos deberíamos aceptar más la incertidumbre porque si hay algo seguro en la vida, es que la vida es incierta. Este libro demuestra ser una gran guía para lidiar con esto.

6. Los regalos de imperfección de Brené Brown

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Vivimos en un mundo que le da un gran valor a la perfección y creo que muchas personas – me incluí – tienen miedo de mostrar sus bordes ásperos, sus defectos y sus limitaciones.

En este libro, Brown lleva a los lectores a través de 10 pasos ( o guías como los llama ) para tratar de convencernos de que deberíamos vivir vidas más auténticas, libre de las preocupaciones de lo que otros podrían pensar de nosotros. Deberíamos ser autocompasivos, resistentes, agradecidos y fieles.

Sé que volveré a leer este libro en un futuro no muy lejano, cuando me sienta consciente de mis imperfecciones y fallas.

7. La vida examinada por Stephen Grosz

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Leí este libro durante unas vacaciones hace un par de años y fue uno que realmente me hizo parar y pensar con cada capítulo que pasaba. Es esencialmente una colección de historias del sofá de un psicoanalista sobre sus pacientes y cómo se enfrentaron – y a menudo superaron – sus problemas con su ayuda.

Lo que me encantó de este libro fue lo fácil que fue leerlo; a veces se sentía más como una obra de ficción, pero estaba llena de poderosas lecciones de vida.

Literalmente me detendría después de leer el historial de cada caso y digeriría lo que acababa de leer. Después me sentí un poco más sabio, y me recordó que todos enfrentamos desafíos en nuestras vidas y que es ingenuo creer lo contrario. Pero también me enseñan que cualquier obstáculo puede superarse si existe la voluntad de hacerlo.

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8. ¿Por qué las cebras no obtienen úlceras por Robert Sapolsky

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El estrés es probablemente una de las cosas más importantes que tengo que enfrentar en mi vida diaria, Así que decidí averiguar un poco más sobre lo que puede hacer al cuerpo y a la mente.

Sapolsky cubre el tema con cierto detalle, lo que lo convierte en un libro bastante considerable. A pesar de la amplitud y profundidad del material, en realidad es una lectura bastante fácil. Se le presentarán los principales subproductos del estrés y cómo estos impactan la estructura física y el funcionamiento del cuerpo y la mente.

Si alguna vez necesita una llamada de atención sobre lo que le está haciendo el estrés, este es el único libro a tener en cuenta.

Si bien no lo curará de su estrés, podría comenzar en el camino hacia un futuro más tranquilo. Espero que eso sea lo que ha hecho por mí.

9. Out Of The Darkness por Steve Taylor

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Lo leí hace varios años, pero recuerdo estar sorprendido de cuán resistente puede ser el carácter humano. Este es otro libro que se compone de una serie de historias de la vida real, y esta vez analiza el impacto transformador que puede tener un trauma o agitación intensa.

Cada historia demuestra la capacidad de los seres humanos de recuperarse del borde de la desesperación. Los personajes de las historias han sufrido lo que pueden parecer períodos horrendos en sus vidas y, sin embargo, todos han encontrado cierto grado de serenidad a través de su dolor.

Me consuela saber que la paz y la iluminación son alcanzables y que permanecerán así sin importar las pruebas y tribulaciones que encuentre en mi vida.

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Por Steve – Última actualización el 8 de agosto de 2019

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