9 razones por las cuales los empáticos aman tanto a la naturaleza

joven empatía mujer afuera en la naturaleza

Si eres un empático, es probable que estés en modo “ overwhelm ” la mayoría de las veces.

Ser capaz de sentir las emociones de otras personas es genial cuando se trata de apoyarlas, pero cuando sientes que dichas emociones son tuyas, es otra situación completamente diferente.

… y si estás constantemente en un entorno donde estás rodeado de mucha gente, sentirás todo lo que siente y terminarás teniendo un colapso completo.

( También soy empático, así que escribo esto con experiencia de primera mano. )

Sabemos que se necesita mucho tiempo a solas y cuidado personal para descomprimir, dejar ir las emociones de otras personas y castigarnos.

En realidad, todo eso no solo es necesario: es absolutamente vital.

Estar en la naturaleza es una de las cosas más tranquilas que un empático puede hacer para nuestro propio bienestar: emocional, espiritual e incluso físico.

¿Por qué la naturaleza? Bueno, por varias razones, todas las cuales estamos a punto de profundizar.

1. Sensible a todo: no solo emociones

La empatía promedio no solo capta ( y siente ) las emociones de otras personas —, la mayoría de nosotros también somos hipersensibles a todo tipo de estímulos físicos.

El ruido, las luces brillantes, los aromas fuertes y las texturas son solo algunas cosas que pueden abrumarnos.

Muchos de nosotros también tenemos alergias alimentarias o ambientales, y podemos enfermarnos después de estar expuestos a ciertos químicos.

Estar en la naturaleza nos restablece. Como no estamos siendo bombardeados por el ruido, la iluminación artificial y el perfume de otras personas desde todas las direcciones, nuestros sentidos pueden volver a su entorno natural y neutral.

Aromas neutrales, menos sonidos fuertes y luces desagradables, sin multitudes masivas de personas que nos tapan… ¡No es de extrañar que muchos de nosotros prefiera vivir en entornos lo más naturales posible! Cualquier otra cosa es simplemente insoportable.

2. La quietud y el silencio nos permiten sentir nuestras propias emociones: no todos los demás

Muchos empáticos tienen dificultades para discernir si las emociones que sentimos son nuestras.

Casi cualquier persona empática que conozcas experimentará momentos en los que están llenos de ansiedad, estrés o tristeza, pero no puedo decirte por qué.

La mayoría de las veces, es porque hemos aprendido lo que sienten las personas que nos rodean y manifestamos esas emociones y tensiones como nuestros. Literalmente asumimos el sufrimiento de otras personas.

Cuando estamos en la naturaleza, todo eso se detiene.

Podemos disfrutar de toda esa belleza sin ser golpeados con los problemas de otras personas desde todas las direcciones.

Una vez que estamos libres del aluvión emocional de todos los demás, tenemos el tiempo y el espacio para pensar y procesar nuestras propias emociones.

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Nuestros problemas generalmente quedan en segundo plano con los que nos importan, ya que tendemos a mantener espacio para ellos y ayudarlos a superar sus problemas en lugar de anteponer nuestras propias necesidades.

Este espacio, este tiempo desesperado y solo en paz y tranquilidad, nos permite registrarnos con nosotros mismos.

Podemos escribir un diario, o incluso simplemente sentarnos en silencio y pensar en varios aspectos de nuestras vidas.

Tenemos el espacio para repasar todo, desde la satisfacción con nuestras relaciones personales hasta la satisfacción profesional. Sin interrupciones, sin necesidad.

Solo nosotros, y nuestros propios pensamientos y sentimientos.

3. Se siente como “ Inicio ”

La naturaleza nos rejuvenece en innumerables niveles, pero para los empáticos en particular, hay una sensación de integridad; de ser “ hogar. ”

A diferencia de casi todas partes, un entorno natural carece de todas las cosas que nos golpean a diario. No hay negatividad. No hay posibles desencadenantes emocionales ( que incluyan comentarios de odio en las redes sociales ).

Se dice que la persona promedio de hoy está expuesta a más noticias de las que alguien en la era victoriana habría leído en un año entero …

… considerando cuánto de esa noticia es devastadora y dolorosa, no es de extrañar por qué los empáticos están tan abrumados.

Cuando estás en la naturaleza, no hay nada de eso.

Puede haber ciervos mordisqueando los cedros cercanos, o aves que se acercarán y comerán semillas de sus manos.

En primavera y verano, abundan las flores silvestres, y hay una sinfonía de tonos de hojas una vez que llega el otoño.

El tiempo de invierno es aún más tranquilo, cuando las mantas de nieve del mundo y todo lo que se puede escuchar es el crujido de los troncos en una chimenea y las páginas que se giran a medida que lee.

Hay paz.

Para algunos, estar en un entorno natural se siente más como “ hogar ” que cualquier situación doméstica que hayamos experimentado. No hay necesidad de extraer energía para ser social con los demás: podemos ser completamente auténticos.

4. La mayoría de nosotros nos llevamos muy bien con los animales

Un gran beneficio de pasar tiempo en la naturaleza es pasar el rato con animales.

Muy pocas personas realmente pueden amar incondicionalmente, pero los animales parecen no tener problemas para hacerlo. Si alguna vez has tenido un vínculo increíblemente cercano con un compañero peludo o emplumado, sabes exactamente a qué me refiero.

A los animales no les importa cómo nos vemos, qué geniales somos ( o no ), o si somos socialmente incómodos. Su energía interactúa con la nuestra en un nivel profundo, y nos ven como realmente somos … y nos aman por ello.

Al igual que los amamos.

Hay algo mágico en interactuar con animales salvajes, pero pasar tiempo con los domésticos en una granja o santuario de rescate es igual de maravilloso.

La lectura más esencial para empáticos ( artículo continúa por debajo ):

5. El ejercicio en la naturaleza nos cura

El ejercicio es increíblemente importante para los empáticos. Llevar las ansiedades y la negatividad de otras personas puede afectarnos, ya que la energía negativa puede terminar almacenándose como toxinas en nuestros cuerpos a menos que aprendamos a liberarlos.

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Estar físicamente activo proporciona tal liberación.

Cuando los empáticos caminan ( o incluso corren ) en una gran ciudad, o van al gimnasio, todavía estamos rodeados de un montón de personas.

Como resultado, podríamos liberar un poco de blergh almacenado cuando hacemos ejercicio en ese tipo de entorno, pero rápidamente nos llenamos de nuevo con un nuevo aluvión de restos.

Piense en ello como alguien que bebe un montón de jugo orgánico para limpiar su cuerpo de toxinas, pero luego lo sigue con un cazador de refrescos y vodka. Básicamente deshace los esfuerzos positivos.

Al caminar, caminar o correr afuera en un entorno natural, solo hay bondad para sumergirse. Aire fresco, canto de los pájaros, el susurro del viento a través de las hojas y el agua corriente si estamos cerca de un río o lago.

Además, el ejercicio en la naturaleza realmente ayuda a mantenernos presentes. Es fácil salir a la zona al caminar o correr en un entorno del centro: solo tenemos que centrarnos en no encontrarnos con otras personas o ser atropellados por automóviles.

Caminar en el bosque requiere nuestra atención constante, pero de manera positiva …

Claro, ocasionalmente tendremos que mirar hacia el suelo para asegurarnos de que no estamos tropezando con las raíces de los árboles o pisando ranas, pero siempre hay mucho que ver a nuestro alrededor.

Podemos mantener nuestros ojos abiertos para ciervos o aves interesantes, vida vegetal única o hongos que se asoman desde troncos podridos. Las únicas cosas que vemos a nuestro alrededor son hermosas e inspiradoras.

6. El contacto con la Tierra está inmensamente en tierra y curación

Los estudios científicos muestran que conectarse físicamente con la tierra – conocida como “ conexión a tierra ” o “ puesta a tierra ” – tiene efectos positivos sorprendentes en nuestro bienestar.

Estamos hechos de átomos. Cada célula de nuestros cuerpos está hecha de átomos, y están llenos de montones de cosas como protones positivos y electrones negativos.

Cuando tenemos una exposición prolongada a ambientes tóxicos, traumatismos, estrés e inflamación, muchos de nuestros átomos pierden electrones, que luego se convierten en radicales libres.

Estos son extremadamente dañinos y pueden contribuir a todo tipo de problemas de salud desagradables.

La buena noticia es que pueden contrarrestarse con antioxidantes, que tienen efectos neutralizantes.

¿Sabes cuál es uno de los antioxidantes más efectivos? En pocas palabras, el campo electromagnético de la Tierra.

Cuando nuestra piel entra en contacto con la Tierra, absorbemos los electrones cargados negativamente que nuestro planeta exuda naturalmente.

Estos electrones calman esos radicales libres, calmando nuestro sistema inmunológico estresado y curándonos a nivel celular.

Si está interesado en aprender más, profundice en la investigación realizada por el físico ganador del Premio Nobel Richard Feynman.

7. Podemos centrarnos en reponer nuestra propia energía

Lo que pasa con los empáticos es que damos, damos y damos: no solo porque queremos, sino porque necesitamos hacerlo. Así es como estamos conectados.

Los empáticos quieren hacer del mundo un lugar mejor, y a menudo terminamos agotándonos hasta el punto de los casi averías antes de darnos cuenta de lo exhaustos que estamos. Estar allí para amigos, ser voluntario para organizaciones benéficas, ayudar de cualquier manera que podamos …

El egoísmo es anatema para la empatía promedio, y muchos de nosotros nos sentimos culpables si no estamos trabajando incansablemente al servicio de los demás.

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Cuando estamos en la naturaleza, es casi como si nos hubieran dado “ permiso ” para enfocar nuestro tiempo y energía en nosotros mismos.

En pocas palabras, ¡no hay nadie más alrededor! Estamos aquí solos ( o tal vez con un compañero o querido amigo ), pero podemos ponernos en modo de recarga sin sentir ninguna culpa por hacerlo.

8. Los sonidos relajantes de la naturaleza son inmensamente calmantes

Hay una razón por la cual tanta gente medita al sonido de las olas del océano, el viento susurrando a través de las hojas de los árboles, el canto de los pájaros y los incendios crepitantes …

… estos sonidos inspiran una increíble cantidad de calma, ya que son relajantes y suaves, en lugar de discordantes.

Cuando vives en una ciudad, eres asaltado por todo tipo de ruido cada hora de cada día.

Después de un tiempo, la mayoría de las personas aprenden a desconectarlo: pueden dormir a través de ambulancias y sirenas policiales, y no se sacuden de sus pensamientos tocando teléfonos móviles y gritos aleatorios.

Las empáticas que viven en ciudades existen en un estado de excitación e hipervigilancia hiper-sensorial constante.

No hay nada que afinar: simplemente no somos capaces de hacerlo a menos que tomemos medicamentos que nos adormezcan lo suficiente como para salir adelante sin ser completamente superados por la ansiedad.

Estar en un bosque o pasar tiempo simplemente sentados junto al océano ( o lago, o río ) nos calma en un nivel fundamental.

9. El mundo moderno puede estar desgarrando

¿Conoces esas maravillosas historias sobre personas que dejaron sus trabajos, se mudaron a cabañas en medio de la nada y se convirtieron en granjeros, herbolarios o artesanos?

Lo más probable es que sean empáticos que ya no podían soportar el mundo moderno.

Muchas personas empáticas ( yo mismo incluido ) simplemente no se sienten como en casa en este siglo.

Es frenético, exigente y completamente agotador, y no es raro que los empáticos anhelen vidas más simples asociadas con épocas pasadas.

… siempre y cuando tengamos agua caliente, buen café y una notable falta de septicemia.

Hay algo increíblemente pacífico en una vida simple desprovista de redes sociales y notificaciones telefónicas. Trabajar con las manos es inmensamente satisfactorio, como es cultivar los propios alimentos o preparar medicamentos de plantas recolectadas en el bosque.

Interactuar con el mundo natural es una forma mucho más humana de vivir, ya que podemos trabajar junto a otros mientras hablamos con ellos, en lugar de enviar mensajes de texto desde el otro lado de la sala.

Podemos pasar tiempo con animales e insectos, respirar aire fresco y comer alimentos saludables que hemos cultivado nosotros mismos.

Puede que no sea tan “ cool ” como ser considerado un súper influyente de Instagram, pero ciertamente inspira mucho menos estrés.

Si eres un empático, ¿qué crees que sería una forma de vivir más satisfactoria e inspiradora de alegría: viajes diarios en transporte público abarrotado y días interminables pasados mirando una pantalla?

¿O pasar ese tiempo dedicado a un oficio que te apasiona, especialmente si te permite tomar el sol y cantar en el bosque?

Las personas no estaban destinadas a estar adentro día y noche, encadenadas a computadoras, teléfonos móviles, tabletas y televisores. Necesitamos reconectarnos con la Tierra, y los empáticos necesitan este tipo de reconexión y rejuvenecimiento más que la mayoría.

Por – Última actualización el 15 de julio de 2019

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