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Solo pensar en ir a trabajar mañana te llena de temor y miseria. Y cuando piensas en trabajar por el resto de tu vida, quieres tirar la toalla ahora.

Tiene que haber una mejor manera de ganarse la vida que esto, ¿verdad? Esto no puede ser todo lo que hay en la vida, ¿verdad?

Después de trabajar tan duro para pasar la escuela, postularse a un montón de trabajos mal pagados para comenzar su carrera, dando a todo el estilo de vida 9-5 su mejor oportunidad, te has dado cuenta dolorosamente de que esta no es la vida para ti.

No quieres trabajar por el resto de tu vida.

Al igual que muchas personas, has hecho todo lo posible para ignorar tus sentimientos de descontento e infelicidad durante muchos años. Después de todo, odiar tu trabajo es de lo que se trata ser adulto.

Incluso puede haber discutido lo que está pasando con familiares o amigos, solo para que se le diga que “ a nadie le gusta su trabajo ” o “ así es la vida. ” Así que lo absorbes y dejas de quejarte, esperando acostumbrarte.

El problema, usted mismo, debe estar con usted. Después de todo, deberías estar agradecido de tener un trabajo, ¿verdad?

Excepto que estos sentimientos no van a desaparecer. Vives durante el fin de semana y temes los lunes. No sabes qué hacer ni a dónde acudir. Todo lo que sabes es que esto no es lo que quieres hacer por el resto de tu vida.

Si alguna vez te has preguntado si hay más en la vida que esto mientras luchas contra la hora pico de la mañana temprano en tu camino al trabajo, no estás solo. Según The World’s Broken Workplace de Gallup, Inc., solo el 15% de los empleados de tiempo completo del mundo están trabajando en el trabajo. Una encuesta realizada a 5,000 hogares por el Conference Board encontró que el 52.3% de los estadounidenses no están contentos con el trabajo.

La buena noticia es que no tienes que pasar toda tu carrera siendo miserable. A continuación se presentan consejos para superar la carga de su trabajo de 9 a 5.

1. Verifique su mentalidad.

A menos que tenga un fondo fiduciario en el que confía o tenga planes de casarse con dinero, ganarse la vida probablemente será una gran parte de su vida. Pero el hecho de que quiera ser un miembro contribuyente de la sociedad no significa que tenga que ser miserable mientras se gana la vida.

Ya sea que trabajes para alguien o trabajes para ti mismo, no siempre será un lecho de rosas. Siempre habrá aspectos del trabajo que no disfrutas. Pero esas cosas que no disfruta no deberían eclipsar las partes que hace.

Verifique su mentalidad para asegurarse de que no está permitiendo que lo negativo oculte lo positivo. ¿Realmente odias tu trabajo o dejas que tu aversión por un largo viaje afecte tu estado de ánimo? ¿Tu jefe es tan idiota o eres sensible a los comentarios negativos que te dan?

Una mentalidad positiva puede cambiar la forma en que uno percibe las situaciones más graves. Incluso puede ayudarte a que te guste tu molesto vecino cubículo. Si trabaja 40 horas a la semana, desde los 20 hasta los 65 años, trabajará 90.360 horas. Eso es mucho tiempo dedicado a ser miserable.

Si usted es uno del 99% de la población que necesita trabajar para ganarse la vida, tener una mentalidad positiva es una de las formas más fáciles de disfrutar del trabajo que realiza.

Aquí hay dos formas en que puede pensar más positivamente sobre su trabajo o trabajo en general:

Véalo como una inversión.

Una inversión implica poner algo con la expectativa de que obtenga algo en una fecha posterior. Eso es fácil de ver cuando se trata de intereses sobre sus ahorros o rendimientos de las acciones que posee. Pero el mismo pensamiento se puede aplicar a su vida laboral.

Lo que pones es tiempo y esfuerzo. Lo que sacas es un salario. Pero mire más allá de ese salario a lo que puede hacer por usted más allá de lo básico de mantener un techo sobre su cabeza o poner comida en su mesa. Piense en ese salario como el medio con el que puede perseguir sus pasiones, financiar grandes experiencias o crear recuerdos compartidos con otros.

Reconozca el valor en su trabajo.

La sociedad es una gran máquina con miles de millones de partes móviles. Cuando una parte deja de funcionar, corre el riesgo de que todo se detenga.

Usted es una de esas partes. Su trabajo es parte del proceso, una parte de la máquina que mantiene la vida humana tal como la conocemos. Puede que no lo veas, pero es cierto.

Y los salarios que se les paga a las personas no siempre reflejan la importancia del trabajo que realizan. A un limpiador de calles se le paga la miseria en comparación con un administrador de fondos de cobertura, pero la gente probablemente se daría cuenta mucho antes si el limpiador de calles no estuviera haciendo su trabajo.

Entonces, si luchas con la idea de trabajar por el resto de tu vida porque ves que la mayoría del trabajo no tiene sentido, trate de notar todos los trabajos a los que está expuesto a diario y cómo su vida sería mucho más difícil o menos agradable si esos trabajos no existieran. El trabajador de la cafetería, el conductor del autobús, el empleado de la tienda de comestibles, la persona que entrega pizza – estos son roles importantes que afectan la vida de casi todos en algún momento. No disminuya la importancia de su trabajo o de cualquier trabajo que pueda tener en el futuro.

2. Identifique el problema.

Trate de descubrir qué, en particular, está causando sus sentimientos de descontento.

Derrama de tus sentimientos generales de miseria para identificar cuál es exactamente el problema con tu trabajo y / o carrera.

¿Tiene problemas con el trabajo en sí? ¿Odias el trabajo pero te gustan las personas con las que trabajas? ¿Quizás amas el trabajo pero odias a las personas con las que trabajas?

Cuando descubra el problema particular detrás de sus emociones, será más fácil encontrar una solución. La solución podría ser que cambies tu trabajo si odias a tus colegas. O cambiando su trayectoria profesional, si es el trabajo en sí lo que lo está volviendo loco.

No tiene que pasar años en un trabajo que lo hace infeliz. Pero sí debe ser capaz de identificar qué es exactamente lo que lo hace descontento con el trabajo.

3. Encuentra la intersección entre trabajo y pasión.

¿Qué le apasiona ( o incluso es bueno en ) que la gente pagaría por hacer? A menudo pasamos por alto nuestras pasiones y talentos, suponiendo que solo porque lo amamos o somos buenos para hacer algo en particular, todos también deben hacerlo.

Por ejemplo, puede encontrar una limpieza relajante. Es algo que lo calma porque alimenta su necesidad de organizarse y poner las cosas en su lugar. Realmente esperas hacerlo. Sería un error suponer que otros encuentran el mismo disfrute de la limpieza que usted.

Para muchas personas, la limpieza es lo último que querrían pasar una tarde haciendo. Pueden disfrutar de un ambiente limpio y pagarían un buen dinero para tener y mantener uno. Convierta su pasión por la limpieza en un negocio exitoso donde le paguen por limpiar y organizar los hogares de otras personas. Tanto usted como el cliente ganan.

Si tiene dificultades para identificar lo que le apasiona o es bueno, intente lo siguiente:

• Escriba cómo pasa sus días durante una semana.
• Revise e identifique cuántas horas pasa en diferentes actividades.
• ¿Qué actividades hiciste con facilidad?
• ¿Qué actividades disfrutaste haciendo?
• ¿Qué actividades le molestaron por faltar ( si no pudo hacerlo en un día en particular )?
• ¿En qué actividades recibió regularmente cumplidos debido a su velocidad, eficiencia o calidad de trabajo?
• ¿Qué actividades se le delegan regularmente?

Después de revisar todas esas preguntas, si aún no está seguro, pregúntele a un amigo o colega cercano en qué cosas se siente que es bueno. Sus respuestas pueden sorprenderlo y guiarlo por el camino correcto.

Trate de pensar en formas en que podría convertir las actividades o habilidades que identificó en un servicio que podría proporcionar a las personas que lo necesitan, o incluso un producto que podría vender.

No se apresure a descartar una idea como demasiado ridícula. Te sorprenderá lo que a algunas personas se les paga por hacer.

4. Cambia tu forma de trabajar.

Tal vez te hayas dado cuenta de que lo que anhelas es más autonomía sobre tu trabajo. Quizás es la monotonía de hacer el mismo trabajo, día tras día, con lo que estás luchando. Desea poder elegir qué trabajo hará, cuándo y dónde.

Si la falta de control sobre su trabajo lo vuelve loco, considere cambiar la forma en que trabaja. Hacer un trabajo de escritorio de 9 a 5 ya no es la única opción disponible.

Con el crecimiento de la economía de conciertos, tiene más opciones sobre cómo ganarse la vida. De hecho, según un informe de Mastercard y Kaiser Associates, titulado The Global Gig Economy: Capitalizando una oportunidad ~ 500B, la economía mundial de conciertos estaba generando $ 204B en volumen bruto a partir de 2019. Se proyecta que aumente a $ 455B para 2023.

A medida que la economía de los conciertos crece a pasos agigantados, tiene la libertad de trabajar como profesional independiente o consultor. Ya sea que sea una persona de la mañana o de la tarde, puede programar su trabajo para cuando esté más alerta. Lo importante es asegurarse de hacer el trabajo.

Algunos beneficios adicionales para aprovechar la economía de conciertos incluyen los siguientes:

• A menudo tiene la flexibilidad de trabajar cuando lo desea y durante el tiempo que desee.
• Puede crear un mejor equilibrio entre la vida laboral y personal para usted.
• Eres tu propio jefe.
• Las oportunidades en línea significan que se le puede pagar por trabajar desde casa o en cualquier lugar.

Otra opción es discutir con su supervisor la posibilidad de desempeñar su función de forma remota, ya sea total o parcialmente. Esto beneficia a su organización porque su productividad aumentará. También habrá una reducción en el costo de mantener / mantener una oficina para usted. Dependiendo del trabajo que realice, habrá muchos más beneficios para usted y la organización.

Si no está listo para ser su propio jefe, el trabajo parcial o totalmente remoto le permite obtener lo mejor de ambos mundos, en el sentido de que mantiene la estabilidad del trabajo a tiempo completo, pero tiene la flexibilidad de trabajar desde casa o un espacio de trabajo conjunto o incluso una cafetería, si lo desea.

Antes de descartar esta idea, asegúrese de que su organización nunca la acepte. El mundo del trabajo está cambiando y muchas empresas ahora se dan cuenta de que no todos los empleados deben trabajar en la oficina para ser efectivos. La reducción de los gastos generales es solo uno de los muchos beneficios que las organizaciones pretenden obtener con una fuerza laboral remota. Piense en algunos más que se aplican a su industria, organización y función específica y defienda a su jefe.

5. Cambia dónde trabajas.

¿No sería encantador trabajar en un lugar exótico? ¿Tienes visiones de vivir en México, Vietnam o Bali? Si su queja principal sobre su trabajo es tener que ir a la oficina segura todos los días cuando quiera viajar y ver el mundo, tal vez un trabajo completamente remoto sería la respuesta.

Muchas empresas buscan contratar empleados para trabajar de forma totalmente remota. Estas compañías no quieren pagar el espacio de la oficina y han implementado herramientas para que su fuerza laboral sea productiva mientras trabajan de forma remota. Todo lo que necesita es acceso a Wi-Fi que sea fuerte y seguro y, a menudo, una VPN. Usted es libre de hacer el trabajo desde cualquier parte del mundo.

Pero antes de dejar su trabajo y subirse al carro de trabajo remoto, presente la sugerencia a su supervisor. Vea si estarían dispuestos a cambiar los términos de su función para permitirle trabajar desde donde quiera.

6. Verifique el nivel de toxicidad de su trabajo.

El problema podría no ser usted. Puede trabajar en una oficina tóxica o con un jefe tóxico o tener un colega tóxico. Pero debido a que has estado iluminado con gas durante tanto tiempo, crees que algo te pasa. Te has convencido de que todo lo que sale mal en la oficina es todo tuyo. Si pudiera trabajar más o mejor, todo se resolverá.

Lo que pasa con el trabajo en un ambiente tóxico es que erosiona lentamente su confianza. Es un asalto tan lento e implacable a tu psique, destrozando tus habilidades o capacidades que ni siquiera lo notas. Pero eventualmente te encuentras incapaz de abandonar el medio ambiente porque no crees que puedas. Eres miserable la mayoría de los días.

La exposición prolongada a un lugar de trabajo tóxico puede provocar TEPT, depresión e incluso pensamientos suicidas. Si algo de esto resuena con usted, por el bien de su salud mental, no puede continuar trabajando en ese entorno. Te debes a ti mismo irte. Acepta que esto no es tu culpa. Trabaje para fortalecerse, preferiblemente con la ayuda de un terapeuta con licencia.

7. Pruebe una forma alternativa de obtener ingresos.

Te sorprendería cuántas maneras hay de ganarse la vida. Hemos sido condicionados para gravitar hacia la seguridad de un trabajo de tiempo completo, pero abundan las opciones para aquellos que están listos para ser creativos. Una persona influyente en las redes sociales, que permanecerá sin nombre, en realidad se está ganando la vida vendiendo sus pedos ( No es broma ). La peor parte es que la gente lo está comprando. Este artículo no aboga por un modelo de negocio de este tipo, pero este ejemplo sirve para mostrar las oportunidades ilimitadas que están disponibles.

La vida realmente no tiene que ser difícil ganarse la vida. Pero a menudo quedamos atrapados por nuestros miedos, incapaces de salir de nuestras zonas de confort para probar algo nuevo.

Incluso a tiempo parcial, puede comenzar algo que disfrute, lo que aporta valor a los demás. ¿Tu pasatiempo artesanal en el que pasas horas trabajando y terminas regalando gratis? Comience a fijarle un precio. Si tiene talento, no hay límite para su potencial de ingresos si está dispuesto y es innovador.

Si sientes que no tienes un talento o habilidad especial, eso no significa que estés relegado para siempre a sufrir a lo largo de tu carrera. Puede probar:

Creación de ingresos pasivos.

El ingreso pasivo se refiere al dinero que gana sin demasiado esfuerzo de su parte. Después de crear la fuente del ingreso ( un libro, por ejemplo ), no tiene que trabajar en él todos los días. Hay muchas formas de aumentar el ingreso pasivo, como el marketing de afiliación, los productos digitales, la capacitación en línea, los bienes raíces y más.

Una vez que ha hecho el trabajo duro para configurarlo, sigue ganando dinero, incluso mientras duerme.

Invest.

No gaste todos sus ingresos. Aumenta tus ahorros. Pero tampoco tiene que mantener todos sus ahorros en el banco. Considere invertir parte de su dinero para que pueda ganar más dinero para usted.

Todos hemos escuchado historias de personas que han invertido su dinero, comprando las acciones de una empresa poco conocida, solo para que la empresa explote poco tiempo después, haciendo que todos los que se lanzaron sean millonarios. Así es esencialmente como Warren Buffett se convirtió en uno de los hombres más ricos del mundo.

Si encuentra que el mercado de valores es demasiado arriesgado, intente invertir en bienes raíces. Hay muchas opciones para invertir.

8. Mejore su equilibrio trabajo / vida.

Puede amar su trabajo y su jefe es un sueño para el que trabajar. Tus colegas pueden ser algunos de tus mejores amigos. Pero solo te cuesta salir de la cama cada mañana para salir a trabajar.

Puede estar al borde del agotamiento. Podría estar sobrecargado de trabajo y agotada física y mentalmente.

¿Cuándo fue la última vez que te fuiste de vacaciones? ¿Trabajas largas horas? ¿Hay algo parecido al equilibrio trabajo / vida en su carrera?

A veces, debido a la presión del trabajo, olvidamos tomar tiempo para descansar. O la presión del trabajo es tanto que nos resulta difícil apagar y relajarnos cuando se supone que debemos hacerlo. Olvidamos que trabajamos para poder vivir. No vivimos solo para trabajar. Se supone que su trabajo le proporcionará ingresos para ayudarlo a vivir una vida plena.

Debe encontrar un equilibrio que lo ayude a reponer y alimentar otros aspectos de su vida. Una mente renovada solo lo ayudará a desempeñarse mejor porque viene con ideas frescas y energía renovada.

Trabajar para ganarse la vida es una realidad de la que muchos de nosotros no podemos escapar. Sin embargo, no tiene que ser

uno que tememos. Podemos disfrutar del trabajo que hacemos cambiando nuestra mentalidad, nuestro trabajo, la forma en que trabajamos o dónde trabajamos.

¿Todavía no está seguro de cómo podrá hacer las paces trabajando por el resto de su vida? Hable con un entrenador de vida hoy que pueda guiarlo a través del proceso. Simplemente haga clic aquí para conectarse con uno.

Por McKayla Afolayan – Última actualización el 2 de febrero de 2022