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¿Cansado de sentir que estás viviendo una vida mediocre?

Lo entendemos. La vida parece ser una competencia continua y una rutina para salir adelante. El tiempo pasa volando mientras ni siquiera estamos mirando, dejándonos atrás en su polvo. Los días pueden moverse tan rápido que puede parecer imposible poner los pies debajo de usted para mantenerse erguido.

¡Cambiemos eso – a partir de hoy! Tracemos un curso simple para que alcance su máximo potencial.

1. Desarrolle su autoconciencia.

La piedra angular de cualquier superación personal es la autoconciencia. Simplemente no puede hacer los cambios correctos para usted si no comprende por qué está cambiando o quiere cambiar.

Esta es también la razón por la que no puede forzar o esperar que otra persona cambie por usted. Ese cambio debe ser algo que se ajuste y cumpla con alguna parte de usted.

¿Qué despierta su interés? ¿Qué le habla a tu alma? ¿Qué te llama cuando todo está tranquilo y tu mente divaga? ¿Qué te provoca pasión? ¿Alegría? ¿Tristeza? ¿ Ira?

O tal vez lo estás pasando mal en este momento, y nada despierta ese tipo de interés y emoción.

¡Está bien! Verdaderamente. Es posible que deba explorar la pregunta con un profesional de salud mental para comprender mejor lo que sucede dentro de usted y por qué.

Ese será un primer paso valioso si está luchando contra la depresión, la ansiedad u otros problemas que dificultan que se ponga en contacto con su verdadero yo, el yo que está debajo de todo eso.

2. Identifica tus debilidades, ve duro con tus fortalezas.

Comprender sus debilidades y fortalezas puede hacer que el proceso de superación personal sea mucho más fácil.

¿Con qué te cuesta mucho? ¿Hay remedios o soluciones para eso? ¿Hay herramientas para ayudarlo a superar esas debilidades? ¿Son esas debilidades algo que puede externalizar?

Esa última podría necesitar un poco de explicación. En esta vida, solo tenemos 24 horas en nuestros días. Y una vez que esas horas se hayan ido, se habrán ido. No hay marcha atrás para recuperarlos.

Ahora, si hay algo en lo que no eres bueno que se interponga en el camino de tu éxito, ¿es mejor luchar o obtener ayuda con él?

Quizás decidas volver a la escuela y estás luchando con un curso. Puede luchar y sufrirlo usted mismo, o puede buscar ayuda de un profesor, tutor o un sitio web educativo.

Una cosa puede tomarle diez horas para darse cuenta por su cuenta, pero podría haberlo eliminado en 20 minutos con la ayuda de alguien con conocimientos.

Que 9 horas y 40 minutos serían mucho mejores para descansar, estudiar otras cosas o ser más duro con sus puntos fuertes.

Cuanto más vierta en sus puntos fuertes, mayor será el apalancamiento que puede crear. No pierdas tu tiempo tratando de sobresalir en tus debilidades. Conócelos, entiéndalos, busque formas de minimizar su impacto negativo para que pueda crear un impacto mucho mayor con sus fortalezas.

3. Identifique objetivos a corto y largo plazo.

Las personas concomplacencia establecen metas. La razón por la que necesita objetivos es para comprender dónde finalmente quiere terminar. Piense en ellos como signos en el camino hacia su éxito.

Existen muchas técnicas de fijación de objetivos. La más común de estas técnicas es probablemente el enfoque SMART.

SMART es un acrónimo de específico, medible, alcanzable, relevante y oportuno. Como en, estos son los componentes de lo que hace que un objetivo sea tangible y procesable.

Específico – No sea abstracto. Identifique con precisión cuál es el objetivo.

Medible – ¿Cómo sabrá si tuvo éxito o fracasó?

Alcanzable – Sea realista sobre lo que puede lograr.

Relevante – El objetivo debe estar en línea con sus objetivos mayores y ser uno mismo.

Tiempialmente – Los objetivos a largo plazo son buenos, pero los objetivos a corto plazo son necesarios.

Los deseos sueltos no son buenos porque no proporcionan una dirección significativa. No te ayudarán a alcanzar tu máximo potencial. De hecho, pueden convertirse en sueños que desperdician un tiempo valioso.

4. Crear una hoja de ruta para el éxito.

Una hoja de ruta para el éxito lo guiará desde donde se encuentra actualmente hasta su destino. Necesita saber cómo llegar a donde quiere estar.

Si desea ser médico, hay un proceso completo de educación, educación avanzada, pruebas, y licencias que necesitará saber y comprender antes de comenzar a practicar medicina.

Una manera fácil de desarrollar una hoja de ruta es comenzar desde el final y avanzar hacia atrás. También puede intentar preguntarle a las personas que ya han logrado el tipo de objetivo que está estableciendo sobre cómo lograron su propio éxito. ¡Te sorprenderá cuántas personas están dispuestas a hablar sobre su viaje si solo preguntas!

No sobreplanifique. La mejor manera de trazar su curso es como un esquema. Desea alcanzar todos los puntos principales, pero no intente sobreplanificar lo que sucede entre esos puntos.

Volviendo al ejemplo médico anterior, si no tiene un título, es posible que desee obtener un título en biología antes de intentar la escuela de medicina. No se limite a obtener solo ese título de biología de una escuela específica. ¿Qué pasa si esa escuela no te acepta?

Mantenga el líquido en su pensamiento y sus expectativas y eso le servirá bien.

5. Empuja tus miedos.

El miedo te detendrá en la vida si no lo desafías y encuentras una manera de romperlo.

El miedo es lo que mantiene a una persona en su zona de confort, donde puede seguir su vida sin tener que mostrar mucho coraje.

Pero su potencial completo está fuera de su zona de confort. Está en un lugar donde se deben tomar riesgos, aceptar desafíos y superar los temores.

Quizás vea su potencial en el mundo de los negocios de alto vuelo o como alguien que dirige una organización benéfica u ONG. Pero experimentas cierta ansiedad social y la idea de establecer contactos o, peor aún, hablar en público te aterroriza. En cuyo caso, tendrá que enfrentar y superar ese miedo si quiere alcanzar su potencial.

El miedo no es algo que desaparecerá por completo en la mayoría de los casos, por lo que se trata tanto de administrarlo y encontrar formas de actuar a pesar de ello. A veces, puede ser útil abordar sus miedos con un profesional de la salud mental, mientras que otras veces es algo en lo que puede trabajar usted mismo con el tiempo.

6. Sigue aprendiendo.

La idea de su potencial ‘ completo ’ es un poco engañosa porque con cada día que vive, siempre hay más cosas que aprender, más experiencia que ganar.

Podría ayudar, en cambio, pensar en su potencial como un nivel que aumenta con el tiempo, y que cuanto más cerca esté de ese nivel en un día determinado, cuanto más cerca esté de su potencial en ese momento.

Esto significa que, cuando hay oportunidades para aprender algo nuevo, deben ser aceptadas.

O, más bien, deben considerarse debidamente, porque no vale la pena aprender todo. A veces puede recibir malos consejos o información irrelevante, y es su trabajo averiguar qué vale la pena conservar y qué debe descartarse.

Pero una persona nunca deja de crecer y cambiar con el tiempo, y esto sucede porque aprenden, se den cuenta de esto o no.

7. Minimice las actividades de pérdida de tiempo.

El mundo está lleno de actividades que pierden el tiempo y pueden descarrilar sus esfuerzos para alcanzar su máximo potencial. No desea simplemente matar el tiempo o quemarlo con actividades sin sentido que pierden el tiempo a menos que esta sea su forma de tomar un descanso temporal.

Eso significa no pasar tiempo desplazándose sin pensar en las redes sociales, zonificando en programas de observación compulsiva en los servicios de transmisión, arrojando horas excesivas a los videojuegos, o desperdiciando su vida con actividades poco saludables o abuso de sustancias.

¿Cuenta el abuso de sustancias? ¿Por qué no lo haría? Mucha gente se droga o bebe para no pensar en su vida por un tiempo. En el contexto de este artículo, el problema es que es una pérdida de tiempo tan colosal para estar borracho o drogado.

Sí, es divertido por un tiempo, hasta que no lo sea. Entonces se convierte en algo que haces. Después de un tiempo, debe pasar aún más tiempo lidiando con la relación, el trabajo y los problemas de abuso de sustancias que surgen de él.

No hay nada de malo en las actividades de ocio o diversión cuando se realiza con moderación. La palabra clave es moderación.

Y la pérdida de tiempo no se limita al ocio –, hay muchas maneras de perder el tiempo cuando se trabaja. Podrías pensar demasiado, tratando de planificar meticulosamente cuando estarías mejor haciendo algo. Puede pasar demasiado tiempo en las cosas menos importantes en lugar de abordar las cosas grandes que realmente mueven la aguja. No confunda todo el trabajo con el trabajo productivo.

8. Poner en el trabajo.

Lograr cualquier cosa notable y mérito requiere trabajo. A menudo requiere mucho trabajo extendido durante mucho tiempo.

Un título no ocurre de la noche a la mañana. Avanzar y convertirse en un maestro en su carrera llevará décadas perfeccionar y desarrollar su cuerpo de conocimiento.

Solo aparecer es una parte importante de la batalla. Esté allí, esté presente, haga el trabajo frente a usted de la manera más excelente posible.

Y eso tampoco significa solo trabajo profesional. Sea lo que sea que elijas hacer, hazlo con excelencia. Barrer un piso, criar a sus padres, lavar su automóvil, solicitar trabajo, estudiar … ¡no importa! Hazlo con cuidado y excelencia. Y si no puede, aprenda a hacerlo con cuidado y excelencia.

Esa es una excelente manera de pasar un tiempo.

El acto de practicar la excelencia en todas sus actividades mundanas se llevará a cabo en todos los demás aspectos de su vida, desde el trabajo hasta las relaciones y la satisfacción personal.

9. Aceptar imperfección.

Seamos claros – su potencial completo no es lo mismo que ser perfecto de cualquier forma o forma.

La verdad es que la perfección con respecto a cualquier habilidad o oficio no existe. Los registros siempre están rotos, las nuevas formas de hacer las cosas se desarrollan con el tiempo, las cosas avanzan.

Entonces, si bien puede intentar acercarse lo más posible a su potencial, no puede esperar ser perfecto en nada y ciertamente no puede esperar no cometer errores.

Pero cualquier error que cometas en realidad son pasos para realizar tu potencial porque resaltan las áreas donde puedes aprender, crecer o adaptarte.

10. Descanso, relajación y autocuidado.

La vida realmente puede ser una rutina a veces. Es muy fácil dejarse llevar por tratar de lograr objetivos y hacer las cosas.

El hecho es que los humanos no están conectados para moler, moler y moler sin descansar ni relajarse.

La exposición al estrés crea cortisol, que es una hormona que se supone que lo ayuda temporalmente en tiempos difíciles. Pero cuando está bajo estrés todo el tiempo, siempre trabajando, moliendo continuamente, esa hormona puede permanecer en su sistema y empeorar su salud.

Demasiado trabajo y ningún juego pueden alimentar la ansiedad, la depresión, agravar las enfermedades mentales, amplificar las enfermedades físicas, desgastar el sistema inmunológico y retrasarlo en sus objetivos.

Si usted es una persona ocupada o se esfuerza por ser una persona ocupada, ¡debe hacer tiempo para descansar, relajarse y cuidarse a sí mismo!

¡Escríbalo en su horario y trátelo con la misma importancia que le daría a sus responsabilidades más importantes – porque es una de sus responsabilidades más esenciales! El sueño regular, el ejercicio, el tiempo para recargarse y las vacaciones lo ayudan a mantenerse saludable.

Debe respetar la necesidad de descansar de su cuerpo y mente; de lo contrario, se quemará.

11. Repetir.

¡Y repite! Puede construir toda su vida simplemente pasando regularmente por este proceso. Establezca metas, comprenda cómo alcanzarlas, planificar, trabajar, lograr y repetir.

Es posible que tenga que hacer ajustes a medida que persigue sus objetivos cuando la vida sucede y los eventos amenazan con descarrilar sus planes, pero está bien.

Eso es solo parte de la vida. Abrázalo y sigue trabajando duro para alcanzar tus objetivos. Llegarás allí antes de que te des cuenta.

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– Última actualización el 2 de febrero de 2022