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Entonces, quieres crecer.

Desea convertirse en adulto.

Desea ser maduro.

Pero no sabes cómo.

En este momento no has crecido. No actúas como un adulto. No eres maduro.

Y como no eres estas cosas, no puedes ver el camino para convertirte en ellas.

Afortunadamente para usted, este artículo explorará los fundamentos centrales de crecer hasta convertirse en un adulto maduro.

Analizará las diversas formas en que puede completar su desarrollo desde la infancia hasta la edad adulta – sin importar la edad que tenga.

¿Estás listo para comenzar?

La palabra ‘ lecciones ’ ha sido elegida específicamente porque realmente tiene que aprender a hacer estas cosas.

Así como un bebé aprende a caminar y un niño aprende a leer y escribir, debes aprender a hacer y pensar las cosas de ciertas maneras que reflejan a una persona más adulta y madura.

Estas cosas no vendrán de la noche a la mañana. Pero tampoco caminar o hablar o cualquier otra habilidad evoluciona mágicamente en un día.

Todo requiere práctica si debes dominarlo.

Pero ha aprendido a hacer muchas cosas, y también puede aprender a hacer estas cosas.

1. Aprenda sobre causa y efecto.

Quizás lo más importante para aprender sobre ser adulto es que sus acciones tienen consecuencias.

Las acciones de hoy conducen a los resultados del mañana.

Esto es cierto en todos los aspectos de la vida.

La forma en que trata a los demás se puede ver en cómo lo tratan y quién quiere ser parte de su vida.

La forma en que te tratas a ti mismo tendrá posibles implicaciones para la salud física y mental más adelante en la vida.

El esfuerzo que pones en el trabajo jugará un papel en el desarrollo de tu carrera.

Su gestión de sus finanzas hoy afectará la vida que podrá llevar mañana.

El momento presente puede ser lo único que realmente existe, pero su futuro se basa en los cimientos que ha sentado en el pasado.

Una vez que comprenda esto, está llamado a pensar sobre las acciones que está tomando y cuáles pueden ser sus posibles consecuencias.

Todavía puede ser espontáneo. Eres libre de elegir tu camino.

Pero como adulto, lo hace con mayor conciencia de hacia dónde puede conducir ese camino y si ese es un lugar al que desea ir.

2. Aprenda la importancia del trabajo duro.

Un efecto secundario de la comprensión de causa y efecto es que usted ve el valor y la necesidad del trabajo duro.

La vida rara vez sirve tus esperanzas y sueños en un plato. Tienes que esforzarte para lograrlos.

Esto no quiere decir que todo el trabajo sea un trabajo efectivo, o que el trabajo sea suficiente por sí solo.

Pero la mayoría de las cosas valiosas requieren que ingrese las horas.

Como se señaló anteriormente, si desea aprender a hacer algo, tendrá que practicarlo.

Esto requiere tiempo y dedicación. Se necesita mucho trabajo.

Y hay muchas cosas en la vida que exigirán que nos esforcemos mucho si queremos tener éxito en ellas.

Las personas, pasatiempos, habilidades, salud – todos requieren su energía mental y física.

Al igual que las relaciones, tanto personales como profesionales. No puede esperar construir y mantener un vínculo con alguien sin darle su tiempo y atención.

Los conceptos básicos de una vida feliz no son tan complicados. Pero eso no quiere decir que sean fáciles.

Si desea crecer, debe apreciar el valor del trabajo duro.

3. Aprenda autosuficiencia.

Cuando era niño, usted confía en sus padres o tutores para muchas cosas.

Proporcionan el techo sobre su cabeza, la comida en su plato y el cuidado y cuidado que necesita.

Todavía pueden proporcionar estas cosas a medida que envejece, pero eso no debería impedirle aprender a ser tan autosuficiente como lo permita su situación.

Ser adulto significa cuidarse a sí mismo, porque un día pronto, es posible que tenga que hacerlo.

Cuando llegue ese día, tiene dos opciones:

1. Vuelva a los atajos que le permiten sobrevivir.

2. Aprenda a hacer las cosas que le permiten prosperar.

Tome lo que come, por ejemplo. Puede vivir de comidas y comida para llevar en microondas preparadas, o puede aprender a cocinar platos desde cero.

El primero es un atajo que lo mantiene alimentado físicamente, pero lo restringe en gran medida.

Esta última es una forma de liberación que le permite desarrollar una habilidad que le servirá bien por el resto de su vida.

Lo mismo ocurre con la mayoría de las otras cosas que un adulto tiene que hacer de manera algo regular.

¿Sabes cómo planificar un viaje? ¿Puedes cambiar una bombilla? ¿Puedes trabajar la lavadora?

Claro, estas no son cosas que necesariamente disfrutas hacer, pero a menudo tendrán que hacerse.

Si no puede hacerlo de manera efectiva, tendrá dificultades para hacer frente por sí mismo.

4. Aprenda la autorregulación emocional.

No son solo las áreas prácticas donde debe desarrollar la autosuficiencia.

Emocionalmente, también debe aprender a sobrevivir sin la entrada directa de otros.

Debe saber cómo ser su propia fuente de felicidad, cómo lidiar con sus miedos y cómo lidiar con el impacto emocional de las circunstancias que enfrenta.

Nadie más puede hacer estas cosas por usted. Las personas pueden ayudar, pero finalmente usted será quien procese e influya en sus emociones.

En psicología, esto se conoce como autorregulación. Es la capacidad de controlar la forma en que piensa y actúa para fomentar las emociones lo que conduce a un resultado positivo.

Esto podría significar mantener la calma cuando se enfrenta a una situación perturbadora. O para controlar un impulso que puede no ser lo mejor para usted.

La autorregulación es una habilidad vital para aprender como adulto. Le ayudará a prosperar en sus relaciones, manejar el estrés de manera efectiva y lidiar con eventos inesperados.

La alternativa es dejar que tus emociones gobiernen tu vida.

Las reacciones instintivas a las personas y las situaciones rara vez son útiles. Tampoco es aferrarse a pensamientos y sentimientos que no le sirven.

5. Aprenda a planificar, organizar y priorizar.

‘ Adultar ’ puede ser un negocio complejo. Con tantas responsabilidades, es importante tener algún tipo de plan.

La confiabilidad es una gran parte de ser un adulto. Los socios, amigos, familiares y colegas deben saber que hará las cosas que dice que hará.

Las facturas deben pagarse. Los niños necesitan ser recogidos de la escuela. Deben cumplirse los plazos de trabajo.

La gestión para hacer todas estas cosas no solo sucede. Se necesita preparación mental y práctica.

Toma un plan. Se necesita organización. Requiere que priorice para que las cosas más importantes se hagan el 100% del tiempo y el resto con la mayor frecuencia posible.

Claro, se deslizará de vez en cuando. Todos lo hacen. Pero haga esas tareas críticas y las personas serán mucho más indulgentes.

La parte más importante es saber cuáles son sus responsabilidades hacia los demás – y hacia usted mismo.

Si no tiene una idea clara de lo que se supone que debe hacer, es probable que se olvide de hacerlo.

Así que haga una lista, mire esa lista y haga lo que sea necesario hacer.

6. Aprenda a asumir la responsabilidad de las cosas.

En una nota similar, parte del crecimiento se hace responsable de sus acciones – o inacción.

Cuando haces algo, debes entender que esta es una elección que haces y no algo que simplemente te sucede.

Y una elección tiene múltiples resultados. Cuando elige un resultado particular, usted es responsable de ello.

Debe tomar responsabilidad por ello.

Debe aceptar que si ese resultado resulta bueno o malo, usted fue el instigador.

Y debe asumir la responsabilidad de su vida en general. Usted es la persona que tiene la mayor influencia sobre la dirección que toma su vida.

Seguro, los factores externos juegan su parte, pero usted tiene cierto grado de control la mayoría de las veces.

Cuando sucede algo que no es lo que esperabas, la persona madura mira y pregunta qué podría haber hecho de manera diferente.

Aprenden de sus errores y actúan de manera diferente la próxima vez que se enfrentan a circunstancias similares.

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7. Aprenda a retrasar la gratificación y considere los costos de oportunidad.

Sobre el tema de las opciones, cada uno tiene un costo de oportunidad.

En pocas palabras, el costo de oportunidad de una elección es todas esas cosas que podría haber hecho en su lugar.

Entonces, si elige gastar $ 100 en un viaje a un buen restaurante italiano, es decir $ 100, ya no puede gastar en otra cosa.

O si pasas tu sábado viendo un partido de béisbol, no puedes pasar ese tiempo atendiendo al jardín o yendo a la playa.

Los costos de oportunidad también pueden llegar en el futuro. Entonces, al gastar $ 100 hoy, renuncia a recibir $ 120 con intereses después de unos años en una cuenta de ahorros.

Entonces, una opción potencial que puede hacer es retrasar la gratificación.

Eso significa no hacer algo hoy sabiendo que se beneficiará más en el futuro al hacerlo.

Ahorrar dinero hoy para gastarlo en algo mañana es el ejemplo obvio.

Otro es resistir la tentación de un refrigerio poco saludable o una bebida alcohólica a favor de su salud a largo plazo.

Incluso el arduo trabajo discutido anteriormente puede ser una forma de gratificación retrasada si pierde una actividad placentera para completar una tarea.

8. Aprende a tener coraje en tus convicciones.

Como niño y adolescente, a menudo nos dejan influenciar otros.

Esto puede ser algo bueno ya que nos enseña compromiso y cooperación.

Pero también tiene sus desventajas.

A menudo se puede encontrar gente joven siguiendo a la multitud y tratando de encajar y ser popular.

Y si bien puede ser una estrategia efectiva a corto plazo para encontrar su camino en la vida, no funciona tan bien a largo plazo.

Los adultos maduros son aquellos que están dispuestos a decir su propia verdad y ser el tipo de persona ellos desean ser. Ser ellos mismos.

Forman identidades en torno a sus propias creencias y morales, no alrededor de las de la multitud.

Son verdaderamente honestos consigo mismos sobre lo que más importa y cómo deben actuar para vivir de acuerdo con esa identidad.

Pueden esperar que las personas los traten de manera justa y respetuosa, pero más allá de eso no están demasiado preocupados por lo que la gente piensa de ellos.

Por otro lado, la madurez trae consigo la capacidad de ver las perspectivas de otras personas y estar abierto a diferentes formas de pensar.

Los verdaderos adultos no son tan tercos como para pensar que tienen razón todo el tiempo.

En cambio, pueden escuchar puntos de vista y opiniones que difieren de los suyos.

Incluso pueden adoptar una nueva creencia basada en lo que han aprendido, si los argumentos son lo suficientemente fuertes.

Crecer también significa ser flexible en términos prácticos también. Ya no puedes esperar salirte con la tuya todo el tiempo. Debe considerar que otras personas tienen voz.

Entonces, si quieres ir a ver una película, pero tu pareja preferiría visitar un museo, debes estar dispuesto a inclinarte ante sus deseos algunas veces.

No puedes ser terco y exigir que te salgas con la tuya haciendo un berrinche. Eso es lo que hace un niño, pero quieres ser un adulto, ¿verdad?

10. Aprenda la resolución saludable de conflictos.

El punto anterior nos lleva muy bien al tema del conflicto.

Verá, un compromiso comienza con un conflicto. Desea hacer una cosa y la otra persona quiere hacer algo diferente.

Parte de estar en una relación adulta es discutir cosas como adultos y llegar a una conclusión sensata que funcionará para los dos a lo largo del tiempo.

Pero el conflicto no siempre es tan sencillo.

A veces harás algo que otra persona encuentra desagradable o cruel y puede llamarte.

O viceversa.

Este desacuerdo da lugar a un argumento. Estos son una ocurrencia bastante común en la vida.

Cómo te acercas a un argumento dice mucho sobre cuán maduro eres.

La resolución saludable de conflictos implica comunicarse con calma. Implica empatía y ver a la otra persona como un ser humano falible.

No debe descender a insultos o acusaciones. No debe calentarse. No debe dejarse demorar y supurar durante un período prolongado de tiempo.

11. Aprenda a comunicarse de manera efectiva.

Como se acaba de mencionar, la comunicación es una habilidad vital para aprender si desea mantener relaciones saludables en su vida.

Como adulto, debe poder expresar sus necesidades, deseos y opiniones de manera efectiva.

Debe hablar con claridad y explicar las cosas de una manera que su audiencia pueda entender.

Pero también debe poder escuchar y tener en cuenta lo que dicen otras personas en lugar de simplemente escuchar responder.

Debe procesar lo que la otra persona ha dicho, cómo lo ha dicho y el contexto en el que lo ha dicho

Debe leer los mensajes sutiles que su cara y su cuerpo pueden haber comunicado.

Y debe actuar de una manera que demuestre que ha entendido lo que ha dicho.

La comunicación nos une, pero también puede salir mal y separarnos.

Parte de ser un adulto es aprender las mejores formas de comunicarse en un momento dado, incluso si eso significa contener su opinión.

12. Aprenda a considerar a la otra persona.

Los tres puntos anteriores tienen algo en común: otra persona.

Otro componente clave para crear y mantener vínculos duraderos de todo tipo es ponerse en el lugar de la otra persona.

Pregunte qué piensan o sienten y por qué piensan o se sienten así.

Eso es empatía en su forma más básica.

Pero va más allá de reaccionar al estado de ánimo de alguien. Implica considerar los sentimientos de la otra persona cuando haces algo.

Entonces, si critica duramente la forma en que alguien trató un problema, puede hacer que se sienta mal.

¿Y con qué propósito? ¿Para probar su superioridad o conocimiento?

En cambio, debe considerar si necesitan escuchar sus críticas.

Claro, a veces tenemos que revelar algunas verdades a quienes nos importan. Pero este debería ser el último recurso.

Si son conscientes de que deberían haber actuado de manera diferente, no sirve de nada girar el tornillo y hacer que sufran más.

Un enfoque más compasivo sería más adecuado para tal situación.

Así que tómese un momento antes de decir o hacer algo que pueda molestar a otra persona.

De hecho, tómese unos momentos. Realmente considere cuál es el mejor enfoque antes de decir o hacer algo de lo que se arrepentirá.

13. Aprenda la importancia del aprendizaje.

Este artículo ha discutido hasta ahora doce lecciones importantes sobre cómo crecer.

La lección final es de aprendizaje.

Crecer no se detiene. Continúa como un proceso de desarrollo personal durante toda su vida.

Y el aprendizaje es la clave para ello.

Esto no significa necesariamente aprender a hacer algo o memorizar información.

Como hemos visto, a menudo significa aprender a cambiar su comportamiento o forma de pensar para vivir una vida más pacífica y feliz.

Significa reflexionar sobre sus acciones y relaciones con el objetivo de hacerlas más saludables.

Hacer que el aprendizaje sea un compromiso y la madurez de por vida seguirán.

El control es clave.

Uno de los temas centrales de este artículo no está explicado: control.

La mayoría de estas lecciones ilustran el hecho de que, como adulto, tienes cierto grado de control sobre tu vida.

Tiene cierto control sobre cómo actúa y cómo reacciona ante situaciones dadas.

Y tal vez esto es lo que es ser adulto: darse cuenta de cuándo y dónde tiene el control y luego ejercer ese control de la manera más adecuada.

Cuando era niño, no tienes tanto control sobre tu vida. Con cada año que pasa, su autonomía y capacidad crecen, y con él crece su control.

Pero es solo cuando comprende esto y actúa en consecuencia que puede afirmar que ha madurado como individuo.

¿Podría esta meditación guiada ayudarlo a ser una persona más madura? Creemos que sí.

Por un replanteamiento consciente – Última actualización el 15 de marzo de 2021

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