Cómo dejar de cometer los mismos errores una y otra vez

todos cometemos errores, pero algunos cometen los mismos repetidamente

Hable con un terapeuta acreditado y experimentado para que lo ayude si sigue cometiendo los mismos errores una y otra vez en la vida.

El camino hacia el éxito es a menudo difícil, lleno de pasos en falso y desafíos imprevistos.

Es raro que una persona viaje directamente desde el comienzo hasta el éxito en lo que sea que esté emprendiendo, ya sea construyendo sobre una carrera o logrando algunos objetivos de desarrollo personal.

El camino se vuelve un poco más complicado si te encuentras cometiendo los mismos errores una y otra vez, porque esencialmente estás perdiendo tiempo mientras giras las ruedas buscando tracción.

¿Cómo podemos evitar eso? ¿Cómo podemos dejar de cometer los mismos errores una y otra vez? Veamos una estrategia bastante simple y directa que cualquiera pueda poner en práctica.

1. Perdónate por cometer el error.

La relación que las personas tienen con el fracaso no es un reflejo exacto de lo que realmente significa el fracaso. La realidad es que la mayoría de los esfuerzos en el mundo fracasan y fracasan por un número infinito de razones.

A veces el momento del esfuerzo está apagado, a veces una idea no se comercializa ni promueve bien, a veces una persona carece de las habilidades o los recursos necesarios para encontrar el éxito, y a veces las personas simplemente se rinden antes de que realmente se pongan en marcha.

El fracaso no es una mala palabra. El fracaso simplemente significa que intentaste algo y no funcionó. Sí, las consecuencias de un fracaso pueden ser duras y, a veces, cambiar la vida, pero aún debe perdonarse por sus fracasos.

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Las personas son imperfectas. Los errores suceden. Las fallas suceden. Son parte de la vida de cada persona en este mundo.

Lo que importa es lo que haces sobre esas fallas. Sé amable contigo mismo. Perdónate a ti mismo. Inténtalo de nuevo.

2. Identifique el error que se está cometiendo.

La clave para resolver cualquier problema es comprender cuál es el problema en primer lugar.

Me gusta tomarme un tiempo para pensar en un error que he cometido o en un fracaso reciente y escribirlo en la parte superior de un trozo de papel.

Necesito formar una idea concreta de cuál fue el error que cometí y articularlo, porque eso me permitirá trabajar hacia atrás desde el error para ver cómo llegué allí.

3. Identifique cómo será una resolución exitosa.

El siguiente paso que doy es identificar cómo será una resolución exitosa.

En mi hoja de papel, escribo lo que creo que cuantificaría como una resolución exitosa. ¿Para qué estás trabajando? ¿Qué es lo que quieres? Cual es tu objetivo? ¿Qué pretendes lograr?

Escriba eso, pero comprenda que el éxito puede no verse exactamente como lo imagina, por lo que no quiere involucrarse demasiado en la idea de cuál será este éxito.

Las cosas pueden cambiar. Eventualmente puede descubrir que sus estándares de éxito estaban desactivados debido a la falta de conocimiento o experiencia sobre la cosa.

También puede descubrir que sus esfuerzos lo llevan a un lugar que realmente le gusta y disfruta, pero no es necesariamente lo que imaginó. Está bien cambiar su objetivo cuando obtenga información nueva y relevante.

4. Rastree la ruta de su toma de decisiones que lo llevó al error.

En este punto, es hora de realizar ingeniería inversa de la ruta que lo llevó a su error. Haces esto haciendo preguntas. Preguntas como:

  • ¿Qué malas decisiones tomé desde el momento en que comencé a perseguir ese éxito hasta que finalmente se vino abajo?
  • ¿Qué buenas decisiones tomé que puedo incorporar en futuros intentos?
  • ¿Me faltaba conocimiento? ¿Información? ¿Experiencia? Perspectiva?
  • ¿Mi objetivo era reducir? ¿Demasiado amplio?
  • ¿Hay algún punto en el que podría haber tomado diferentes decisiones que me hubieran llevado a la resolución que estaba buscando?
  • ¿Qué papel jugué en este error?
  • ¿Qué factores externos impactaron negativamente en mi búsqueda de este objetivo?
  • ¿Cómo podría haber disminuido el impacto de las trampas y deficiencias que experimenté?
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5. Investigue otros métodos para lograr la resolución exitosa que está buscando.

Lo mejor del avance de la tecnología es que ahora tenemos que buscar en Internet información adicional.

Tómese un tiempo para buscar información de calidad sobre su objetivo y los procesos involucrados en el logro de ese objetivo. Esto le dará un mayor grupo de conocimiento para aprovechar al tratar de planificar su nuevo curso de acción.

La perspectiva adicional también lo ayudará a determinar si su objetivo es razonable y alcanzable. Puede descubrir que necesita ser reevaluado o que necesita disparar para un gol más pequeño en su camino mucho más grande.

6. Desarrolle una estrategia y un curso de acción para alcanzar su resolución exitosa.

Es hora de desarrollar una estrategia. ¿Qué elementos te llevarán a una resolución exitosa? ¿Qué trampas debes evitar? ¿Qué pasos debe seguir, desde el principio, hasta lo que consideraría su éxito?

Aproveche estos pasos en su hoja de papel como un curso de acción paso a paso. Considere este un primer borrador de su estrategia.

Lo que encontrará al llegar a cada paso es que puede no verse exactamente como esperaba. Es probable que se encuentre con problemas impredecibles o contratiempos que necesita navegar y superar.

¡Use el mismo enfoque de resolución de problemas que se presenta en el Paso 5 si está teniendo dificultades para investigar, investigar, investigar! –

7. Esté dispuesto a intentarlo nuevamente con su nueva y diferente estrategia.

El paso más importante para lograr el éxito es estar dispuesto a aceptar el fracaso e intentarlo nuevamente. Su nuevo plan podría no funcionar. Así es como va a veces. Dependiendo de lo que esté haciendo, es posible que deba cambiar su estrategia e intentarlo nuevamente.

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Lo bueno es que ganas una buena cantidad de experiencia mientras trabajas en este proceso. La desventaja, por supuesto, es que a nadie le gusta sentir que está fallando o que no está haciendo el debido progreso.

La única estrategia real es sonreír y soportarlo, seguir avanzando, ajustar su estrategia, pero no perder su objetivo en el proceso. ¡Puedes superar y tener éxito!

En relación con la terapia …

Hay momentos en que una persona puede estar cometiendo los mismos errores por razones que están fuera de su control.

La vida es dura y dolorosa para muchos, y sobrevivir puede crear mecanismos de afrontamiento poco saludables que sirven a la persona para soportar cualquier situación negativa que esté pasando, pero son tóxicos y destructivos en situaciones más saludables.

Si le cuesta mucho mental o emocionalmente, es una inversión valiosa hablar con un terapeuta certificado sobre la situación, porque pueden ayudarlo a superar esos obstáculos ayudándole a abordar las causas profundas de esos errores.

No es inusual que las personas con depresión, ansiedad u otros problemas de salud mental cometan los mismos errores una y otra vez. Los procesos mal pensados realmente pueden alterar nuestra capacidad de razonar, juzgar con precisión las situaciones y seguir nuestros planes.

Un terapeuta certificado puede señalarle estrategias y caminos que otras personas que han enfrentado cambios similares han utilizado para lograr su éxito, si descubre que no puede hacerlo por su cuenta.

Recomendamos probar el servicio de terapia en línea de BetterHelp.com donde puede obtener la ayuda que necesita de la comodidad de su hogar a través de un teléfono, video o mensaje instantáneo. Haga clic aquí para obtener más información sobre el proceso o para registrarse.

Demasiadas personas intentan salir del paso y hacer todo lo posible para superar los problemas que realmente nunca enfrentan. Si es posible en sus circunstancias, la terapia es 100% la mejor manera de avanzar.

– Última actualización el 31 de mayo de 2022

Ezoico

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