Hable con un terapeuta acreditado y experimentado para ayudarlo a dejar de ser un hipócrita.

No importa cuánto desee, no siempre puede “ practicar lo que predica. ” Es un dicho común que habla de evitar la hipocresía.

Nadie quiere ser visto como un hipócrita, a pesar de que a veces es algo perfectamente humano.

A veces simplemente no sabemos qué es lo correcto. Otras veces, cedemos a la presión de grupo y seguimos a la multitud en lugar de hacer lo que sabemos que es correcto. No solo eso, sino que a veces simplemente elegimos hacer lo incorrecto por cualquier razón que tengamos.

No ser hipócrita es un objetivo digno en sí mismo. Vivir en sintonía con lo que creemos que es correcto es una buena manera de mantener la paz y fomentar la felicidad. Es menos probable que otras personas lo vean como deshonesto porque ¿cómo puede confiar en alguien que no practica lo que predica?

Y tiene el beneficio adicional de no tratar de lidiar con la red enredada que viene de tratar de hacer un seguimiento de por qué y qué tenía que decir sobre una situación.

¿Cómo dejas de ser un hipócrita?

1. Examina tu propia brújula moral.

La mayoría de las religiones y filosofías establecen varias reglas para vivir tu vida. Tienen esas listas de reglas para vivir una buena vida “ ” y ser una buena persona “ ” porque los humanos son animales interesados en ser civilizados. Simplemente no puedes tener una vida buena o pacífica cediendo a los impulsos más oscuros de ti mismo.

El hecho de que su brújula moral no apunte al norte verdadero es una razón importante para entenderlo. Y si no apunta hacia el norte, es posible que necesite crear o encontrar algunas reglas para vivir para no encontrarse caminando en círculos.

Una buena manera de examinarlo es observar sus acciones que han causado muchos problemas o dolor en su vida. Considere por qué tomó las decisiones que tomó y qué podría haber hecho de manera diferente.

¿Cuáles son las cualidades que quieres abrazar? ¿Cuál es tu inclinación natural de esas cualidades? ¿Es saludable? Si no es así, ahora sabe en qué necesita trabajar.

2. Evite criticar a otras personas.

Lo que pasa con las críticas es que es una invitación abierta al conflicto. De acuerdo, la crítica puede ser una herramienta saludable para mejorar si una persona realmente quiere críticas, pero si no lo hacen, puede comenzar una pelea con ellos.

Existe una muy buena posibilidad de que la persona que critica busque discrepancias en sus palabras y acciones como un medio para defenderse. Puede que no sea algo con lo que quieras lidiar.

Sin embargo, el problema principal con criticar a otras personas es que estás diciendo implícitamente que conoces la situación o la vida de esa persona mejor que ellos. Y la mayoría de las veces, no lo harás. Puedes decir que hubieras hecho esta o aquella acción si estuvieras en la situación en la que se encontraban, pero ¿lo hubieras hecho? Es posible que no tenga idea de cómo habría respondido realmente.

Permíteme darte un ejemplo común.

“ ¿Estaba siendo abusada por él? ¿Por qué no se fue? ¡Nunca hubiera tolerado eso! ”

Parece bastante sencillo, ¿no? No lo es.

No tiene en cuenta ningún juego mental que el abusador podría haber estado jugando para convencer a la persona de que nadie les creería ni los ayudaría. No tiene en cuenta el miedo a ser asesinado mientras intenta escapar.

No tiene en cuenta tener un lugar a donde ir o acceder a recursos adecuados. Hay muchas personas que huyen de una relación abusiva y se encuentran en tiempos difíciles o incluso sin hogar porque no tienen a dónde ir.

Pero es tan fácil pensar que todo lo que tenían que hacer era levantarse y partir. Es tan fácil pensar que habría tenido la claridad y la presencia de la mente para saber exactamente cómo manejar esa situación, especialmente si nunca ha estado en ella antes.

Para emitir un juicio sobre las vidas de otras personas ’ es declarar, “ ¡Tengo razón! ” Y puede que no lo seas.

3. No hagas promesas; solo toma medidas.

La hipocresía existe en el espacio donde las palabras y las acciones no coinciden. Puede evitar ser un hipócrita haciendo menos promesas verbales.

El problema con una promesa es que a la vida no siempre le gusta seguir nuestros planes. A veces, parece que hay alguna fuerza cósmica que toma esos planes como un desafío para meterse con nosotros.

Las acciones hablan más que las palabras.

Simplemente haga las cosas que ha determinado que son correctas. No haga promesas cuando no tenga idea de si puede cumplirlas o no. Sus acciones construirán confiabilidad y camaradería con las personas que lo rodean. No tendrá que hacer promesas porque esas personas ya sabrán quién es usted y qué le importa.

Esto también le brinda un valioso margen de maniobra. La mayoría de las personas razonables generalmente están dispuestas a perdonar sus defectos si realmente lo está intentando. ¿Pero hacer una promesa a alguien y verlo caer completamente plano? Eso les permite pensar que ni siquiera lo intentaste.

Puede evitarlo por completo simplemente no haciendo promesas, lo cual no es algo que deba hacer si solo está tomando medidas.

4. Abraza la humildad.

La humildad es una herramienta poderosa para la paz mental y la vida. También es una herramienta poderosa para combatir la hipocresía.

No vas a tener todas las respuestas ni a saberlo todo. Siempre habrá brechas masivas en diferentes áreas de su conocimiento que simplemente no puede llenar.

Ser humilde es reconocer el alcance del universo y los dones y talentos de otras personas. También es una razón importante para no juzgar o imponer ese tipo de pensamiento a los demás.

Una dosis saludable de humildad mantiene abierta la puerta de estar equivocado. Puedes evitar ser un hipócrita abrazando la incertidumbre de todo. Es mucho más difícil evitar la hipocresía si no puede aceptar estar equivocado o si otras personas podrían saberlo mejor que usted.

5. Practique regularmente la integridad.

¿Crees que la integridad es natural o algo aprendido? Para algunas personas, la integridad y hacer lo correcto son naturales. Para otras personas, es algo en lo que necesitan aprender y crecer.

La integridad se puede aprender y practicar como cualquier otro hábito. Si no pudiera, nadie cambiaría sus formas o decidiría ser mejor. No habría historias de redención o perdón.

Cuanto más practiques la integridad, más fácil será tomar esas mejores decisiones, eliminando más la naturaleza hipócrita de nuestros impulsos básicos.

Considere un gerente en el trabajo. Pueden predicar el trabajo duro y decirle cómo es tan importante que todos se unan para ayudar. Aún así, sabes que se esconden en su oficina para un descanso para almorzar de dos horas y desaparecen regularmente. Sabes que realmente no están trabajando duro porque los atrapaste viendo un video en su teléfono mientras supuestamente hacían papeleo.

Son hipócritas. No están haciendo lo correcto y practicando la integridad cuando nadie está mirando. ¿Por qué alguien escucharía a esa persona? Aparte de, oye, ellos son el gerente, y su título significa que tienes que escucharlos. No es que vaya a hacer mucho más que lo mínimo para ellos.

La integridad se puede construir a través del hábito y la práctica. Se vuelve más fácil y más natural cuanto más lo hagas, lo que pondrá tus acciones más en línea con tus palabras.

6. Perdona tus defectos.

Lo mejor que puedes hacer para combatir tu hipocresía es seguir intentándolo. No lo vas a hacer bien todo el tiempo. Y a veces, cuando lo haces bien, todavía terminarás siendo un hipócrita. No es algo que pueda evitar por completo, aunque puede hacer que sea una parte mucho más pequeña de su vida al enfocarse en los cinco consejos anteriores.

Cuando no siente que cumple con el estándar que desea, está bien. No te golpees por eso. Perdónate e inténtalo de nuevo. Cuanto más trabajes y lo practiques, más fácil será. Sin embargo, tomará algún tiempo, así que sea paciente consigo mismo y perdone sus defectos.

¿Todavía no está seguro de cómo dejar de ser hipócrita? Hablar con alguien realmente puede ayudarte a manejar lo que la vida te arroje. Es una excelente manera de sacar sus pensamientos y preocupaciones de su cabeza para que pueda resolverlos.

Nosotros realmente le recomendamos que hable con un terapeuta en lugar de un amigo o familiar. ¿Por qué? Porque están capacitados para ayudar a personas en situaciones como la suya. Pueden ayudarlo a controlar su impulso de decir o hacer cosas que son hipócritas y enseñarle cómo ser más amable y más indulgente con usted y con los demás.

Si bien puede intentar resolver esto usted mismo, puede ser un problema mayor de lo que puede abordar la autoayuda. Y si está afectando su bienestar mental, relaciones o vida en general, es algo importante que debe resolverse.

Demasiadas personas intentan salir del paso y hacer todo lo posible para superar los problemas que realmente nunca enfrentan. Si es posible en sus circunstancias, la terapia es 100% la mejor manera de avanzar.

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– Última actualización el 9 de junio de 2022