“ Calidad sobre cantidad. ” Es una frase bastante común que habla de una forma particular de vivir tu vida.
La idea es que es mejor centrarse en la profundidad que en el ancho; apuntar a menos cosas que traigan más a tu vida en lugar de muchas cosas que cada una trae menos.
La calidad sobre la cantidad es la respuesta implícita a preguntas como:
¿Es mejor tener diez amigos casuales o un mejor amigo?
¿Es mejor comer un montón de alimentos poco saludables o una cantidad menor de alimentos nutritivos que lo satisfagan?
¿Es mejor trabajar en dos trabajos de baja habilidad o concentrarse en adquirir las habilidades para construir una carrera?
La filosofía de calidad sobre la cantidad puede aplicarse a varias partes diferentes de la vida, desde las relaciones hasta los pasatiempos, desde las habilidades hasta el entretenimiento.
Incluso se puede extender a las cosas que compra: puede costar $ 250 por un par de botas de trabajo de calidad, o puede comprar un par de menor calidad para $ 50. Las botas de calidad durarán años si están bien cuidadas. Pero un par de botas de trabajo $ 50 se usarán, dañarán y estarán listas para reemplazar después de seis meses. El $ 250 es una inversión más profunda, pero no tendrá que comprar botas nuevas cada seis meses.
¿Por qué elegir calidad sobre cantidad?
La calidad suele ser la mejor opción porque durará y proporcionará beneficios más significativos por más tiempo.
Tampoco te estás perdiendo por desperdicios de tiempo superficiales que escogen y escogen en los minutos de tu día.
¿Esas botas de trabajo $ 50? Tienes que tomarte el tiempo para darte cuenta de que necesitas botas nuevas, pedir otro par, esperar a que lleguen, romperlas, y usarlos nuevamente en seis meses para repetir el proceso.
Pero alejémonos del material por un momento.
¿Qué pasa con la amistad? Todo ese tiempo y energía que conlleva conocer a una persona, aprender quiénes son, compartir quién es usted, tratar de descubrir qué tan bien encajan los dos. Luego tienes todo el proceso de datación, que es un campo minado completamente diferente.
Se necesita mucha energía emocional y tiempo para pasar por todo eso.
Y el tiempo es, con mucho, la razón más importante para centrarse en la calidad sobre la cantidad.
Lo que pasa con el tiempo es que solo tienes veinticuatro horas en tu día, ni más ni menos. Ese tiempo se fue cuando se fue. Entonces, ¿por qué ser un desperdicio con eso?
Al centrarse en la calidad, conserva sus recursos más preciados – tiempo y energía – sin mencionar el dinero.
Usando calidad sobre cantidad en su vida.
La parte difícil de usar sobre la calidad sobre la cantidad en su vida es tomar las decisiones que ayudarán a reforzar el hábito.
Es fácil volver a caer en viejos patrones de comportamiento negativo cuando no está prestando mucha atención a sus elecciones.
Los siguientes ejemplos son algunos pasos prácticos que puede seguir para adoptar una mentalidad de calidad sobre cantidad.
1. Aprenda a decir “ no ” con más frecuencia.
La capacidad de elegir lo que es correcto para su vida a menudo se reduce a su capacidad de decir “ no. ”
Siempre hay algo que hacer, siempre hay algo que hacer, alguien siempre necesita ayuda y la gente se alineará para tomarse su valioso tiempo si no puede decirles que no.
Decir sí a menudo se siente bien para los complacientes de las personas porque piensan que la aceptabilidad ayuda a reforzar y fortalecer sus relaciones, lo que a veces puede ser cierto.
Tampoco puede ser cierto. Otras personas pueden haberte vinculado como alguien que no dirá que no o que puede ser culpable de hacer cosas que no quieren hacer, haciéndote más un recurso conveniente y menos un amigo valioso.
Hay muchos problemas con este tipo de comportamiento, pero en el contexto de este artículo, es difícil desarrollar algo de calidad si su tiempo es constantemente desperdiciado por personas que no tienen en mente sus mejores intereses.
Las personas que realmente lo valoran y se preocupan por usted no quieren que se sobreexerte por ellos. Quieren que seas feliz y saludable. Es posible que quieran ayuda, pero no quieren desarraigar y arruinar lo que está sucediendo en el proceso. Respetan un “ no. ”
2. Despeje el desorden.
Cosas – tenemos mucho de eso. Hay cosas por todas partes. Cosas en cajas, cosas almacenadas, cosas en el ático o sótano, cosas en armarios. Cosas físicas, cosas digitales. Todo tipo de cosas que ya no se usan o que son de interés real y presente.
¡Deshazte de él!
Cuantas más cosas tenga, más tiempo, esfuerzo y energía tendrá que dedicar a administrarlo.
Si no lo ha usado en cinco años, probablemente ya no lo necesite. Done las cosas que no va a usar a una organización benéfica o déselo a un amigo que lo usará para que otra persona pueda beneficiarse de él.
Y no solo reemplace esas cosas con más cosas. Tenga en cuenta las compras que realiza y lo que elige traer a su hogar.
¿Es esto algo que usará regularmente? ¿Es de buena calidad? No solo compre cosas para comprar cosas.
Lo mismo es cierto para el entretenimiento también. Ese juego parece divertido, pero ¿realmente lo vas a jugar o simplemente va a acumular polvo virtual en tu disco duro?
3. Audite sus amistades y relaciones.
Hay muchos consejos genéricos, no bien pensados, sobre la auditoría de las amistades y relaciones que existen.
La pieza más importante de ese consejo es que todas las amistades y relaciones de alguna manera deben ser estos arreglos súper profundos para que sean valiosos. Y si no son de esa calidad profunda, ¡entonces no deben valer la pena! ¡Patea a esa persona a la acera!
Pero eso no refleja muy bien la vida, y es una buena manera de terminar solo si no toma las decisiones correctas.
La realidad es que la mayoría de tus amistades no van a ser de paseo o morir. Continuamente nos movemos por la vida y pasamos a las personas a medida que avanzamos. A veces esas personas están allí por solo un minuto. Otras veces estarán por un tiempo.
Lo importante para auditar sus círculos sociales es que todos valoran esas relaciones de la misma manera.
Ese compañero de trabajo con el que te llevas bien en el trabajo puede no estar interesado en una amistad fuera del trabajo – y está bien siempre y cuando todos entiendan eso.
Pero también puede tener a alguien con quien se siente un parentesco profundo, pero por alguna razón, nunca responden sus llamadas o solo aparecen cuando quieren un favor. Esa es una relación desequilibrada.
Tal vez tengas un círculo de amigos con los que sales y pasas un buen rato, pero en realidad no son las personas a las que llamarías para una emergencia. No hay nada de malo en eso.
Lo que está mal son las relaciones poco saludables o destructivas. No puedes estar cerca de personas que te causan daño, comer tu tiempo y dejarte con emociones negativas.
Si no puede eliminarlos, al menos puede minimizar la cantidad de tiempo que pasa con ellos.
4. Abrace la gratitud y úsela como guía.
La gratitud es una herramienta poderosa para encontrar la paz y centrarse en un momento. Es una forma de alejar los ojos de las luces brillantes y las distracciones del mundo para concentrarse en las cosas más importantes de su vida.
Pero la gratitud también puede servir como una herramienta poderosa para ayudarlo a identificar en qué vale la pena invertir su tiempo y energía.
El lenguaje común sobre el tema debe ser “ agradecido por las bendiciones que tenemos. ” Bueno, ¿qué pasa si miras una bendición “ ” pero te das cuenta de que no es una bendición en absoluto?
¿Qué pasa si no es algo que pueda encontrar o sentir gratitud porque siente que no le pertenece?
¿Y qué hay de las cosas nuevas que quieres traer a tu vida? ¿Se siente como algo por lo que puede estar agradecido en el futuro?
Si la respuesta es sí, entonces abrázala.
Si la respuesta es no, bueno, entonces tal vez no sea para ti. O tal vez es temporal para que experimentes y dejes ir. ¡No todo lo que experimentarás en la vida está destinado a ti, y está bien!
Una vez que aprenda a identificar y no sobreinvertir en la cantidad de vida, pasará más tiempo desarrollando la calidad de vida.
