Estás leyendo esto porque quieres desarrollar tu personalidad.

Heck, tal vez quieras formar una personalidad de cualquier tipo porque crees que no tienes una.

Pero, ¿cómo se mejora algo que aparentemente está construido, como los circuitos de una máquina?

Echemos un vistazo.

Primero, debe establecer …

¿Qué quieres lograr?

Cuando dices que quieres desarrollar una personalidad, ¿qué, precisamente, deseas salir de ella?

¿Quieres ser querido o popular?

¿Quieres parecer interesante?

¿Quieres ser más extrovertido?

¿Quieres ser memorable?

¿Quieres que otros piensen positivamente en ti?

¿Quieres ser más atractivo para posibles parejas románticas?

¿Desea tener más éxito en su carrera o en su vida más amplia?

Saber por qué quieres mejorar tu personalidad puede ayudarte a concentrarte en las cosas que tendrán el impacto deseado.

¿Qué es la personalidad?

Dado que de alguna manera desea construir una personalidad, necesitará saber cuál es.

Hay cientos de rasgos de personalidad diferentes que una persona puede tener, pero la mayoría de ellos se ajustan ampliamente en cinco categorías – los cinco grandes “ ” como se les conoce.

Estos son:

– Apertura: cuánto disfruta probar cosas nuevas; tu actitud hacia el cambio; su disposición a pensar sobre conceptos abstractos.

– Conciencia: cuán atento, organizado y confiable es usted, y su gusto / aversión a los horarios y rutinas.

– Extraversión: cuánto disfruta pasar tiempo con otros, iniciar conversaciones, recibir atención y cómo estas cosas afectan sus niveles de energía.

– Acordabilidad: qué agradable o agradable te encuentras; cuánto te preocupas por los demás; tus niveles de empatía.

– Neurotismo: cómo lidiar con el estrés; cuán emocionalmente estable eres; su resistencia frente a los desafíos.

Si bien hay mucho más que decir sobre los cinco grandes rasgos, esto debería ser suficiente para el alcance de este artículo.

¿Qué hace una buena personalidad?

Entonces, con los cinco grandes en mente, ¿qué lo convierte en una personalidad “ buena ”?

¿Y en qué rasgos podría concentrarse más?

En términos generales, en el amplio contexto de la vida, una persona con una buena personalidad sería alta en apertura, conciencia, extraversión y amabilidad, y baja en neuroticismo.

Sin embargo, algunos de estos puntos se reducen a una cuestión de gusto personal.

Se podría pensar que tener una baja apertura siempre es algo malo, pero aquellos que lo hacen pueden ser más atractivos, en cuanto a personalidad, para otros que también obtienen puntajes bajos en este rasgo.

Después de todo, si no está interesado en cambiar o experimentar cosas nuevas, puede chocar con aquellos que sí lo están.

Del mismo modo, los espíritus libres tienden a tener una puntuación bastante baja en conciencia, pero algunas personas todavía gravitan naturalmente hacia ellos porque comparten una disposición similar, o están asombrados de los estilos de vida que llevan estos espíritus libres y quieren experimentar una probada.

Así que ten en cuenta a quién estás tratando de apelar en tu búsqueda para mejorar tu personalidad.

¿Puedes cambiar tu personalidad?

Respuesta corta: sí, con trabajo duro y acción.

Respuesta larga: cambiar su posición particular en el espectro de cada uno de los cinco rasgos grandes es algo que requiere tiempo y esfuerzo.

No es suficiente simplemente desear ese cambio.

Un estudio mostró que el cambio de rasgo puede ocurrir si participa en los tipos de pensamiento y comportamiento que son típicos del extremo alto o bajo de ese espectro de rasgos.

En inglés simple, debe pensar y actuar de la misma manera que lo haría si ya tuviera el rasgo alto o bajo que desea.

Si desea ser más agradable, debe pensar y actuar de una manera más agradable.

Si quieres ser menos neurótico, debes pensar y actuar de una manera menos neurótica.

Lo mismo ocurre con los otros 3 rasgos.

Con esto en mente, ¿qué son algunas cosas que puede hacer para desarrollar o mejorar su personalidad?

5 formas de aumentar su apertura.

Si desea desarrollar una personalidad más abierta, puede probar algunas de las siguientes cosas:

1. Lea un periódico / mire un canal de noticias que generalmente se inclina en la dirección opuesta a usted, políticamente hablando.

2. Hable con personas que tienen opiniones diferentes a usted, particularmente aquellas de diferentes grupos de edad, géneros, etnias y creencias espirituales.

3. Pruebe con frecuencia pasatiempos nuevos y diferentes. Visita una galería, juega bádminton, toma una clase de surf, aprende a tejer.

4. Ir a conferencias públicas. Estos a menudo son gratuitos o de muy bajo costo y pueden exponerlo a muchas ideas y temas nuevos.

5. Haga algunas preguntas que inviten a la reflexión y simplemente siéntese y piense en ellas por un tiempo. O, mejor aún, hable sobre ellos con un amigo o familiar.

3 formas de encontrar su nivel óptimo de conciencia.

Si bien este artículo supone que desea ser más abierto, la dirección en la que desea ir en términos de su conciencia depende de usted.

Si crees que eres demasiado rígido en tus rutinas, eres un poco demasiado atento a los detalles y planeas cada pequeña cosa posible, es posible que desees ser menos concienzudo.

Si eres un poco escamoso, desordenado o realmente luchas con los horarios y las cosas que ves como restrictivos, es posible que desees ser más concienzudo.

De cualquier manera, aquí hay algunas cosas que puede hacer.

1. En cuanto a los compromisos con amigos.

Si te gusta llegar a las cosas 15 minutos antes y siempre eres el primero en cualquier reunión de amigos, intente llegar allí a la hora especificada o incluso unos minutos tarde (, esto es algo perfectamente aceptable para hacer ).

Si a menudo rescatas a amigos en el último minuto, es posible que necesites forzarte literalmente a ir. Siempre puede intentar planificar eventos que requieran un pago por adelantado. De esa manera, podría tener más incentivos para aparecer.

2. En cuanto a los horarios.

Si te enojas o te ansias cualquier desviación leve de tu rutina normal, vale la pena empujar tus límites y ser más espontáneo.

Si existe sin ninguna estructura, hacer un resumen general de un plan para cada día puede ayudarlo a seguir las cosas que dice que hará.

3. En cuanto a la ordenanza.

Si su escritorio está perfectamente organizado hasta la distancia precisa desde su bloc de notas hasta su calculadora y el ángulo en el que se coloca su bolígrafo, podría beneficiarse al permitir que se produzca un poco más de trastorno.

Si vives entre un montón de ropa y tu cocina parece que una bomba explotó, puede beneficiarse al comprometerse con un orden semi-regular y limpiar – incluso si odia hacer estas cosas.

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5 formas de aumentar su extraversión.

Las posibilidades son que, si está buscando formas de mejorar su personalidad, se siente con bastante firmeza en el extremo introvertido de la escala.

Para ser un poco más extrovertido, puede probar algunos de los siguientes:

1. Iniciar conversaciones.

Comience con personas que ya conoce y simplemente plantee un tema básico como deportes ( suponiendo que sepa que lo siguen ) o el clima o un nuevo espectáculo que binged.

Luego puede comenzar a hablar con otras personas con las que se encuentra – p. cajeros y taxistas.

Cuanto más acostumbrado a relacionarse con otros se vuelva, más natural se sentirá.

2. Tener opiniones.

No se siente y permita que otras personas tomen decisiones por usted. Si alguien te pregunta qué película quieres ir a ver, díselo. Su preferencia es tan válida como la de ellos.

O si alguien le pregunta qué piensa sobre un tema, sea honesto y dé su opinión. No solo diga, “ No lo sé. ”

Y trata de decir algunos de los pensamientos que entran en tu cabeza en voz alta si normalmente te detienes en conversaciones. Son valiosos y vale la pena contribuir.

3. Sonríe a las personas.

Nada es tan acogedor como una sonrisa grande y genuina. Una sonrisa le da a la gente una primera impresión positiva de ti.

O si ya te conocen, les recuerda que eres una buena persona para estar cerca.

Sigue la sonrisa con un “ Oye, ¿cómo estás? ” y has comenzado una conversación – ver # 1.

4. Únase a un club o asista a eventos.

Desarrollar una mayor extraversión generalmente implicará ser social de alguna manera.

Una manera fácil de obtener exposición a más ocasiones sociales es unirse a un club de algún tipo o asistir a eventos locales.

Muchos clubes implican socializar después de la reunión, mientras que algunos –, como clubes de lectura o grupos de debate –, se basan completamente en hablar.

Cuanto más practiques hablar con los demás, menos incómodo comenzará a sentirse.

5. Reflexionar sobre las interacciones sociales positivas.

Siempre que tenga una buena experiencia social, asegúrese de pensarlo después para consolidarla en su mente.

Considere lo que salió bien, lo que podría hacer de manera diferente la próxima vez y las cosas positivas que sintió.

Esto ayuda a cambiar su perspectiva de socialización para que no la vea como una tarea o algo que temer, sino como algo que puede ser agradable.

5 formas de aumentar su conveniencia.

Hay pocas dudas de que una buena personalidad es una que se encuentra más arriba en la escala de conveniencia.

Para mejorar el suyo, pruebe algunas de estas cosas.

1. Conviértete en un gran oyente.

La escucha muestra interés en alguien. Es una de las piedras angulares para sentir y mostrar su empatía por los demás.

Así que evite distraerse con su teléfono o con otras cosas a su alrededor.

Centrarse en la otra persona y comprometer su mente en lo que está diciendo.

Haga más preguntas para comprenderlas mejor si es necesario, pero no sienta la necesidad de ofrecer consejos a menos que se lo solicite.

2. Recuerde lo que le dicen y pregunte al respecto más adelante.

Una cosa es escuchar a alguien; otra es absorber la información y volver a plantearla en otra ocasión.

Piénselo: si alguien le dice que se siente deprimido debido a problemas que tiene con un compañero de trabajo tóxico, ¿Cómo se sentirán escuchados y atendidos si preguntas cómo son la próxima vez que los veas, o un tiempo después en un mensaje?

Son pequeñas cosas como estas las que te hacen parecer una persona agradable, amable y afectuosa.

3. Haz cosas por los demás.

Si alguien le pide su ayuda, entréguela libremente y sin expectativas de nada a cambio.

Solo tenga cuidado de no convertirse en un felpudo. Tiene derecho a decir no a las cosas si no puede hacerlas o simplemente no quiere.

Pero, en general, ofrecer una mano de préstamo ayuda a generar confianza y respeto entre las personas.

4. Encuentra pequeñas formas de sorprender a las personas.

A veces, los gestos más pequeños son los que tienen el mayor impacto.

Si puede hacer algo para ayudar a otra persona o animarla, lo verán muy favorablemente.

¿Puedes quitarles una tarea o un deber de sus manos sin que tengan que preguntar?

¿Puede dejar una pequeña nota en su escritorio, enviarles un mensaje o comprarles un panecillo de chocolate si sabe que necesitan un estímulo?

Evite los gestos grandiosos y llamativos y concéntrese en las cosas pequeñas.

5. Pase tiempo en torno a personas que son muy agradables .

Si conoce a alguien que sea amigable, amable, generoso y positivo, pase más tiempo con ellos.

Nunca subestimes la influencia que un modelo positivo puede tener en tus propios pensamientos o comportamiento.

4 formas de disminuir su neuroticismo.

El neurotismo es un gran rasgo que definitivamente quieres reducir, y aquí hay algunas cosas que pueden ayudarte a hacerlo.

1. Aprenda a ver el lado divertido / lado plateado de situaciones que no van a planear.

Algunas cosas en la vida no irán como quieres que vayan. Pero después del evento, es bueno mirar hacia atrás y ver que, si bien quería un resultado diferente, el mundo no terminó.

Si puede reírse de la desgracia o ver los aspectos positivos de algo que se desarrolla de otra manera, estará más inclinado a mantener la calma la próxima vez que algo salga mal.

2. No tome las cosas personalmente.

La gente dice y hace cosas que se pueden tomar de varias maneras. A menudo, no significan ningún delito.

Cuando te sientas caliente y molesto por algo que alguien ha dicho o hecho, trata de respirar profundamente y recuerda que no necesita reflexionar mal sobre ti.

De hecho, la capacidad de hacer una broma o bromas amistosas en la barbilla suele ser un buen rasgo de personalidad.

3. Deja de preocuparte por lo que la gente piense de ti.

Parte de no tomar las cosas personalmente es poder sentirse cómodo en su propia piel y no preocuparse de cómo otras personas lo perciben.

Claro, desea mejorar su personalidad, pero siempre debe ser usted mismo al mismo tiempo.

No a todos les gustará, y está bien. Algunas personas lo harán, y estas son las personas que importan.

Al diablo con lo que todos los demás piensan.

4. Expresa tu gratitud hacia alguien.

Puede pensar que esto debería ser un consejo para aumentar su conveniencia – y es – pero también es una excelente manera de combatir el neuroticismo.

Al decirle o mostrarle a alguien que lo aprecia o algo que ha hecho, está afirmando cuánto valora su presencia en su vida.

Esto te ayuda a sentirte más positivo acerca de esa conexión social en particular y sobre ti en general.

Después de todo, si alguien elige tenerte en su vida o hacer algo bueno por ti, también debe valorarte.

5 consejos más para desarrollar una personalidad.

Además de los cinco grandes rasgos de personalidad, ¿qué más puedes hacer para mejorar tu personalidad?

1. Aprenda a tener conversaciones.

Hablas con la gente todo el tiempo, ¿verdad? Pero, ¿cuántas de esas interacciones realmente puedes llamar conversaciones?

Puede parecer simple, pero poder involucrar a alguien en una conversación interesante y valiosa es una habilidad que requiere práctica

Debe saber cómo iniciar una conversación y cómo mantenerla en funcionamiento.

Hemos mencionado algunas de las formas de hacerlo anteriormente, pero lo más importante es mantenerse al día. Pronto descubrirá qué funciona y qué no.

2. Tener una perspectiva positiva.

Las personas tienden a encontrar individuos positivos y optimistas más agradables para estar cerca.

Entonces, incluso si no es natural, debe tratar de mostrar un lado positivo tan a menudo como sea posible.

No tiene que fingir una disposición demasiado alegre, pero puede evitar despotricar sobre sus problemas a cualquiera que lo escuche.

También puede centrarse en los aspectos positivos de otras personas que se muestran como un personaje más optimista en general.

3. Sepa cuáles son sus valores fundamentales.

Su personalidad es única y debe reflejar quién es en el fondo.

De hecho, conocer y poder mostrar lo que representa es un rasgo altamente deseable, incluso si a veces lo pone en conflicto con los demás.

Así que pasa un tiempo con tus pensamientos y con un bolígrafo y papel para descubrir qué cosas realmente te importan. Luego desarrolle su personalidad en torno a estas cosas.

Y ser una persona íntegra que no abandona su moral por nada.

4. Haga que la otra persona se sienta cómoda.

Su búsqueda para desarrollar una personalidad probablemente gira en torno a un deseo de ser querido de una forma u otra.

Y una de las claves de esto es la capacidad de estar en un entorno social y hacer que la otra persona o personas se sientan lo suficientemente cómodas como para ser ellas mismas.

Entonces, parte de su enfoque debe estar en la otra persona en todo momento. ¿Qué está pasando con ellos? ¿Parecen tristes, distraídos, felices, enérgicos, tranquilos?

Ser capaz de leer personas y situaciones y ajustar su enfoque en consecuencia es vital para tener una personalidad flexible que pueda adaptarse de diferentes maneras.

Cuanto menos incómodo pueda hacer sentir a una persona, más positivamente se sentirá hacia usted.

Esto puede sonar vago, pero muchos de los puntos anteriores están incluidos en este.

5. Pruebe diferentes enfoques.

Finalmente, si actualmente no tiene un fuerte sentido de personalidad, pero no sabe qué tipo de persona quiere ser, pruebe diferentes cosas.

Esto a veces significa ponerse una máscara – temporalmente – para ver si encaja.

Intenta ser el tranquilo pero interesante.

Intenta ser el enérgico y divertido.

Intenta ser el consolador que es excelente para escuchar.

Intenta ser el pensador que maneja las conversaciones y lidera el camino con las decisiones.

Pruebe todo tipo de enfoques y vea cuáles se sienten más naturales.

Aunque recuerde el estudio citado anteriormente que mostró cómo los rasgos de personalidad pueden cambiarse a través de la acción.

Esto significa que, incluso si algo inicialmente no se siente natural, si crees que es el tipo de persona que quieres ser y podrías ser, puedes cambiar tu personalidad en esa dirección actuando de esa manera cada vez más.

Por supuesto, si todavía no se siente natural después de mucho esfuerzo, podría valer la pena considerar un enfoque diferente.

Por un replanteamiento consciente – Última actualización el 25 de marzo de 2021

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