Cómo evitar el drama en tu vida: ¡5 consejos sin sentido!

mujer cubriéndose los oídos para significar evitar el drama de los demás

El drama nunca parece estar demasiado lejos. Parece que cada vez más personas están ocultando algunas intenciones nefastas detrás de sus maquinaciones.

Sin embargo, el desorden de la condición humana no es nada nuevo. A pesar de todos los avances que hemos logrado social y tecnológicamente, todavía hay muchas corrientes egoístas que se mueven debajo de la superficie que influyen en lo que está sucediendo a nuestro alrededor.

Todo eso se debe a las acciones y elecciones de las personas.

Aprender a evitar el drama es una habilidad esencial para reducir el estrés y vivir una vida pacífica.

¿Cómo haces eso?

1. Audite su círculo de amigos y familiares regularmente.

No es un secreto oculto que las personas que pasa más tiempo tendrán la mayor influencia en su vida y perspectivas.

Evite rodearse de personas que están constantemente sumidas en el drama, ya sea desde el exterior o desde su propia creación.

Eso no significa necesariamente que solo necesite cortar a las personas por completo o fuera de lugar. A veces no es posible sacar a alguien de su vida que no es una persona sana para estar cerca, particularmente si está relacionado con usted o su cónyuge.

Tómese un tiempo para pensar realmente en las personas con las que pasa más tiempo.

¿Son personas positivas o pacíficas? ¿Están tratando de mejorar ellos mismos?

¿Te hacen sentir bien o te hacen sentir agotado y negativo cuando pasas tiempo con ellos?

¿Estas amistades y relaciones le están trayendo cosas buenas o malas a su vida?

Y a veces tendrás personas que antes eran maravillosas o llenas de drama, pero han cambiado con el tiempo.

Vale la pena examinar estas relaciones y no prestar tiempo o atención indebidos a las personas que no aportan valor a su vida.

En cambio, invierta su tiempo y atención en las relaciones positivas para mantenerlos saludables y recíprocos.

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2. Utilice el método Gray Rock.

El Método Gray Rock es una técnica común utilizada para interactuar y minimizar el daño que los narcisistas pueden causar a la vida de una persona.

También funciona con personas que tienen mucho drama en sus vidas que sin darse cuenta lo difunden exigiendo continuamente apoyo emocional sin hacer nada para arreglar su situación.

Estos individuos son vampiros emocionales “, ya que están allí para absorber cualquier simpatía o lástima que puedan obtener para que puedan sentir pena por sí mismos. ”

Por lo general, ofrecen poco o nada en la relación. Siempre esperan que estés allí para ellos, pero nunca están ahí para ti de ninguna manera significativa, o minimizan tus problemas y les devuelven la atención.

La idea es simplemente hacerse lo más aburrido y poco interesante posible para la persona, por lo que realmente no se destaca nada que pueda usarse en su contra o como un medio para engancharlo en.

Eso significa dar respuestas no comprometidas, no tener opiniones sobre temas cargados de emociones y no permitirse tener reacciones emocionales visibles a lo que sea que la persona esté haciendo o diciendo.

No comparte nada de naturaleza personal con la otra persona para que no tenga un ángulo para tratar de trabajar con usted.

Minimizar el contacto o solo comunicarse en sus propios términos o horario también ayuda a completar todo el enfoque.

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3. Nunca dé consejos a menos que se lo pidan. Solo dé consejos una vez cuando se le solicite.

El consejo es algo complicado. Es complicado porque a menudo no es bienvenido a menos que se lo solicite. A nadie realmente le gusta que le digan qué hacer o cómo vivir su vida.

Ser un dispensador de consejos es una espada de doble filo, particularmente si usted es el tipo de persona que disfruta ayudando a otras personas a encontrar su camino.

Por un lado, es valioso aprender de las experiencias de personas que ya han caminado por las carreteras que estamos tratando de navegar. Por otro lado, puedes fácilmente ser absorbido por el drama de otras personas ’.

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Una opción es nunca ser un dispensador de consejos, de esa manera las personas no acuden a usted con sus problemas. Otra es erigir y hacer cumplir los límites.

Nunca dé consejos a menos que realmente se lo pidan. Si no está claro, pregúntele a la persona si está buscando consejo o si simplemente se está desahogando. Y si dicen que quieren consejos, entonces prescindan de todos modos.

Un límite sólido que evitará que los vampiros emocionales se enganchen es no dar consejos más de una vez.

Hay personas que insisten en perseguir sus propias colas constantemente. Volverán a usted una y otra vez con los mismos problemas sin probar realmente el consejo que ya ha dispensado.

Cuanto más entretengas ese tipo de acciones, más volverá la persona a ti. Simplemente vuelva a consultar su consejo original si solicitan asesoramiento nuevamente.

4. Emplear honestidad discreta ahuyenta a los vampiros emocionales.

¿Sabes lo que los vampiros emocionales y las personas llenas de drama odian escuchar? La honesta verdad. La honestidad táctica es una forma práctica de expresar claramente una opinión menos favorable y disminuir el retroceso.

La palabra discreto es importante. Hay tantas personas por ahí que usan “ honestidad brutal ” como una excusa conveniente para decir lo que sea que esté pensando sin pensar en instigar un cambio.

La gente deja de escuchar y profundiza en su propia actitud defensiva cuando les disparas ira a ellos o sus opiniones. Además, pueden usar tu ira contra ti para hacerte ver como si fueras el problema.

Al ofrecer una honestidad discreta, uno quiere atenerse a los hechos y entregarlos de una manera tranquila y sin confrontaciones. Sí, la persona puede devolver el fuego con ira e intentar atraerlo a una discusión, pero eso se puede evitar eligiendo no entablar la conversación en esos términos.

Lo mejor de la honestidad discreta es que las personas reales tienden a apreciarlo, porque la honestidad brutal puede ser demasiado para algunos, particularmente si no están en un estado mental saludable.

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Los vampiros emocionales, las perchas y las personas llenas de drama odian la honestidad discreta porque ayuda a exponer la verdad pero no les da municiones para usar contra usted.

Todo lo que necesita hacer si intentan atraerlo a una discusión después de decir lo que piensa es encogerse de hombros y decir: “ Esa es solo mi opinión. ”

5. “ ¡Odio el drama! ”

Lo bueno de las personas que están constantemente rodeadas de drama es que generalmente te dicen que lo son.

“ ¡Odio el drama! ” o “ No me llevo bien con el grupo X de personas ” son ambas frases que deberían hacer una pausa y hacer que analice más de cerca a la persona antes de acercarse demasiado a ellas.

Ambas frases infieren que esta persona tiene problemas regulares con otras personas, tanto que siente la necesidad de anunciarla con anticipación.

Muchas veces, es porque la persona es ajena a sus propios problemas o roles en esas interacciones.

¿Hay algunas personas que simplemente se ven continuamente en problemas de otras personas ’? Absolutamente, pero son pocos y distantes entre sí. Es mucho más probable que la persona tome decisiones malas continuamente o se rodee de personas tóxicas.

Muchas personas carecen de cualquier tipo de autoconciencia y simplemente ven el drama como una parte regular de la vida, en lugar de decidir no dejarse llevar por la elección de no participar.

Por supuesto, eso no es cierto para todos. Hay muchas situaciones por ahí donde no hay buenas opciones. Realmente no puede hacer juicios instantáneos de una o dos interacciones.

A veces, las personas simplemente están pasando un mal momento temporal, y eso está bien. Todos lo hacemos. La paciencia y el apoyo pueden ser maravillosos en esos momentos.

En cuanto a las personas que continuamente eligen involucrarse en el drama, generalmente tienen que aprender de la manera difícil, si alguna vez aprenden.

Lo mejor es mantener tu distancia y mantenerte firmemente detrás de tus propios límites donde su drama no puede tocarte.

– Última actualización el 9 de agosto de 2019

Ezoico

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