Cómo mantenerse enfocado en sus objetivos: ¡9 consejos sin sentido!

ilustración de niño arrastrando una bombilla contra el cielo nocturno estrellado - concepto de mantenerse enfocado en los objetivos

Si parece que la vida te distrae de tus objetivos cada vez que tiene la oportunidad, ¡felicidades, tu percepción es acertada!

Todo, desde el trabajo hasta la familia y su vida amorosa, parece diseñado estratégicamente para evitar que logre el Nirvana de la finalización de la meta.

Tener la oportunidad de concentrarse totalmente en una meta y avanzar hacia ella es una bendición más allá de toda medida y una rareza.

Para la mayoría de nosotros, alcanzar un gol es un juego de rayuela, no un sprint. Con todos los saltos y demoras de nuestras vidas agitadas y exigentes, ¿cómo no solo mantenemos a la vista los objetivos, sino que evitamos perder interés en ellos?

1. Tenga en cuenta que los objetivos no son puntos fijos

Los objetivos no son inmutables. De hecho, deberían cambiar a medida que cambiamos y crecer a medida que crecemos.

Nada más en nuestras vidas – a pesar de cómo podríamos esperar que – sea estático, por lo que hay muy poca lógica en mantener una meta con un estándar tan poco realista.

Permitir que sus objetivos evolucionen y crezcan los hace vibrantes y resistentes.

La mutabilidad mantiene un objetivo una parte orgánica de su vida, en lugar de una bandera en concreto hacia la que debe correr de cabeza.

2. Manténgase en la cima

No importa el objetivo, partes de sus componentes circundantes quedarán obsoletas. Una forma de mantenerse enfocado en un objetivo es educarse continuamente al respecto.

Para algunos objetivos, el estudio es obligatorio, como para el derecho o las ciencias. Pero, ¿qué pasa si el objetivo es la pérdida de peso?

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Quizás estudie sobre el metabolismo y la fisiología básica en lugar de analizar las miles de dietas revolucionarias “ ” ofrecidas. Cuanto más familiarizado esté con lo que está debajo de su chasis “, ”, mejor será un mecánico cuando llegue el momento de darle servicio.

Otros objetivos pueden requerir que sepa quién es quién en un campo elegido; cómo son los patrones climáticos en ciertas regiones ( objetivos de viaje ); qué plantas se complementan entre sí y cuándo es mejor plantarlas ( permacultura ); o incluso algo tan personal y básico como la forma en que reacciona al estrés ( relaciones interpersonales ).

Saber lo que necesita saber sobre cómo alcanzar su objetivo le da una idea interna de cuándo podría alcanzar esa meta, que mantiene un objetivo fundamentado y fresco en la mente.

3. Visualiza la recompensa

Con cualquier objetivo, hay un objetivo concurrente. Si el objetivo es convertirse en un novelista ampliamente leído, tener los medios financieros y el tiempo para dedicarse efectivamente a la escritura se ejecuta simultáneamente con dicho objetivo.

Visualizar la parte concurrente ayuda a que un objetivo se convierta en una tarea cuestionable y desagradable.

Si ( nuevamente, como ejemplo ) la pérdida de peso es un objetivo, no intente verse más delgado. Mírate pasar menos tiempo vistiéndote para el trabajo o salidas divertidas sin preguntarte si algo encaja.

Incluso un pequeño objetivo, como ordenar un patio, se beneficia de la visualización. No veo la orden como “ Bueno, finalmente lo habré hecho. ” Véalo como para relajarse en un espacio exterior encantador y limpio propio.

Tenemos la necesidad de ver que hay una razón para todo el trabajo que hacemos. ¿Qué mejor razón que mejorar las condiciones para y-o-u?

4. Evite el salto de meta

En muchos casos, perdemos el foco de nuestros objetivos debido a un revés. A veces, estos contratiempos son tan desalentadores que inmediatamente dejamos caer un gol y nos fijamos en otro.

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El problema aquí es que nunca lograr un objetivo se convierte en el objetivo.

Podemos sentirnos cómodos llamando a este movimiento de salto “, ” cuando “ evitación ” es su verdadero nombre.

Concéntrese en una meta sabiendo que lo pondrá a prueba, y se encontrará que carece de más de lo que probablemente se siente cómodo, pero está bien. Un objetivo no requiere perfección de su parte, requiere persistencia.

Entonces, la próxima vez que escuches esa pequeña voz interior que dice que no querías hacer eso de todos modos y te empuja a alejarte, responde de manera simple y firme, “ Sí, Lo hice. ”

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5. Definir el objetivo

Esto puede parecer evidente, pero ¿cuántos de nosotros decimos que tenemos un objetivo en mente cuando realmente todo lo que tenemos es un vago sentido de algo que nos gustaría que sucediera? Mi mano ciertamente sube en ese.

Definir un objetivo requiere investigación, requiere una autorreflexión honesta y lleva tiempo. El tiempo es crucial.

Si no nos permitimos la gracia del tiempo suficiente para conocer un objetivo, relegamos nuestro estado con ese objetivo a uno de relación fallida.

6. Registro del Capitán

La publicación puede parecer una palabra extraña de una época pasada, pero cuando se trata de rendir cuentas hacia el objetivo de uno, es difícil superar esta táctica probada y verdadera.

Mantener una revista de esfuerzo, progreso y retrocesos superados le da a un objetivo una sensación de épica, y quién no querría considerar que un gol alcanzara una epopeya, cosa maravillosa digna de reflexión y canción?

Ni siquiera tiene que ser un diario, pero debería ser un diario regular: el propósito es proporcionar una narrativa constante de sus esfuerzos, que asiente a su siendo estable en sus esfuerzos en el mundo real. ¡Responsabilidad, responsabilidad, responsabilidad!

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Puede ser una contabilidad estable y justa; Puede ser divertido. Eso depende completamente de tu sensibilidad. Pero para ser un motivador, debe ser veraz y regular.

7. Tomar descansos

El enfoque es excelente. Centrarse en la exclusión de todo lo demás no es genial, es desastroso de muchas maneras y un libro completo de autoayuda simplemente estaría rascando la superficie.

Aléjese de “ la meta ” para divertirse, ramificarse, involucrar músculos mentales y emocionales, o simplemente para lanzar un gran suspiro de relajación.

Hay una diferencia entre un gol y una obsesión. Versión corta: los objetivos no te dejan tu amante; las obsesiones sí.

8. Dése una banda sonora

La música motiva. Período. No me importa cuál sea su objetivo, le garantizo que hay música para respaldarlo.

Encuentra esta música. Haga una lista de reproducción.

Cuando sienta que su enfoque disminuye o los eventos conspiran para sacudirlo, saque su lista de reproducción O ’ Inspiración.

Jam a esta lista de reproducción. Guitarra aérea como un dios para esta lista de reproducción. Luego reagrupe sus esfuerzos, reenfoque y vuelva a establecer su objetivo en la forma designada.

¿Necesita un poco de inspiración para comenzar? Mira estas canciones.

9. Sea real

Centrarse en un objetivo no es una tarea enorme cuando realmente sabemos cuál es ese objetivo.

La claridad es algo maravilloso en todos los aspectos de la vida, y cuando sabemos cuáles son nuestros objetivos, los beneficios de alcanzarlos, y por qué queremos o necesitamos dichos beneficios en primer lugar, los objetivos dejan de ser objetivos y son, en cambio, nuestra forma de vida cotidiana, lo que alivia toneladas de presión.

Diría que la mayoría de nosotros tenemos suficiente presión para manejar.

Entonces, si su objetivo es hacer todas las cosas, hágalo por todos los medios … siempre que recuerde que debe concentrarse en ellas una por una.

Por A. Morningstar – Última actualización el 1 de abril de 2021

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