Ejemplos de mantras personales y cómo crear uno

primer plano de los labios de una mujer desde un lado que ilustra hablar un mantra personal

Cuando habla, sus palabras tienen significado y poder.

Puede usar esto para su ventaja diciendo mantras personales.

Un mantra es algo que repite en voz alta o en su mente para enfocar sus pensamientos y energía.

Estas afirmaciones se han utilizado durante miles de años y funcionan. Los mantras se pueden usar en todo tipo de situaciones.

Este artículo analizará brevemente qué es un mantra y cómo crear uno, antes de enumerar 100 ejemplos que puede usar o adaptar para usted mismo.

Mantra Vs. Lema: ¿Cuál es la diferencia?

Los mantras a menudo se confunden con los mottos, pero son dos cosas diferentes que tienen diferentes propósitos.

Un mantra – el enfoque de este artículo – es una palabra o frase diseñada para ayudarlo a cambiar su pensamiento en el momento presente.

Se usa un mantra cuando su mente se ha desviado del rumbo y desea dirigirlo de regreso a aguas más positivas.

Se puede usar un mantra para ayudar a superar un obstáculo que se interpone en su camino o lidiar con una situación difícil.

Un lema, por otro lado, se centra en la imagen más amplia de su vida y el tipo de persona que desea ser.

Un lema es un tema primordial que desea encarnar en todo lo que hace.

Cómo crear su propio mantra personal

Ahora que sabe para qué es un mantra personal, analicemos cómo se crea algo para usted.

Porque no estás restringido por cuántos mantras puedes tener. Puede tener muchos, cada uno más adecuado para una situación particular o algo con lo que lucha.

Si bien no hay reglas para escribir un mantra, para ayudarlo a encontrar uno que funcione para usted, es una buena idea tener en cuenta estas pautas:

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Comience su mantra con “ YO ” o “ OM ” los mantras son máximos para usted, así que le dan. Sin embargo, a veces esto no es posible, por lo que esta es una regla suave que la que se puede romper si las palabras correctas se unen.

Haga que su mantra sea corto – obtendrá el máximo provecho de un mantra si puede recordarlo fácilmente y repetirlo fácilmente una y otra vez en tu mente o fuera fuerte.

Haga que su mantra sea específico – nuevamente, para que un mantra sea efectivo, debe centrarse en un problema o desafío particular que enfrenta aquí y ahora.

Haga que su mantra sea positivo – la forma en que dice las cosas importa, y un buen mantra siempre usará palabras positivas. Por ejemplo, en lugar de decir “no dejaré que X me derrote», podría decir en su lugar, «triunfaré sobre X ”. De esta manera, evita el doble negativo de “no derrota” y lo reemplaza con el triunfo positivo.

Ahora que sabe cómo hacer su propio mantra, aquí hay algunos ejemplos para que pueda usar o adaptar sus propias necesidades y estilo.

10 mantras para el amor

Soy adorable, soy amado.

Estoy destinado a encontrar el amor.

Merezco encontrar el amor verdadero.

Merezco una pareja que me ame y me trate con respeto.

Mi compañero de vida me está esperando para encontrarlos.

Deseo compartir mi vida con alguien especial.

Deseo dar mi corazón a alguien especial.

Mi corazón está abierto al amor.

Encontraré el amor verdadero cuando sea el momento adecuado.

Deseo recibir amor y dar amor.

10 mantras para la paz interior

Estoy en paz en el momento presente.

Mi ser interior no ha sido tocado por el mundo exterior.

Estoy quieto.

Perdono a los demás. me perdono a mi mismo Estoy libre.

Libero el pasado. Confío en el presente.

Soy uno con el mundo, ahora y siempre.

Acepto lo que sucede en el momento presente.

Soy ligero y libre al haberme soltado de mis cargas.

Mis circunstancias actuales son un regalo para ayudarme a crecer.

Elijo la serenidad. Elijo la paz.

10 mantras para la motivación

Actúo hoy para mejorar mi vida mañana.

Inhalo. Exhalo. Estoy listo.

Este es el momento de comenzar.

Doy un paso, luego otro, luego otro.

Tengo el coraje de hacer lo necesario para seguir adelante.

Me despierto con fuego en el vientre.

Mi pasión me empuja a la acción.

Vuelvo a enfocar mi mente para hacer el trabajo.

Avanzo con cada segundo que pasa.

Construyo un impulso imparable con cada paso que doy.

10 mantras para la felicidad

Elijo la felicidad aquí mismo, ahora mismo.

Reconozco todo lo que tengo para sentirme feliz.

Mi felicidad está dentro de mí y puedo acceder a ella en cualquier momento.

Miro dentro de mí y soy feliz con lo que veo.

Soy feliz con la vida que llevo.

Recibo el regalo de la felicidad con alegría y con el corazón abierto.

Me doy permiso para ser feliz.

Me alegro por los demás y por su felicidad.

Estoy feliz de tener personas tan maravillosas en mi vida.

Volverá mi alegría. Siempre.

10 mantras para la autoestima y el amor propio

Merezco todo lo que es bueno.

Acepto quien soy en mi totalidad.

Soy digno del respeto y la bondad de los demás.

Mi cuerpo y mi mente son excepcionalmente hermosos.

me siento hermosa Soy hermosa.

Yo soy suficiente. Tengo suficiente.

Me siento bien con la persona que soy.

Soy capaz y competente.

Tengo un don único y comparto esos dones libremente.

Amo a la persona que soy hoy.

10 mantras para la confianza en uno mismo

¡Puedo hacer esto! ¡Haré esto!

Mi convicción es inquebrantable. Puedo lograr cualquier cosa.

Creo en mí y en mis capacidades.

Soy más valiente de lo que creo.

Soy poderoso. Estoy confiado.

Puedo manejar cualquier cosa que la vida me depare.

Superaré esto con coraje y determinación.

Supero mis miedos y tomo acción.

Estoy libre de los límites de mi duda.

Mi confianza aumenta con cada respiro que tomo.

10 mantras para el éxito y la prosperidad

Mis metas y mis valores se alinean. Tendré éxito.

Tomo mi visión y la convierto en realidad.

Veo y aprovecho las oportunidades que se presentan.

Acepto este desafío sabiendo que tengo lo que se necesita.

Creo la vida que deseo tener.

Mis acciones conducen a una vida de abundancia.

Soy uno con la abundancia. La abundancia es una conmigo.

Estoy agradecido por todo lo que tengo, he tenido y tendré.

Mi riqueza, en todas sus formas, aumenta día a día.

Me desarrollo y crezco de maneras que me ayudan a tener éxito.

10 mantras para la curación

Hago de mi salud y bienestar una prioridad.

Me doy tiempo y espacio para sanar.

Renuncio al dolor emocional al que me he estado aferrando.

Me hago más fuerte con cada día que pasa.

Estoy agradecida por la curación que está teniendo lugar en mi cuerpo.

Me permito sentir para poder sanar.

Confío en lo que mi cuerpo me dice y alineo mis acciones con sus mensajes.

Mi vitalidad regresa un poco más cada día.

Mi dolor no me define.

Honro mi cuerpo y mi mente con lo que elijo consumir.

10 mantras para energía positiva

Pongo positividad en el universo. Recupero la positividad.

Me rodeo de gente positiva.

Dejo ir las cosas que ya no me traen alegría.

Mi vibración es alta. Atraigo buenas energías.

Cada respiración que tomo llena mi cuerpo, mente y espíritu con energía positiva.

Irradio energía positiva. Atraigo energía positiva.

¡Me siento tan vivo! Me siento tan bendecida.

Mi vida está llena de buenas vibraciones y positivismo.

El río universal de energía positiva fluye a través de mí.

¡Hoy será un excelente día!

10 mantras para ayudarte a dormir

Dejo mis preocupaciones en la puerta del dormitorio y descanso profundamente esta noche.

Mi mente se calma, mis pensamientos lentos, estoy listo para dormir.

Relajo mi cuerpo. Relajo mi mente.

Acepto el día de hoy por lo que fue. Ya no me preocupa.

Suavemente me dejo llevar por un sueño reparador, más y más profundo con cada respiración.

Mi cama es un lugar de paz y tranquilidad.

Me siento calmado. Me siento relajado. Me siento a salvo.

Mi día ha terminado. Merezco dormir bien.

Ahora yo duermo. Por la mañana me despertaré.

Me libero en los reconfortantes brazos del sueño.

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