La motivación es la fuerza impulsora detrás de hacer las cosas, ya sean actos de superación personal, terminar el trabajo duro o lograr un objetivo de vida.
Las motivaciones de una persona dan forma a sus objetivos, su disposición a tomar medidas y las acciones que siguen.
La motivación se encuentra debajo de la superficie de los deseos de una persona y ayuda a empujarlos hacia el logro de sus objetivos.
Las personas altamente motivadas logran más porque su mente siempre vuelve a las cosas que quieren experimentar.
Cultivan pensamientos y forman hábitos que continúan alimentando sus incendios.
Aprender a aprovechar lo que motiva lo ayudará en cualquier vía de superación personal y construcción de vida.
Ayuda a informar y guiar su proceso de toma de decisiones, establecer metas y recompensas que lo motivarán aún más y lo llevarán al siguiente nivel.
En general, la psicología se ocupa principalmente de las teorías detrás de las motivaciones a medida que trabajan para descubrir las complejidades de la mente humana.
Hay muchas teorías sobre qué tipos de motivación existen y por qué funcionan como lo hacen.
Este artículo cubrirá diez tipos de motivación comúnmente reconocidos que serán los más utilizables en términos de superación personal y establecimiento de objetivos.
1. Motivación intrínseca
Las personas motivadas por sus propios sentimientos internos y recompensas se mueven por motivación intrínseca.
Estas son personas que están trabajando duro porque quieren los sentimientos de satisfacción, orgullo y satisfacción que provienen de alcanzar un objetivo difícil.
Una persona con sobrepeso podría decidir ponerse en forma porque quiere poder completar un maratón.
No están motivados por los elogios de otras personas, ganando un premio o estableciendo un récord.
En cambio, ven la finalización de un maratón como una prueba personal, algo que decir que, “ Sí, pude pensar, perder peso, entrenar adecuadamente, y lograr mi objetivo. ”
La motivación intrínseca no significa necesariamente que la persona esté actuando por egoísmo o sin la debida consideración por los demás, también puede ser la fuerza detrás de las acciones desinteresadas.
Las personas también pueden ser impulsadas por sus propios sentimientos para hacer algo correcto o bueno en el mundo.
Muchas personas entran en obras de caridad o sin fines de lucro porque quieren marcar la diferencia en el mundo para otras personas que sufren.
Se supone que cambiar del sector con fines de lucro al sector sin fines de lucro traerá consigo salarios más bajos y menos beneficios, porque el dinero es mucho más estricto y hay muchas personas necesitadas.
Estas personas a menudo se sienten conmovidas por sus propias motivaciones internas.
2. Motivación extrínseca
La motivación extrínseca proviene de las recompensas que se otorgan de otras personas o factores externos.
Su influencia proviene principalmente del exterior, ya sean las responsabilidades de la vida o el deseo de buscar recompensa por su esfuerzo.
Quizás esa persona con sobrepeso no está tratando de correr un maratón en aras de la autosatisfacción. Tal vez estén más interesados en ponerse en forma, por lo que son más atractivos para las parejas románticas.
Una persona que decide pasar de un trabajo sin fines de lucro que paga menos a un trabajo con fines de lucro que paga más alto puede estar motivada por mejores beneficios o un salario más alto.
Estas son motivaciones extrínsecas.
Aunque las motivaciones extrínsecas pueden sonar egoístas y superficiales, no son necesariamente.
La motivación no es tan limpia como para encajar perfectamente a todos en una pequeña caja perfecta de comportamiento predecible. La mayoría de las personas están haciendo cosas por múltiples razones.
Tal vez el trabajador sin fines de lucro ama su trabajo, ama el trabajo que realizan, y no quisiera nada mejor que seguir haciéndolo – pero no están ganando suficiente dinero para adelantarse a sus facturas y tener una calidad de vida decente.
Están siendo impulsados por motivaciones extrínsecas.
Es probable que las motivaciones de una persona provengan de lugares internos y externos.
Los 8 tipos restantes de motivación tienen una base intrínseca o extrínseca, aunque algunos tienen elementos de ambos.
3. Motivación social
Las personas son criaturas inherentemente sociales. Generalmente quieren interactuar e interactuar con otras personas.
Muchas personas prosperan cuando encuentran un grupo de personas con las que encajan.
La motivación social cubre el deseo común de que las personas tengan que conectarse con otras personas, sentirse aceptadas y pertenecer a un grupo.
Ese grupo puede ser grande o pequeño.
En el nivel más amplio, podría ser un deseo de conectarse con la humanidad como un todo mayor – el deseo de viajar, ver el mundo, experimentar otras culturas, y ver cómo otras personas viven sus vidas.
Tal vez sea el trabajador de caridad quien quiera conectarse con personas que están teniendo dificultades y ayudarlos a encontrar su camino.
Puede ser mucho más pequeño y personal. La motivación social de una persona no puede llegar más allá de encontrar amigos y familiares de calidad para crear experiencias y recuerdos felices con
Se cree que ese sentido de motivación social proviene de la forma en que los humanos han evolucionado para sobrevivir en tribus y sociedades.
La motivación social se puede utilizar en la superación personal mediante el uso de grupos de apoyo.
Unirse a un grupo de personas que tienen objetivos similares que quieren lograr puede ayudarlo a mantenerse motivado y avanzar.
También te da la oportunidad de conocer gente nueva y hacer nuevos amigos.
4. Motivación de competencia
Las personas motivadas por la competencia o el aprendizaje tienden a sentirse atraídas por los procesos de hacer la cosa.
Esto es valioso porque no solo proporciona combustible para lograr las cosas, sino que obtienen un conocimiento y una experiencia tangibles que pueden usar más adelante.
Esta persona está menos interesada en el producto terminado como objetivo y más interesada en el proceso de llegar a la meta.
Un emprendedor en serie es un buen ejemplo de motivación de competencia.
Estas son personas que inician negocios desde cero, construyen el negocio hasta un punto rentable, y luego vender el negocio después de llegar a ese punto donde el negocio puede sostenerse.
No están realmente interesados en administrar un negocio, simplemente prosperan con el desafío y la emoción de construir un negocio.
También puede ver este tipo de motivación en el trabajo en personas que regresan a la universidad varias veces.
Las personas no siempre van a obtener el conocimiento o las credenciales para una vocación particular. Algunas personas regresan a la escuela para tomar una clase aquí y allá para aprender cosas nuevas en la experiencia del aula.
Pueden terminar obteniendo más grados o podrían no hacerlo. Están más interesados en el conocimiento que obtienen que en el resultado de ese conocimiento.
Enamorarse del proceso de mejora puede alimentar la motivación.
Una persona que quiere comer de manera más saludable querrá eliminar la basura y los alimentos muy procesados, lo que significa que tendrá que aprender a cocinar, que es un campo expansivo con tantas posibilidades.
Esa persona podría lograr el objetivo de aprender y probar una nueva receta cada semana mientras trabajan para cambiar sus hábitos alimenticios.
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5. Motivación de expectativa
Una motivación de expectativa impulsa a una persona en función de lo que esperan que sea el resultado de sus acciones.
Las elecciones que hacen son impulsadas por cualquiera que sea el objetivo final de sus acciones. Generalmente están menos preocupados por las acciones que se requieren para llegar a ese objetivo final.
Una persona que va a trabajar puede estar motivada por el resultado tangible de ese trabajo – pago y beneficios.
La gerencia podría decidir vincular las bonificaciones con el rendimiento, aprovechando la expectativa de resultado de sus empleados ’ para alentarlos a trabajar más duro.
Una violación de esa expectativa puede ser desmotivadora masiva y romper la confianza entre las partes involucradas.
Si el jefe no cumple con las expectativas de sus empleados, los empleados estarán desmoralizados y podrán buscar un trabajo que cumpla con sus expectativas.
El ejercicio y la pérdida de peso es otro buen ejemplo de motivación de expectativa.
La expectativa es que comer bien y hacer ejercicio ayudará a una persona a ponerse en forma, verse mejor y sentirse más saludable.
Sin embargo, si esas expectativas no se cumplen o no aparecen lo suficientemente pronto, la persona puede desanimarse
6. Motivación de actitud
La capacidad de influir en la forma en que se sienten otras personas o cómo ven que el mundo cae bajo el paraguas de la motivación de actitud.
Aunque puede parecer similar a la motivación social, difiere en que la persona puede no estar buscando ser parte o encajar en el grupo.
Simplemente están impulsados por la noción de que pueden influir en cómo otras personas pueden pensar o sentir.
Hay personas por ahí que, independientemente de lo que estén pasando en ese momento, sonríe cuando salgan al mundo y traten de ofrecer positividad a los demás. Puede que no les guste ver a personas tristes o desanimadas.
Su motivación para practicar ese tipo de amabilidad en el mundo es mejorar las actitudes y emociones de las personas con las que entran en contacto, que podrían ser el público en general, amigos y familiares, o simplemente alguien que creen que está teniendo un mal día.
Se puede aprovechar una motivación de actitud para la superación personal al comprender la forma en que las interacciones impactan a las personas que los rodean.
Un más feliz y saludable no solo es bueno para usted, sino que es bueno para las personas que lo rodean.
Puede terminar inspirando a otras personas a su alrededor a tomar medidas o ayudar a difundir la felicidad a las personas que la necesitan.
7. Motivación de excitación
La teoría de la motivación de la excitación afirma que cada persona tiene un estado de excitación fisiológica ideal.
Cuando esa persona está fuera de balance, estará motivada para tomar medidas para volver a su estado óptimo de excitación fisiológica.
Eso no es necesariamente algo bueno, ya que puede hacer que la persona participe en un comportamiento riesgoso.
Básicamente, cuando nos aburrimos demasiado, buscamos emoción, y cuando nos emocionamos demasiado, buscamos actividades tranquilizadoras.
La excitación como motivación se relaciona con otra idea, la Ley Yerkes-Dodson, sobre cómo nuestro desempeño está vinculado a nuestro estado de excitación.
La Ley establece que el rendimiento mejorado está vinculado a estados elevados de excitación a cierto punto, pero disminuye drásticamente en exceso.
Un jugador de baloncesto podría sobresalir en la cancha en competencia con el otro equipo, pero rutinariamente se ahoga haciendo tiros de alta presión debido a la ansiedad y el estrés.
Lo mismo sería cierto para un estudiante que puede hacer la tarea, conoce su material, pero no puede tomar los exámenes bien debido a la presión asociada con las pruebas.
El estado de excitación de una persona es único, por lo que para usar esta información hay que averiguar dónde están sus propios límites.
¿Qué es demasiado? ¿Qué es muy poco?
Y ese estado ideal puede diferir dependiendo de lo que realmente esté haciendo.
El jugador de baloncesto que necesita hacer un tiro de alto riesgo en un entorno de alta energía tendrá un nivel diferente al del estudiante que está en silencio, ambiente de baja energía.
Esto también apunta a la idea de que “ esté en la zona, ” donde una persona está en su máxima eficiencia y simplemente está matando cualquier actividad en la que se encuentre.
Si puede identificar dónde está su zona, puede trabajar para ponerse allí y lograr mucho más.
8. Motivación del miedo
Todos han experimentado el miedo como motivadores en su vida, aunque puede no haber sido una experiencia positiva.
El miedo hará que una persona tome una acción directa para evitar o confrontar la fuente de su miedo.
Esa puede ser una elección difícil de tomar.
Por un lado, las personas generalmente quieren evitar molestias. Por otro lado, la incomodidad es normal para el crecimiento personal y la creación de cambios positivos en su vida.
La persona que puede aprender a abrazar su miedo y elegir ese camino de resistencia generalmente crecerá y cambiará de manera más efectiva que la persona que lo evita.
El miedo como motivación es una gran herramienta para uno mismo, pero menos cuando se trata de intimidar a otras personas.
Sí, podría hacer algunas cosas, pero crea enemigos innecesarios que probablemente encontrarán formas de contraatacar más tarde.
La mejor manera de usar el miedo como motivador es confrontar y superar las cosas que temes.
Cada miedo que superas es fortalecer tu capacidad para manejar situaciones difíciles, superar y disminuir el impacto de los miedos futuros.
Una vez que diseccione lo que le teme y avance, comenzará a ver que la mayoría de los miedos pueden superarse con la estrategia y el trabajo correctos.
9. Motivación del logro
La teoría de la motivación del logro describe el deseo de lograr objetivos en aras de alcanzar un pico de excelencia, como convertirse en un cirujano de renombre mundial o un atleta de clase mundial.
El lado oscuro de la motivación del logro es un miedo absoluto al fracaso. Estos dos tipos de motivación tienden a ir de la mano, con el deseo de ganar muy cerca.
Una persona orientada a los logros está buscando ser la mejor de las mejores en lo que sea que hagan.
Esto juega un papel en el proceso de escalar hacia esa excelencia.
Es el tipo de motivación que las personas recurren cuando estudian para obtener certificación y credenciales o adquirir nuevas habilidades a través de la capacitación.
El logro de la persecución puede tomar turnos oscuros. Las personas pueden estar buscando un atajo, elegir hacer trampa o participar en un comportamiento poco ético para alcanzar esa excelencia.
Esa elección generalmente no terminará bien, porque esas personas tienden a ser descubiertas tarde o temprano.
La excelencia en la perspectiva en lo que sea que elija hacer puede aplicarse a cualquier faceta de superación personal.
10. Motivación de incentivos
¿Quién no quiere algún tipo de recompensa por un trabajo bien hecho?
La motivación de incentivos se trata de la búsqueda de una recompensa tangible y el cumplimiento que proporciona.
Hay varias áreas de la vida en las que puede ver esto en el trabajo, como seguir una carrera que paga bien o una comida para hacer trampa para seguir una dieta.
Los incentivos son una forma popular de establecer hábitos y hacer cambios personales al recompensarse a sí mismo por alcanzar la meta.
Esto difiere de una motivación de logro en que se trata únicamente de alcanzar la recompensa, en lugar del proceso de llegar a la recompensa.
Motivación para el logro.
Entendiendo lo que motiva, le dará una herramienta poderosa para encontrar o desarrollar una estrategia para alcanzar los objetivos que le importan.
¿Qué te hace hacer lo que haces?
¿Por qué estás tratando de lograr lo que quieres lograr?
Al alinear sus objetivos con sus motivaciones, puede alcanzarlos más fácilmente porque está nadando con sus puntos fuertes en lugar de contra ellos.
– Última actualización el 17 de febrero de 2021
