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Puede ser un cliché total, pero también es innegablemente cierto: el tiempo vuela y los años parecen deslizarse entre nuestros dedos.

Estoy seguro de que no soy el único que parece que la próxima víspera de Año Nuevo parece rodar antes de que podamos cantar Auld Lang Syne.

Y pronto será hora de dar la bienvenida en 2022 ( o tal vez ya lo haya hecho dependiendo de cuándo esté leyendo esto ).

Eso significa que sus pensamientos pronto se centrarán en las resoluciones de Año Nuevo de este año y su visión para los próximos 12 meses.

Antes de escribir algo o poner algo en piedra, tómese un poco de tiempo para reflexionar.

Siga leyendo para algunas cosas que probablemente ya conozca en el fondo, pero que podría recordar antes de decidir sobre esas resoluciones.

1. Un año nuevo no es el único momento en que puede hacer el cambio

Antes de comenzar a pensar en sus resoluciones, Es importante darse cuenta de que no hay necesidad de presionarse con la idea de que tiene una oportunidad por año para actuar juntos y hacer cambios en su vida.

Muchas personas parecen tener la impresión de que si tomas las resoluciones equivocadas, te quedarás con ellas hasta que llegue 2022.

Y ese es un pensamiento aterrador.

De hecho, todo lo que necesita para hacer un cambio es un nuevo mes, una nueva semana o incluso un nuevo amanecer.

Tienes 365 posibilidades en 2022, no solo una.

2. Pero por otro lado, es un gran lugar para comenzar

Si bien el punto anterior es más que cierto, eso no significa que enero no sea un buen momento para reevaluar y hacer algunos cambios.

No está atascado con las resoluciones que hace, pero eso no significa que no deba hacerlas. ¡No hay tiempo como el presente, después de todo!

Psicológicamente, se siente como un nuevo comienzo en enero. La posibilidad está en el aire.

Mientras todos intentan tomar y cumplir con las resoluciones, hay mucho impulso a su alrededor para mantenerlo avanzando hacia sus objetivos, así que asegúrese de capitalizarlo.

3. Las resoluciones deben provenir de un lugar de amor propio

Algunas personas parecen sentir que necesitan castigarse en el Año Nuevo, por no ser lo suficientemente flacas, lo suficientemente en forma, lo suficientemente amables, lo suficientemente perfectas … O lo suficiente en general.

Eso no es saludable.

Si bien siempre es genial esforzarse por ser una mejor persona, no debe comenzar por la base de que quién es usted en este momento no está a la altura.

Tienes que aceptarte a ti mismo y amarte a ti mismo por lo que eres, y solo entonces piensa en cómo las cosas podrían ser aún mejores, y cómo puede aprovechar al máximo los regalos que le han dado.

Sin autoflagelación, por favor.

4. Plan de diversión

En esa nota, no haga sus metas para 2022 por completo, cosas que preferiría no hacer.

Si odias el gimnasio, no te registres para una membresía. Nunca irás y lo sabes. Y si lo haces, serás miserable.

Si su objetivo es hacer más ejercicio, encuentre una manera de mantenerse activo que sepa que le encantará. Bailar. Escalar montañas. Vela. Estar activo no debería ser una tarea.

Haga de 2022 el año del autocuidado. Planifique con suficiente tiempo para reír y hacer más de las cosas que ama con las personas que adora.

5. Solo vives una vez

Otro cliché, lo sé. Estoy lleno de ellos. Prepárate para unos cuantos más.

¿Qué has estado posponiendo? ¿Qué te has estado diciendo que harás en el futuro? ¿Qué has estado evitando porque todavía no tienes el cuerpo ‘ de tus sueños ’?

La vida no es un ensayo general y no tienes una segunda oportunidad de vivirla. Carpe diem y todo ese jazz.

Haga 2022 el año en que hace algo que lo aterroriza absolutamente, pero lo emociona al mismo tiempo.

Comience ese negocio. Haz ese viaje.

Morboso como pueda parecer, cualquiera de nosotros podría ser atropellado por un autobús mañana, y el arrepentimiento no es bonito. No eres inmortal, así que deja de posponer las cosas que más quieres.

6. Realmente tienes que quererlo

Esto tiene que venir de usted, no de nadie a su alrededor.

¿Su pareja / madre / amiga está tratando de empujarlo a hacer un cambio? ¿O sientes presión por parte de la sociedad?

Tienes que quererlo, ya que tú eres el que tiene que hacerlo. Concéntrese en las cosas que realmente quiere para usted.

Tú lo haces, y deja que todos los demás se resuelvan.

7. Establecer objetivos son mejores que las resoluciones vagas

No tiene sentido tomar resoluciones si no ha descubierto exactamente cómo va a actuar en consecuencia. Debe establecer algunas metas.

Si, por ejemplo, ha decidido que su Resolución de Año Nuevo es viajar más, entonces debe comprometerse a reservar su primer viaje a mediados de enero, por ejemplo, a mediados de enero, irse en febrero o marzo.

Si está buscando hacer más ejercicio, regálese el equipo que necesita en las ventas de enero, consérvase en una clase de ejercicio, únase a un club, o pagar por esa membresía en el gimnasio …

Si espera ahorrar más dinero, investigue las mejores cuentas de ahorro, abra una y configure un débito directo para que el dinero se transfiera automáticamente.

Sea lo que sea, es importante dar un paso concreto y tangible, preferiblemente con un compromiso financiero, para que la pelota ruede.

8. Sus objetivos deben ser realistas

No hay nada más contraproducente para comenzar bien el Año Nuevo que establecer metas que estén completamente fuera de su alcance.

Si bien siempre es bueno esforzarse y nunca debe tener miedo de soñar en grande, también debe mantener las cosas alcanzables.

Solo recuerda: ¡eres capaz de más de lo que crees que eres!

Si nunca antes ha estado corriendo, por ejemplo, tal vez no debería hacer su objetivo de correr un maratón en la primera mitad de 2022. Comience con la gestión de 5 km, y una vez que haya dominado eso, puede establecer su vista más alta.

Tiene que ser el equilibrio correcto entre establecer sus objetivos tan alto que esté decepcionado y desanimado cuando no los logra, y subestimar lo que es capaz de hacer.

¿Cuáles son sus resoluciones para 2022?

Con todo eso en mente, es hora de tomar algunas decisiones.

¡Siéntate, ponte cómodo, sírvete una taza de café o incluso una copa de vino ( ha pasado un año largo! ), toma un bolígrafo y papel, y anote todas las cosas que le gustaría lograr o cambiar en 2022.

Siempre encuentro que la pluma y el papel son mucho mejores que hacerlo digitalmente, ya que sus pensamientos fluyen mejor.

Luego, eche un vistazo a lo que ha escrito. Decida cuáles son las cosas que realmente quiere hacer y cuáles son las cosas que simplemente siente que debe hacer, o alguien más cree que debe hacer.

Eche otro vistazo a su lista y pregúntese si se vería igual si supiera que este sería su último año en la tierra. Ahora agregue las cosas que desearía hacer si fuera así.

Reduzca su lista a 2-3 resoluciones que lo hacen sentir emocionado y un poco asustado al mismo tiempo.

Su lista debe encender un fuego en su vientre, incluso si es solo una pequeña brizna de llama, así que si no es así, intente agregar algo un poco más atrevido.

Solo profundiza un poco más, sé que tienes un sueño enterrado.

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Por – Última actualización el 2 de febrero de 2022

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