Si hubiera un asteroide que se concentraba en la Tierra y miraste el momento justo para verlo estallar en las nubes mejor que cualquier éxito de taquilla de verano Extravagancia CGI, ¿tu voz interior te daría por completo “ Oh, molesta ” como tu pensamiento final?

Si busca estrategias de salida de relaciones poco después de conocer a alguien por primera vez, considere si alguna vez se ha sentado en paz consigo mismo un momento en su vida.

¿Tus amigos siempre parecen estar muy ocupados cuando necesitas hablar con alguien sobre tu última desgracia?

¿Cuántas veces “ ¿Cómo podría pasarme esto? ” ¿Convertirse en la conversación filosófica más profunda que tiene consigo mismo?

La vida vivida como si la existencia misma fuera un depredador y usted es simplemente su presa lo envejecerá y lo aislará más rápido que cualquier medio artificial conocido por la humanidad. Habrá muchas veces en las que realmente seremos víctimas de alguna casualidad miserable u otra, pero eso no nos convierte en sirvientes de capricho.

Lo que elegimos do sobre las dificultades y calamidades que sin duda nos sucederán mientras nos enorgullecemos de este planeta giratorio es lo que nos mantiene de 7 víctimas, y estos pasos pueden ayudarnos a liberarnos de caer por esa pendiente resbaladiza y autocompasiva.

Entonces … ¿estás listo para sacudirte la mentalidad de víctima de una vez por todas?

Paso uno: Posee sus errores

Una verdad incómoda y angustiosa es que con demasiada frecuencia, somos la causa de una multitud de problemas que nos sobrevienen. Somos los que ignoramos a la pareja que siempre tiene una razón para salir de la habitación cuando su teléfono vibra. Somos los que rara vez decimos no a nadie, pero nunca nos falta decirle a los demás que aprovecharse es simplemente otro aspecto de nuestras vidas.

No todo en la vida será tu culpa. Por el contrario, no todo lo desagradable lo convierte en una víctima de circunstancias insondables.

A veces, su perro se escapó de usted simplemente porque insistió en caminar sin correa.

Paso dos: libérate del máximo emocional fácil que obtienes de la simpatía

Un brazo alrededor de tus hombros es como un suspiro profundo en el alma. ¿Un abrazo? El abrazo de los dioses mismos. ¿La ceja arrugada de la comiseración? Morfina para tu melancolía.

Nos encantan los sentimientos de comodidad y protección que brinda la simpatía, pero desafortunadamente, es demasiado fácil diseñar inconscientemente nuestras vidas para maximizar nuestro suministro de este suave intoxicante.

Una solución: darse cuenta de que es digno no solo de simpatía, sino también de amor. Date cuenta de que tus talentos son tuyos, tus logros son tuyos y vale la pena lo que haces. La corriente de confianza resultante no solo lo libera de la necesidad de buscar oídos comprensivos para lo que ve como el peso del mundo sobre sus hombros, pero servirá para protegerte de algunas de las hondas y flechas más pequeñas de la cruel desgracia.

Paso tres: libérate de la auto-trampa de la piedad

Esta es la simpatía del yo.

Aquí es donde te miras al espejo y actúas a través de la tristeza y la casualidad. La autocompasión es la canción de sirena del individuo pasivo. Vivimos en un mundo donde uno de nuestros genios principales no puede hablar sin la ayuda de una computadora, incapaz de moverse, y, sin embargo, vive más en su mente y en realidad en un solo día de lo que la mayoría de nosotros manejamos durante todo el año.

Vivimos en un mundo donde las personas nacen sin extremidades y, sin embargo, pintan. Vivimos en un mundo de sufrimiento ilimitado, sin embargo, es un mundo donde incluso un niño medio muerto de hambre compartirá una comida con otro.

Estas personas no buscan piedad.

La Tierra debe venir con un signo: “ No nos compadecemos aquí.” La pena es algo que se ofrece desde la comodidad de “ Me alegro de que no sea yo. ” Lo que hacemos en cambio es mostrar compasión, respeto y tolerancia hasta que podamos hacer un cambio en la situación de nosotros mismos o de otro.

Las personas que se sienten cómodas con una mentalidad de víctima necesitan autocompasión para sobrevivir cuando las simpatías de los demás no están en oferta inmediata. La libertad de esta necesidad permite que la ex víctima “ ” sea una ayuda para aquellos realmente necesitados.

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Paso cuatro: date cuenta de que nadie te está juzgando

¡El niño que lloró “ lobo! ” no estaba mal, simplemente no quería que la gente pensara menos en él por no lograr sus objetivos. ¿No es sorprendente la frecuencia con la que alcanzamos una razón externa para no cumplir con algún estándar nebuloso que imaginamos que otros tienen de nosotros?

Seguramente, si hubiéramos tenido tiempo de hacer esto, aquello u otro no encontraríamos la necesidad de gritar “ lobo ” para distraernos, ¿verdad? De todos los rasgos asociados con la mentalidad de víctima, este podría ser el más difícil de sacudir. La sociedad occidental se basa en gran medida en la iglesia de CYA: Cover Your Ass. Todos parecemos creer de una forma u otra que estamos bajo un escrutinio constante por el más mínimo deslizamiento.

Tire esa noción. Usted va para arruinar muchas, muchas veces en el transcurso de su vida. Algunos de esos errores serán monumentales, y otras veces nadie se dará cuenta. Pero si acepta que no está siendo juzgado, entonces no tiene necesidad de buscar la victimización cada vez que dobla una esquina.

No eres una mala persona por ser imperfecto. La imperfección va con el territorio, ¿verdad?

Paso cinco: reevaluar toda su vida

En serio. No estamos bromeando. Reevaluar toda tu vida. Cada parte, aparentemente insignificante. Tome ese diario suyo y escriba todo, desde sus elecciones de carrera y gusto en amigos, hasta amantes, preferencias de comida, incluso los lugares y cosas que considera entretenimiento. Si constantemente le están sucediendo cosas negativas, es posible que no esté donde necesita estar. Hay una expresión: “ Uno no coloca un sillón en el Serengeti. ”

¿Estás molesto porque nunca te consideran para la promoción? ¿Es porque los trabajos que tomas absorben el alma de tu vida y prefieres estar en otro lugar? ¿Porque adivina qué? La gerencia probablemente puede decir por su desempeño que el trabajo le quita el alma de su vida.

¿Estás constantemente decepcionado por los amantes? ¿Es esto porque buscas que la mayoría de las nociones “ románticas ”: personas que crees que puedes arreglar, siendo la alma desinteresada y grandiosa que eres? ¿Renunció a su trabajo para perseguir el sueño de ser un artesano de gran reputación … pero pasó todo su tiempo en las redes sociales?

Sea muy honesto consigo mismo mientras piensa en por qué le siguen sucediendo varias cosas, no solo el hecho de que las cosas suceden. La casualidad es la realidad a nivel de superficie.

Luego reevaluar y hacer cambios. No solo piense en hacer cambios, o hable sobre cómo está listo para hacerlos, sino que haga algo al respecto.

Acciones. No solo palabras huecas.

Tenga en cuenta que nada de esto es para minimizar los dolores, las aspersiones o de alguna manera decir que somos personalmente responsables de todo lo que nos sucede. Hay muchas maneras en que la vida puede salir mal, y un número igual de personas que parecen tener la intención de asegurarse de que nuestras vidas se dirijan en esas direcciones. Este mundo ha ahuyentado a santos y ángeles. Lo que usted y yo no permitiremos que haga es convencernos de que no tenemos poder sobre sus males. No somos víctimas de alguna posibilidad amorfa y sonriente: somos dioses de nuestra propia creación.

Lástima cualquiera que no lo reconozca. La ironía es fuerza, y contradecir viejas narrativas no es solo nuestro derecho, sino la dirección imperativa de una vida verdadera y actualizada.