La sociedad moderna da una importancia ridícula a la perfección.

En todas partes hay anuncios y artículos que promueven todo, desde la piel perfecta hasta las casas perfectas y las relaciones perfectas.

No es de extrañar que la gente sufra de ansiedad y depresión cuando hay tanta presión para que todo sea tan jodidamente perfecto en todo momento.

Sin embargo, cada persona tiene su propia idea de lo que es la perfección.

Por ello, tenemos que preguntarnos ¿a qué ideales aspiramos?

¿Quién ha determinado lo que denota una cosa perfecta, y por qué demonios importa su opinión?

Este artículo explora una hermosa filosofía japonesa que descarta el concepto de perfección, y en su lugar celebra lo que es gloriosamente imperfecto.

¿Qué es el Wabi-Sabi?

Arraigado en el budismo zen, el Wabi-Sabi es la apreciación sincera de las cosas que son impermanentes, imperfectas e incompletas.

Celebra la belleza de lo que es natural: no a pesar de los defectos, sino gracias a ellos.

Pensemos en una pieza de cerámica japonesa indescriptiblemente hermosa, hecha a mano…

Incluso las piezas creadas por los maestros tendrán ligeras irregularidades en sus formas. El esmalte se secará como quiera, incluso cuando se aplique de forma experta.

Cada pieza terminada es una obra maestra y será atesorada por su propietario.

Apreciará cada gota de esmalte, cada borde ligeramente torcido o cada base irregular, simplemente porque la quiere tal como es.

Y lo que es mejor, aprecian la pieza porque saben que es impermanente. Esa taza acabará rompiéndose, así que la disfrutan aún más en el momento presente.

Cuando se sirve el té en una ceremonia budista formal, se vierte en tazones o tazas que tienen hermosos defectos.

En lugar de ser despreciadas por sus imperfecciones, esas tazas son apreciadas y respetadas por sus defectos.

Recuerdan a los participantes en la ceremonia que todas las cosas son imperfectas y que todo es impermanente y acabará desapareciendo.

Cada astilla y grieta cuenta una historia. Cada borde irregular canta canciones sobre las manos amorosas que dieron forma a la arcilla.

Como tales, deben ser atesorados exactamente como son, en este momento, en este aliento.

Tómate un momento y piensa en lo bonito que sería extender esta filosofía a todos los aspectos de la vida cotidiana…

…desde el trabajo que hacemos hasta la forma en que vemos nuestras relaciones, nuestros hogares e incluso nuestros propios cuerpos.

Abrazar la impermanencia de nuestros cuerpos

Un área en la que mucha gente se reprende por la imperfección es en su apariencia personal.

¿Cuántos anuncios de antienvejecimiento o de tintes para el pelo ves a diario? ¿Y las cremas anticelulíticas? ¿Kits de depilación para el vello indeseado de la espalda?

Todos esos productos se dirigen a las inseguridades de la gente sobre su aspecto físico, especialmente en lo que se refiere a nuestro proceso natural de envejecimiento.

El Wabi-Sabi anima a la gente a abrazar la impermanencia y a apreciar las cosas tal y como son en el momento presente, y esto es especialmente relevante cuando se trata de nuestros cuerpos.

Estos cuerpos, como las tazas de cerámica favoritas, son sólo recipientes temporales.

De la misma manera que las hermosas tazas de té contienen un té fragante y delicioso, los cuerpos que habitamos actualmente son recipientes para nuestro ser espiritual.

Al igual que esas tazas de té, que se astillan y destiñen y finalmente se rompen, nuestros cuerpos se deteriorarán y cambiarán hasta que finalmente se rompan también.

Eso forma parte de esta existencia humana temporal.

Siempre que te des cuenta de que estás siendo crítico con algún aspecto de tu cuerpo, tómate un momento y piensa en cómo puedes ser agradecido en su lugar.

¿Te lamentas de las patas de gallo o de las bolsas alrededor de los ojos?

…piensa en toda la belleza que tus ojos te permiten celebrar a diario, y recuerda que cada línea se formó gracias a miles de sonrisas y risas sinceras.

Las barrigas marcadas y arrugadas tras los embarazos han contribuido a traer al mundo una nueva y hermosa vida.

Los cuerpos con capacidades diferentes, que pueden no funcionar de la misma manera que los demás, siguen siendo recipientes milagrosos que permiten a las personas escuchar música, o experimentar la lluvia de luz sobre su piel, o saborear los alimentos más exquisitos.

Cuando aceptamos la impermanencia y cultivamos la gratitud en el momento presente, es sorprendente ver cómo la ira, el autodesprecio, la vergüenza y otras emociones ineficaces desaparecen.

En su lugar, se sustituyen por el agradecimiento y la suavidad de ser conscientes de que todo esto es temporal.

Por ello, es importante apreciar y celebrar lo que tenemos, cuando lo tenemos.

Si tienes un diario, escribir algo cada día sobre la gratitud que sientes por tu cuerpo es una excelente manera de celebrar el Wabi-Sabi en tu propia vida.

Cada noche, antes de irte a la cama, piensa en algunas cosas que tu magnífico cuerpo te ha permitido experimentar o disfrutar hoy, y anótalo.

¿Has dado un maravilloso paseo al aire libre bajo el sol? ¿Se te han doblado los dedos de los pies al saborear una deliciosa comida?

Anótalo todo. Con el tiempo, descubrirás que tu agradecimiento superará a tu discurso negativo.

Llevará tiempo, sobre todo si estás acostumbrado a criticarte a ti mismo, pero ocurrirá.

La clave es la aceptación en todas las cosas

Como se mencionó anteriormente, muchas personas sufren una gran cantidad de ansiedad y/o depresión porque algunos aspectos de su vida no son tan perfectos como creen que deberían ser.

Aquí es donde entra en juego otra lección de la filosofía budista:

«El dolor es inevitable, pero el sufrimiento es opcional».

El sufrimiento se produce cuando queremos que algo sea distinto a como es.

Cuando aceptamos las cosas tal y como son, y tratamos de apreciar todo lo que podemos de ellas, ese sufrimiento prácticamente desaparece.

Una persona puede pasarse toda la vida lamentando el hecho de no ser lo suficientemente alta (o demasiado alta), o no tener la textura de pelo que siempre quiso, o no haber heredado el color de ojos que soñaba.

Del mismo modo, es posible que pasen todo su precioso (y limitado) tiempo libre preocupándose por el estado de su casa…

Puede que su casa nunca esté lo suficientemente limpia, ordenada o a la moda.

Puede que vivan en un pequeño apartamento en lugar de en una gran casa.

O, si viven en una casa grande, pueden lamentar que la decoración no tenga los colores adecuados, que las cortinas estén anticuadas y que la vajilla esté desconchada.

Todas estas inseguridades pueden impedirles invitar a amigos a compartir las comidas con ellos.

Muchas personas se avergüenzan tanto de la imperfección de su hogar que prefieren quedarse en casa, solas y tristes, antes que arriesgarse a sentirse inadecuadas por tener compañía.

La cuestión es que nunca sabemos cómo se desarrollará nuestra vida de un día para otro.

Las circunstancias pueden cambiar exponencialmente: puede que tengamos que mudarnos de un momento a otro, o que una tormenta dañe parte de la casa, cambiándola para siempre.

¿Ese desorden que crearon tus hijos y que estás tan desesperado por ordenar antes de que llegue la compañía?

Sí, eso: ¿realmente necesitas ocultar la evidencia de que los niños están experimentando alegría y creatividad en su propia casa?

¿Es más importante tratar de impresionar a los demás con el estado de un hogar impecable que aceptar y apreciar un desorden feliz creado en un lugar de solaz y luz?

He aquí algunas cosas espectacularmente maravillosas que hay que aceptar:

• Tu casa nunca estará perfectamente limpia, porque vives en ella y la vida es un desorden.
• Las cosas entran y salen de moda todo el tiempo, así que si tienes cosas en tu casa que te hacen feliz, en lugar de estar de moda, ¡disfrútalas!
• Tienes el cuerpo que te han dado, para toda la vida. Puedes cambiar partes de él de vez en cuando, pero es muy importante apreciarlo tal y como es, ahora mismo.
• Las circunstancias de la vida son como son. Todo cambia, todo está en constante cambio, y sin duda volverás a enfrentarte a circunstancias diferentes en un futuro próximo.
• No tiene sentido enfadarse o disgustarse si los objetos se dañan o se rompen. Ya era hora de que se rompieran, y los daños simplemente vienen con el uso.
• Tu compañía es lo que importa a la gente: no el color de tu sofá.

¿Recuerdas el ejercicio de escribir un diario que mencionamos antes, en el que se te animaba a escribir algunas cosas que realmente aprecias de tu cuerpo?

Considera la posibilidad de mencionar también algunas cosas que te gustan de tu casa.

No pasa nada por mencionar las inseguridades o los defectos percibidos, siempre que hagas hincapié en lo que es bello y especial en ella. Por ejemplo:

«Mi jardín es un poco pequeño, pero me permite cultivar hermosas flores y deliciosas verduras».

O quizás:

«Mi cocina es un desastre, pero esta tarde he horneado rollos de canela con mis hijos y siempre recordaré sus sonrisas cuando los probamos».

^ Así.

Intenta tomarte un momento para ver la belleza en cada trozo de desorden, en cada garabato de la pared, en cada rinconcito de polvo.

Está ahí, si nos permitimos verla en lugar de criticarla y condenarla al instante.

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Apreciar la singularidad

Si alguna vez has mordido un tomate orgánico y autóctono que se ha calentado al sol durante todo el día, sabrás que es una de las experiencias de sabor más exquisitas que podrás encontrar.

En serio, es como tomar un bocado del dulce sol del verano, con el sabor más a tomate que jamás hayas encontrado.

También es más que probable que el tomate autóctono que arrancaste tuviera una forma muy irregular, muy diferente a los uniformes, OMG, cultivados en invernaderos, que se encuentran en la tienda de comestibles.

Sin embargo, ¿qué sabor tenían en comparación con los que fueron arrancados antes de tiempo y obligados a madurar en los camiones de transporte? Estos últimos son harinosos, y básicamente saben a cartón con forma de tomate.

Puede que tu casa nunca llegue a aparecer en una sesión fotográfica de una revista Vogue, pero está llena de vida, de amor, de música y de alegría.

¿Te sientes avergonzado porque tienes muebles que no combinan entre sí? ¿Por qué es importante que hagan juego?

¿Es cómodo? ¿Te ofrece tu espacio la oportunidad de pasar tiempo con tus seres queridos?

¿Tienes un compañero animal muy querido cuyo lugar favorito en el mundo es ese sofá llamado «feo», acurrucado a tu lado?

Extiende ese agradecimiento a tu trabajo, a tu vestuario, incluso a tu propio cuerpo.

Puede que tu vestuario no esté al día en cuanto a las últimas tendencias de la moda, pero lo más probable es que lleves ropa que se adapte a tu propia y única personalidad, y eso es realmente importante.

En cuanto a la apariencia, piensa en todas las personas famosas que tienen (o tuvieron) algo único o inusual en su aspecto, y cómo eso les hizo destacar entre la multitud.

Algunos pueden criticar su aspecto, pero esos rasgos les hacen ser quienes son…

…igual que todo lo gloriosamente diferente y único que hay en ti te hace ser quien eres.

Intenta abrazar cada parte como si fuera exactamente lo que se supone que debe ser.

Imperfección e impermanencia en las relaciones

Todos los aspectos de nuestra vida son impermanentes. Este hecho refuerza la necesidad de que todos apreciemos las cosas tal y como son, en el momento.

Ninguna relación será nunca «perfecta».

Ni entre padres e hijos, ni entre parejas románticas o amigos íntimos.

Esto se debe a que todos estamos en constante cambio, y tenemos innumerables cosas en nuestras vidas que afectan a todos los aspectos de nuestra existencia.

Relacionarse con otra persona que también atraviesa cambios significa que siempre habrá momentos tumultuosos entre las experiencias buenas y felices.

Es importante no reprocharse si hay un poco de tensión en una relación personal, o si no se parece a lo que otra persona está experimentando.

Cada una de tus relaciones es absolutamente única en el universo, y es muy, muy importante no comparar tu vida con la de otra persona.

Recuerda que sólo eres testigo de lo que otras personas deciden compartir contigo: hay muchas más cosas bajo la superficie que no conoces.

Si puedes, descansa de las redes sociales siempre que sea posible. La gente tiende a compartir sólo los aspectos mejores y más brillantes de sus vidas en sus redes sociales, lo que da una falsa impresión de cómo son sus vidas en realidad.

Estar expuesto a esta constante avalancha de pseudoperfección desde todos los lados, todo el tiempo, ha contribuido en gran medida a las inseguridades de otras personas y a sus deseos de luchar por su propia perfección.

En su lugar, vuélvete hacia tu interior.

Esté presente, sea consciente y aprecie indescriptiblemente todo y a todos en su vida.

Especialmente las partes «defectuosas», ya que suelen ser las más valiosas, en retrospectiva.

La perfección es una cuestión de preferencia individual

El Huffington Post publicó hace un tiempo un par de artículos interesantes sobre lo que la gente de todo el mundo considera el ideal, en lo que respecta a los cuerpos de las mujeres y los hombres.

Los resultados fueron fascinantes, aunque un poco desconcertantes.

Personas de 18 países diferentes retocaron estas fotos para representar mejor lo que consideraban que eran los cuerpos masculinos y femeninos perfectos, respectivamente.

¿Adivina qué? Todas sus ideas sobre la perfección eran diferentes.

Algunos preferían que el hombre fuera delgado, con un pecho sin vello y abdominales definidos, mientras que otros lo preferían más fornido, con abundante vello en el pecho.

Del mismo modo, algunos photoshopearon a la mujer para que tuviera un amplio pecho y caderas curvilíneas, mientras que otros la hicieron delgada y de aspecto juvenil.

Esto reitera el hecho de que la perfección está realmente en el ojo del que mira.

Incluso nuestras propias ideas de perfección deben ser reexaminadas: ¿son realmente nuestras ideas? ¿O han sido influenciadas por otras personas?

Si es esto último, ¿qué significa para nuestra opinión sobre nosotros mismos? ¿De nuestras casas, nuestras pertenencias y nuestras relaciones?

Piensa en todas las personas que conoces, y luego piensa en sus casas, sus armarios, sus trabajos, sus relaciones.

¿Conoces a dos personas cuyas relaciones sean idénticas?

Algunas parejas tienen hijos, otras no. Algunas son monógamas, otras son poliamorosas.

Hay quienes disfrutan peleando con sus cónyuges, y quienes prefieren la paz y la calma.

Si una relación es satisfactoria para todos los implicados, eso es lo que importa.

La belleza, el amor… esos son los pequeños trozos de perfección imperfecta que hay que celebrar, no si la pareja se ve bien para un transeúnte, o si se ajusta al ideal de la sociedad de cómo «debería» ser una familia.

Wabi-Sabi es la alegría y la satisfacción que uno encuentra cuando se acurruca con un ser querido en un lío de mantas desparejadas y arrugadas, con la luz del sol derramándose sobre las manos entrelazadas.

Esas manos pueden tener el esmalte de uñas desconchado, callos, cicatrices, incluso dedos perdidos…

…y son perfectas en su belleza imperfecta y única.

Abandonar la idea de la perfección es una gran liberación

¿Quién serías si no te esforzaras constantemente por estar a la altura de los ideales de otra persona?

¿Qué nivel de felicidad podrías alcanzar si pasaras cada momento despierto apreciando todas las cosas maravillosas de tu mundo, en lugar de obsesionarte con pequeños desórdenes que «deberían» estar recogidos, o con muslos que «deberían» estar más firmes?

El autor Richard Powell -cuyo libro Wabi Sabi Simple es de obligada lectura- tiene esta cita para compartir:

«Aceptar el mundo como imperfecto, inacabado y transitorio, y luego profundizar y celebrar esa realidad, es algo no muy distinto de la libertad».

Hace muchos años, tuve un sueño en el que me daban una brizna de hierba en una caja de madera. Me quedé un poco confuso cuando la vi, y le pregunté al que me la daba qué tenía de importante.

Su respuesta me sorprendió, pero fue muy hermosa. Me dijo:

«La gente rara vez le da a la hierba más que un pensamiento pasajero.

Pasan por encima de ella, la cortan sin parar, la utilizan para alimentar a los animales, se irritan cuando crece demasiado. ¿Por qué iban a dedicar tiempo a pensar en ello? Es sólo hierba, ¿no?

Si se tomaran un momento, se darían cuenta de que cada brizna es un pequeño milagro en sí misma: cada una es sagrada, y absolutamente perfecta, y nunca debe darse por sentada».

Imagina cuánto más especiales y sagradas podrían ser nuestras vidas si apreciáramos y celebráramos que todo es perfecto exactamente como es

.

Sin inseguridad.

Sin condenas.

Sin sentirnos inadecuados.

Suena inmensamente especial y liberador, ¿verdad?

Intentemos incorporar un poco más de Wabi-Sabi en nuestras vidas, y fomentémoslo también en los demás.

Todo lo que nos rodea es imperfectamente perfecto, en constante estado de cambio.

Pensemos amablemente en cada aspecto, tratémoslo todo (y a los demás) con total aceptación y delicadeza, y apreciemos todo lo que tenemos, mientras lo tenemos.

Por – Última actualización: 8 de agosto de

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es una escritora, directora de arte y herborista en formación afincada en la región de Outaouais, en Quebec. Se sabe que subsiste a base de café y sopa durante días, y cuando no está escribiendo o cuidando su jardín, se la puede encontrar luchando con varios proyectos de punto y haciéndose amiga de la fauna local.