Cuando alguien te critica, nunca hagas estas 6 cosas

Ser criticado rara vez es una experiencia agradable, especialmente cuando se trata de alguien que le importa. Puede provocar todo tipo de reacciones dependiendo del individuo y las circunstancias, pero algunas son más apropiadas que otras.

Lo que podemos decir, con cierta confianza, es que hay muchas formas de responder que deben evitarse a toda costa. No tienen otro valor que empeorar la situación, pero son demasiado comunes en la vida real.

Lo que este artículo intentará hacer es revelar siete respuestas que no tienen ningún propósito, para que pueda identificarlos cuando estén a punto de suceder y detenerlos en seco.

1. Respondiendo con ira

Acabas de sufrir un golpe en el cuerpo después de recibir críticas de una persona cuya opinión te importa. Sientes que tu piel se calienta a medida que la sangre fluye a través de tu sistema mientras el resentimiento y la ira surgen desde adentro, lo que culmina en un estallido de irritación e incluso ira.

Este torrente de ira puede o no estar dirigido a su crítico, pero es probable que el resultado sea perjudicial para usted. Si demuestra enojo hacia su crítico, solo servirá para antagonizarlos, lo que podría conducir a una mayor escalada. Dañará su relación y dificultará el hecho de estar en la compañía del otro.

Si logras mantener tu ira hasta que te hayas distanciado de la persona que te criticó, todavía no significa que estés libre de las consecuencias. Puede tomar decisiones precipitadas de las que luego se arrepiente, puede causar daño a los demás ( lo que los psicólogos llaman desplazamiento ), y puede actuar de tal manera que se meta en problemas.

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No, la ira no es la forma de responder a las críticas.

2. Retribución de realización

Has sido herido y todo lo que puedes pensar es en la injusticia que acabas de tener. No lo merecías y ahora es el momento de hacer que paguen.

Así que trazas y planeas recuperar tu propio crítico causándolos heridos a cambio.

Pero, ¿qué logra esto realmente? Es posible que pueda infligirles dolor, pero ¿esto cambiará algo? ¿Te sentirás mejor por eso?

La respuesta es casi seguramente no. La retribución es una reacción defensiva que rara vez tiene mucho valor como respuesta; por el contrario, será más probable que conduzca a un mayor trauma emocional en el futuro.

No, la retribución no es la forma de responder a las críticas.

3. Culpar a otros

Alguien lo está haciendo rendir cuentas, pero insiste en que no tiene nada que ver con usted. En cambio, le echas la culpa a otra persona – a otra persona. Usted pone excusas de por qué no merece ser criticado y desvía cualquier responsabilidad de usted mismo.

Después de todo, nadie puede ser legítimamente crítico contigo cuando la culpa está en otro lugar, ¿verdad? Bueno, puede pensar que sí, pero este es solo un resultado realista si realmente ha sido acusado falsamente. E incluso si este es el caso, culpar a otros no es la respuesta correcta. En cambio, simplemente necesita explicar por qué la falla no recae en usted sin señalar con el dedo a otra parte.

Pero, más probablemente, tendrá algún nivel de responsabilidad y, por lo tanto, las críticas serán precisas, incluso si no siempre son necesarias. Intentar escabullirse al poner a otros en el cuadro no lo lleva a ninguna parte.

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No, culpar a otros no es la forma de responder a las críticas.

4. Negarlo

Se han dicho algunas palabras y para usted parecían demasiado duras. No merecías ser criticado así porque no has hecho nada malo.

O al menos, eso es lo que tu mente te está diciendo. Negar que haya hecho mal es sin duda una forma de evitar cualquier gran dolor de corazón, pero ¿podría ser también una oportunidad perdida?

Muy ocasionalmente la crítica no tiene fundamento en la realidad, pero estos tiempos son muy raros. En cambio, generalmente hay algún elemento de verdad en lo que se dice, incluso si se exagera.

Si niega esta verdad, entonces evita cualquier posibilidad de aprender de lo que sucedió. Claramente has irritado a alguien, y si todo lo que haces es estar en desacuerdo con sus argumentos, no puedes ajustar tu comportamiento y evitar que vuelva a suceder.

No, la negación no es la forma de responder a las críticas.

5. Escondiéndose de él

Puede aceptar completamente los puntos que se han planteado en su contra, pero esto no significa necesariamente que los esté tratando internamente.

En cambio, puede simplemente elegir enterrar la cabeza en la arena y esconderse de las consecuencias. Al descuidar resolver el problema en cuestión, está suprimiendo sus emociones y distanciándose de su responsabilidad.

Puede ignorar el juicio presentado ante usted, pero hacerlo solo sirve para perder la oportunidad de crecer y cambiar. Puede tener miedo al cambio, pero es la única forma de escapar de una actuación repetida en una fecha posterior.

No, esconderse no es la forma de responder a las críticas.

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6. Vivienda en él

Así que has tenido algunas palabras duras dirigidas a ti y te sientes bastante deprimido. Tiene dos opciones: puede detenerse y continuar en su estado de dolor, o puede escuchar sus sentimientos, aprenda lo que significan y tome medidas proactivas para mejorar usted mismo.

Como ya se ha dicho, La crítica generalmente tiene algún indicio de verdad y le permite ver las cualidades que pueden no ser deseables a los ojos de quienes lo rodean o de la sociedad en general. A veces, estos aspectos de su personalidad pueden estar ocultos para usted, y aunque nunca son agradables de escuchar, repasando el evento una y otra vez, en realidad bloqueas el camino hacia el progreso.

No, pensar en ello no es la forma de responder a las críticas.

Todos enfrentaremos críticas durante nuestras vidas y cómo reaccionamos puede influir en nuestra dirección de viaje. Las seis respuestas discutidas aquí no sirven a su yo superior y deben evitarse siempre que sea posible. En cambio, siempre debe tratar de convertir las críticas en algo positivo al evaluar de dónde provienen y cómo puede incorporarlo en su viaje de superación personal.

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