Lo que realmente significa tener una personalidad introvertida

mujer introvertida puesta de sol

Probablemente escuche la palabra en todo momento, e incluso puede identificarse como uno mismo, pero ¿qué es exactamente un introvertido?

¿Cómo define un introvertido?

¿Qué significa realmente ser introvertido en la vida cotidiana?

Las respuestas a estas preguntas no son tan sencillas como puede pensar porque el uso común del término no es tan preciso como debería ser.

Las personas hablan de sí mismas o de otros como introvertidos cuando en realidad se refieren a rasgos de personalidad que no tienen nada que ver con la introversión.

Para asegurarse de que es un introvertido, primero debe comprender lo que realmente significa ser uno.

Si bien una definición simple y singular es difícil de precisar, podemos discutir las diferencias entre introvertidos y extrovertidos y examinar algunas de las características que a menudo se consideran pertenecientes a personas introvertidas.

Así que intentemos y finalmente abordemos toda esa pregunta importante: ‘ ¿Soy una introvertida? ’

La respuesta está en su cerebro

Ser introvertido ( o extrovertido en realidad ) en realidad se trata de cómo su cerebro lo recompensa por diferentes actividades.

Resulta que cada tipo de personalidad tiene estructuras y niveles de actividad distintos en sus cerebros, y estos influyen en sus comportamientos y cómo se sienten.

Dopamina

Este neurotransmisor tiene múltiples efectos cuando se produce en el cerebro, pero en el que nos vamos a centrar es en cómo actúa como recompensa.

La dopamina se libera cuando realizamos una actividad externa emocionante – comiendo una comida favorita, yendo a un concierto, reunirse con amigos – pero la tolerancia varía significativamente entre introvertidos y extrovertidos.

Los extrovertidos simplemente no pueden obtener suficiente de las cosas.

Sus cerebros se iluminan y están llenos de una felicidad eufórica como recompensa por hacer algo que despierta la mente.

Son muy tolerantes con la dopamina y pueden hacer frente fácilmente a una corriente de su liberación.

Los introvertidos, por otro lado, son mucho más sensibles a la dopamina.

A menudo experimentarán el mismo zumbido inicial, pero pronto se sobreestimularán y cansarán.

Es por eso que la interacción social prolongada es tan agotadora para los introvertidos; sus cerebros liberan más y más dopamina y puede interferir con su funcionamiento cognitivo normal.

La recompensa inicial pronto se convierte en un castigo, pero el mecanismo por el cual se libera la dopamina simplemente no puede decir cuándo ocurre este punto de inflexión.

Continúa bombeándolo incluso cuando un introvertido ha entrado en una fase de bajada grave.

Es por eso que un introvertido realmente podría disfrutar los primeros 30 minutos de una fiesta antes de sentir repentinamente un impulso irresistible de correr hacia la salida más cercana.

Si tuviéramos que imaginar una barra imaginaria donde sirvieran dopamina en lugar de alcohol, los introvertidos serían los pesos ligeros cuyas cabezas se sienten borrosas después de solo una bebida, mientras que los extrovertidos pueden seguir alejando felizmente hasta el momento de la patada.

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Acetilcolina

La dopamina no es el único mensajero químico en el cerebro que nos recompensa por ciertos comportamientos.

Hay otro que juega un papel importante en la separación de introvertidos y extrovertidos.

La acetilcolina nos da un tipo de felicidad suave y calmante cuando nos permitimos un poco de introspección.

Cuando nuestros pensamientos se vuelven hacia adentro, cuando apagamos el ruido del mundo exterior, este pequeño neurotransmisor inteligente pone una sonrisa en nuestros rostros y un cálido resplandor en nuestros corazones.

Oh, pero solo funciona para introvertidos.

Sí, eso es correcto; Es su propio elixir mágico.

Verá, aunque está presente en el cerebro de los extrovertidos, tienen muy poca reacción al respecto.

Debido a que no reciben ninguna recompensa cuando se libera, los extrovertidos no se sienten atraídos por los tipos de pasatiempos silenciosos y autorreflectantes que los introvertidos aman.

Sin embargo, para los introvertidos, este alto más suave y suave es precisamente lo que les gusta.

Existe mucho menos riesgo de sobreestimulación con acetilcolina que con la dopamina.

Por lo tanto, el atractivo de un buen libro, una noche acogedora o una conversación individual profunda es demasiado para resistir.

Arousal

También se ha demostrado que los cerebros de los introvertidos tienen un mayor nivel de actividad basal de excitación ( en el cerebro ) en comparación con los extrovertidos.

En esencia, están haciendo más trabajo en segundo plano; más pensamiento, planificación y análisis.

¿Por qué importa esto?

Bueno, debido a estos niveles ya elevados de excitación, los introvertidos tienen una menor capacidad de estimulación adicional.

Ya tienen demasiado en mente, y agregar más cosas al proceso solo los empuja más cerca de su límite cómodo.

Materia gris

Otra forma en que el cerebro de un introvertido es diferente del de un extrovertido es el grosor de la materia gris en ciertas regiones de la corteza prefrontal.

Esta parte del cerebro generalmente está asociada con el pensamiento abstracto y la toma de decisiones.

Esto podría ser el resultado de la afición del introvertido por largos períodos de contemplación y deliberación.

También puede tener la clave de su lentitud general en la toma de decisiones.

Menos receptivo a las personas

Los investigadores descubrieron que, cuando se mostraban imágenes de rostros y flores humanas, la respuesta de los introvertidos no era diferente.

Los extrovertidos, por otro lado, mostraron una respuesta más alta a las caras.

Esto sugiere que, para un introvertido, un humano no es más intrínsecamente interesante que una flor u otro objeto.

Esto demuestra una vez más cómo los cerebros de estos tipos de personalidad opuestos difieren entre sí y por qué los introvertidos están menos interesados en las reuniones sociales.

La recompensa de la interacción social

Después de considerar los puntos anteriores, puede sacar una conclusión sorprendente sobre por qué los introvertidos y extrovertidos se comportan de diferentes maneras.

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Gran parte del tiempo, nuestras acciones son impulsadas por una recompensa, ya sea instantánea o retrasada, y es este método de recompensa el que separa estos rasgos de personalidad.

Los introvertidos encuentran poca recompensa en la interacción social prolongada y, de hecho, experimentan todo lo contrario de una recompensa cuanto más dura esta exposición.

Los extrovertidos, sin embargo, reciben una gran recompensa por la interacción social.

Los introvertidos encuentran que las actividades de baja intensidad que generalmente involucran a muy pocas personas – tal vez solo a sí mismas – son mucho más gratificantes.

Los extrovertidos casi no obtienen tal recompensa de estas actividades.

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Entonces, ¿cuáles son algunos rasgos de introvertidos?

Ahora que hemos identificado la probable diferencia central entre introvertidos y extrovertidos, ¿qué podemos decir sobre los primeros y sus personalidades?

Hay tantos rasgos diferentes que se han unido a la introversión, Entonces, ¿por qué no miramos a 10 de los más citados para ver si realmente resisten el escrutinio?

1. Los introvertidos disfrutan pasar tiempo solos – VERDADERO

Toda la aversión a demasiada interacción social confirma que un introvertido es particularmente feliz cuando pasa tiempo solo.

Esto no significa que siempre se encuentren involucrados en actividades solitarias, pero sugiere que las prefieren … hasta cierto punto.

Pueden disfrutar de pasar tiempo con otros, pero generalmente por períodos de tiempo más cortos, en grupos pequeños o cuando discuten temas profundos y existenciales.

2. Los introvertidos son tímidos – FALSO

La timidez a menudo se considera intercambiable con la introversión, pero donde los introvertidos evitan las situaciones sociales para evitar la sobrecarga, las personas tímidas lo hacen debido al miedo o la ansiedad que tienen sobre el juicio negativo que otros les han emitido.

Es cierto que los introvertidos son más propensos que los extrovertidos a ser tímidos, pero no se puede decir que todos los introvertidos sean tímidos.

Por lo tanto, existe una correlación, pero no causalidad.

3. Los introvertidos son antisociales – FALSO

Solo porque a veces encuentran que las actividades grupales son más estresantes, no se deduce que todos los introvertidos sean herméticos antisociales inadaptados.

Es solo que los introvertidos disfrutan de un tipo diferente de socialización a los extrovertidos; no están tan interesados en grandes reuniones llenas de personas desconocidas, y es más probable que organicen eventos íntimos en un lugar más tranquilo como su casa o en un rincón acogedor de una cafetería.

4. Los introvertidos son soñadores – VERDADERO

Gracias a las recompensas que reciben cuando miran hacia adentro en lugar de hacia afuera, es muy probable que disfruten perderse en la cabeza.

Nuevamente, no quiere decir que los extrovertidos nunca sueñen despierto, pero atrapará a un introvertido con mucha más frecuencia.

5. Los introvertidos odian las pequeñas conversaciones – VERDADERO

Un poco de conversación pequeña es bastante típica incluso para los introvertidos, pero les gusta prescindir rápidamente de las bromas y entablar una conversación seria.

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No les resulta tan gratificante disfrutar de chismes o relatos biográficos de su vida; simplemente no lo encuentran como interesante.

6. Los introvertidos son analíticos – VERDADERO

El grosor de ciertas áreas de materia gris discutidas anteriormente sugiere que a los introvertidos les gusta pensar cuidadosamente sobre las cosas.

Otra forma de decir esto es que les gusta analizar un tema, problema o desafío desde todos los ángulos concebibles una y otra vez antes de decidir el mejor curso de acción.

Tienden a no actuar espontáneamente, pero prefieren contemplar sus opciones antes de hacer su movimiento.

7. Los introvertidos son pensadores excesivos – VERDADERO

Lo mismo que los hace analíticos también los hace propensos a episodios de pensamiento excesivo.

La mente de un introvertido puede detenerse en un cierto tren de pensamiento durante muchas horas, hasta el punto en que realmente se convierte en un problema en sí mismo.

En su mayor parte, mirar hacia adentro de esta manera les da una recompensa de la acetilcolina, pero incluso su efecto disminuye eventualmente.

8. Los introvertidos prefieren la comunicación escrita – VERDADERO

Sí, es muy frecuente que los introvertidos prefieran enviar un correo electrónico, texto, o incluso una buena carta pasada de moda en lugar de levantar el teléfono o reunirse con alguien en persona.

Esto les permite evitar la interacción social y permanecer encerrados en la burbuja que crean sus mentes.

9. Los introvertidos son altamente sensibles a las personas y la energía que los rodea – FALSO

Si bien es cierto que muchos empáticos y personas altamente sensibles son introvertidos, lo contrario no es necesariamente cierto.

Es muy posible que un introvertido tenga bajos niveles de empatía y baja sensibilidad a su entorno.

La confusión ocurre porque los introvertidos encuentran grandes reuniones sociales bastante estresantes.

Sin embargo, esto no se debe a que estén sintiendo las emociones de otras personas, sino a que, como hemos visto, se sobreestimulan por el golpe de dopamina en tales situaciones.

10. Los introvertidos prefieren mantener un grupo pequeño pero cercano de amigos – VERDADERO

Debido a su inclinación por las reuniones más íntimas, los introvertidos tenderán a tener menos amigos en total.

Simplemente no les importa mantener conocidos casuales porque son menos propicios para el tipo de actividad que disfrutan los introvertidos.

Tener que mantener muchas relaciones más distantes consumiría el tiempo a solas que tanto les gusta a los introvertidos, por lo que mantienen apretado al grupo de amistad y pocos.

Ahora, las declaraciones verdaderas y falsas anteriores no tienen la intención de aplicarse a cada introvertido todo el tiempo, sino más bien ver cómo actúa y piensa la gran mayoría de los introvertidos.

Siempre habrá excepciones a cualquier regla y no es diferente aquí.

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