Obtenga ayuda de expertos si no se siente atraído por su cónyuge, pero desea que las cosas funcionen.

Así que has estado casado un tiempo y juntos aún más, y te preocupa que simplemente no te sientas ‘ ’ con tu pareja.

No eres la joven brillante que una vez fuiste. Quizás tener hijos ha afectado sus cuerpos y le ha dado bolsas debajo de los ojos. O tal vez hayan pasado tanto tiempo juntos que ya no se sienten atraídos por su esposo o esposa de la misma manera.

No seremos para siempre tan enérgicos, tonificados y de cara brillante como lo fuimos al comienzo de nuestras relaciones. Las cosas pueden comenzar a sentirse monótonas a medida que se alcanzan los hitos y se dejan atrás, y te preguntas qué sigue.

Preguntar si todavía siente lo mismo por su cónyuge no es necesariamente motivo de preocupación. Es bueno seguir evaluando su relación a medida que pasa el tiempo, registrarse y ver si ambos están contentos o si algo necesita un poco de trabajo.

Hay varias razones por las que podría sentirse menos atraído por su cónyuge en este momento, la última es que ya no es el uno para el otro.

Siga leyendo para ver si alguno de los siguientes suena familiar y encuentre algunos consejos sobre cómo recuperar esa atracción.

1. Averigüe cuándo comenzaron estos sentimientos.

¿Ha disminuido recientemente su atracción por su cónyuge o se ha sentido diferente por un tiempo?

Trabajar cuando comenzaste a sentirte diferente acerca de tu pareja podría ser clave para volver a encarrilar las cosas.

Mirando hacia atrás, es posible que pueda identificar un evento específico que lo hizo desconectarse de su cónyuge. Podría haber sido una discusión o algo que hicieron o dijeron. Si no está resuelto, podría estar pesando en su mente y hacer que coloque una barrera entre usted y ellos.

Tener la oportunidad de hablar sobre esto y encontrar algún cierre sobre el tema podría ser una forma de estabilizar la conexión emocional y física entre ustedes.

Si el cambio en la forma en que se siente ha sido gradual, es posible que deba evaluar si algo más ha cambiado entre ustedes dos. A veces las parejas simplemente se separan. Crecemos el uno del otro y nos damos cuenta de que estamos buscando algo diferente en nuestras vidas.

La pregunta que debe hacerse es: ¿he estado haciendo suficiente esfuerzo en este matrimonio?

Las relaciones necesitan atención para evitar que se vuelvan obsoletas. No puede esperar recuperar la chispa y sentirse emocional y físicamente atraído por su cónyuge si no ha estado haciendo ningún esfuerzo para encontrarla.

Si puede decir que se ha esforzado, pero aún no le gusta, entonces podría ser hora de admitir que su pareja ya no le ofrece lo que quiere de una relación.

2. Comprueba cómo te sientes acerca de ti mismo.

Cuando nos sentimos negativos sobre nosotros mismos y particularmente sobre nuestra propia imagen corporal, esta negatividad a menudo puede afectar otras áreas de nuestras vidas.

Cuando nos sentimos críticos con nosotros mismos, también comenzamos a proyectar estas críticas en aquellos cercanos a nosotros.

Si estás luchando por sentirte atractiva y sexy dentro de tu propia piel, esto podría estar causando que presente defensas contra ser físico con su pareja y se convenza de que ya no se siente atraído por ellas.

Tómese un tiempo para reconocer si se siente negativo sobre usted y sufre una caída en la confianza en sí mismo.

Nuestros cuerpos cambian por un número entero de razones, como tener hijos, lesiones o simplemente envejecer, y es importante encontrar una aceptación y confianza en cómo te sientes en lugar de juzgarte constantemente por cómo te ves.

Encontrar el amor propio es la clave de la felicidad en ti mismo y en una relación. Cuando nos sentimos bien con nosotros mismos, este resplandor se proyecta en otras áreas de nuestras vidas y en las personas que están en ellas.

Un cambio en su actitud podría ser todo lo que necesita para volver a disparar esa química que se está perdiendo en su matrimonio.

3. Desafía tus expectativas.

Todos cambiamos con el tiempo. La persona con la que estás ahora no es la persona que conociste cuando comenzaste a salir.

No debe esperar que usted o su pareja se vean o incluso sean como eran años antes. Es posible que no tenga las mariposas y la emoción de cuando se conoció por primera vez, pero tiene mucha más comprensión mutua y experiencias compartidas que son aún más significativas.

Si lo que quieres es el compañero tonificado y de piel húmeda y la atracción lujuriosa de cuando te conociste, ¿Estás siendo realista en tus expectativas de tu pareja y del tipo de persona adecuada para ti ahora?

Cuando te comprometes con una persona, no te comprometerás con ellos hasta su primera arruga; te estás comprometiendo con quienes están adentro. La belleza es solo superficial; debería haber mucho más que buscas en una pareja que solo su apariencia.

Piense en qué es lo que prioriza en un socio y piense si sus expectativas son más de lo que cualquiera puede cumplir.

4. Haga un esfuerzo el uno por el otro nuevamente.

Cuando ha estado en una relación durante mucho tiempo, hacer un esfuerzo por verse bien el uno para el otro puede dejar de ser una prioridad. Te sientes casi demasiado cómodo el uno con el otro y dejas de hacer el mismo esfuerzo en tu apariencia personal que cuando estuviste juntos por primera vez.

Aunque es genial llegar a un lugar donde se sienten tan cómodos el uno con el otro, cuando dejan de preocuparse por su apariencia, dejan de verse lo mejor posible.

Puede comenzar a preguntarse si aún se siente físicamente atraído por su esposo o esposa cuando no recuerda la última vez que los vio vestirse.

Cuando comenzamos a salir con alguien nuevo, hacemos un esfuerzo por vestirnos para impresionar. No hay nada que le impida pasar algunas noches de citas regulares, sin importar cuánto tiempo haya estado juntos, y hacer un evento al respecto.

De acuerdo en vestirse, peinarse y glamorarse un poco. Esto no solo los alienta a ambos a pasar más tiempo de calidad juntos, pero ver a tu pareja luciendo bien podría ser el recordatorio que necesitas de todas las cosas que amas de ellos y reavivar una pasión muy necesaria entre ustedes.

5. Pruebe una nueva actividad juntos.

Probar algo nuevo juntos puede cambiar las cosas para ambos al expulsarlo de sus zonas de confort.

Hacer algo nuevo para los dos los coloca en igualdad de condiciones, donde necesitarán apoyo y aliento entre ellos para tener éxito.

Podrá compartir una experiencia y crear nuevas memorias mientras ambos navegan juntos por una actividad divertida.

Al ver que su pareja intenta algo nuevo y lo alienta mientras lo intenta, puede sentirse un nuevo nivel de apreciación y atracción por ellos.

Comenzarán a unirse nuevamente como equipo, tendrán la oportunidad de impresionarse mientras pasan un buen rato como pareja, y comienza a recordar todas las cualidades atractivas de las que te enamoraste.

6. No seas crítico con ellos.

Si la pérdida de atracción emocional o física hacia su cónyuge es un problema real y genuino para usted en su matrimonio, pero aún quiere tratar de hacer que las cosas funcionen, hablarles sobre estos pensamientos es lo correcto.

Tener una discusión abierta sobre cómo te sientes en tu relación es algo que debe fomentarse incluso en un matrimonio feliz a medida que pasa el tiempo, para asegurarse de que ambos se sientan contentos y discutan cualquier cosa que sientan necesita algo de atención.

Discutir un tema tan sensible como la pérdida de atracción hacia su cónyuge debe manejarse con cuidado. Los egos pueden sufrir lesiones y sentimientos fácilmente, así que piense en cómo se siente, qué es lo que quiere y póngase en el lugar de su pareja.

Trate de evitar ser crítico con ellos y presente algunas ideas prácticas que pueda intentar reunir para recuperar la chispa, en lugar de presionar a todos para que cambien.

Deje en claro que esto es algo en lo que quiere trabajar juntos y está dispuesto a hacer cambios usted mismo.

Tomar el tiempo para pensar qué decirle a su pareja también lo ayudará a pensar claramente sobre sus expectativas sobre ellos. Las cosas no se arreglarán de la noche a la mañana y solo se puede esperar que alguien cambie.

Sea realista sobre las cosas en las que siente que ambos pueden trabajar para mejorar la química entre ustedes, y estar dispuesto a dedicar el tiempo y el esfuerzo de su lado tanto como espera de los suyos.

7. Comience a mostrarles más afecto.

Si no te sientes en tu pareja, es posible que hayas comenzado a desconectarte físicamente de ellos. Es difícil ponerse de humor si está físicamente apagado y lo último que quiere hacer es intimar.

La interacción física es una parte vital de cualquier relación. Es cómo afirmas tu vínculo entre ellos y, en un nivel básico, los hace sentir bien a ambos.

El tacto físico desencadena la liberación de hormonas en su cerebro que lo hacen sentir más feliz y menos estresado. Es cómo coqueteamos y nos mostramos que queremos acercarnos a nivel físico.

Si ha pasado mucho tiempo desde que fue físicamente cariñoso, intente reintroducirlo en su relación poco a poco.

Esto no significa saltar a la cama con ellos, sino tocarlos en el brazo, dándoles un abrazo, o abrazarlos mientras miras una película son formas fáciles de comenzar a tocarse más y alentar el afecto.

Tener más afecto físico entre ustedes podría ser el impulso que necesitaban para recordarse mutuamente lo bien que se siente conectarse de esa manera.

Una vez que crezca la conexión física entre usted, también lo hará su atracción hacia su cónyuge, y verá que la parte más íntima de su matrimonio comienza a florecer nuevamente.

8. Sea positivo sobre su pareja.

Si estás en una rutina con tu pareja y te preocupa que te estés distanciando, pasar un tiempo pensando en todas las cosas que hacen por usted podría ayudarlo a apreciar cuánto realmente las valora.

Puede darse cuenta de que hay cosas que da por sentado, esperándolas de su cónyuge solo porque las han estado haciendo por usted durante tanto tiempo, pero dándose cuenta de que no tienen que hacerlo.

Podría ayudarlo a ver a su pareja bajo una nueva luz, entendiendo que no siempre se trata de los grandes gestos románticos y que se sentiría perdido sin ellos.

Podría ser una llamada de atención para que te des cuenta de que las cosas que te molestan sobre ellos – tal vez la forma en que se visten o su apariencia física – se relacionan con los sacrificios que están haciendo para usted y su relación.

Tal vez se han visto más cansados porque han cambiado su horario para hacer la carrera escolar para que no tenga que hacerlo, o no han comprado ropa nueva en mucho tiempo porque están ahorrando para esas vacaciones que querías seguir.

Vea si puede encontrar una nueva apreciación por todas las cosas que hace su pareja y si le ayuda a darse cuenta de cuánto se preocupan por usted y por usted.

Podría abrir los ojos a su consideración y dedicación a usted y su vida juntos y recuperar su atracción hacia ellos en un nivel mucho más significativo.

9. Cuéntanos lo que te gusta de ellos.

Normalice hablar sobre lo que le gusta el uno del otro y conviértalo en un juego para que ambos lo hagan juntos.

Intenta enumerar 3 cosas físicas que amas de tu pareja y haz que hagan lo mismo. Puede continuar hablando de recuerdos favoritos o atributos emocionales también.

Convertir esta discusión en una conversación divertida los pondrá a los dos en un estado de ánimo positivo y los desafiará a mirarse con ojos frescos.

Cuando se le pide que enumere sus cosas favoritas sobre su cónyuge, no solo funciona como un cumplido para su pareja, sino que lo enfoca en todo lo que ama de ellas.

Algunas respuestas pueden sorprenderte o hacerte reír, pero compartir esta experiencia puede acercarlo y actuar como un recordatorio de todas las cualidades físicas y emocionales que hacen que su cónyuge sea tan atractivo.

10. Prueba algo nuevo en el dormitorio.

Podrías sentir que has perdido la chispa con tu pareja porque tus actividades en el dormitorio se han vuelto obsoletas.

La química sexual es importante en una relación y requiere trabajo de ambos para mantenerla fresca y emocionante a medida que avanza su matrimonio.

Si las cosas se han callado en el dormitorio o has estado luchando por ponerte de humor por un tiempo, puede estar preocupado de que esta sea una señal de que su relación va a fallar.

En lugar de preocuparse de haber perdido la atracción entre ustedes, aproveche esto como una oportunidad para poner un poco más de esfuerzo en sus travesuras antes de acostarse.

Mantener interesante tu vida sexual es el corazón de mantener viva la pasión entre ustedes. No se dejen atrapar en la misma rutina cuando hay una gran variedad de recursos para guiarlos, posiciones para probar, juguetes para presentar, y nuevas experiencias para que compartas si solo estás dispuesto a mezclar las cosas.

Sentirse mejor conectado y satisfecho íntimamente aumentará su atracción mutuo y lo ayudará a mantener un matrimonio más saludable y fuerte.

La fatiga de la relación es como cualquier fatiga; simplemente te cansas de lo mismo todos los días.

Por mucho que ames a tu pareja, cuando dejas de compartir nuevas experiencias o te desafías a ser la mejor versión de ti mismo, comienzas a estancarte.

Entrar en un matrimonio es comprometerse con una relación con alguien que conoce que va a cambiar de edad y experiencia a lo largo del tiempo y aceptarlo con pleno conocimiento de esto. Sin el paso del tiempo o el cambio de nuestros cuerpos, no habría ninguna de las alegrías que la familia y la vida nos brindan.

Continúe lanzándose a nuevas experiencias juntos y vea cómo la atracción a lo largo del tiempo cambia a medida que ama a su cónyuge más por la persona que está adentro que por fuera.

Algunas personas pueden crecer unas de otras. El paso del tiempo significa que ya no son las personas que pueden darse mutuamente la conexión física y emocional que necesitan.

Pero si todavía tienes amor por tu pareja en tu corazón, ¡no te rindas con ellos! Con la actitud correcta, puede superar cualquier obstáculo que la vida le arroje.

¿Todavía no está seguro de qué hacer si ya no se siente atraído por su esposo o esposa?

Por Tiffany Shepherd – Última actualización el 8 de marzo de 2021