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Las personas a menudo anhelan conexiones interpersonales para ayudarlas a sentirse completas y satisfechas. Diferentes personas hacen esto de diferentes maneras.

Los problemas de compromiso son solo uno de varios obstáculos que pueden evitar que las personas forjen relaciones de calidad a largo plazo con otros.

Pueden ser el resultado de cualquier cosa que vaya desde una enfermedad mental o ser un sobreviviente de trauma hasta una elección simple y simple para mantener la distancia.

Cualquiera que sea la razón, estos signos pueden apuntar a alguien con problemas de compromiso que puede no estar listo, dispuesto o no puede forjar dicha conexión.

1. Raramente hacen o establecen planes con semanas o meses de anticipación.

Los problemas de compromiso a menudo son más profundos que no estar interesado o evitar relaciones a largo plazo.

Tienden a no pensar demasiado en el contexto de sus amistades y relaciones interpersonales porque saben que las personas tienden a ir y venir de su vida regularmente.

Eso se puede vislumbrar en la forma en que la persona programa su tiempo libre o arreglos futuros – o la falta de él. Puede ser extremadamente frustrante tratar de formular planes concretos con esta persona para el futuro.

2. Pueden tener un gran grupo de amigos casuales, pero no amigos cercanos.

Construir una amistad cercana es una inversión en tiempo, esfuerzo y energía.

Una persona con problemas de compromiso puede evitar hacer ese tipo de inversión en tiempo y energía porque siente que no durará. Pueden ser mariposas sociales, pero sus relaciones sociales a menudo son superficiales con una gran cantidad de personas en lugar de conexiones profundas con unos pocos elegidos.

También pueden tener miedo de lo que potencialmente se están perdiendo, en lugar de tener la capacidad de celebrar lo que ya tienen.

3. A menudo tienen varias relaciones cortas en lugar de unas pocas largas.

Mantener una relación romántica a largo plazo requiere esfuerzo y sacrificio. Aunque algunos lo describirían como un trabajo duro, puede ser alegre si trabajas mutuamente para lograr una relación saludable y amorosa con alguien que te respete y valore.

Las personas con problemas de compromiso a menudo se detienen en esa fase lustfulhoneymoon de citas o una relación, saltando cuando el brillo comienza a desaparecer para perseguir algo nuevo. Eso puede dejar un rastro de relaciones cortas y apasionadas.

Otra señal de advertencia es la incapacidad de aceptar cualquier culpa o responsabilidad por una amistad o relación que se disuelve. Siempre es culpa o defectos de otra persona, nunca es su responsabilidad.

4. Tienden a no gustar o evitar el lenguaje que implica compromiso.

Una persona con problemas de compromiso a menudo quiere tratar todo de manera casual y el lenguaje que usan para describir su relación, o relaciones anteriores, a menudo lo refleja.

Es posible que no quieran pensar en un compañero de mucho tiempo como novio o novia, puede no tener interés en avanzar en una relación más allá de las citas casuales, busque solo amigos con relaciones de tipo de beneficios sin condiciones, o puede fantasma a su pareja si siente que las cosas se están volviendo demasiado pesadas. Eso les permite evitar la conversación por completo.

5. A menudo evitan compromisos personales, pareciendo escamosos o inconsistentes.

El auto-sabotaje activo puede ser un indicador de que una persona tiene problemas de compromiso. Pueden tener malas habilidades para administrar el tiempo, a menudo llegando tarde o nada a las actividades acordadas.

Esto le da a la persona la opción de absolverse de la responsabilidad de mantener amistades y relaciones a largo plazo al señalar la falta de habilidades de gestión del tiempo o expectativas irrazonables de su pareja.

A menudo tendrán diferentes excusas para este comportamiento que usarán una y otra vez en lugar de trabajar para corregir el problema.

6. A menudo se sienten atraídos por intereses románticos no disponibles.

Hay algunas personas que afirman que solo experimentan atracción hacia las personas que de otro modo no están disponibles.

No disponible puede significar que una persona que está en otra relación, actualmente inundada por cargas académicas o relacionadas con el trabajo, no está emocional o mentalmente lo suficientemente sana para una relación, o acaba de pasar por una ruptura en la que no se han curado de la finalización de esa relación.

La persona puede saltar de un enamoramiento no disponible a un enamoramiento no disponible, huyendo cuando parece que esa persona puede querer darles más tiempo o tener una relación más profunda.

7. Son demasiado exigentes en sus gustos, tanto en amigos como románticamente.

Las altas expectativas pueden servir como un excelente escudo para una persona con problemas de compromiso.

La realidad con la que vivimos es que cada persona tendrá cualidades positivas y negativas sobre ellas. La felicidad a largo plazo en las relaciones y amistades se reduce a trabajar para encontrar un terreno común y practicar el perdón cuando las cosas van mal.

Una persona que es demasiado exigente en su gusto en las personas puede estar usándolo como un mecanismo defensivo, porque es fácil evitar que otras personas se acerquen demasiado si nadie puede cumplir con sus expectativas salvajes.

8. A menudo atan a su pareja, sin estar preparados para nada serio.

Las emociones a menudo nublan nuestra perspectiva y juicio, particularmente en las etapas iniciales de una relación. Podemos mirar a la otra persona a través de lentes de color rosa, haciendo invisibles las banderas rojas.

Óptimamente, debemos esforzarnos por mirar objetivamente una nueva amistad o relación. ¿La persona quiere pasar el rato o salir en citas? ¿La persona hace tiempo para ti? ¿O tienen constantemente una razón y una excusa de por qué no pueden reunirse o incluso reprogramar?

Una persona que está interesada en conocerte mejor y que quiere estar cerca, realmente hará estas cosas – pero muchas personas pasan su tiempo retorciéndose las manos, tratando de descubrir qué quiere o no quiere la otra persona. Si quisieran estar allí, lo estarían.

9. A menudo son comunicadores pobres con los que es difícil ponerse en contacto.

Puede haber varias razones para una comunicación deficiente. En el contexto de los problemas de compromiso, es otro mecanismo de desviación y defensa que ayuda a la persona a mantener una distancia cómoda. Eso puede ser en sentido romántico o platónico.

Pueden hacer cosas como no responder mensajes por completo, no responder en absoluto, dejar que su teléfono vaya al correo de voz y nunca contestar, o nunca llame a menos que necesiten algo de usted.

Su inversión en la amistad o relación es típicamente superficial y egoísta, y sus modos de comunicación lo reflejan.

10. Tienden a amar la persecución de una búsqueda romántica más que el destino.

El romántico perpetuo que rebota sin rumbo de una relación a otra puede tener miedo al compromiso. Incluso pueden involucrarse en una relación por un breve tiempo, a veces ni siquiera semanas, y luego abandonarla de inmediato.

Pueden ser del tipo que constantemente quieren ir al club o a los bares, buscando un buen momento temporal de forma regular. Eso puede ni siquiera venir de un lugar dañino; solo podrían querer pasar un buen rato en lugar de ocuparse de toda la responsabilidad que conlleva un compromiso a largo plazo.

Y ese es un punto importante. El hecho de que alguien tenga problemas de compromiso no significa necesariamente que sea algo malo o negativo.

Algunas personas simplemente no quieren estar atadas o en cualquier tipo de acuerdo a largo plazo con nadie. Y eso está bien. Las personas deberían ser libres de vivir su vida como lo deseen.

El problema surge cuando una segunda parte trata de imponer sus propias perspectivas sobre cómo esa persona debería vivir su vida, a menudo porque quiere una relación o un compromiso.

Esa es una mala elección y solo conducirá a la angustia y la frustración porque ambas partes no están en la misma página con lo que quieren de la interacción.

No espere domar o sanar a una persona que percibe que tiene problemas de compromiso; porque en realidad no tienen ningún problema en absoluto. Esa puede ser simplemente su elección sobre cómo quieren vivir su vida.

Cómo superar los problemas de compromiso

Si cree que podría tener problemas de compromiso – o desea ayudar a alguien que hace –, ¿qué puede hacer para tratarlos y eventualmente superarlos?

Como con la mayoría de las cosas, no existe una solución única para todos, pero aquí hay algunas formas en que puede aliviar los sentimientos que experimenta.

Pregunte por qué los tiene.

A menudo ayudará si puede identificar una o más de las causas fundamentales de su miedo al compromiso.

Quizás tus padres se separaron cuando eras niño y esto te ha convencido de que las relaciones a largo plazo están destinadas a fracasar.

Tal vez haya tenido una relación pasada y esto le dio una sacudida tan emocional que no quiere arriesgarse a un daño similar nuevamente.

¿O tiene problemas relacionados con el perfeccionismo y esto le está haciendo encontrar fallas en cada relación y pareja que haya tenido?

Al saber lo que podría haber causado su fobia al compromiso, es posible que pueda superar sus emociones en torno a esas cosas.

Si no sabe qué ha causado sus problemas particulares o no está listo para enfrentar esas cosas, no tema. Todavía puede trabajar para mejorar su situación y cambiar su forma de pensar sobre el compromiso.

Sé honesto contigo mismo.

¿Te has convencido a ti mismo y a los demás de que eres más feliz por ti mismo?

Si bien esto puede ser cierto para algunas personas algunas veces, vale la pena cuestionar esta idea.

¿Estás siendo totalmente honesto contigo mismo o te estás mintiendo a ti mismo sobre cómo te sientes realmente?

Incluso si usted es una persona feliz y contenta la mayor parte del tiempo, ¿hay momentos en los que anhela una pareja?

¿Te estás engañando pensando que no necesitas a nadie más? Que usted y su vida están completos como están …

Si bien esto es cierto en un sentido, hay otra forma de verlo.

Sí, no necesita a nadie más para completarlo a usted o su vida, pero su vida puede enriquecerse en compañía de otro.

Experimenta la vida de una manera diferente cuando está en una relación. Todo es más vívido y más vibrante cuando lo compartes con otra persona.

Y las relaciones a menudo brindan oportunidades de crecer como persona. Revelan cosas sobre ti que de otro modo no habrías descubierto.

Entonces, piense mucho y con dureza y pregunte si realmente no quiere una relación, o si simplemente se ha convencido de que no lo hace.

Comprenda sus ansiedades en torno al compromiso.

Cada vez que retrocedes contra el compromiso, estás parcialmente impulsado por tus ansiedades.

Si puede verlos en el trabajo y comprender por qué lo hacen pensar y actuar de la manera que lo hace, puede ayudarlo a calmarlos y evitar hacer algo imprudente.

La ansiedad es en gran medida un sentimiento que surge cuando enfrentamos un futuro desconocido e incierto.

En términos de una relación, esto significa confrontar la posibilidad muy real de que no sea para siempre.

Y eso, si no es para siempre, ¿qué vendrá después?

También debe lidiar con las incógnitas de cómo será una relación. ¿Vivirán juntos, tendrán un perro, tendrán hijos, comprarán una casa?

¿Discutirá? ¿Qué expectativas se pondrán firmemente sobre sus hombros?

Y, quizás lo más importante, ¿encontrará más felicidad en la relación que fuera de ella?

Simplemente no puede saber estas cosas hasta que tenga una relación con alguien.

Pero mire la alternativa: una vida sin compromiso.

¿Cómo será eso?

Puede pensar que tiene más certeza porque tiene un mayor control.

Pero no lo hace.

Simplemente tiene diferentes tipos de incertidumbre.

Y cuando te mantienes fuera de las relaciones, no tienes a nadie con quien compartir la carga de esta incertidumbre.

Vale la pena recordártelo regularmente: si nunca te comprometes, siempre tendrás que enfrentar el futuro desconocido por ti mismo.

Siempre tendrá que cargar el peso de los eventos usted mismo.

No podrá confiar en otra persona para recibir información o sacar algo de su placa por completo.

Esto no está destinado a asustarte en una relación de ninguna manera.

Está destinado a mostrarle que lo desconocido contra el que cree que se está protegiendo simplemente se reemplaza por otras incógnitas.

Y que al no comprometerse con una cosa, por defecto, se está comprometiendo con otra.

Aprenda cómo tomar una decisión con confianza.

Al vincularse con el punto anterior, su ansiedad en torno al compromiso puede deberse a su incapacidad para tomar una decisión.

Si se enoja tanto cuando se enfrenta a la decisión de con quién comprometerse y cuándo comprometerse, puede evitar tomar esas decisiones por completo.

Te pierdes en el “ what-ifs ” y pasas tanto tiempo analizando una situación que nunca llegas a ninguna parte en términos de llegar a una conclusión sólida.

Vale la pena recordarte a ti mismo que no existe una relación perfecta o una pareja perfecta en términos de pareja.

Sí, debe mirar los hechos para ver si comparte intereses, valores y objetivos similares.

Sí, debe sentirse atraído por esta persona, disfrutar de su compañía y ver las buenas cualidades que tienen.

Sí, puede protegerse contra parejas potencialmente manipuladoras o abusivas observando las banderas rojas.

Pero, al final del día, si casi todo parece positivo, y solo hay cosas menores que lo detienen, debes ignorar estas cosas y dar un salto de fe.

Si realmente son pequeños detalles, no importarán mucho en el panorama general.

Tomar una decisión de comprometerse requiere que seas valiente. Requiere que acepte la realidad de la situación y de las relaciones en general.

Probablemente encontrará que al tomar la decisión, siente una sensación de alivio y calma al saber que está en él a largo plazo.

Saltar a la corriente del nuevo amor, sin saber a dónde podría llevarte es estimulante.

No te concentres en el para siempre.

¿Se detiene de comprometerse con alguien porque siente que tiene que ser una decisión con la que se queda para siempre?

No lo hace.

Puede estar en una relación comprometida y aún ser libre de cambiar de opinión si surgen circunstancias que realmente lo justifiquen.

Esto de ninguna manera te da una excusa para huir del compromiso en el momento en que te encuentras en el camino.

Pero sí significa que no está vinculado a esta decisión para siempre.

Así que no te concentres para siempre cuando quieras comprometerte con un compañero.

Centrarse en el aquí y ahora. Centrarse en el corto plazo. Sí, incluso enfóquese en el largo plazo hasta cierto punto.

Simplemente no se convenza de que no puede escapar de la situación si las cosas se vuelven poco saludables.

Baje sus expectativas de cómo debería ser la relación “ right ”.

¿Son sus problemas de compromiso el resultado de algunas expectativas muy poco realistas de cómo debería ser una relación normal y saludable?

Si nunca ha estado en una relación seria, puede ser difícil imaginar lo que es realmente como

Puede vivir con una visión idealizada de una asociación perfecta entre dos individuos donde la armonía y la paz existen en todo momento.

Pero esto no es lo que son las relaciones en general.

Si huyes a cualquier signo de problema, nunca encontrarás un amor duradero.

Una relación no resolverá todos sus problemas.

El romance de Hollywood rara vez existe en el mundo real.

Tendrás que hacer sacrificios a veces.

Así es como es.

Puede sentirse un poco decepcionado al escuchar esto, pero tampoco se deje balancear demasiado hacia el otro lado.

Las relaciones saludables contienen muchos buenos momentos, amor y diversión.

Te harán sentir excepcionalmente feliz de vez en cuando.

Solo recuerde que, la mayoría de las veces, la vida sucede.

Las relaciones son simplemente una parte de la vida y tienen que hacer espacio para todas las otras partes.

A veces su pareja puede experimentar estrés laboral.

A veces puede enfermarse.

A veces la pasión y el romance tienen que pasar a un segundo plano en asuntos más apremiantes y prácticos.

Esto no indica el desglose de una relación.

Lejos de ello.

Esto indica que la vida está teniendo lugar y que la relación está en camino. Solo toma un asiento trasero de vez en cuando.

Entonces, si sigues saltando de las relaciones porque no estás constantemente besándote o tomándote de las manos o experimentando una felicidad pura, debes saber que tienes expectativas poco realistas y trabajar para abordarlas.

Calce la relación cuando la magia se desvanece.

Si ingresa a una relación, solo para sentir que desea salir de ella nuevamente poco después, intente mantenerla el mayor tiempo posible.

Las relaciones son algo en lo que te conviertes. Te adaptas a ellos. Pero no siempre se sentirá cómodo de inmediato.

Puede experimentar dolores de crecimiento.

Estos son a menudo los momentos en los que probablemente sienta la necesidad de correr.

Intenta seguir diciéndote a ti mismo, “ Solo una semana más. ”

Y luego, cuando llegue y termine esa semana, dígalo nuevamente.

Y nuevamente.

Con cada semana que pasa, se sentirá más seguro de que la relación es algo con lo que desea persistir.

Te sentirás más cómodo y el deseo de terminar con las cosas se desvanecerá.

Un día, descubrirá que ya no necesita decirse a sí mismo que se quede otra semana.

desea para quedarse otra semana … y más allá.

Acto cometido hasta que se sienta comprometido.

Después del punto anterior sobre dar un tiempo de relación, también puede intentar actuar de una manera que podría actuar si se siente completamente comprometido.

Aunque a veces sus pensamientos y sentimientos guían sus acciones, lo contrario también puede ser el caso.

Sus acciones pueden cambiar su forma de pensar y sentir.

Entonces, si aún no se siente comprometido con alguien, intente actuar de una manera que sugiera que lo es.

Haga gestos románticos, vea a la otra persona con la mayor frecuencia posible, hable sobre algo que quiera hacer juntos en un mes ’.

Heck, incluso haga algunos planes sólidos para esa cosa si puede.

Haga de su pareja – o pareja potencial – una prioridad en su vida y aliéntelos a hacer lo mismo.

Finalmente, el acto mismo de ser una pareja y tratarse como si fuera uno lo convencerá de sus verdaderos sentimientos por esta persona y facilitará la confirmación total.

Discuta su miedo al compromiso con su pareja.

Las relaciones de todo tipo funcionan mejor para todos los involucrados cuando hay una comunicación clara, abierta y honesta.

Y aunque parezca que hablar sobre sus problemas de compromiso con un nuevo socio es lo último que debe hacer, a menudo ayudará.

Su aversión a establecerse es algo que bien pueden notar de todos modos, por lo que al discutirlo con ellos, puede lograr que las cosas se enfrenten a las posibles consecuencias.

Por un lado, puede aumentar su comprensión y empatía hacia usted y cambiar la forma en que podrían elegir reaccionar ante algo que hace.

Si “ desaparece ” por un tiempo, por ejemplo, puede ayudarlos a ver esto por lo que es y no pensar que no le importa.

Puede ayudarlos a ser más pacientes con usted y más persistentes en términos de ser el que impulsa la relación al principio.

Y también hay beneficios para usted. Hablar sobre sus problemas puede parecer que se levanta un peso de sus hombros.

Saber que son conscientes y comprender la forma en que a veces piensas o sientes podría hacerte más abierto a expresarte durante estos tiempos.

Y esto puede conducir a conversaciones constructivas que pueden calmar tus nervios y volver a tener una mentalidad más positiva con respecto a la relación.

Si te niegas a comprometerte porque temes que alguien te rompa el corazón, tu pareja puede tranquilizarte si es consciente de que esto es un miedo genuino para ti.

La honestidad puede ser muy útil para prevenir el tipo de tensión y duda que a veces puede arrastrarse a su mente.

Entonces, no tenga miedo de hablar abierta y honestamente con su pareja y hacerlo relativamente temprano en una relación en ciernes – antes de que haya tenido la oportunidad de retirarse sin tanto como una palabra

Salir con alguien con problemas de compromiso

Si está saliendo con alguien y exhiben muchos de los signos anteriores o simplemente le han contado sobre sus problemas con el compromiso, ¿qué debe hacer?

Si bien entrar en una relación con una persona como esta puede no ser siempre fácil, no piense que no vale la pena el esfuerzo.

Estas personas no son indiferentes y no son una pérdida de tiempo.

Simplemente tienen sus demonios como todos nosotros.

Aquí hay algunas cosas que puede hacer para prepararse y darle a la relación la mejor oportunidad posible.

Lucha por la relación.

Habrá momentos en que la otra persona quiera renunciar, rendirse, seguir su propio camino.

Si sospecha que están actuando sobre su profundo temor al compromiso, debe luchar por ellos.

Pueden estar buscando la salida fácil, pero también buscarán claridad y certeza.

Si saben que realmente te preocupas por ellos y que crees en la relación y hacia dónde podría conducir, confiarán en ti.

A veces, solo quieren que alguien se haga cargo y les diga que sí, las cosas son desafiantes a veces, pero mejorarán si le permiten ayudarlos.

Muéstreles cuán comprometido está con la relación.

Para ayudarlos con su compromiso, debe ser claro como el cristal con el suyo.

Si ha tenido que luchar para mantenerlos en la relación, entonces ya ha hecho mucho, pero hay otras cosas que puede hacer.

Prepárese para ser el que haga planes a corto, mediano y largo plazo.

Dígales que va a cenar en un día determinado. Diles a dónde vas y a qué hora. Haga que todo sea lo más fácil posible para ellos. Viaje a su hogar o lugar de trabajo y recójalos en lugar de reunirse con ellos allí.

Cuando sea el momento adecuado, preséntelos a sus amigos ( y eventualmente a su familia, pero eso a menudo llega más tarde ).

Hazles saber que los verás en tu futuro.

Pero alivie y no los asuste.

Las personas con fobias de compromiso a veces encuentran que las cosas se mueven demasiado rápido desde la datación hasta una relación seria.

Esto los pone nerviosos y les da una excusa para huir.

Entonces, si bien debe ser claro en su compromiso con ellos, trate de no hacer que se sientan apresurados a hacer lo mismo.

Tome medidas para bebés en términos de construir una relación. Sí, trate de verlos a menudo, pero deles tiempo y espacio para respirar y familiarizarse con cómo estar en una relación.

No sugiera de repente un viaje y no mencione nada demasiado grande como el matrimonio o los hijos.

Sigue teniendo citas incluso cuando te conviertes en una pareja exclusiva. Mantenga las cosas divertidas y ligeras.

Observe las señales de que lo están encontrando demasiado y luego vuelva a acelerar.

Estos signos generalmente involucrarán su estilo de comunicación.

Si comienzan a parecer más cerrados, con respuestas más cortas a sus preguntas o brechas largas en el tiempo antes de responder a los mensajes, pueden estar sintiendo la presión.

Del mismo modo, si parecen distraídos o inquietos después de un largo período en su empresa, es posible que necesiten algo de tiempo para ellos mismos.

Exprese su comprensión.

Si una persona tiene problemas con el compromiso, puede sentir que nadie los entiende.

Y así ocultan sus sentimientos y les permiten burbujear profundamente debajo de la superficie hasta que un día estallan y esa persona huye de una relación.

Si puede hacer que se sientan más entendidos, puede darles más libertad para discutir sus problemas con usted.

A veces pueden plantear el tema primero, en cuyo caso puede escucharlos atentamente y asegurarles que hará todo lo posible para aliviar sus ansiedades.

Si no han admitido abiertamente que son un fobia al compromiso, pueden tener demasiado miedo de hablar de ello o tal vez ni siquiera darse cuenta de que son uno.

De cualquier manera, plantear el tema puede ser complicado.

Una forma es hablar sobre sus relaciones pasadas ( y las suyas para el equilibrio ). Pregúnteles por qué no funcionaron.

Simpatiza con ellos sobre la forma en que terminaron sus relaciones.

Sea honesto con ellos sobre los fines de sus relaciones pasadas y cómo simplemente no sintió que era la persona o el momento adecuados.

Si pueden relacionarse con lo que está diciendo, se sentirán más cómodos abriéndose.

Traiga el compromiso como tema y hágales saber que a veces incluso le resulta difícil.

Esto puede desarmar sus defensas y hacer que hablen sobre sus problemas de manera más abierta.

Pero no presione demasiado el tema si no parece querer hablar de ello.

Sea paciente con ellos.

Sobre todo, necesitará paciencia para tratar con éxito los problemas que alguien tiene con el compromiso.

No se puede esperar que superen sus miedos o ansiedades en un corto período de tiempo, por lo que deberá darles margen de maniobra en ocasiones.

Trate de imaginar cómo querría que alguien lo tratara si estuviera luchando con problemas similares.

Esto lo ayudará a mantenerse resuelto en su propio compromiso con su pareja.

¿Todavía no está seguro de qué hacer con los problemas de compromiso de usted o de su pareja? Buscar el consejo de un experto en relaciones realmente puede ayudar en situaciones como estas, y no debería haber vergüenza en pedir algunas. Un profesional capacitado puede ofrecer asesoramiento personalizado para ayudarlo a enfrentar los desafíos que los problemas de compromiso traen a una relación. Entonces, ¿por qué no chatear en línea con uno de los expertos de buscar un profesional que puede ayudarlo a guiarlo a través de esto. Simplemente haga clic aquí para chatear.

– Última actualización el 12 de noviembre de 2021