Entonces, estás enamorado. Has atrapado sentimientos. Estás un poco enamorado.

Pero, por desgracia, simplemente no va a suceder.

Puede haber todo tipo de razones por las que sabes que las cosas no se desarrollarán entre ustedes dos, o por qué sabes que no funcionaría o no podría funcionar.

Pero solo porque su cerebro sabe en un nivel racional que necesita dejar de aplastar, eso no significa que su corazón vaya a escuchar.

O al menos no de inmediato.

Enamorarse puede ser bastante fácil cuando solo los ves una vez en una luna azul. Fuera de la vista, fuera de la mente realmente tiende a sonar cierto en estos casos.

Pero cuando son tu compañero de trabajo o tu compañero de clase y los ves regularmente, tal vez incluso varias veces al día, constantemente te recuerdan su presencia y es más difícil mantener tu mente fuera de ellos.

Si te has enamorado de un amigo tuyo y odiarías perder esa amistad, o incluso de alguien que ya está en una relación a largo plazo, entonces puede ser particularmente difícil.

Si has logrado enamorarte del prometido de tu hermano, o algo igualmente rom-com, has ganado el premio por el enamoramiento más inapropiado y potencialmente uno de los más difíciles de superar. Porque esto no es Hollywood, y superarlo es todo lo que puedes hacer.

Pero, por imposible que parezca la situación cuando estás en las garras de un flechazo, hay luz al final del túnel.

Puede superar su enamoramiento, y lo hará.

Todo lo que necesita son algunas estrategias probadas para ayudarlo a mejorar sus sentimientos y seguir adelante.

1. Acepte la situación

Eres plenamente consciente de que nunca puede pasar nada entre ustedes, pero probablemente todavía te aferres a un hilo de esperanza.

Puede soñar despierto acerca de que de repente vuelven a sus cabales, o sobre circunstancias que cambian milagrosamente para significar que ustedes dos pueden intentarlo.

Probablemente no lo haya admitido a nadie, y menos aún a usted mismo, pero todavía tiene la esperanza de que pueda suceder … algún día.

El primer paso para superar un enamoramiento es la aceptación.

Debes admitir que has estado esperando y dejar esas esperanzas firmemente detrás de ti.

Solo una vez que haya aceptado la situación, podrá superarla.

2. Hable sobre ello

Hagas lo que hagas, no reprimas tus sentimientos y espera que desaparezcan mágicamente.

Es importante comunicarse con sus amigos o familiares y hablar sobre lo que siente.

Un enamoramiento puede parecer trivial, especialmente si tus amigos están pasando por rupturas de relaciones a largo plazo, pero eso no hace que tus sentimientos carezcan de sentido.

Todavía son muy importantes.

Poner lo que sucede dentro de tu cabeza en palabras puede ayudarte a procesarlo, tener alguna perspectiva y superarlo.

Si, por cualquier razón, esto no es algo de lo que pueda hablar con sus amigos o familiares, entonces un terapeuta o consejero podría ser la respuesta.

Además, recuerda que no tienes que pasar todo tu tiempo con tus amigos separando tu enamoramiento.

Quítatelo del pecho, pero luego mueve la conversación.

Habla sobre otras cosas. Habla de ellos. Discuta su serie favorita, sus planes …

Ponga el mundo en orden, y luego se sentirá mucho mejor.

3. Imagine cómo hubiera sido realmente

Los arbustos se basan principalmente en la fantasía, imaginando lo que podría suceder entre ustedes dos en un universo paralelo …

… uno en el que no son ex de su mejor amigo, o su jefe, o no tienen problemas de compromiso importantes, o cualquiera que sea el problema.

Vives la fantasía en tu cabeza, pero normalmente te apegas a las partes buenas.

Entonces, ahora es el momento de imaginar todos sus defectos. Piensa en su mal aliento por la mañana, en lo desordenados que son o en lo insoportable que sería tu suegro de fantasía.

Eso debería ayudar a traerte de vuelta a la tierra y darte una perspectiva fría y dura.

4. Llorar

Una vez que haya aceptado las cosas, debe darse la oportunidad de llorar la relación.

Claro, puede que solo haya sucedido en tu cabeza, pero eso no significa que los sentimientos no fueran reales y que no sea difícil superarlo.

Entonces, en lugar de simplemente seguir adelante y tratar de olvidarlo todo, date la oportunidad de llorar y llorar.

Tener una noche adentro. Mira películas tristes. Llora si es necesario. Luego, pega tus canciones favoritas, baila y dibuja una línea debajo de ella.

5. Fecha

Es posible que haya perdido interés en conocer a otras personas desde que se ha estado aplastando, pero al no salir y cerrarse a otras posibilidades, solo está empeorando la situación.

Lo más probable es que, si bien has estado ocupado fantaseando con la luna de miel de tus sueños con la persona equivocada, has dejado pasar varias oportunidades para perseguir a la persona adecuada y ni siquiera te has dado cuenta.

Por mucho que no tenga ganas de exponerse, esté abierto a la idea de salir y asegúrese de dar a las personas que conoce una oportunidad genuina.

Hagas lo que hagas, asegúrate de no atraparte mentalmente comparándolos con tu enamoramiento.

No todos se sienten cómodos con la idea de las citas por Internet, pero es una forma fantástica de conocer personas de ideas afines con las que nunca se cruzaría en la vida real.

Y, es una forma brillante de mantener su mente ocupada, lo que significa menos tiempo para detenerse en su enamoramiento.

Por supuesto, nadie necesita un interés romántico en su vida, y eres más que capaz de enamorarte sin involucrarte con alguien más, pero las citas casuales pueden ser una distracción maravillosa y darle el impulso de confianza que necesita.

Después de todo, su confianza podría haber sufrido un golpe como resultado de sus sentimientos no correspondidos, así que recordarte a ti mismo que eres atractivo para los demás puede ser justo lo que necesitas para aumentar tus niveles de confianza, y recuerda que mereces lo mejor.

Quién sabe, incluso podrías conocer a alguien especial.

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6. Limite el tiempo que pasa a su alrededor

En un mundo ideal, cortarías casi todo contacto con un enamoramiento …

Pero si su presencia en tu vida es inevitable o si quieres mantener una amistad con ellos, aún debe tratar de limitar la cantidad de tiempo que pasa a su alrededor hasta que vuelva a estar en equilibrio emocionalmente.

Habrá momentos en que estará obligado a estar con ellos, pero hágalo un favor y manténgalo así.

Tome el control siempre que pueda.

Di no a esa invitación. Evita los lugares donde sabes que pasan tiempo. No se desvive para verlos o pasar tiempo con ellos.

7. Sé fuerte

Los triturados pueden tener lugar completamente en su cabeza, pero si las cosas ya han sucedido entre usted y sabe que no puede continuar, entonces eso también es un flechazo.

Si has tenido intimidad con ellos, estarás muy tentado de hacerlo nuevamente.

¡No lo hagas!

Si bien es posible que intentes engañarte a ti mismo de que ser físicamente íntimo es suficiente para ti, ese deseo surge de tu deseo de algo más.

Cuanto más íntimo físicamente, más azotas la tormenta de hormonas que nubla tu juicio y evita que sigas adelante.

8. Tómese un descanso

Si está obligado a pasar mucho tiempo alrededor de su enamoramiento, no podrá escapar de ellos permanentemente …

… pero puede encontrar un poco de espacio temporal.

Sal de la ciudad. Haz una excursión de un día. Haz un viaje de fin de semana. Tómese unas vacaciones de dos semanas.

Llévate a un lugar donde no están, preferiblemente con algunos de tus mejores amigos a cuestas, y diviértete.

La distancia física puede ser realmente refrescante mentalmente y ayudarlo a tener una perspectiva de la situación.

9. Manténgase ocupado

Lo que no necesita en este momento es mucho tiempo disponible para vivir y soñar despierto.

Debe mantenerse ocupado y mantener su mente ocupada.

Haz planes con tus amigos por las tardes. Llena esos fines de semana. Únase a una nueva clase de ejercicio.

Haz más de las cosas que ya amas o prueba algo nuevo.

10. Avanza con tu vida

¿Hay algún plan que haya tenido en segundo plano?

¿Tienes un gran sueño que has estado demasiado asustado para perseguir?

¿Has estado, consciente o inconscientemente, deteniéndote y evitando el cambio, para que puedas seguir pasando tiempo con el objeto de tus afectos?

Bueno, este es el momento de volver a enfocarte en ti.

¿Qué es lo que realmente quieres de la vida?

¿Has estado soñando con un cambio de carrera?

¿Hay un ajetreo lateral sobre el que has estado reflexionando?

Ahora es el momento de tomar el toro por los cuernos. Ahora es el momento de dar esos pasos hacia adelante que ha estado posponiendo hasta ahora.

Asegúrate de ser el que desempeña el papel principal en la película de tu vida y haz que las cosas sucedan.

Sus prioridades cambiarán como lo hace su vida, y pronto descubrirá que ya no siente lo mismo por su enamoramiento.

11. Dejar de seguir y no ser amigo

Este puede parecer un poco trivial, pero ver sus imágenes aparecer en su feed realmente puede arruinar su día.

Puede dejarlo pensando en con quién están o qué están haciendo. Puedes terminar bajando por una madriguera de conejo y pasar horas acechándolos en Instagram.

Es difícil presionar ese botón ‘ sin seguir ’, pero puede hacerlo.

Te estás saliendo de la tentación y salvándote de sorpresas visuales desagradables.

Futuro, gracias. Probablemente ni siquiera se darán cuenta de que los ha dejado de seguir.

¿Haces muchas historias de Instagram y descubres que siempre estás comprobando si las han visto?

¿Estás publicando con la esperanza de que lo vean y se den cuenta de lo maravilloso que estás pasando sin ellos?

Si es así, también puede evitar que vean sus historias y publicaciones. De esa manera, publicará por usted, en lugar de con un motivo oculto.

12. Piense en las causas raíz

¿Es esta la primera vez que te apegas a alguien que es inalcanzable?

Si no, entonces tal vez sea hora de pensar mucho sobre las razones por las que desarrolla estos sentimientos.

¿Siempre quieres lo que no puedes tener? ¿Es la emoción de la persecución? ¿Tienes miedo al compromiso?

Puede haber muchas razones diferentes detrás de esto, pero si este es un patrón recurrente, trátelo como una oportunidad para profundizar y comprender mejor por qué haces las cosas que haces.

Y la próxima vez que sientas un enamoramiento, no permitas que se desarrolle tanto. Si nunca puede ser, tome estos pasos lo antes posible, antes de dejarse llevar.

Si existe la posibilidad de que algo pueda suceder, respire hondo y dígales cómo se siente.

Si dicen que sí, entonces podrían desarrollarse cosas maravillosas. Si dicen que no, entonces te has ahorrado muchísimo dolor de corazón.