13 Expectativas saludables y razonables para tener en una relación

feliz pareja sentada en el banco, ilustrando expectativas saludables en una relación

¡La datación moderna es difícil!

Estamos alimentados con tantos mensajes diferentes de los medios, Netflix, Instagram — y eso es antes de que nuestros amigos comiencen a sopesar el chat grupal y ofrezcan sus opiniones.

Puede ser difícil saber qué es “ normal, ” y muchos de nosotros terminamos cuestionando cómo nos sentimos o qué queremos.

Vemos relaciones “ perfectas ” en las redes sociales y a menudo podemos desarrollar estándares demasiado altos o expectativas poco realistas de cómo es realmente estar con alguien.

Igualmente, muchos de nosotros hemos sido heridos en el pasado y nos han dicho que estamos necesitados — simplemente por tener necesidades.

Entonces, ¿cómo encuentra un punto medio donde se satisfacen sus necesidades, está contento y las cosas se sienten mutuamente beneficiosas y saludables? Siga leyendo para descubrir qué es realista esperar en una relación.

1. Comunicación regular y consistente.

Si eres alguien que está acostumbrado a salir mucho, ¡puede ser difícil entenderlo!

Querer a la persona con la que está para iniciar conversaciones, enviar mensajes de texto dentro de un período de tiempo razonable y enviar mensajes de texto primero , es totalmente normal y razonable.

Esta es una expectativa realista, pero es algo de lo que muchos de nosotros nos sentimos culpables cuando estamos saliendo. No queremos parecer necesitados o pegajosos, y queremos dejar en claro que tenemos nuestra propia vida y que no solo estamos esperando a la persona que nos gusta ponernos en contacto.

Ya sea que se trate de mensajes de texto, llamadas, FaceTime o simplemente chatear durante el día, es totalmente normal querer que su pareja se comunique con usted regularmente. Una de las mejores partes de una gran relación es poder hablar entre ellos sobre su vida, cosas que le entusiasman, intereses mutuos, y cualquier otra cosa que quieras compartir!

Ser capaz de comunicarse realmente, ser honesto y compartir cosas entre ellos es una expectativa realista de la persona con la que está en una relación.

La comunicación regular con su pareja es un nivel básico de respeto y muestra que están pensando en usted y se preocupan lo suficiente como para querer hablar con usted y ver cómo le va. Valoran cómo te sientes y lo tienen en cuenta —, saben que te sentirías bastante molesto si simplemente te ignoraran o no participaran activamente en las conversaciones, y quieren evitar hacerte sentir así.

Por supuesto, esto no significa que pueda exigir respuestas instantáneas o llamadas y atención excesivas. Para que esto sea una expectativa razonable de una relación, también debe aceptar que son un ser humano con un trabajo, amigos, familiares, y los problemas personales — no son simplemente a su entera disposición.

2. Tiempo de calidad juntos.

Estar con alguien significa realmente estar con ellos, y pasar tiempo juntos disfrutando de la compañía del otro es una de las partes más bellas de estar en una relación.

En el pasado, los ex socios le dijeron que sus estándares eran demasiado altos porque regularmente quería hacer cosas buenas juntos — ¡este no es el caso!

Es totalmente normal querer estar cerca de la persona que te gusta o amas. Esto no necesita ser nada extremo o costoso, puede ser algo tan simple como sentarse en el sofá viendo una película, salir a caminar o cocinar juntos.

Si eres de larga distancia, esto podría ser FaceTimes donde cenas al mismo tiempo o podría estar comenzando un show de Netflix juntos y enviando mensajes a tus pensamientos en la trama mientras ambos lo miran.

3. Confianza mutua.

Ser capaz de confiar en su pareja y poder confiar en usted es muy importante para la longevidad y la salud de una relación. Sin confianza, las cosas pequeñas pueden comenzar a convertirse en grandes problemas, y ambos terminan sintiéndose infelices — porque son paranoicos o porque están siendo acusados falsamente de algo.

Si ha estado con socios controladores o narcisistas en el pasado, es posible que no esté acostumbrado a ser confiable. Esto está bien, solo significa que es algo en lo que deben trabajar juntos. Puede que te encuentres encubriendo cosas pequeñas porque te preocupa la reacción de tu pareja, o puede sentir que necesita pedir permiso para cosas como ver amigos o gastar su propio dinero. Aprender a dejar que alguien confíe en usted puede parecer un gran paso, pero es clave para una relación saludable que ambos puedan disfrutar.

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Igualmente, tiene derecho a esperar poder confiar en su pareja. Si bien sus sentimientos están en gran medida bajo su control, es necesario ganar y respetar cosas como la confianza. Eso significa que es normal que esperes que tu pareja te diga la verdad y valore tus sentimientos. Es saludable querer que su pareja sea abierta con usted, y es realista tener estándares sobre cómo lo tratan.

4. Independencia y tiempo a solas.

La independencia en las relaciones funciona en ambos sentidos, lo que significa que cada uno puede tener sus propias vidas, intereses y amigos por separado.

Es saludable querer y tener tiempo para perseguir sus propios intereses — probablemente fortalecerá su relación, en realidad. Cuanto más satisfechos y satisfechos estén ambos en su vida personal, más energía positiva aportará a la relación.

Esto podría significar tener pasatiempos separados, unirse a diferentes clubes, tener algunos amigos que guarda para usted en lugar de estar siempre con amigos en común o irse los fines de semana sin ellos.

Este es un equilibrio que puede encontrar entre ustedes dos, ya que todos tenemos visiones diferentes de cómo es la independencia. Para algunas personas, ir al extranjero durante una semana sin su pareja estaría bien; para otros, incluso unas pocas noches de diferencia se está desencadenando.

La comunicación es clave aquí, y los ayudará a navegar esta expectativa realista y a encontrar un punto medio que funcione para ambos.

Igualmente, su pareja es completamente válida al querer tener algunos aspectos de su vida para ellos también. A veces puede parecer que te están evitando, especialmente si has experimentado relaciones codependientes en el pasado.

Recuerde que no es necesariamente que no quiera pasar tiempo juntos, sino que do quiere pasar tiempo separados. Es una sutil diferencia en la redacción, pero es una excelente manera de replantear esto si te sientes un poco inseguro o preocupado por eso.

5. Compromiso, respeto y lealtad.

Este es obvio, pero es algo que mucha gente puede sentirse incómoda pidiendo. Si eres tú, no te preocupes — no estás siendo exigente o necesitado, no estás pidiendo más de lo que mereces, ¡y no tienes estándares demasiado altos! Es realista esperar que alguien con quien estás respete la exclusividad de tu relación.

Lo que eso significa depende de ambos descubrir juntos. ¿Se mantiene amigo de un ex bien? ¿Qué significa realmente gustarle una foto de Instagram? ¿Qué cuenta como coquetear? Estas son preguntas a las que la mayoría de las personas tendrán respuestas bastante claras, pero es razonable comunicar sus expectativas sobre esto y satisfacer esas necesidades.

Deben respetarse mutuamente para tener una relación sana y funcional. Eso significa establecer límites — y honrar —, y comprender la importancia de ellos.

Cuanto más compasivo puedan ser con las necesidades de los demás, y cuanto más puedan abogar por sus propias necesidades, mejor será su relación en general.

Es saludable asumir un nivel de respeto con su pareja y llamarlo si siente que esto está resbalando o siendo descuidado. Del mismo modo, puede esperar que su pareja lo mencione si siente que no está respetando sus necesidades.

6. Honestidad.

Este tipo de enlaces a todos los aspectos de una relación saludable, ¡pero vale la pena considerarlo como un punto separado porque es un problema!

Nuevamente, si ha estado en relaciones poco saludables en el pasado, puede parecer que está pidiendo mucho al querer una comunicación honesta. Alerta de spoiler: definitivamente no lo eres.

La vida realmente no funcionaría si todos nos mintiéramos o guardamos secretos — ninguna relación, ya sea familiar, amigable o romántica, sobreviviría a eso por mucho tiempo. Recuérdese de esto si comienza a sentir que tiene altos estándares —, este es el mínimo y es 100% algo que puede esperar y pedir.

Está eligiendo gastar su tiempo y energía con alguien que le importa, y la honestidad es lo menos que merece a cambio. Recuerde que esto funciona en ambos sentidos, y también debe registrarse con usted mismo y asegurarse de que esté lo más abierto posible.

Si las cosas parecen que están empezando a deslizarse o puedes sentirte a ti mismo comenzando a ocultar las cosas, vale la pena profundizar en por qué podría ser así. Del mismo modo, si siente que su pareja está empezando a mentirle o le oculta cosas, puede cuestionar esto.

Por supuesto, no los ataque y comience a acusarlos de cosas, sino que lo mencione de una manera neutral que les dé espacio para explicar — es probable que sea simple, razón inocente detrás de esto. De cualquier manera, todavía tiene derecho a esperar honestidad dentro de su asociación.

7. Interés sexual mutuo ( o falta mutua de ).

El sexo puede ser un tema complicado, ¡pero es algo de lo que muchos de nosotros realmente nos beneficiaríamos de ser más honestos! Si usted o su pareja, o ambos, son abiertamente asexuales o se abstienen de tener relaciones sexuales, esta sección sigue siendo relevante.

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Si ambos tienen un deseo sexual, es razonable pensar que tendrán relaciones sexuales entre ellos. La regularidad es algo que variará enormemente entre individuos y parejas, y es algo que puede resolver a medida que se conocen.

Es posible que ambos se hayan dado cuenta de que sus impulsos sexuales coincidieron cuando se conocieron, en cuyo caso será mucho más fácil de navegar y, como tal, sus expectativas sobre el sexo regular son probablemente bastante realistas.

Si tiene impulsos sexuales que no coinciden, puede trabajar juntos en esto y asegurarse de que ambos se sientan cómodos con su vida sexual. Muchas relaciones implican un nivel de actividad sexual — aunque, esto fluctuará a lo largo de los años por una amplia gama de razones. Entonces, si espera tener relaciones sexuales con su pareja, esto es razonable.

Recuerde que ambos deben descubrir los límites y mantenerse respetuosos en todo momento. Eso significa que no necesita sentirse culpable o avergonzado si no quiere tener relaciones sexuales cuando su pareja lo hace, y también significa que no puedes presionar o culpar a tu pareja para que se acueste contigo si no quieren.

Si eres asexual o eliges no tener sexo, es 100% razonable querer que esto sea respetado. Esto puede ser algo que mencionas una vez que conozcas mejor a tu pareja, o podría ser algo sobre lo que has estado abierto desde el principio. De cualquier manera, merece ser respetado y es algo que puede navegar en pareja.

8. Amistad y amabilidad.

Mucha gente habla de que su pareja es su mejor amiga — si esto no es algo que haya experimentado antes, puede parecer bastante oscuro o extraño. ¡Te preguntarás si es algo que la gente dice o es simplemente la versión de Instagram de su relación en lugar de la realidad!

Sin embargo, un nivel de amistad es crucial para una asociación saludable, y es algo que casi todos esperarán, por lo que sus estándares no son altos si está buscando esto.

Es muy normal querer estar con un compañero con el que disfrutas pasar tiempo — alguien con quien puedes compartir cosas, divertirte, confiar, y ve a buscar apoyo. Las relaciones son esencialmente amistades con algunos bits adicionales agregados, por lo que esta base es realmente importante, y no esperas demasiado al quererla.

Puede que no seas el mejor amigo, y siempre habrá una diferencia entre tu amistad “ ” con tu novio versus con las chicas ( o viceversa ), ¡pero es un gran punto de partida de cualquier manera, y definitivamente es algo a lo que debes apuntar y esperar!

9. No estoy de acuerdo con algunas cosas.

Entonces, hemos pasado por una serie de cosas que puede desear de manera realista en su relación —, pero ¿qué pasa con los bits que debe esperar que no sean necesariamente lo que desea?

Bueno, ¡definitivamente puedes esperar estar en desacuerdo sobre algunas cosas! No es realista esperar que usted y su pareja estén de acuerdo en todo o tengan exactamente la misma opinión sobre las cosas todo el tiempo. Ambos son seres humanos individuales — solo porque se sienten atraídos el uno por el otro, ¡no significa que necesiten tener el mismo punto de vista sobre literalmente todo!

Para muchas personas que son bastante inseguras o nuevas en citas / relaciones, puede sentirse realmente preocupante cuando primero tiene un desacuerdo o una discusión con su pareja. Puede preocuparse de que eso signifique que no es una buena pareja o que las cosas siempre serán difíciles. Es una reacción común, pero vale la pena recordar que esto es algo totalmente normal para experimentar en una relación.

Piense en su familia cercana y amigos — se aman y se respetan a pesar de que tienen algunas opiniones diferentes. Lo mismo ocurre con las relaciones románticas.

10. Tener amigos del sexo opuesto.

Nuevamente, esto es algo común en las relaciones, pero al principio puede sentirse incómodo, especialmente si no está acostumbrado o ha tenido malas experiencias en el pasado.

Recuerde que la mayoría de las personas tienen amigos que no les atraen — de lo contrario, nadie tendría amigos, ¡todos tendrían socios! Esto es algo de lo que puede hablar con su pareja para asegurarse de que ambos se sientan cómodos.

Pueden estar nerviosos de que tengas amigos del sexo opuesto porque han tenido una mala experiencia en el pasado. Puede trabajar juntos para generar confianza y respeto, y demostrar con el tiempo que no hay nada de qué preocuparse.

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De cualquier manera, esto es algo útil a tener en cuenta al entrar en cualquier relación, ya que tiende a ser un punto de conflicto común para muchas personas.

11. Tener que hacer algunos compromisos / sacrificios.

Es perfectamente razonable esperar que su pareja haga algunos sacrificios en la relación y que quieran recuperar lo mismo.

Es posible que no esté acostumbrado a este tipo de dinámica, ya sea porque siempre ha sido usted quien hizo todos los sacrificios y ha habido un desequilibrio de poder, o porque su pareja siempre ha sido la que lo hizo en relaciones anteriores. De cualquier manera, puede tomar un poco de tiempo adaptarse, y ambos deben participar activamente para que funcione.

Eso significa tener conversaciones abiertas y honestas sobre lo que ambos necesitan y quieren de la relación y de los demás. Eso podría significar que no siempre puede hacer lo que quiere, sino que es para los beneficios generales a largo plazo de la relación. Igualmente, su pareja debería esperar tener que hacer algunos ajustes a su estilo de vida también.

Ambos pueden apegarse a sus principios y valores, pero debe estar dispuesto a hacer algunos ajustes en el estilo de vida. Algunos cambios pueden incluir beber con otros amigos menos a favor de pasar tiempo juntos, o ambos recortando lujos para ahorrar dinero para un lugar en el que puedan vivir juntos.

Los compromisos deben ser los que lo acerquen más y sean una inversión en la relación, no una forma de manipulación, control o castigo. Ambos están trabajando hacia lo mismo, por lo que solo tiene sentido que hagan contribuciones justas y razonables para construir juntos una relación saludable y sostenible.

12. Encontrar a otras personas atractivas.

Una de las cosas que asustan a muchas personas cuando entran en una relación por primera vez es el hecho de que todavía encuentran atractivas a otras personas. Igualmente, puede ser sorprendente si su pareja mira a otra persona, aunque solo sea por un segundo.

Nos enseñan que estar en la relación perfecta significa que solo tenemos ojos el uno para el otro; que existimos en nuestra propia burbuja y cualquier pensamiento o sentimiento por alguien más desaparecerá y nunca resurgirá.

Es razonable esperar que encuentre a otras personas atractivas —, es posible que no sea atraído en el sentido de que desea actuar en consecuencia, pero aún puedes apreciar que son guapos. Su pareja merece la misma cortesía.

Esto no significa que sea aceptable ser inapropiado o actuar en cualquier atracción, pero sí significa que ambos se permiten seres humanos.

13. Las cosas no serán perfectas.

Esta es una gran, así que hemos decidido terminar con ella — ¡es totalmente normal que las cosas no sean 100% perfectas todo el tiempo! Ambos son seres humanos con sus propias vidas, experiencias y emociones, por lo que nada será como parece en las películas.

Cuanto más se conozcan, más se darán cuenta de que hay algunas cosas sobre ellos que lo molestan — nuevamente, esto es normal. Ninguna persona puede satisfacer todas sus necesidades o cumplir con todos sus estándares. Sin embargo, lo que es realista es esperar que la otra persona continúe haciendo el esfuerzo y que usted también lo haga lo mejor posible.

Cuando dos personas quieren estar juntas, ambas deben participar activamente en la relación para que funcione. Eso significa aceptar que las cosas no siempre serán increíbles y que puede estar en desacuerdo, discutir, molestarse entre sí y necesitar espacio para refrescarse. ¡Es importante continuar comunicándose honestamente para superar cualquier punto difícil, y al final valdrá la pena si ambos se quedan con él!

¿Todavía no está seguro de si sus expectativas son saludables y realistas? No es una situación fácil de encontrar, y podría ser aún más difícil si no tiene a nadie con quien hablar al respecto. Hablar con alguien es una excelente manera de sacar sus pensamientos y preocupaciones de su cabeza para que pueda superarlos.

Nosotros realmente le recomendamos que hable con un experto en relaciones experimentado en lugar de un amigo o familiar. ¿Por qué? Porque están entrenados para ayudar a personas en situaciones como la suya. Pueden escucharlo y ofrecerle consejos personalizados para ayudarlo a determinar si espera demasiado o muy poco de su pareja y su relación.

Un buen lugar para obtener ayuda es el sitio web buscar un profesional – aquí, podrá conectarse con un consejero de relaciones por teléfono, video o mensaje instantáneo.

Si bien puede intentar cumplir con cualquier expectativa poco realista, puede ser un problema mayor de lo que la autoayuda puede solucionar. Y si está afectando su relación y bienestar mental, es algo importante que debe resolverse.

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